Gráfico de ciclo hormonal

¿Qué es un cuadro del ciclo hormonal?

Un cuadro del ciclo hormonal es una representación gráfica detallada que traza la intrincada danza de las hormonas a lo largo del ciclo menstrual humano. Es una herramienta educativa y de diagnóstico crucial, que proporciona una visión del flujo y reflujo de las hormonas que orquestan las distintas etapas del ciclo menstrual. Al trazar los niveles de estrógeno, progesterona, hormona foliculoestimulante (FSH), y la hormona luteinizante (LH), el gráfico ofrece una ventana al sistema endocrino del cuerpo y su papel en la salud reproductiva.

El cuadro de los ciclos hormonales desglosa el ciclo menstrual en diferentes hitos:

1. Fase menstrual: Tiene lugar entre los días 1 y 5. Los niveles hormonales están en su punto más bajo, lo que marca el desprendimiento del revestimiento uterino (sangre menstrual). Se trata básicamente del periodo menstrual.
2. Fase folicular: Se solapa con la fase menstrual, sucediendo en los días 1-13. Es cuando la hipófisis comienza a producir la hormona foliculoestimulante, que estimula el desarrollo de los folículos ováricos. Un folículo se hará más grande que los demás; el folículo dominante crece, produciendo estrógeno y LH mientras se convierte en óvulo y engrosando el revestimiento uterino.
3. Ovulación: Una oleada de LH desencadena la liberación de un óvulo del ovario, y el estrógeno alcanza su punto máximo justo antes de la ovulación. Esto suele ocurrir el día 14.
4. Fase lútea: Esta fase, en los días 15-28, es cuando el cuerpo femenino se prepara para la posibilidad de un embarazo. El óvulo se convierte en un cuerpo lúteo que empieza a producir progesterona y estrógeno.
5. Post-ovulación: Ocurre en la fase lútea tardía si no hay óvulo fecundado. Los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a bajar ya que el cuerpo no está embarazado. El revestimiento uterino se descompone en sangre menstrual, los folículos empiezan a madurar y el ciclo menstrual comienza de nuevo.

Comprender estos patrones hormonales es vital para las personas que realizan un seguimiento de la fertilidad, controlan los síntomas de un desequilibrio hormonal o buscan entender mejor su salud reproductiva. Para los profesionales de la salud, el cuadro es indispensable para diagnosticar afecciones como el síndrome de ovario poliquístico, el síndrome premenstrual o posibles problemas de fertilidad. También puede orientar la gestión de las terapias hormonales y las opciones anticonceptivas.

Normalmente, el ciclo menstrual se produce a lo largo de 28 días, por lo que este gráfico para imprimir ilustra el ciclo estándar de 28 días para mayor simplicidad. Sin embargo, es imprescindible recordar que los ciclos uterinos y ováricos muestran una variabilidad sustancial entre individuos. Mientras que algunas pueden seguir un ritmo regular de 28 días, los ciclos menstruales varían y otras pueden experimentar procesos notablemente más largos, más cortos o menos uniformes (Ernst & Watson, 2023).

Un cuadro del ciclo hormonal es algo más que un diagrama; es una narración de la historia reproductiva de una persona, que proporciona pistas sobre su bienestar general y ofrece una base para tomar decisiones sanitarias con conocimiento de causa.

¿Cómo funciona la tabla de ciclos hormonales?

Nuestra Plantilla contiene tres gráficos. El primer gráfico muestra la tendencia normativa de los niveles hormonales de la mayoría de las mujeres a lo largo del ciclo menstrual. Los otros dos gráficos muestran los niveles de hormonas gonadotrópicas (concretamente FH y LSH) y las concentraciones de hormonas ováricas (que engloban el estradiol, la inhibina y la progesterona).

Nuestra Plantilla incluye un rastreador diario en el que los usuarios pueden anotar sus niveles hormonales. El rastreador puede utilizarse para registrar diariamente los niveles de estrógeno, progesterona, hormona foliculoestimulante (FSH) y hormona luteinizante (LH), con filas adicionales para las mujeres con ciclos más irregulares.

¿Cuándo utilizaría esta tabla?

Un cuadro del ciclo hormonal es una herramienta versátil que se emplea en varios contextos:

Seguimiento de la salud personal

Las personas utilizan esta tabla para hacer un seguimiento de todo su ciclo menstrual, observando patrones o irregularidades. Resulta especialmente útil para quienes experimentan síntomas como periodos irregulares, hemorragias abundantes o síndrome premenstrual (SPM) (Dalton, 1964) y para quienes controlan su ciclo para la planificación familiar natural.

Planificación de la fertilidad

Las parejas que intentan concebir pueden utilizar la tabla para identificar los días más fértiles (Fehring et al., 2006) y mejorar las posibilidades de concebir. A la inversa, también puede ayudar en los métodos anticonceptivos naturales indicando los periodos menos fértiles.

Diagnóstico y tratamiento médico

Los profesionales médicos utilizan los gráficos de ciclos hormonales para diagnosticar afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis (Azziz et al., 2004) o la menopausia precoz. Ayudan a comprender el ciclo de la paciente y a adaptar los tratamientos para los desequilibrios hormonales.

Bienestar y ajustes del estilo de vida

El gráfico puede orientar a las personas para que adapten sus técnicas de ejercicio, dieta y gestión del estrés en función de las distintas fases de su ciclo para optimizar su bienestar.

Investigación y educación

Los investigadores y estudiantes que estudian los efectos del ciclo menstrual en diversas condiciones de salud, como los patrones de migraña o los trastornos del estado de ánimo, utilizan estos gráficos para recopilar y analizar datos. También son valiosos recursos educativos para enseñar a las pacientes la salud reproductiva.

¿Qué significan los resultados?

Si los niveles hormonales de la usuaria coinciden aproximadamente con el gráfico de niveles hormonales normales del ciclo menstrual, sugiere que sus niveles se encuentran dentro del rango típico. Sin embargo, si las hormonas de la usuaria no coinciden, puede indicar problemas potenciales como el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), el síndrome de ovario poliquístico (SOP), trastornos tiroideos o la perimenopausia. En estos casos, se recomienda seguir investigando y consultar a un profesional de la salud.

Referencias

Azziz, R., Woods, K. S., Reyna, R., Key, T. J., Knochenhauer, E. S., & Yildiz, B. O. (2004). Prevalencia y características del síndrome de ovario poliquístico en una población no seleccionada. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 89(6), 2745-2749. https://academic.oup.com/jcem/article/89/6/2745/2870315?login=false

Dalton, K. (1964). El síndrome premenstrual. Springfield, IL: editorial Charles C. Thomas.

Ernst, H., & Watson, S. (2023). Etapas del ciclo menstrual: menstruación, ovulación, hormonas, mor. Healthline. https://www.healthline.com/health/womens-health/stages-of-menstrual-cycle

Fehring, R. J., Schneider, M., & Raviele, K. (2006). Variabilidad de las fases del ciclo menstrual. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Enfermería, 35(3), 376-384. https://www. jognn.org/article/S0884-2175(15)34376-8/abstract