肩部運動範圍圖

了解肩部及其運動範圍

肩關節是由五個關節和三個骨頭組成的球和套筒關節。這些包括鎖骨或領骨，肩膀，肩膀和肩膀，這是上臂的長骨。要正確移動肩膀，範圍取決於肌肉，韌帶，骨骼和個別關節。

各種情況也可能影響運動範圍，例如骨折，扭傷，壓力，關節炎，肌筋炎和腹瀉。有些甚至可能是由頸椎問題引起的。可能需要 X 射線、超聲波和身體檢查來評估運動範圍有限的原因。

必須考慮各種正常肩部運動範圍（帶有度）：

肩部彎曲

肩部彎曲的正常範圍是 180 度。這是關於將手臂從手掌與一個身體移動到最高點，在那裡可以將手臂放在頭上。

肩部伸長

正常範圍在 45 度到 60 度之間。這是一個人可以在背後舉起一隻手臂的最高點，從手掌與身體開始。

肩部綁架

正常範圍約為 150 度。這包括從手掌在身體兩側開始，並將手放在頭上方，手臂直接放在頭上。

肩部伸縮

正常範圍為 30 至 50 度，取決於身體靈活性。這對每個人來說都不同，因為如果一個人的胸部或二頭肌有肌肉，則向內移動手臂可能會更難。但基本上，肩部綁架就是當一個人將手臂向身體中央移動或擁抱自己的時候。

中間旋轉

中間旋轉的正常範圍是 70 至 90 度。為此，人應將手掌轉向自己的身體，將手臂彎曲 90 度，使手本質上放在前面。將手臂保持在身體上，並開始將前臂向身體中心移動。

橫向旋轉

這裡的正常範圍約為 90 度。一個人所要做的就是將手臂靠自己的身體，並將前臂擺離自己的身體。

‍ 如果您認為我們的肩部運動範圍圖是您在練習期間需要的，我們為您提供好消息。我們準備了一個可以輕鬆訪問和下載的模板。如需有關如何執行此操作的說明，請繼續進行下面的部分。

如果您正在尋找其他相關資源，請隨時觀看此視頻：

什麼是肩部運動範圍圖表？

當患者出現肩部問題（例如肩部疼痛、前肩部不穩定、旋轉袖口撕裂、旋轉手袖筋膜炎等）時，醫療保健專業人員建議他們進行肩部檢查，以評估受影響的肩部及其相關部位，例如旋轉手環肌、二頭肌肌肌、毛骨關節等。

他們將使用肩部 ROM 圖、正常肩部運動範圍圖表或類似的文件來指導自己在此類檢查期間並幫助記錄患者結果。通常，肩部運動範圍圖僅包含患者在進行測試時必須執行特定肩部運動的插圖或圖像。然而，我們對本文件的看法有所不同。

在我們的肩部運動範圍圖上，您可以期待看到以下內容：

• 有關患者，檢查日期和您的姓名的基本信息
• 您必須要求患者做的動作圖像來測試他們肩膀的運動範圍
• 查詢執行動作時出現任何疼痛和運動的質量
• 每個移動的專用空間，用於任何其他觀察/發現

它是如何工作的？

使用我們的模板相當簡單。請按照以下步驟操作：

步驟 1：存取並下載範本

執行下列其中一項操作，存取並下載可列印的肩部運動範圍圖表：

• 單擊「下載 PDF 模板」或「下載範例 PDF」按鈕
• 搜索「肩部運動範圍圖」 在應用程序或網站上的 CarePatron 的模板庫上

步驟 2：進行一系列運動測試

填寫基本必要信息，例如患者的姓名，檢查日期和您的姓名後，您可以通過要求患者進行測試，以進行測試。 肩部動作範圍測試模板 一次一個。

如果您想添加更多您希望患者執行的動作，例如外部旋轉、向前彎曲和內部旋轉，請在進行測試前或之後進一步自定義模板。

以下是三項常見的正常肩部 ROM 測試，您可以進行評估肩部活動性：

• 被動運動範圍（PROM）： 在 PROM 測試期間，考試人員向不同的方向移動個人的手臂。患者在這項運動期間放鬆，並且不積極參與。

• 主動運動範圍 (AROM)： 對於 AROM，個人使用自己的力量在各種位置移動手臂。

• 主動輔助運動範圍 (AAROM) — 在 AAROM 期間，患者會利用自己的力量部分移動手臂，然後由檢查員協助進一步伸展手臂。

步驟 3：記錄結果

一旦您的患者完成動作，建議您記下每個動作的結果。具體來說，最好記錄以下內容：

• 他們可以進行多遠（以度為單位）
• 缺乏或存在疼痛
• 運動品質
• 任何其他觀察或發現

步驟 4：繼續執行下一步驟（可選）

如果您的患者表示疼痛或他們的結果令人擔憂或表明潛在問題的跡象，您必須對他們進行檢查或測試以確認具體問題。這些可能包括讓他們進行挑戰測試、疑慮測試和成像測試以確認具體問題（例如 AC 關節病理、旋轉袖口撕裂等）

您什麼時候使用這個肩部 ROM 圖表？

專門檢查肩部的從業人員，例如物理治療師、骨科醫生/治療師、運動醫生和普通醫生，可在以下情況下使用我們的肩部運動範圍圖範本：

• 他們正在檢查患者可能有潛在的傷害或疾病
• 患者即將參加一項運動或從事肩部肌肉運動嚴重涉及的職業
• 患者感到以下症狀：肩膀/手臂不能移動，肩膀/手臂麻木，肩膀/手臂嚴重疼痛

好處

以下是使用 Carepatron 的肩部運動範圍圖表的一些好處：

快速評估工具

檢查肩部 ROM 是醫生可以做的最快的評估之一，以檢查患者是否必須擔心的任何問題。由於健康原因，它可以添加到例行檢查中，甚至在患者表達肩部或手臂疼痛時，甚至在身體檢查期間。

深入了解患者肩部狀況

該模板可以用作對話的跳躍點，尤其是如果患者執行要求的動作但感到疼痛，付出太多/少努力，或無法達到最大程度時。

建立基準以供稍後比較

雖然上述範例指向第一次訪問，但範本可以用作基準文件。使用模板上的信息，從業人員可以看到提供給患者的治療計劃的有效性，並根據康復進度相應地進行調整。

多功能

我們免費的肩部運動範圍圖旨在供不同專業人士使用，不限於專家。雖然建議持牌物理治療師或職業治療師進行測試，但一般醫學和運動醫生也可以在快速檢查患者時使用該模板。