Schouderbereik van bewegingsdiagrammen

De schouder en zijn bewegingsbereik begrijpen

Een schoudergewricht is een kogelgewricht dat bestaat uit vijf gewrichten en drie botten. Deze omvatten het sleutelbeen of het sleutelbeen, het schouderblad, het schouderblad en de humerus, het lange bot in de bovenarm. Om de schouders correct te bewegen, hangt het bereik af van de spieren, ligamenten, botten en individuele gewrichten.

Verschillende aandoeningen kunnen ook van invloed zijn op het bewegingsbereik, zoals fracturen, verstuikingen, verrekkingen, artritis, tendinitis en kneuzingen. Sommige kunnen zelfs het gevolg zijn van een probleem met de cervicale wervelkolom. Röntgenfoto's, echo's en fysieke onderzoeken kunnen nodig zijn om de oorzaak van het beperkte bewegingsbereik vast te stellen.

Er zijn verschillende normale schouderbewegingen (met graden) waarmee rekening moet worden gehouden:

Schouderflexie

Het normale bereik voor schouderflexie is 180 graden. Dit betreft het bewegen van de armen van de handpalmen tegen één lichaam naar het hoogste punt waar men de armen boven het hoofd kan heffen.

Schouderverlenging

Het normale bereik ligt tussen de 45 en 60 graden. Dit is het hoogste punt waarop men een arm achter de rug kan optillen, te beginnen met de handpalmen tegen het lichaam.

Schouderabductie

Het normale bereik ligt rond de 150 graden. Dit houdt in dat je begint met je handpalmen aan de zijkanten van je lichaam en je handen boven je hoofd plaatst met je armen gestrekt.

Schouderadductie

Het normale bereik is 30 tot 50 graden, afhankelijk van de flexibiliteit van het lichaam. Dit is voor iedereen anders, want als je borst of biceps gespierd zijn, kan het moeilijker zijn om je armen naar binnen te bewegen. Maar in wezen is schouderabductie wanneer men de armen naar het midden van zijn lichaam beweegt of zichzelf omhelst.

Mediale rotatie

Het normale bereik voor mediale rotatie is 70 tot 90 graden. Hiervoor moet je je handpalmen naar je lichaam draaien, waarbij je je ellebogen 90 graden buigt, zodat je handen in wezen naar voren liggen. Houd de ellebogen tegen je lichaam en begin je onderarmen naar het midden van je lichaam te bewegen.

Laterale rotatie

Het normale bereik is hier ongeveer 90 graden. Het enige wat je hoeft te doen is je ellebogen tegen je lichaam houden en je onderarmen van je lichaam af zwaaien.

‍ Als je denkt dat onze versie van een Shoulder Range of Motion Chart is wat je nodig hebt tijdens je training, hebben we goed nieuws voor je. We hebben een sjabloon gemaakt dat u gemakkelijk kunt openen en downloaden. Ga naar het onderstaande gedeelte voor instructies over hoe u dit moet doen.

Als je op zoek bent naar andere relevante bronnen, bekijk dan gerust deze video:

Wat is een Shoulder Range of Motion Chart?

Wanneer patiënten schouderproblemen hebben (bijv. schouderpijn, instabiliteit van de voorste schouder, scheur in de rotatormanchet, peesontsteking van de rotatormanchet, enz.), raden beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg aan hen een schouderonderzoek te laten ondergaan om de aangedane schouder en de relevante onderdelen ervan te beoordelen, zoals de rotatormanchetspieren, bicepspees, glenohumerusgewricht en meer.

Ze zullen een ROM-kaart voor de schouder, een normaal bewegingsschema met schouderbereik of een soortgelijk document gebruiken om zichzelf te begeleiden bij dergelijke onderzoeken en om de resultaten van de patiënt vast te leggen. Doorgaans bestaat een Shoulder Range of Motion Chart alleen uit illustraties of afbeeldingen van een specifieke schouderbeweging die een patiënt moet uitvoeren tijdens de test. Onze kijk op dit document verschilt echter.

Op onze Shoulder Range of Motion Chart kun je het volgende verwachten:

• Basisinformatie over de patiënt, onderzoeksdatum en uw naam
• Beelden van de beweging die u aan de patiënt moet vragen om het bewegingsbereik van zijn schouders te testen
• Onderzoek naar eventuele aanwezigheid van pijn tijdens de beweging en de kwaliteit van de beweging
• Een speciale ruimte per beweging voor eventuele aanvullende observaties/bevindingen

Hoe werkt dat?

Het gebruik van onze sjabloon is vrij eenvoudig. Volg de onderstaande stappen:

Stap 1: Open en download de sjabloon

Open en download de afdrukbare Shoulder Range of Motion Chart op een van de volgende manieren:

• Klik op de knop „PDF-sjabloon downloaden” of „Voorbeeld-PDF downloaden”
• Zoek „" Shoulder range of Motion Chart" "” in de sjabloonbibliotheek van Carepatron op de app of website

Stap 2: Voer een reeks bewegingstests uit

Na het invullen van de essentiële basisinformatie, zoals de naam van de patiënt, de onderzoeksdatum en uw naam, kunt u de test uitvoeren door uw patiënt te vragen de bewegingen uit te voeren die zijn aangegeven op de Sjabloon voor bewegingsbereik van de schouder een voor een.

Voel je vrij om je sjabloon verder aan te passen voordat je de test uitvoert of daarna als je meer bewegingen wilt toevoegen die je patiënt moet doen, zoals externe rotatie, voorwaartse flexie en interne rotatie.

Hier zijn drie veelvoorkomende normale ROM-tests voor de schouder die u kunt uitvoeren om de schoudermobiliteit te beoordelen:

• Passief bewegingsbereik (PROM): Tijdens de PROM-test beweegt een onderzoeker de arm van het individu in verschillende richtingen. De patiënt ontspant zich tijdens deze oefening en neemt niet actief deel.

• Actief bewegingsbereik (AROM): Voor AROM gebruikt het individu zijn eigen kracht om zijn arm in verschillende posities te bewegen.

• Actief-assistief bewegingsbereik (AAROM) — Tijdens AAROM gebruikt de patiënt zijn eigen kracht om zijn arm gedeeltelijk te bewegen en wordt vervolgens bijgestaan door een onderzoeker om deze verder te strekken.

Stap 3: Leg de resultaten vast

Zodra uw patiënt klaar is met een beweging, is het aan te raden de resultaten van elke beweging op te schrijven. In het bijzonder is het het beste om het volgende op te nemen:

• Hoe ver, in graden, kunnen ze de beweging uitvoeren
• Afwezigheid of aanwezigheid van pijn
• Kwaliteit van de beweging
• Eventuele aanvullende opmerkingen of bevindingen

Stap 4: Ga verder met de volgende stappen (optioneel)

Als uw patiënt pijn heeft of als de resultaten zorgwekkend zijn of wijzen op een onderliggend probleem, moet u hem laten controleren of testen om het specifieke probleem te bevestigen. Dit kan bestaan uit het laten ondergaan van provocatietests, een arrestatietest en beeldvormende tests om het specifieke probleem te bevestigen (bijv. pathologie van het AC-gewricht, scheuren van de rotatormanchet, enz.)

Wanneer zou je deze ROM-kaart voor de schouder gebruiken?

Beoefenaars die gespecialiseerd zijn in het controleren van de schouder, zoals fysiotherapeuten, orthopedische artsen/therapeuten, sportgeneeskundigen en huisartsen, kunnen ons Shoulder Range of Motion Chart-sjabloon gebruiken wanneer:

• Ze controleren of er onderliggende verwondingen of aandoeningen zijn die een patiënt kan hebben.
• De patiënt staat op het punt om te gaan sporten of te werken in een beroep waarbij de beweging van de schouderspieren sterk betrokken is
• De patiënt voelt de volgende symptomen: kan de schouder/arm niet bewegen, gevoelloosheid in de schouder/arm, hevige pijn in de schouder/arm

Voordelen

Hier zijn enkele voordelen van het gebruik van de Shoulder Range of Motion Chart van Carepatron:

Hulpmiddel voor snelle beoordeling

Het controleren van de schouder-ROM is een van de snelste beoordelingen die een arts kan doen om te controleren of er iets is waar de patiënt zich zorgen over moet maken. Het kan worden toegevoegd aan een routinecontrole om gezondheidsredenen of zelfs tijdens een lichamelijk onderzoek wanneer de patiënt pijn in de schouder of arm uitdrukt.

Krijg inzicht in de schouderconditie van je patiënt

Het sjabloon kan worden gebruikt als startpunt voor een gesprek, vooral als de patiënt de gevraagde beweging uitvoert, maar pijn voelt, te veel/weinig moeite doet of niet de maximale omvang kan bereiken.

Stel basislijnen vast om later te vergelijken

Hoewel de bovenstaande voorbeelden wijzen op eerste bezoeken, kan de sjabloon worden gebruikt als basisdocument. Met de informatie op het sjabloon kan de arts de effectiviteit zien van het behandelplan dat aan de patiënt wordt verstrekt en dienovereenkomstig aanpassen, afhankelijk van de voortgang van het herstel.

Veelzijdig

Onze gratis Shoulder Range of Motion Chart is ontworpen voor gebruik door verschillende professionals, niet beperkt tot specialisten. Hoewel een erkende fysiotherapeut of ergotherapeut wordt aanbevolen om de test uit te voeren, kunnen huisartsen en sportartsen het sjabloon ook gebruiken tijdens een snelle controle van hun patiënten.