मोशन चार्ट्स की शोल्डर रेंज

कंधे और उसकी गति की सीमा को समझना

कंधे का जोड़ एक गेंद और सॉकेट जोड़ होता है जो पांच जोड़ों और तीन हड्डियों से बना होता है। इनमें हंसली या कॉलर बोन, स्कैपुला, शोल्डर ब्लेड और ह्यूमरस शामिल हैं, जो ऊपरी बांह की लंबी हड्डी होती है। कंधों को सही तरीके से हिलाने के लिए, रेंज मांसपेशियों, स्नायुबंधन, हड्डियों और व्यक्तिगत जोड़ों पर निर्भर करती है।

विभिन्न स्थितियां गति की सीमा को भी प्रभावित कर सकती हैं, जैसे कि फ्रैक्चर, मोच, तनाव, गठिया, टेंडोनाइटिस और संक्रमण। कुछ का परिणाम सर्वाइकल स्पाइन की समस्या से भी हो सकता है। गति की सीमित सीमा के कारणों का आकलन करने के लिए एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड और शारीरिक परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।

कंधे की गति की विभिन्न सामान्य रेंज (डिग्री के साथ) होती हैं जिन पर किसी को विचार करना चाहिए:

कंधे का फड़कना

कंधे के लचीलेपन की सामान्य सीमा 180 डिग्री है। इसका संबंध है अपनी बाहों को हथेलियों से एक शरीर के ऊपर से उस उच्चतम बिंदु तक ले जाना, जहां वह अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठा सकता है।

कंधे का विस्तार

सामान्य सीमा 45 से 60 डिग्री के बीच होती है। यह वह उच्चतम बिंदु है जिस पर व्यक्ति अपनी पीठ के पीछे एक हाथ उठा सकता है, जिसकी शुरुआत उसकी हथेलियों से उसके शरीर से होती है।

कंधे का अपहरण

सामान्य सीमा 150 डिग्री के आसपास होती है। इसमें अपनी हथेलियों को शरीर के किनारों पर रखकर शुरू करना और हाथों को सीधा रखते हुए अपने हाथों को सिर के ऊपर रखना शामिल है।

शोल्डर एडडक्शन

शरीर के लचीलेपन के आधार पर सामान्य सीमा 30 से 50 डिग्री होती है। यह हर किसी के लिए अलग-अलग होता है क्योंकि अगर किसी की छाती या बाइसेप्स मांसल हैं, तो उसकी बाहों को अंदर की ओर ले जाना ज्यादा मुश्किल हो सकता है। लेकिन मूल रूप से, कंधे का अपहरण तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने हाथों को अपने शरीर के बीच की ओर ले जाता है या खुद को गले लगाता है।

मेडियल रोटेशन

औसत दर्जे के रोटेशन की सामान्य सीमा 70 से 90 डिग्री है। इसके लिए, व्यक्ति को अपनी हथेलियों को अपने शरीर की ओर मोड़ना चाहिए, अपनी कोहनियों को 90 डिग्री पर झुकाना चाहिए ताकि उसके हाथ अनिवार्य रूप से सामने हों। कोहनियों को शरीर से सटाकर रखें, और अपने अग्र-भुजाओं को अपने शरीर के केंद्र की ओर ले जाना शुरू करें।

पार्श्व रोटेशन

यहां की सामान्य सीमा लगभग 90 डिग्री है। व्यक्ति को बस अपनी कोहनियों को अपने शरीर से सटाकर पकड़ना होता है, और अपने अग्र-भुजाओं को अपने शरीर से दूर घुमाना होता है।

‍ अगर आपको लगता है कि शोल्डर रेंज ऑफ़ मोशन चार्ट का हमारा संस्करण वही है जो आपको अभ्यास के दौरान चाहिए, तो हमारे पास आपके लिए अच्छी खबर है। हमने एक टेम्प्लेट तैयार किया है जिसे आप आसानी से एक्सेस कर सकते हैं और डाउनलोड कर सकते हैं। ऐसा करने के निर्देशों के लिए, नीचे दिए गए सेक्शन में जाएं।

यदि आप अन्य प्रासंगिक संसाधनों की तलाश कर रहे हैं, तो इस वीडियो को देखने में संकोच न करें:

मोशन चार्ट की शोल्डर रेंज क्या है?

जब मरीज कंधे की समस्याओं (जैसे, कंधे में दर्द, कंधे की पूर्व अस्थिरता, रोटेटर कफ टेंडोनाइटिस, आदि) से पीड़ित होते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर प्रभावित कंधे और उसके संबंधित हिस्सों, जैसे कि रोटेटर कफ की मांसपेशियां, बाइसेप्स टेंडन, ग्लेनोह्यूमरल जोड़, और बहुत कुछ का आकलन करने के लिए उन्हें कंधे की परीक्षा से गुजरने की सलाह देते हैं।

वे ऐसी परीक्षाओं के दौरान खुद का मार्गदर्शन करने और रोगी के परिणामों को रिकॉर्ड करने में मदद करने के लिए एक शोल्डर रॉम चार्ट, मोशन चार्ट की एक सामान्य शोल्डर रेंज या इसी तरह के दस्तावेज़ का उपयोग करेंगे। आमतौर पर, मोशन चार्ट की शोल्डर रेंज में केवल कंधे की विशिष्ट गतिविधि के चित्र या चित्र शामिल होते हैं, जो एक मरीज को परीक्षण के दौरान करना चाहिए। हालांकि, इस दस्तावेज़ पर हमारा नज़रिया अलग है।

मोशन चार्ट की हमारी शोल्डर रेंज पर, आप निम्नलिखित देखने की उम्मीद कर सकते हैं:

• रोगी की मूलभूत जानकारी, परीक्षा की तारीख और आपका नाम
• आंदोलन की छवियां जो आपको रोगी को उनके कंधों की गति की सीमा का परीक्षण करने के लिए करने के लिए कहना चाहिए
• आंदोलन करते समय दर्द की किसी भी उपस्थिति और आंदोलन की गुणवत्ता के बारे में पूछताछ
• किसी भी अतिरिक्त अवलोकन/निष्कर्ष के लिए प्रति आंदोलन के लिए एक समर्पित स्थान

यह कैसे काम करता है?

हमारे टेम्पलेट का उपयोग करना काफी सरल है। नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

चरण 1: टेम्पलेट को एक्सेस करें और डाउनलोड करें

निम्नलिखित में से कोई एक करके मोशन चार्ट की प्रिंट करने योग्य शोल्डर रेंज को एक्सेस करें और डाउनलोड करें:

• “PDF टेम्पलेट डाउनलोड करें” या “उदाहरण PDF डाउनलोड करें” बटन पर क्लिक करना
• “मोशन चार्ट की शोल्डर रेंज” खोजें ऐप या वेबसाइट पर केयरपैट्रॉन की टेम्पलेट लाइब्रेरी पर

चरण 2: गति परीक्षण की एक श्रृंखला आयोजित करें

मूल आवश्यक जानकारी, जैसे कि रोगी का नाम, परीक्षा की तारीख और आपका नाम भरने के बाद, आप अपने मरीज से उस पर बताई गई गतिविधियों को करने के लिए कहकर परीक्षण कर सकते हैं मोशन टेस्ट टेम्पलेट की शोल्डर रेंज एक बार में एक।

परीक्षण करने से पहले या उसके बाद यदि आप अपने मरीज को करने के लिए और अधिक आंदोलनों को जोड़ना चाहते हैं, जैसे बाहरी रोटेशन, फॉरवर्ड फ्लेक्सन, और आंतरिक रोटेशन, तो अपने टेम्पलेट को और कस्टमाइज़ करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

यहां तीन सामान्य शोल्डर रॉम टेस्ट दिए गए हैं जिन्हें आप कंधे की गतिशीलता का आकलन करने के लिए कर सकते हैं:

• गति की निष्क्रिय सीमा (PROM): PROM परीक्षण के दौरान, एक परीक्षक व्यक्ति की बांह को अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है। रोगी इस अभ्यास के दौरान आराम करता है और सक्रिय रूप से भाग नहीं लेता है।

• गति की सक्रिय सीमा (AROM): AROM के लिए, व्यक्ति अपनी ताकत का उपयोग विभिन्न स्थितियों में अपनी बांह को स्थानांतरित करने के लिए करता है।

• गति की सक्रिय-सहायक सीमा (AAROM) — AAROM के दौरान, रोगी अपनी बांह को आंशिक रूप से हिलाने के लिए अपनी ताकत का उपयोग करता है और फिर इसे आगे बढ़ाने के लिए एक परीक्षक द्वारा उसकी सहायता की जाती है।

चरण 3: परिणाम रिकॉर्ड करें

जैसे ही आपका रोगी एक आंदोलन के साथ समाप्त होता है, यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रत्येक आंदोलन के परिणामों को लिख लें। विशेष रूप से, निम्नलिखित को रिकॉर्ड करना सबसे अच्छा है:

• वे कितनी दूर तक, डिग्री में, आंदोलन कर सकते हैं
• दर्द की अनुपस्थिति या उपस्थिति
• आंदोलन की गुणवत्ता
• कोई अतिरिक्त अवलोकन या निष्कर्ष

चरण 4: अगले चरणों के साथ आगे बढ़ें (वैकल्पिक)

यदि आपका रोगी दर्द व्यक्त करता है या उनके परिणाम चिंताजनक हैं या किसी अंतर्निहित समस्या का संकेत देते हैं, तो आपको विशिष्ट समस्या की पुष्टि करने के लिए उनकी जाँच या परीक्षण करवाना चाहिए। इनमें विशिष्ट समस्या की पुष्टि करने के लिए उन्हें प्रोवोकेशन टेस्ट, आशंका परीक्षण और इमेजिंग परीक्षण करवाना शामिल हो सकता है (जैसे, एसी जॉइंट पैथोलॉजी, रोटेटर कफ टीयर्स, आदि)

आप इस शोल्डर रॉम चार्ट का उपयोग कब करेंगे?

ऐसे चिकित्सक जो किसी के कंधे की जांच करने में विशेषज्ञ होते हैं, जैसे कि भौतिक चिकित्सक, आर्थोपेडिक चिकित्सक/चिकित्सक, खेल चिकित्सा चिकित्सक और सामान्य चिकित्सक, हमारे शोल्डर रेंज ऑफ़ मोशन चार्ट टेम्पलेट का उपयोग तब कर सकते हैं जब:

• वे अंतर्निहित चोटों या रोगी की स्थितियों की जाँच कर रहे हैं
• रोगी किसी खेल में भाग लेने या किसी ऐसे पेशे में काम करने वाला होता है, जिसमें कंधे की मांसपेशियों का हिलना भारी रूप से शामिल होता है
• रोगी को निम्नलिखित लक्षण महसूस होते हैं: कंधे/हाथ नहीं हिलना, कंधे/बांह में सुन्नता, किसी के कंधे/बांह में गंभीर दर्द

फ़ायदे

केयरपैट्रॉन की शोल्डर रेंज ऑफ़ मोशन चार्ट का उपयोग करने के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:

क्विक असेसमेंट टूल

अपने कंधे के रोम की जाँच करना सबसे तेज़ आकलनों में से एक है जो एक चिकित्सक यह जांचने के लिए कर सकता है कि क्या रोगी को किसी चीज़ के बारे में चिंतित होना चाहिए। इसे स्वास्थ्य कारणों से नियमित जांच में जोड़ा जा सकता है या शारीरिक परीक्षण के दौरान भी जब रोगी कंधे या बांह में दर्द व्यक्त करता है।

अपने मरीज के कंधे की स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करें

टेम्पलेट का उपयोग बातचीत के लिए जंपिंग-ऑफ पॉइंट के रूप में किया जा सकता है, खासकर यदि रोगी अनुरोध किए गए आंदोलन को करता है, लेकिन दर्द महसूस करता है, बहुत अधिक/कम प्रयास करता है, या अधिकतम सीमा तक नहीं पहुंच सकता है।

बाद में तुलना के लिए बेसलाइन स्थापित करें

हालांकि ऊपर दिए गए उदाहरण पहली विज़िट की ओर इशारा करते हैं, टेम्पलेट का उपयोग आधारभूत दस्तावेज़ के रूप में किया जा सकता है। टेम्पलेट पर दी गई जानकारी के साथ, चिकित्सक रोगी को प्रदान की गई उपचार योजना की प्रभावशीलता देख सकता है और ठीक होने की प्रगति के आधार पर तदनुसार समायोजित कर सकता है।

वर्सेटाइल

हमारे फ्री शोल्डर रेंज ऑफ मोशन चार्ट को विभिन्न पेशेवरों द्वारा उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया था, न कि विशेषज्ञों तक सीमित। हालांकि एक लाइसेंस प्राप्त भौतिक चिकित्सक या व्यावसायिक चिकित्सक को परीक्षण करने की सिफारिश की जाती है, सामान्य और खेल चिकित्सा चिकित्सक भी अपने रोगियों के त्वरित चेक-ओवर के दौरान टेम्पलेट का उपयोग कर सकते हैं।