El estrés crónico puede empeorar significativamente los síntomas de la artrosis, intensificando el dolor y disminuyendo la funcionalidad física. Unas técnicas eficaces de control del estrés son cruciales para mejorar el bienestar general y la calidad de vida de las personas con osteoartritis.
Pautas de tratamiento de la artrosis
Infórmese sobre el manejo de la artrosis, los tratamientos, las causas y las estrategias de cuidado. Acceda a consejos para controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida en nuestra guía.
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Commonly asked questions
Una dieta nutritiva puede desempeñar un papel fundamental en el tratamiento de la artrosis. Los alimentos antiinflamatorios como las frutas, las verduras y el pescado rico en omega-3 pueden ayudar a reducir la inflamación articular y mejorar el dolor. Mantener un peso saludable también reduce la tensión en las articulaciones, aliviando los síntomas.
Aunque el ejercicio excesivo o inadecuado puede forzar las articulaciones, la actividad regular y moderada beneficia a los pacientes con osteoartritis. Fortalece los músculos que rodean las articulaciones, aumenta la flexibilidad y puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez. Es importante elegir ejercicios de bajo impacto y consultar a un profesional de la salud para obtener un plan de ejercicios personalizado.
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