Julat Carta Gerakan Bahu

Memahami bahu dan julat gerakannya

Sendi bahu adalah sendi bola dan soket yang terdiri daripada lima sendi dan tiga tulang. Ini termasuk tulang klavikula atau kolar, skapula, bilah bahu, dan humerus, yang merupakan tulang panjang di lengan atas. Untuk menggerakkan bahu dengan betul, julatnya bergantung pada otot, ligamen, tulang, dan sendi individu.

Pelbagai keadaan juga boleh menjejaskan julat gerakan, seperti patah tulang, keseleo, strain, arthritis, tendonitis, dan kontusi. Ada yang mungkin disebabkan oleh masalah tulang belakang serviks. X-ray, ultrasound, dan pemeriksaan fizikal mungkin diperlukan untuk menilai punca julat gerakan yang terhad.

Terdapat pelbagai gerakan bahu biasa (dengan darjah) yang mesti dipertimbangkan oleh seseorang:

Fleksi bahu

Julat normal untuk lenturan bahu ialah 180 darjah. Ini menyangkut menggerakkan lengan seseorang dari telapak tangan ke satu badan ke titik tertinggi di mana seseorang dapat mengangkat tangan seseorang di atas kepala seseorang.

Pelanjutan bahu

Julat normal adalah antara 45 dan 60 darjah. Ini adalah titik tertinggi di mana seseorang boleh mengangkat satu lengan di belakang seseorang, bermula dengan telapak tangan seseorang terhadap badan seseorang.

Penculikan bahu

Julat normal adalah sekitar 150 darjah. Ini melibatkan bermula dengan telapak tangan seseorang di sisi badan seseorang dan meletakkan tangan seseorang di atas kepala seseorang dengan lengan seseorang lurus.

Adduksi bahu

Julat normal ialah 30 hingga 50 darjah, bergantung kepada fleksibiliti badan. Ini berbeza bagi semua orang kerana jika dada atau bisep seseorang berotot, mungkin lebih sukar untuk menggerakkan tangan seseorang ke dalam. Tetapi pada dasarnya, penculikan bahu adalah ketika seseorang menggerakkan lengan ke arah tengah badan seseorang atau memeluk diri sendiri.

Putaran medial

Julat normal untuk putaran medial ialah 70 hingga 90 darjah. Untuk ini, seseorang harus memutar telapak tangan seseorang ke arah badan seseorang, membongkok siku pada suhu 90 darjah sehingga tangan seseorang pada dasarnya berada di hadapan. Pastikan siku ke atas badan seseorang, dan mula menggerakkan lengan bawah ke arah pusat badan seseorang.

Putaran lateral

Julat normal di sini adalah kira-kira 90 darjah. Apa yang perlu dilakukan adalah memegang siku seseorang ke atas badan seseorang, dan menjauhkan lengan bawah seseorang dari badan seseorang.

‍ Jika anda fikir versi Chart Rangkaian Gerakan Bahu kami adalah apa yang anda perlukan semasa latihan anda, kami mempunyai berita baik untuk anda. Kami menyediakan templat yang boleh anda akses dan muat turun dengan mudah. Untuk arahan tentang cara melakukannya, teruskan ke bahagian di bawah.

Jika anda mencari sumber lain yang relevan, jangan ragu untuk menonton video ini:

Apakah Carta Gerakan Julat Bahu?

Apabila pesakit mengalami masalah bahu (mis., Sakit bahu, ketidakstabilan bahu anterior, koyak manset pemutar, tendonitis manset pemutar, dll.), Profesional penjagaan kesihatan mengesyorkan agar mereka menjalani pemeriksaan bahu untuk menilai bahu yang terjejas dan bahagiannya yang berkaitan, seperti otot manset pemutar, tendon biseps, sendi glenohumeral, dan banyak lagi.

Mereka akan menggunakan carta ROM bahu, carta gerakan bahu biasa, atau dokumen yang serupa untuk membimbing diri mereka semasa peperiksaan tersebut dan untuk membantu merekodkan keputusan pesakit. Biasanya, Carta Gerakan Bahu hanya terdiri daripada ilustrasi atau imej pergerakan bahu tertentu yang mesti dilakukan oleh pesakit semasa menjalani ujian. Walau bagaimanapun, pandangan kami terhadap dokumen ini berbeza.

Pada Carta Julat Gerakan Bahu kami, anda boleh mengharapkan untuk melihat perkara berikut:

• Maklumat asas mengenai pesakit, tarikh peperiksaan, dan nama anda
• Imej pergerakan yang mesti anda minta pesakit lakukan untuk menguji jarak gerakan bahu mereka
• Pertanyaan mengenai kehadiran kesakitan ketika melakukan pergerakan dan kualiti pergerakan
• Ruang khusus setiap pergerakan untuk sebarang pemerhatian/penemuan tambahan

Bagaimanakah ia berfungsi?

Menggunakan templat kami agak mudah. Ikuti langkah-langkah di bawah:

Langkah 1: Akses dan muat turun templat

Akses dan muat turun Carta Gerakan Bahu yang boleh dicetak dengan melakukan salah satu perkara berikut:

• Mengklik butang “Muat turun Templat PDF” atau “Muat turun Contoh PDF”
• Cari “Carta Gerakan Bahu” pada perpustakaan templat Carepatron di aplikasi atau laman web

Langkah 2: Lakukan pelbagai ujian gerakan

Selepas mengisi maklumat asas penting, seperti nama pesakit, tarikh peperiksaan, dan nama anda, anda boleh menjalankan ujian dengan meminta pesakit anda melakukan pergerakan yang ditunjukkan pada Templat Ujian Gerakan Julat Bahu satu demi satu.

Jangan ragu untuk menyesuaikan templat anda lebih jauh sebelum menjalankan ujian atau selepas jika anda ingin menambah lebih banyak pergerakan yang anda ingin lakukan oleh pesakit anda, seperti putaran luaran, lenturan ke hadapan, dan putaran dalaman.

Berikut adalah tiga ujian ROM bahu biasa yang boleh anda lakukan untuk menilai pergerakan bahu:

• Julat gerakan pasif (PROM): Semasa ujian PROM, pemeriksa menggerakkan lengan individu ke arah yang berbeza. Pesakit berehat semasa latihan ini dan tidak mengambil bahagian secara aktif.

• Julat gerakan aktif (AROM): Untuk AROM, individu menggunakan kekuatan mereka sendiri untuk menggerakkan lengan mereka dalam pelbagai kedudukan.

• Julat gerakan bantuan aktif (AAROM) - Semasa AAROM, pesakit menggunakan kekuatan mereka sendiri untuk menggerakkan lengan mereka sebahagiannya dan kemudian dibantu oleh pemeriksa untuk memperluaskannya lebih jauh.

Langkah 3: Catat hasilnya

Sebaik sahaja pesakit anda selesai dengan pergerakan, disarankan agar anda menulis hasil setiap pergerakan. Secara khusus, lebih baik merakam perkara berikut:

• Sejauh mana, dalam darjah, boleh mereka melakukan pergerakan
• Ketiadaan atau kehadiran kesakitan
• Kualiti pergerakan
• Sebarang pemerhatian atau penemuan tambahan

Langkah 4: Teruskan dengan langkah seterusnya (pilihan)

Sekiranya pesakit anda menyatakan kesakitan atau hasilnya membimbangkan atau menunjukkan masalah yang mendasari, anda mesti meminta mereka memeriksa atau diuji untuk mengesahkan masalah tertentu. Ini termasuk meminta mereka menjalani ujian provokasi, ujian ketakutan, dan ujian pengimejan untuk mengesahkan masalah tertentu (mis., Patologi sendi AC, air mata manset pemutar, dll.)

Bilakah anda akan menggunakan carta ROM bahu ini?

Pengamal yang pakar dalam memeriksa bahu seseorang, seperti ahli terapi fizikal, doktor/ahli terapi ortopedik, doktor perubatan sukan, dan doktor am, boleh menggunakan templat Carta Gerakan Bahu kami apabila:

• Mereka memeriksa kecederaan atau keadaan yang mungkin dialami oleh pesakit
• Pesakit akan mengambil bahagian dalam sukan atau bekerja dalam profesion di mana pergerakan otot bahu sangat terlibat
• Pesakit merasakan gejala berikut: tidak dapat menggerakkan bahu/lengan, mati rasa di bahu/lengan seseorang, sakit teruk di bahu/lengan seseorang

Faedah

Berikut adalah beberapa faedah menggunakan Carta Motion Shoulder of Motion Carepatron:

Alat penilaian cepat

Memeriksa ROM bahu seseorang adalah salah satu penilaian terpantas yang boleh dilakukan oleh pengamal untuk memeriksa sama ada terdapat apa-apa yang mesti dibimbangkan oleh pesakit. Ia boleh ditambah kepada pemeriksaan rutin atas sebab kesihatan atau bahkan semasa pemeriksaan fizikal apabila pesakit menyatakan kesakitan di bahu atau lengan.

Dapatkan gambaran tentang keadaan bahu pesakit anda

Templat boleh digunakan sebagai titik lompat untuk perbualan, terutamanya jika pesakit melakukan pergerakan yang diminta tetapi merasa sakit, melakukan terlalu banyak/sedikit usaha, atau tidak dapat mencapai tahap maksimum.

Menetapkan garis dasar untuk perbandingan kemudian

Walaupun contoh-contoh di atas menunjukkan lawatan pertama, templat boleh digunakan sebagai dokumen asas. Dengan maklumat pada templat, pengamal dapat melihat keberkesanan rancangan rawatan yang diberikan kepada pesakit dan menyesuaikan dengan sewajarnya bergantung pada kemajuan pemulihan.

Serbaguna

Carta Rangkaian Gerakan Bahu percuma kami direka untuk digunakan oleh profesional yang berbeza, tidak terhad kepada pakar. Walaupun ahli terapi fizikal berlesen atau ahli terapi pekerjaan disyorkan untuk menjalankan ujian, doktor perubatan am dan sukan juga boleh menggunakan templat semasa pemeriksaan cepat pesakit mereka.