Escala de experiencias en relaciones cercanas

¿Qué es la Escala de Experiencias en las Relaciones Íntimas (ECR-R)?

La versión revisada de la Escala de Experiencias en las Relaciones Íntimas (ECR-R) es una útil herramienta de evaluación que fue desarrollada por Kelly Brennan, Catherine Clark y Phillip Shaver. Esta escala pretende proporcionar una medición de dos características de apego inadaptadas que los adultos pueden arrastrar desde la infancia hasta la edad adulta: la evitación y la ansiedad.

Cuando hablamos de evitación en este contexto, se trata del miedo a intimar con otra persona, ya sea emocional o románticamente. Quienes son evitativos tienden a rechazar depender de otra persona, y también evitan revelarse a otras personas.

En cuanto a la ansiedad, lo que significa en el contexto de esta evaluación es que el individuo teme ciertas cosas en cualquier relación emocional o romántica que tenga. Se ponen ansiosos siempre que una persona, especialmente su pareja, no está disponible o no responde. También necesitan sentir seguridad y aprobación por parte de la otra persona. Dependiendo de la gravedad de su ansiedad, pueden buscar seguridad y aprobación de forma excesiva. También suelen tener miedo a ser rechazados o abandonados.

La Escala de Experiencias en Relaciones Cercanas medirá estas características de apego desadaptativas centrándose en cómo ven las relaciones cercanas con las personas, tanto si tienen una relación romántica con ellas como si no.

Si busca otros recursos útiles, no dude en ver este vídeo:

Cómo utilizar la Escala de experiencias en las relaciones íntimas (ECR-R)

La Escala de Experiencias en las Relaciones Íntimas (ECR-R) es una escala fácil de utilizar. Puede administrarse de dos maneras:

1. Puede simplemente entregársela a su paciente y hacer que responda a la escala de forma independiente.
2. O bien, puede llevarla a cabo como una entrevista. Si opta por este método de administrarla, explíqueles para qué sirve la escala e indíqueles que respondan proporcionando una calificación numérica basada en lo mucho que resuenan o están de acuerdo con cada ítem. Este método hará que la realización de la escala le lleve más tiempo, pero tendrá la oportunidad de que su paciente exponga sus respuestas.

De cualquier forma, su paciente responderá a treinta y seis ítems. He aquí algunos ejemplos de afirmaciones que tienen que puntuar:

• Tengo miedo de perder el amor de mi pareja.
• A menudo me preocupa que mi pareja no quiera seguir conmigo.
• A menudo me preocupa que mi pareja no me quiera de verdad.
• Me preocupa que mi pareja no se preocupe por mí tanto como yo me preocupo por ella.
• A menudo deseo que los sentimientos de mi pareja hacia mí sean tan fuertes como mis sentimientos hacia él o ella.
• Me preocupo mucho por mis relaciones.
• No me preocupa a menudo que me abandonen.
• Mi deseo de estar muy cerca a veces ahuyenta a la gente.
• Me preocupa no estar a la altura de los demás.
• Prefiero no mostrar a una pareja lo que siento en el fondo.

Tienen que puntuar cada ítem entre 1 y 7, donde 1 significa que están "totalmente en desacuerdo" y 7 que están "totalmente de acuerdo".

Los ítems del 1 al 18 sirven para medir la ansiedad, mientras que los ítems del 19 al 36 sirven para medir la evitación. Para los ítems de ansiedad, los ítems 9 y 11 tienen puntuación inversa. Para los ítems de evitación, los ítems 20, 22, 26-31 y 33-36 tienen puntuación inversa. Para los ítems de puntuación inversa, si seleccionan 1, significa que en realidad es un 7, y viceversa.

Tras totalizar las puntuaciones de ansiedad y evitación, calcule la media de ambas.

¿Cuándo es mejor utilizar la Escala de experiencias en las relaciones íntimas (ECR-R)?

Si está leyendo esta guía, es probable que sea un terapeuta o consejero que se dedica a tratar los problemas de relación de los clientes. El mejor momento para utilizar esta versión revisada de la Escala de Experiencias en las Relaciones Íntimas (ECR-R) sería a mitad de su programa de terapia o Counseling. Ya debería haber creado un espacio en el que su paciente o cliente se sienta seguro, un espacio en el que no tenga que temer ser juzgado.

Debe haber establecido ya un buen nivel de confianza y compenetración con su paciente o cliente. Usted quiere que compartan cosas sobre sí mismos, y sólo lo harán si confían en usted. Esto es imprescindible, sobre todo si buscan su ayuda para abordar sus problemas de pareja. Los problemas de pareja son muy personales y la mayoría de la gente se siente incómoda compartiendo sus males con los demás.

Una vez que haya hecho todo eso, puede presentarles el ECR-R y hacer que lo contesten. En cuanto a lo que vaya a hacer después, dependerá de las puntuaciones. Si las puntuaciones indican que su evitación y ansiedad son altas, entonces su terapia o programa de Counseling debe orientarse a abordar esas características de apego inadaptadas.

¿Cuáles son las ventajas de utilizar la Escala de experiencias en relaciones cercanas (ECR-R)?

Ayuda a los terapeutas/asesores a conocer cómo se sienten sus pacientes respecto a la intimidad en las relaciones.

Lo bueno de esta Escala de Experiencias en las Relaciones Íntimas y de otras evaluaciones similares es que son capaces de ayudar a los profesionales a conocer mejor a sus pacientes/clientes en términos de lo que estas evaluaciones pretenden medir. Incluso si su paciente comparte sus problemas de relación con usted durante su programa de terapia o Counseling, eso no significa necesariamente que le esté dando la imagen completa. Es posible que se omitan algunos matices, muchos de los cuales puede que su paciente ni siquiera conozca. Esta escala le ayudará a ver si tienen problemas de evitación y ansiedad con respecto a sus relaciones.

Puede ayudar a los terapeutas/consejeros a determinar qué pueden hacer por sus pacientes/clientes.

La Escala de Experiencias en Relaciones Cercanas no tiene rangos de puntuación ni designaciones a tener en cuenta, pero calcula la media de ansiedad y evitación. Cuanto más altas sean las puntuaciones, más "graves" serán la ansiedad y la evitación del paciente/cliente. Las puntuaciones también deberían ayudar a los profesionales a determinar qué pueden hacer por sus pacientes. Incluso pueden tener en cuenta qué ítems reflejan una evitación y ansiedad graves en su paciente y considerarlos áreas clave de preocupación que su terapia o programa de counseling debe abordar.

Puede utilizarse para controlar a los pacientes/clientes más adelante.

Digamos que usted es un terapeuta o counselor que ha formulado un tratamiento/ plan de acción para su paciente. Ha empleado ciertas técnicas de terapia para ayudarles a reconfigurar sus ideas sobre las relaciones y la intimidad emocional, y parece que han sido capaces de aplicar lo que les ha enseñado hasta ahora. Puede volver a utilizar esta escala para comprobar si sus puntos de vista han cambiado. Si las puntuaciones reflejan que tienen una visión "mejor" de ciertos aspectos de su relación con los demás, entonces puede decir con seguridad que su plan está funcionando. Si no es así, quizá lo mejor sea darle más tiempo, o puede hacer retoques en su plan y ver si esos retoques surten efecto.