Hormonzyklus-Diagramm

Was ist ein Hormonzyklus-Diagramm?

Ein Hormonzyklus-Diagramm ist eine detaillierte grafische Darstellung, die den komplizierten Verlauf der Hormone während des menschlichen Menstruationszyklus darstellt. Es ist ein wichtiges Bildungs- und Diagnoseinstrument, das Einblicke in das Auf und Ab der Hormone bietet, die die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus steuern. Durch die Darstellung der Werte von Östrogen, Progesteron, follikelstimulierendem Hormon (FSH) und luteinisierendem Hormon (LH) bietet das Diagramm einen Einblick in das endokrine System des Körpers und seine Rolle bei der reproduktiven Gesundheit.

Das Hormonzyklus-Diagramm unterteilt den Menstruationszyklus in verschiedene Meilensteine:

1. Menstruationsphase: Das passiert an den Tagen 1-5. Der Hormonspiegel ist am niedrigsten, was auf das Ablösen der Gebärmutterschleimhaut (Menstruationsblut) hindeutet. Das ist im Grunde die Regelblutung.
2. Follikelphase: Dies überschneidet sich mit der Menstruationsphase, die an den Tagen 1-13 stattfindet. Zu diesem Zeitpunkt beginnt die Hypophyse, follikelstimulierendes Hormon zu produzieren, das die Entwicklung der Eierstockfollikel stimuliert. Ein Follikel wird größer als die anderen; der dominante Follikel wächst und produziert Östrogen und LH, während er sich in ein Ei verwandelt und die Gebärmutterschleimhaut verdickt.
3. Eisprung: Ein Anstieg des LH-Werts löst die Freisetzung einer Eizelle aus dem Eierstock aus, wobei der Östrogenspiegel kurz vor dem Eisprung seinen Höhepunkt erreicht. Dies geschieht normalerweise am 14. Tag.
4. Lutealphase: In dieser Phase, an den Tagen 15-28, bereitet sich der weibliche Körper auf die Möglichkeit einer Schwangerschaft vor. Das Ei verwandelt sich in einen Gelbkörper, der beginnt, Progesteron und Östrogen zu produzieren.
5. Nach dem Eisprung: Dies geschieht in der späten Lutealphase, wenn keine befruchtete Eizelle vorhanden ist. Die Östrogen- und Progesteronspiegel beginnen zu steigen, da der Körper nicht schwanger ist. Die Gebärmutterschleimhaut zerfällt in Menstruationsblut, die Follikel beginnen zu reifen und der Menstruationszyklus beginnt von vorne.

Das Verständnis dieser hormonellen Muster ist entscheidend für Menschen, die ihre Fruchtbarkeit verfolgen, Symptome eines hormonellen Ungleichgewichts behandeln oder versuchen, ihre reproduktive Gesundheit besser zu verstehen. Für medizinisches Fachpersonal ist das Diagramm unverzichtbar, um Erkrankungen wie PCOS, PMS oder potenzielle Fruchtbarkeitsprobleme zu diagnostizieren. Es kann auch als Leitfaden für die Behandlung von Hormontherapien und Verhütungsmitteln dienen.

Normalerweise dauert der Menstruationszyklus 28 Tage, daher zeigt diese druckbare Tabelle der Einfachheit halber den Standardzyklus von 28 Tagen. Es ist jedoch unbedingt zu beachten, dass die Zyklen von Gebärmutter und Eierstock zwischen den einzelnen Personen erhebliche Unterschiede aufweisen. Während einige einen regelmäßigen 28-Tage-Rhythmus einhalten, variieren die Menstruationszyklen, und bei anderen können Prozesse auftreten, die deutlich länger, kürzer oder weniger einheitlich sind (Ernst & Watson, 2023).

Ein Hormonzyklus-Diagramm ist mehr als nur ein Diagramm; es ist eine Erzählung der reproduktiven Geschichte einer Person, die Hinweise auf ihr allgemeines Wohlbefinden gibt und eine Grundlage für fundierte Gesundheitsentscheidungen bietet.

Wie funktioniert ein Hormonzyklus-Diagramm?

Unsere Vorlage enthält drei Grafiken. Die erste Grafik zeigt den normativen Trend des Hormonspiegels für die meisten Frauen während des gesamten Menstruationszyklus. Die anderen beiden Diagramme zeigen die Gonadotropinspiegel (insbesondere FH und LSH) und die ovariellen Hormonkonzentrationen (einschließlich Östradiol, Inhibin und Progesteron).

Unsere Vorlage enthält einen täglichen Tracker, mit dem Benutzer ihren Hormonspiegel aufschreiben können. Der Tracker kann verwendet werden, um die Werte von Östrogen, Progesteron, follikelstimulierendem Hormon (FSH) und luteinisierendem Hormon (LH) täglich zu protokollieren. Für Frauen mit unregelmäßigeren Zyklen gibt es zusätzliche Zeilen.

Wann würden Sie dieses Diagramm verwenden?

Ein Hormonzyklus-Diagramm ist ein vielseitiges Instrument, das in verschiedenen Zusammenhängen eingesetzt wird:

Persönliche Gesundheitsüberwachung

Einzelpersonen verwenden dieses Diagramm, um ihren gesamten Menstruationszyklus zu verfolgen und Muster oder Unregelmäßigkeiten zu notieren. Es ist besonders nützlich für Patienten mit Symptomen wie unregelmäßigen Perioden, starken Blutungen oder prämenstruellem Syndrom (PMS) (Dalton, 1964) und für Personen, die ihren Zyklus im Hinblick auf natürliche Familienplanung überwachen.

Fruchtbarkeitsplanung

Paare, die versuchen, schwanger zu werden, können die Tabelle verwenden, um die fruchtbarsten Tage zu identifizieren (Fehring et al., 2006) und um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu verbessern. Umgekehrt kann es auch bei natürlichen Verhütungsmethoden helfen, indem es auf weniger fruchtbare Perioden hinweist.

Diagnose und Behandlung im Gesundheitswesen

Mediziner verwenden Hormonzyklusdiagramme, um Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Endometriose (Azziz et al., 2004) oder die frühe Menopause zu diagnostizieren. Es hilft dabei, den Zyklus des Patienten zu verstehen und maßgeschneiderte Behandlungen für hormonelle Ungleichgewichte zu entwickeln.

Wellness- und Lebensstilanpassungen

Die Tabelle kann Einzelpersonen dabei unterstützen, ihre Bewegungs-, Ernährungs- und Stressbewältigungstechniken an die verschiedenen Phasen ihres Zyklus anzupassen, um das Wohlbefinden zu optimieren.

Forschung und Bildung

Forscher und Studierende, die die Auswirkungen des Menstruationszyklus auf verschiedene Gesundheitszustände wie Migränemuster oder Stimmungsstörungen untersuchen, verwenden diese Diagramme zur Datenerfassung und Analyse. Sie sind auch wertvolle Bildungsressourcen, um Patienten über reproduktive Gesundheit aufzuklären.

Was bedeuten die Ergebnisse?

Wenn die Hormonspiegel des Anwenders in etwa dem Diagramm der normalen Hormonspiegel im normalen Menstruationszyklus entsprechen, deutet dies darauf hin, dass ihre Werte im typischen Bereich liegen. Wenn die Hormone der Anwenderin jedoch nicht übereinstimmen, kann dies auf mögliche Probleme wie prämenstruelle Dysphorie (PMDD), polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Schilddrüsenerkrankungen oder Perimenopause hinweisen. In solchen Fällen werden weitere Untersuchungen und Rücksprache mit einem Arzt empfohlen.

Referenzen

Azziz, R., Woods, K.S., Reyna, R., Key, T.J., Knochenhauer, E.S., & Yildiz, B.O. (2004). Die Prävalenz und Merkmale des polyzystischen Ovarialsyndroms in einer nicht ausgewählten Population. Das Journal für klinische Endokrinologie und Metabolismus, 89 (6), 2745-2749. https://academic.oup.com/jcem/article/89/6/2745/2870315?login=false

Dalton, K. (1964). Das prämenstruelle Syndrom. Springfield, IL: Charles C. Thomas Verlag.

Ernst, H. & Watson, S. (2023). Stadien des Menstruationszyklus: Menstruation, Eisprung, Hormone, mehr. Gesundheitslinie. https://www.healthline.com/health/womens-health/stages-of-menstrual-cycle

Fehring, R.J., Schneider, M., & Raviele, K. (2006). Variabilität in den Phasen des Menstruationszyklus. Zeitschrift für Geburtshilfe, Gynäkologie und Neugeborenenpflege, 35 (3), 376-384. https://www.jognn.org/article/S0884-2175(15)34376-8/abstract