激素週期圖

什麼是激素週期圖？

荷爾蒙週期圖是一個詳細的圖形表示，該圖形顯示了人類月經週期中的激素複雜的舞蹈。它是一種重要的教育和診斷工具，提供了對調節月經週期各個階段的激素的潮流和潮流的見解。通過繪製雌激素，黃酮水平， 卵泡刺激激素 (FSH)，以及 黃體化激素 （LH），該圖表提供了一個視窗，了解人體內分泌系統以及其在生殖健康中的作用。

荷爾蒙週期圖將月經週期分為不同的里程碑：

1. 月經期：這在 1-5 天發生。荷爾蒙水平最低，標誌著子宮內膜（月經血）的脫落。這基本上是月經期。
2. 卵泡階段：這與月經期重疊，發生在 1-13 天。這是垂體開始產生卵泡刺激激素，刺激卵巢囊發育的時候。一個卵泡會比其他產生更大；主要的卵泡會生長，產生雌激素和 LH，隨著它變成卵子並增厚子宮內膜。
3. 排卵: LH 的增加會觸發卵子從卵巢中釋放，雌激素在排卵前就達到峰值。這通常發生在第 14 天。
4. 黃體期： 這個階段，在 15-28 天，是女性身體準備準備懷孕的可能性的時候。卵子會變成黃體，開始產生黃酮和雌激素。
5. 排卵後： 如果沒有受精卵，這會發生在黃體期末期。由於身體沒有懷孕，因此雌激素和黃酮水平開始上升。子宮內膜分解為月經血，卵泡開始成熟，月經週期全部開始。

了解這些荷爾蒙模式對於追蹤生育能力、管理荷爾蒙失衡症狀或尋求更好地了解生殖健康的個人至關重要。對於醫療保健專業人員來說，該圖表對於診斷 PCOS，PMS 或潛在生育問題等疾病而言是必不可少的。它還可以指導荷爾蒙治療和避孕選擇的管理。

通常，月經週期會在 28 天內發生，因此可列印的圖表說明了標準的 28 天週期，以便於簡化。但是，必須記住子宮和卵巢週期在個人之間存在很大的變化。雖然有些人可能遵守正常的 28 天節律，但月經週期會有所不同，而另一些人可能會經歷過程顯著更長、更短或不均勻（Ernst & Watson，2023）。

荷爾蒙週期圖不僅僅是一個圖表；它是一個人生殖故事的敘述，提供了他們整體健康的線索，並為明智的健康決策提供了基礎。

激素週期圖如何工作？

我們的模板包含三個圖形。第一個圖表顯示了大多數女性在月經週期中的荷爾蒙水平的規範趨勢。其他 2 個圖表顯示促性腺激素水平（特別是 FH 和 LSH）和卵巢激素濃度（包括雌二醇，抑製蛋白和黃酮）。

我們的模板包括一個每日跟踪器，用戶可以在其中記下其激素水平。該追踪器可用於每天記錄雌激素，黃酮，卵泡刺激激激素（FSH）和黃體化激素（LH）水平，為週期更不規則的女性提供額外排列。

你什麼時候會使用這個圖表？

激素週期圖是一種用於多種情境的多功能工具：

個人健康監測

個人使用此圖表來跟踪他們的整個月經週期，注意模式或不規則。對於那些出現月經不規則、大量出血或經前綜合徵（PMS）等症狀的人特別有用（Dalton，1964）以及監視自然計劃生育週期的人。

生育計劃

試圖懷孕的夫婦可以使用圖表來確定最受孕的日子（Fehring 等人，2006）並提高受孕的機會。相反，它還可以通過指出較少的受孕期來幫助自然避孕方法。

醫療診斷和治療

醫療專業人員利用激素週期圖來診斷多囊卵巢綜合徵（PCOS），子宮內膜異位症（Azziz 等，2004）或早期更年期等疾病。它有助於了解患者的週期，並為荷爾蒙不平衡量度量身定制治療。

健康和生活方式調整

該圖表可以指導個人根據週期的不同階段調整運動，飲食和壓力管理技術，以優化身體健康。

研究與教育

研究月經週期對各種健康狀況（例如偏頭痛模式或情緒障礙）的影響的研究人員和學生使用這些圖表進行數據收集和分析。它們也是教導患者生殖健康的寶貴教育資源。

結果是什麼意思？

如果用戶的激素水平大致匹配正常月經週期荷爾蒙水平的繪圖表，則表明它們的水平在典型範圍內。但是，如果用戶的激素不匹配，則可能表明潛在問題，例如月經前困難障礙（PMDD），多囊卵巢綜合徵（PCOS），甲狀腺疾病或過期。在這種情況下，建議進一步調查和諮詢醫療保健提供者。

參考文獻

阿齊茲，R.，伍茲，K.S.，雷納，R.，基，T.J.，諾琴豪爾，E.S.，以及伊爾迪茲，B.O.（2004）。在未選定的人群中多囊卵巢綜合徵的發病率和特徵。 臨床內分泌與代謝雜誌、八十九 (六)、二 745—2749. https://academic.oup.com/jcem/article/89/6/2745/2870315?login=false

道爾頓，K.（1964 年）。 月經前綜合徵。伊利諾伊州斯普林菲爾德：查爾斯·托馬斯出版商。

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費林，R.J.，施耐德，M. 和拉維埃爾，K.（2006 年）。 月經週期階段的變化。產科，婦科和新生兒護理雜誌，35（3），376-384。 https://www.jognn.org/article/S0884-2175(15)34376-8/abstract