Tableau du cycle hormonal

Qu'est-ce qu'un graphique du cycle hormonal ?

Un diagramme du cycle hormonal est une représentation graphique détaillée qui décrit la danse complexe des hormones tout au long du cycle menstruel humain. Il s'agit d'un outil éducatif et diagnostique essentiel, qui fournit des informations sur le flux et le reflux des hormones qui orchestrent les différentes étapes du cycle menstruel. En traçant les taux d'œstrogène, de progestérone, d'hormone folliculo-stimulante (FSH) et d'hormone lutéinisante (LH), le graphique offre une fenêtre sur le système endocrinien de l'organisme et son rôle dans la santé reproductive.

Le tableau des cycles hormonaux décompose le cycle menstruel en différents jalons :

1. Phase menstruelle : Cela se produit les jours 1 à 5. Les taux d'hormones sont à leur plus bas niveau, marquant l'excrétion de la muqueuse utérine (sang menstruel). Il s'agit essentiellement de la période menstruelle.
2. Phase folliculaire : Cela chevauche la phase menstruelle, qui se produit du 1er au 13e jour. C'est à ce moment que l'hypophyse commence à produire de l'hormone folliculo-stimulante, stimulant ainsi le développement des follicules ovariens. Un follicule deviendra plus gros que les autres ; le follicule dominant se développe, produisant de l'œstrogène et de la LH lorsqu'il se transforme en ovule et épaissit la muqueuse utérine.
3. Ovulation: Une augmentation du taux de LH déclenche la libération d'un ovule par l'ovaire, les œstrogènes atteignant leur maximum juste avant l'ovulation. Cela se produit généralement le 14e jour.
4. Phase lutéale : Cette phase, du 15 au 28 jours, est celle où le corps féminin se prépare à la possibilité d'une grossesse. L'ovule se transforme en corps jaune qui commence à produire de la progestérone et des œstrogènes.
5. Après l'ovulation : Cela se produit à la fin de la phase lutéale s'il n'y a pas d'ovule fécondé. Les taux d'œstrogènes et de progestérone commencent à augmenter puisque le corps n'est pas enceinte. La muqueuse utérine se décompose en sang menstruel, les follicules commencent à mûrir et le cycle menstruel recommence.

Il est essentiel de comprendre ces schémas hormonaux pour les personnes qui suivent leur fertilité, gèrent les symptômes d'un déséquilibre hormonal ou cherchent à mieux comprendre leur santé reproductive. Pour les professionnels de santé, le tableau est indispensable pour diagnostiquer des affections telles que le SOPK, le syndrome prémenstruel ou d'éventuels problèmes de fertilité. Il peut également guider la prise en charge des hormonothérapies et les choix contraceptifs.

En règle générale, le cycle menstruel se déroule sur 28 jours. Par souci de simplicité, ce graphique imprimable illustre le cycle standard de 28 jours. Cependant, il est impératif de se rappeler que les cycles utérin et ovarien présentent une variabilité importante d'une personne à l'autre. Alors que certains peuvent suivre un rythme régulier de 28 jours, les cycles menstruels varient et d'autres peuvent connaître des processus nettement plus longs, plus courts ou moins uniformes (Ernst & Watson, 2023).

Un diagramme du cycle hormonal est bien plus qu'un simple diagramme ; c'est un récit de l'histoire reproductive d'une personne, fournissant des indices sur son bien-être général et offrant une base pour prendre des décisions éclairées en matière de santé.

Comment fonctionne un graphique des cycles hormonaux ?

Notre modèle contient trois graphiques. Le premier graphique montre la tendance normative des taux d'hormones chez la plupart des femmes tout au long du cycle menstruel. Les deux autres graphiques indiquent les taux d'hormones gonadotropes (en particulier la FH et la LSH) et les concentrations d'hormones ovariennes (comprenant l'œstradiol, l'inhibine et la progestérone).

Notre modèle comprend un outil de suivi quotidien où les utilisateurs peuvent noter leurs niveaux d'hormones. Le tracker peut être utilisé pour enregistrer quotidiennement les taux d'œstrogènes, de progestérone, d'hormone folliculo-stimulante (FSH) et d'hormone lutéinisante (LH), avec des rangées supplémentaires pour les femmes ayant des cycles plus irréguliers.

Quand utiliseriez-vous ce tableau ?

Un diagramme du cycle hormonal est un outil polyvalent utilisé dans plusieurs contextes :

Surveillance de l'état de santé personnel

Les personnes utilisent ce tableau pour suivre l'ensemble de leur cycle menstruel, en notant les tendances ou les irrégularités. Il est particulièrement utile pour les personnes qui présentent des symptômes tels que des règles irrégulières, des saignements abondants ou le syndrome prémenstruel (SPM) (Dalton, 1964) et pour celles qui surveillent leur cycle à des fins de planification familiale naturelle.

Planification de la fertilité

Les couples qui essaient de concevoir peuvent utiliser le tableau pour identifier les jours les plus fertiles (Fehring et al., 2006) et pour améliorer leurs chances de concevoir. Inversement, il peut également faciliter les méthodes de contraception naturelles en indiquant des périodes moins fertiles.

Diagnostic et traitement des soins

Les professionnels de la santé utilisent des diagrammes du cycle hormonal pour diagnostiquer des affections telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l'endométriose (Azziz et al., 2004) ou la ménopause précoce. Il aide à comprendre le cycle du patient et à adapter les traitements aux déséquilibres hormonaux.

Bien-être et ajustements du mode de vie

Le tableau peut aider les individus à adapter leurs techniques d'exercice, de régime alimentaire et de gestion du stress en fonction des différentes phases de leur cycle afin d'optimiser leur bien-être.

Recherche et enseignement

Les chercheurs et les étudiants qui étudient les effets du cycle menstruel sur divers problèmes de santé, tels que les migraines ou les troubles de l'humeur, utilisent ces graphiques pour collecter et analyser des données. Ils constituent également de précieuses ressources pédagogiques pour enseigner aux patients la santé reproductive.

Que signifient les résultats ?

Si les taux d'hormones de l'utilisatrice correspondent approximativement au graphique des taux d'hormones normaux du cycle menstruel normal, cela suggère que leurs niveaux se situent dans la fourchette habituelle. Cependant, si les hormones de l'utilisateur ne correspondent pas, cela peut indiquer des problèmes potentiels tels qu'un trouble dysphorique prémenstruel (TMDD), le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), des troubles thyroïdiens ou une périménopause. Dans de tels cas, une enquête plus approfondie et une consultation avec un professionnel de santé sont recommandées.

Références

Azziz, R., Woods, K.S., Reyna, R., Key, T.J., Knochenhauer, E.S., et Yildiz, B.O. (2004). La prévalence et les caractéristiques du syndrome des ovaires polykystiques dans une population non sélectionnée. Le Journal d'endocrinologie clinique et du métabolisme, 89 (6), 2745-2749. https://academic.oup.com/jcem/article/89/6/2745/2870315?login=false

Dalton, K. (1964). Le syndrome prémenstruel. Springfield, Illinois : éditeur Charles C. Thomas.

Ernst, H. et Watson, S. (2023). Étapes du cycle menstruel : menstruations, ovulation, hormones, etc.. Healthline. https://www.healthline.com/health/womens-health/stages-of-menstrual-cycle

Fehring, R.J., Schneider, M. et Raviele, K. (2006). Variabilité des phases du cycle menstruel. Journal des soins infirmiers obstétricaux, gynécologiques et néonatals, 35 (3), 376-384. https://www.jognn.org/article/S0884-2175(15)34376-8/abstract