แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมน

แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมนคืออะไร?

แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมนเป็นภาพกราฟโดยละเอียดที่กำหนดแผนที่การเต้นรำที่ซับซ้อนของฮอร์โมนตลอดรอบประจำเดือนของมนุษย์เป็นเครื่องมือทางการศึกษาและการวินิจฉัยที่สำคัญ ซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับฮอร์โมนที่กำหนดขั้นตอนต่างๆของรอบประจำเดือนโดยการวางแผนระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุ่น (FSH) และ ฮอร์โมนลูทีไนซ์ (LH) แผนภูมิมีหน้าต่างสู่ระบบต่อมไร้ท่อของร่างกายและบทบาทของมันในสุขภาพการสืบพันธุ์

แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมนแบ่งรอบประจำเดือนออกเป็นเหตุการณ์สำคัญต่างๆ:

1. ระยะประจำเดือน:สิ่งนี้เกิดขึ้นในวันที่ 1-5ระดับฮอร์โมนอยู่ในระดับต่ำสุดซึ่งหมายถึงการหลุดของเยื่อบุมดลูก (เลือดประจำเดือน)โดยพื้นฐานแล้วจะเป็นช่วงประจำเดือน
2. เฟสรูขุมขน:สิ่งนี้ทับซ้อนกับระยะประจำเดือนเกิดขึ้นในวันที่ 1-13นี่คือเมื่อต่อมใต้สมองเริ่มผลิตฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนกระตุ้นการพัฒนารูขุมขนรังไข่รูขุมขนหนึ่งจะใหญ่กว่ารูขุมขนอื่น รูขุมขนที่โดดเด่นจะเติบโตขึ้นผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและ LH เมื่อกลายเป็นไข่และทำให้เยื่อบุมดลูกหนาขึ้น
3. การตกไข่: การเพิ่มขึ้นของ LH ทำให้เกิดการปล่อยไข่จากรังไข่ โดยเอสโตรเจนสูงสุดก่อนการตกไข่สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นในวันที่ 14
4. เฟสลูทีอัล: ระยะนี้ในวันที่ 15-28 คือเมื่อร่างกายของผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์ไข่กลายเป็นcorpus luteum ที่เริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและฮอร์โมนเอสโตรเจน
5. หลังการตกไข่: สิ่งนี้เกิดขึ้นในระยะลูทีอัลปลายหากไม่มีไข่ที่ปฏิสนธิระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเริ่มดำเนินไปเนื่องจากร่างกายไม่ได้ตั้งครรภ์เยื่อบุมดลูกสลายเป็นเลือดประจำเดือนรูขุมขนเริ่มโตเต็มที่และรอบประจำเดือนจะเริ่มตั้งแต่เนื่อง

การทำความเข้าใจรูปแบบของฮอร์โมนเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่ติดตามภาวะเจริญพันธุ์ จัดการอาการของความไม่สมดุลของฮอร์โมน หรือพยายามทำความเข้าใจสุขภาพการสืบพันธุ์ได้ดีขึ้นสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ แผนภูมินี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการวินิจฉัยสภาวะเช่น PCOS, PMS หรือปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ที่อาจเกิดขึ้นนอกจากนี้ยังสามารถชี้นำในการจัดการการรักษาด้วยฮอร์โมนและตัวเลือกการคุมกำเนิด

โดยปกติรอบประจำเดือนจะเกิดขึ้นนานกว่า 28 วันดังนั้นแผนภูมิที่พิมพ์ได้นี้แสดงให้เห็นถึงรอบมาตรฐาน 28 วันเพื่อความเรียบง่ายอย่างไรก็ตามจำเป็นต้องจำไว้ว่าวัฏจักรมดลูกและรังไข่แสดงความแปรปรวนอย่างมากระหว่างบุคคลแม้ว่าบางคนอาจปฏิบัติตามจังหวะ 28 วันปกติ แต่รอบประจำเดือนจะแตกต่างกันไป และบางคนอาจมีกระบวนการที่ยาวขึ้น สั้นกว่า หรือสม่ำเสมอน้อยกว่า (Ernst & Watson, 2023)

แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมนเป็นมากกว่าเพียงแผนภาพ มันเป็นการเล่าเรื่องราวการสืบพันธุ์ของบุคคล ให้เบาะแสเกี่ยวกับความเป็นอยู่โดยรวมของพวกเขาและเสนอรากฐานสำหรับการตัดสินใจด้านสุขภาพอย่างมีข้อมูล

แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมนทำงานอย่างไร?

เทมเพลตของเราประกอบด้วยสามกราฟแผนภูมิแรกแสดงแนวโน้มเชิงบรรทัดฐานของระดับฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ตลอดรอบประจำเดือนแผนภูมิอื่น ๆ 2 แผนภูมิแสดงระดับฮอร์โมนโกนาโดโทรปิก (โดยเฉพาะ FH และ LSH) และความเข้มข้นของฮอร์โมนรังไข่ (รวมถึงเอสเทรดิออล อินฮิบิน และโปรเจสเตอโรน)

เทมเพลตของเราประกอบด้วยตัวติดตามรายวันที่ผู้ใช้สามารถเขียนระดับฮอร์โมนได้ตัวติดตามสามารถใช้เพื่อบันทึกระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) และฮอร์โมนลูทีไนซ์ (LH) ในแต่ละวันโดยมีแถวพิเศษสำหรับผู้หญิงที่มีรอบที่ไม่สม่ำเสมอมากขึ้น

คุณจะใช้แผนภูมินี้เมื่อใด

แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมนเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์ที่ใช้ในหลายบริบท:

การตรวจสอบสุขภาพส่วนบุคคล

บุคคลใช้แผนภูมินี้เพื่อติดตามรอบประจำเดือนทั้งหมดโดยสังเกตรูปแบบหรือความผิดปกติมันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการเช่นประจำเดือนผิดปกติเลือดออกหนักหรือกลุ่มอาการก่อนประจำเดือน (PMS) (Dalton, 1964) และสำหรับผู้ที่ตรวจสอบวัฏจักรของพวกเขาเพื่อการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

การวางแผนการเจริญ

คู่รักที่พยายามตั้งครรภ์อาจใช้แผนภูมิเพื่อระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด (Fehring et al., 2006) และเพื่อปรับปรุงโอกาสในการตั้งครรภ์ในทางกลับกันยังสามารถช่วยในการคุมกำเนิดตามธรรมชาติโดยระบุช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์น้อยลง

การวินิจฉัยและการรักษาทางการแพทย์

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ใช้แผนภูมิวัฏจักรฮอร์โมนเพื่อวินิจฉัยสภาวะเช่นกลุ่มอาการรังไข่polycystic (PCOS) endometriosis (Azziz et al., 2004) หรือวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นช่วยในการทำความเข้าใจวัฏจักรของผู้ป่วยและปรับแต่งการรักษาสำหรับความไม่สมดุลของฮอร์โมน

การปรับสุขภาพและไลฟ์สไตล์

แผนภูมิสามารถแนะนำให้บุคคลปรับเทคนิคการออกกำลังกายอาหารและเทคนิคการจัดการความเครียดตามขั้นตอนต่างๆของวงจรของพวกเขาเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี

การวิจัยและการศึกษา

นักวิจัยและนักศึกษาที่ศึกษาผลกระทบของรอบประจำเดือนต่อสภาพสุขภาพต่าง ๆ เช่นรูปแบบไมเกรนหรือความผิดปกติของอารมณ์ใช้แผนภูมิเหล่านี้สำหรับการรวบรวมและวิเคราะห์ข้อมูลนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งข้อมูลการศึกษาที่มีค่าสำหรับการสอนผู้ป่วยเกี่ยวกับสุขภาพการสืบพันธุ์

ผลลัพธ์หมายถึงอะไร

หากระดับฮอร์โมนของผู้ใช้ตรงกับแผนภูมิที่วางแผนไว้ของระดับฮอร์โมนรอบประจำเดือนปกติปกติแสดงให้เห็นว่าระดับของพวกเขาอยู่ในช่วงปกติอย่างไรก็ตาม หากฮอร์โมนของผู้ใช้ไม่ตรงกัน อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเช่นโรคดีสปอร์ริกก่อนมีประจำเดือน (PMDD) กลุ่มอาการรังไข่polycystic (PCOS) ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ หรือ perimenopauseในกรณีเช่นนี้ขอแนะนำให้สอบสวนเพิ่มเติมและปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

การอ้างอิง

แอซซิซ, อาร์., วูดส์, เคเอส, เรย์นา, อาร์., คีย์, ทีเจ, โนเชนเฮาเออร์, อีเอส, & ยิลดิซ, บีโอ (2004)ความชุกและลักษณะของกลุ่มอาการรังไข่โพลีซิสติกในประชากรที่ไม่คัดเลือก วารสารต่อมไร้ท่อทางคลินิกและการเผาผลาญ, 89 (6), 2745-2749 https://academic.oup.com/jcem/article/89/6/2745/2870315?login=false

ดัลตัน เค. (1964). กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน.สปริงฟิลด์ อิลลินอยส์: สำนักพิมพ์ชาร์ลส์ซีโทมั

เอิร์นสต์ เอช. และวัตสัน เอส. (2023). ขั้นตอนของรอบประจำเดือน: การมีประจำเดือน, การตกไข่, ฮอร์โมน, มอร์.เฮลท์ไลน์ https://www.healthline.com/health/womens-health/stages-of-menstrual-cycle

เฟริง, อาร์เจ, ชไนเดอร์, เอ็ม., & ราวีเอล, เค (2006). ความแปรปรวนในระยะของรอบประจำเดือน.วารสารการพยาบาลสูติศาสตร์นรีเวชและทารกแรกเกิด, 35 (3), 376-384. https://www.jognn.org/article/S0884-2175(15)34376-8/abstract