Hoja de ejercicios de desencadenantes de la defectividad

¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso?

Un tipo de psicoterapia desarrollada en la década de 1980 por el psicólogo Steven Hayes, la Terapia de Aceptación y Compromiso o es un tipo orientado a la acción con raíces en la terapia conductual tradicional y la terapia cognitivo-conductual. La ACT trata afecciones mentales y físicas como la ansiedad, la depresión, el TOC, la psicosis, el consumo de sustancias/trastornos alimentarios y el dolor/estrés crónico.

El objetivo de los profesionales de la salud mental con formación en ACT o de los terapeutas licenciados y experimentados como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales y counselors, durante sus sesiones de ACT es enseñar al cliente lo siguiente:

• Aceptación en lugar de negación, evitación y lucha para manejar sus sentimientos.
• Los sentimientos son respuestas normales y apropiadas a cualquier situación, pensamiento o experiencia
• Cómo utilizar la información y las herramientas proporcionadas durante las sesiones para cuidar de su bienestar.

Más concretamente, los médicos remitentes pretenden ayudar a los pacientes a desarrollar los siguientes procesos básicos:

Aceptación

Esto significa permitir y aceptar cualquier pensamiento o sentimiento opuesto sin negarlo ni querer cambiarlo.

Defusión cognitiva

Esto significa cambiar la forma en que uno reacciona ante sus sentimientos y pensamientos, pasando de unos nocivos y negativos a otros más positivos y beneficiosos para su bienestar.

Atención plena o estar presente

Significa estar presente y observar los acontecimientos o pensamientos sin juzgarlos ni desear cambiarlos.

El yo como contexto

Esto significa comprender y aceptar que el cliente no se define por lo que le ocurre y que no es una suma de sus emociones, experiencias y pensamientos.

Valores

Esto significa determinar los valores por los que se esfuerzan en vivir.

Acción comprometida

Significa dar los pasos necesarios para mejorar su vida en medio de situaciones, experiencias y pensamientos difíciles utilizando las herramientas proporcionadas por el profesional.

Cómo utilizar la hoja de trabajo para el TCA sobre los factores desencadenantes de la negatividad:

Acceda y descargue la Plantilla

Para acceder y descargar un archivo digital e imprimible de la Hoja de trabajo ACT sobre los factores desencadenantes de la deserción, puede hacer una de las dos cosas siguientes:

• Haga clic en el botón Descargar plantilla o Utilizar plantilla
• Busque Defectiveness Triggers ACT Worksheet en la biblioteca de plantillas de Carepatron buscar en la aplicación o en el sitio web

Explicar la Plantilla

Aunque la hoja de trabajo sea sencilla, la plantilla en sí carece de algunas instrucciones, por lo que es mejor que explique la plantilla y sus secciones:

Sección de dominio y situación

En esta sección se pide a los clientes que determinen el ámbito y las situaciones específicas que desencadenan sus conductas de afrontamiento defectuosas. Normalmente, estas situaciones hacen que el cliente se sienta vulnerable, deprimido o enfadado.

Sección de pensamientos, emociones e impulsos

En esta sección, pida al cliente que escriba los pensamientos, sentimientos o impulsos que haya podido tener durante las situaciones mencionadas.

Secciones de reacciones conductuales

Por último, en esta sección, pida al cliente que escriba cómo respondió a los pensamientos, emociones o impulsos durante la situación.

Si puede explicar mejor las secciones con un recurso visual, puede utilizar la plantilla de muestra que se proporciona en esta guía.

Rellene la Plantilla

Una vez que el cliente entienda cómo rellenar la hoja de trabajo, puede proporcionarle varias copias para que las rellene dos o tres veces por semana durante las siguientes ocho semanas para obtener una imagen completa del comportamiento de afrontamiento defectuoso del cliente.

Guárdelas con seguridad

Sin duda, estas hojas de trabajo contienen información sensible. Por lo tanto, es mejor pedir a su cliente que guarde copias físicas en un lugar seguro o copias digitales en Carepatron. De ese modo, sólo las partes pertinentes, como usted y su cliente, podrán acceder a ellas cuando sea necesario.

¿Cuándo utilizaría esta hoja de trabajo de ACT sobre los desencadenantes de la defectuosidad?

Los profesionales de la salud mental que tienen formación adicional en ACT, los que tienen licencia y experiencia como terapeutas, trabajadores sociales, psiquiatras, psicólogos y counselors pueden utilizar esta Hoja de ejercicios de ACT sobre los desencadenantes de la conducta defectuosa con clientes que:

• No reciben atención de sus padres o cuidadores
• Han sufrido abusos físicos o sexuales
• Tienen un historial de apego y relaciones amorosas preocupante
• A menudo se sienten poco queridos
• Han tenido una infancia difícil o una experiencia traumática
• Basándose en sus historias, tienen conductas de afrontamiento defectuosas

¿Cuáles son los beneficios de utilizar esta hoja de trabajo de ACT sobre los desencadenantes de la defectuosidad?

Mejora del autoconocimiento

Dado que la hoja de trabajo pedirá al cliente que identifique su conducta de afrontamiento defectuosa durante las situaciones desencadenantes y que escriba lo que sintió/pensó y cómo respondió, tendrá que aprender a ser más consciente de sí mismo. Con el tiempo, sin saberlo, mejorarán su autoconciencia.

Proporciona perspicacia

Con la hoja de trabajo, especialmente con varias copias completadas durante un tiempo, el médico remitente tiene suficiente información para concluir cuáles son los comportamientos de afrontamiento defectuosos del cliente. Tener este conocimiento les ayudará a comprender mejor al cliente, a formar una relación profesional de confianza y a

Fácilmente accesible

Si el profesional y el cliente están de acuerdo en utilizar el archivo digital gratuito de los Desencadenantes de la Defectuosidad Hoja de trabajo ACT y lo guardan en Carepatron, no sólo podrán acceder a la plantilla y completarla sin esfuerzo en un editor de PDF en cualquier gadget que tengan a mano.