Dr. Now Diätplan

Was ist der Dr. Now-Diätplan?

Die „Dr. Now-Diät“, auch bekannt als Dr. Nowzaradan-Diät, wurde von Dr. Younan Nowzaradan entwickelt, einem renommierten bariatrischen Chirurgen, der vor allem für seine Arbeit in der Reality-Fernsehsendung „My 600-lb Life“ bekannt ist. Diese Diät wurde speziell für extrem adipöse Personen entwickelt, oft als Voraussetzung für Operationen zur Gewichtsreduktion oder bariatrischen Chirurgie. Das primäre Ziel der Diät besteht darin, eine signifikante Gewichtsabnahme einzuleiten, die Operationssicherheit zu verbessern und langfristig gesunde Essgewohnheiten zu vermitteln.

Im Mittelpunkt der Dr. Now-Diät steht eine drastische Reduzierung der täglichen Kalorienaufnahme, die in der Regel auf etwa 1.200 Kalorien pro Tag begrenzt ist. Diese kalorienarme Diät konzentriert sich auf proteinreiche, kohlenhydratarme und fettarme Lebensmittel. Es wird betont, magere Proteine wie Hühnchen, Truthahn und Fisch sowie verschiedene nicht stärkehaltige Gemüsesorten zu konsumieren. Früchte sind enthalten, aber aufgrund ihres natürlichen Zuckergehalts in Maßen. Verarbeitete Lebensmittel, zuckerhaltige Snacks, kalorienreiche Früchte, stärkehaltiges Gemüse und raffinierte Kohlenhydrate sind insbesondere von der Ernährung ausgeschlossen.

Die Portionskontrolle ist ein weiterer kritischer Aspekt der Diät. Den Patienten wird empfohlen, kleinere Portionen zu sich zu nehmen, und es wird häufig empfohlen, kleinere Teller zu verwenden, um die Portionsgröße besser kontrollieren zu können. Die Flüssigkeitszufuhr wird ebenfalls betont, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, viel Wasser zu trinken und gleichzeitig zuckerhaltige Getränke und übermäßiges Koffein zu vermeiden.

Die strenge Natur der Diät dient mehreren Zwecken. Es hilft bei der Verkleinerung der Leber, ein häufiges Problem bei adipösen Personen, um das Risiko bei bariatrischen Operationen zu senken. Es zielt auch darauf ab, die Disziplin bei den Essgewohnheiten zu fördern und die Patienten auf die Veränderungen des Lebensstils nach der Operation vorzubereiten, die für eine langfristige Gewichtskontrolle erforderlich sind.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Dr. Now-Diät auf die spezifischen Gesundheitsbedürfnisse jedes Patienten zugeschnitten ist und von medizinischem Fachpersonal genau überwacht wird. Diese Diät ist keine Universallösung und wird in der Regel nicht für die breite Öffentlichkeit empfohlen, insbesondere wegen ihres extrem niedrigen Kalorienlimits. Es wurde für Personen entwickelt, die unter professioneller ärztlicher Aufsicht stehen, insbesondere für Personen, die sich auf eine bariatrische Operation vorbereiten oder sich davon erholen. Wir haben einen umfassenden Plan für die Dr. Now-Diät entwickelt, der für jeden, der dieses stark restriktive Programm in Betracht zieht, unverzichtbar ist. Aufgrund seines kalorienarmen und ernährungsphysiologischen Charakters wird dieser Plan als unverzichtbarer Leitfaden dienen.

Wie verwende ich die Dr. Now-Diätplan-Vorlage?

Unsere Vorlage wurde speziell für die besonderen Anforderungen der Dr. Now-Diät entwickelt, die auf diejenigen zugeschnitten ist, die durch eine stark restriktive, kalorienarme Diät eine signifikante Gewichtsabnahme anstreben. Um Ihren Patienten dabei zu helfen, sich auf diesem herausfordernden, aber potenziell transformativen Weg zur Gewichtsreduktion zurechtzufinden, haben wir eine detaillierte, schrittweise Anleitung zur effektiven Verwendung unserer druckbaren Dr. Now-Diätplan-Vorlage entwickelt.

Schritt 1: Greifen Sie auf den Dr. Now-Diätplan zu

Klicken Sie auf den Link auf unserer Seite, um auf den Dr. Now-Diätplan zuzugreifen. Wenn Sie eine physische Kopie bevorzugen, drucken Sie die Vorlage für die manuelle Verfolgung und Planung aus. Sie ist auch in der Carepatron-App zugänglich und anpassbar.

Schritt 2: Ermitteln Sie die Kalorienaufnahme

Stellen Sie auf der Grundlage der Dr. Now-Diät die tägliche Kalorienaufnahme des Patienten auf rund 1.200 Kalorien ein. Passen Sie die Vorlage an die spezifischen Kaloriengrenzwerte und Ernährungsbedürfnisse Ihres Patienten an.

Schritt 3: Machen Sie den Patienten mit zulässigen Lebensmitteln vertraut

Stellen Sie dem Patienten die Liste der in der Diät empfohlenen Lebensmittel vor, hauptsächlich mageres Eiweiß, nicht stärkehaltiges Gemüse und bestimmte Früchte. Erklären Sie den Nährwert dieser Lebensmittel und wie sie zur Ernährung beitragen.

Schritt 4: Planen Sie Ihre Mahlzeiten

Verwenden Sie die Vorlage, um die täglichen Mahlzeiten und Snacks des Patienten zu planen und sicherzustellen, dass sie den Richtlinien der Diät entsprechen. Erinnern Sie sie daran, auf die Portionsgrößen zu achten, ein entscheidender Aspekt der Dr. Now-Diät.

Schritt 5: Regelmäßige Überwachung und Beratung

Messen Sie regelmäßig das Gewicht des Patienten und andere relevante Gesundheitsmessungen. Sorgen Sie für eine kontinuierliche Kommunikation mit Ihrem Patienten, insbesondere im Hinblick auf Anpassungen und Gesundheitsüberwachung.

Schritt 6: Änderungen im Lebensstil einbeziehen

Führen Sie schrittweise angemessene körperliche Aktivitäten ein und helfen Sie Ihrem Patienten, diese in das tägliche Leben zu integrieren. Erinnern Sie sie daran, gesündere Essgewohnheiten und ein besseres Verständnis der Ernährung zu pflegen.

Wann würdest du diesen Plan nutzen?

Die Dr. Now-Diätplan-Vorlage wird hauptsächlich in bestimmten, medizinisch überwachten Situationen verwendet, in denen aus gesundheitlichen Gründen ein schneller und signifikanter Gewichtsverlust erforderlich ist. Diese Diät wird am häufigsten mit Patienten in Verbindung gebracht, die sich auf eine bariatrische Operation vorbereiten. Ihre Anwendung geht jedoch über die präoperative Vorbereitung hinaus.

Vorbereitung auf die präbariatrische Operation

• Präoperativer Gewichtsverlust: Patienten mit extremer Adipositas müssen häufig vor der Operation abnehmen, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.
• Leberschrumpfung: Die Diät hilft, die Leber zu verkleinern und macht die Operation sicherer und zugänglicher.

Ärztlich überwachte Programme zur Gewichtsreduktion

• Behandlung schwerer Adipositas: Bei schwerer Adipositas ist ein schneller Körpergewichtsverlust erforderlich, um unmittelbare Gesundheitsrisiken wie schweren Diabetes, Bluthochdruck oder Mobilitätsprobleme zu verringern.
• Strukturierte Ernährungsberatung: Bietet einen strengen Rahmen für Patienten, die eine strukturierte Ernährungsberatung benötigen.

Postoperative Ernährungsumstellung

• Diät nach einer bariatrischen Operation: Patienten, die nach einer bariatrischen Operation von einer flüssigen Diät auf feste Nahrung umsteigen, können diesen Plan nutzen, um die Gewichtsabnahme aufrechtzuerhalten, sich an neue Essgewohnheiten anzupassen und eine Gewichtszunahme zu vermeiden (Bettini, 2020).

Professionelle Einrichtungen im Gesundheitswesen

• Ernährungsberater und Ernährungsberater: Wird von Fachleuten verwendet, um einen strukturierten Ernährungsplan für Patienten mit schwerwiegenden diätetischen Einschränkungen zu erstellen.
• Kliniken zur Gewichtsreduktion: Wird in klinischen Einrichtungen eingesetzt, die auf die Gewichtsabnahme bei adipösen Patienten spezialisiert sind.

Wann sollten Sie die Dr. Now-Diätplan-Vorlage nicht verwenden

• Ohne ärztliche Aufsicht: Aufgrund seines restriktiven Charakters sollte es nicht ohne die Anleitung eines medizinischen Fachpersonals angewendet werden.
• Allgemeiner Gewichtsverlust: Nicht für Personen mit moderaten Gewichtsabnahmezielen oder als allgemeiner Ernährungsplan geeignet.

Andere Dinge, die Sie beachten sollten

Wenn Sie mit der Dr. Now-Diät beginnen, wie in der kostenlosen Vorlage für einen Dr. Now-Diätplan beschrieben, müssen vor, während und nach der Diät mehrere wichtige Überlegungen berücksichtigt werden, um Sicherheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.

Bevor Sie mit der Diät beginnen

• Konsultieren Sie einen Arzt, um festzustellen, ob diese Diät für Ihren Gesundheitszustand geeignet ist.
• Verstehen Sie den restriktiven Charakter der Diät vollständig und konzentrieren Sie sich auf kalorienarme, proteinreiche, fettarme und kohlenhydratarme Lebensmittel.
• Legen Sie mit Ihrem Arzt klare und erreichbare Ziele zur Gewichtsreduktion fest.
• Seien Sie mental auf signifikante Änderungen des Lebensstils vorbereitet, einschließlich drastischer Ernährungsanpassungen.

Während der Diät

• Halten Sie sich genau an den Diätplan, da Abweichungen die Wirksamkeit beeinträchtigen können, insbesondere wenn dies eine Voraussetzung für eine Operation ist.
• Stellen Sie sicher, dass Sie trotz der eingeschränkten Kalorienaufnahme alle notwendigen Nährstoffe erhalten. Ergänzungen können erforderlich sein.
• Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie zuckerhaltige oder kalorienreiche Getränke.
• Finden Sie gesunde Wege, um mit Hunger und Heißhungerattacken umzugehen, z. B. indem Sie kalorienarme Snacks wie Gemüse zu sich nehmen.
• Konsultieren Sie regelmäßig Ihren Arzt, um Ihren Gesundheitszustand zu überwachen und die Ernährung bei Bedarf anzupassen.

Nach der Diät

• Stellen Sie schrittweise auf eine nachhaltigere, ausgewogenere Ernährung um, nachdem Sie Ihr Ziel erreicht haben oder wie von Ihrem Arzt empfohlen.
• Integrieren Sie die während der Diät erlernten gesunden Essgewohnheiten in Ihren Alltag.
• Konzentrieren Sie sich auf langfristige Strategien zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts, einschließlich anhaltender diätetischer Einschränkungen und regelmäßiger Bewegung.
• Arbeiten Sie weiterhin mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihre Gesundheit zu überwachen und eine Gewichtszunahme zu verhindern.

Forschung und Beweise

Die Dr. Now-Diät hat eine solide Grundlage in evidenzbasierten Studien in den Bereichen Adipositas und Gewichtsabnahme. Diese Diät legt Wert auf ein kalorienarmes, proteinreiches, kohlenhydratarmes und fettarmes Regime, das durch verschiedene Studien zu seiner Wirksamkeit bei einer signifikanten Gewichtsabnahme, insbesondere auf kurze Sicht, gestützt wurde.

Studien haben gezeigt, dass kalorienarme Diäten zu einem schnellen Gewichtsverlust führen können. Ein entscheidender Aspekt der Dr. Now-Diät ist ihre strikte Kalorienbeschränkung, typischerweise etwa 1.200 Kalorien pro Tag, was zu einem erheblichen Kaloriendefizit führen kann, das für die Gewichtsabnahme bei adipösen Patienten erforderlich ist (Kim, 2021).

Eine hohe Proteinzufuhr ist ein Kernbestandteil der Ernährung. Untersuchungen zeigen, dass eine höhere Proteinzufuhr dazu beiträgt, das Sättigungsgefühl aufrechtzuerhalten und die Muskelmasse beim Abnehmen zu erhalten. Dies ist wichtig, da Muskelmasse bei kalorienreduzierten Diäten häufig verloren gehen kann (Kim, 2021).

Die Dr. Now-Diät wird häufig als Vorbereitungsschritt für bariatrische Operationen verwendet. Die Forschung unterstützt strukturierte, strenge Diäten für krankhaft adipöse Patienten, um das Operationsrisiko zu reduzieren und die postoperativen Ergebnisse zu verbessern (Kalarchian et al., 2016; Van et al., 2011).

Während die Diät für den kurzfristigen Gewichtsverlust wirksam ist, gibt es eine Debatte über ihre langfristige Nachhaltigkeit und Nährstoffadäquanz (Kim, 2021). Die Reaktionen auf solche Diäten können von Person zu Person erheblich variieren. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere, insbesondere unter Berücksichtigung von Faktoren wie den zugrunde liegenden Gesundheitszuständen und dem Lebensstil (Kim, 2021).

Die Dr. Now-Diät entspricht mehreren forschungsgestützten Prinzipien zur Gewichtsreduktion bei übergewichtigen Personen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Diät unter ärztlicher Aufsicht eingehalten werden sollte, da sie äußerst restriktiv ist und auf Personen mit spezifischen Gesundheitsbedürfnissen zugeschnitten ist, insbesondere auf Personen, die sich auf eine bariatrische Operation vorbereiten. Wie bei jeder Diät können die individuellen Reaktionen variieren, und der langfristige Erfolg hängt von der Bereitschaft zur Änderung des Lebensstils und einer kontinuierlichen Überwachung ab.

Referenzen

Bettini, S., Belligoli, A., Fabris, R. und Busetto, L. (2020). Diätansatz vor und nach einer bariatrischen Operation. Bewertungen für Endokrine und metabolische Störungen, 21(3), 297—306. https://doi.org/10.1007/s11154-020-09571-8

Kalarchian, M.A., Marcus, M.D., Courcoulas, A.P., Cheng, Y., & Levine, M.D. (2016). Präoperative Lebensstilintervention in der bariatrischen Chirurgie: eine randomisierte klinische Studie. Chirurgie bei Adipositas und verwandten Krankheiten: Amtsblatt der American Society for Bariatric Surgery, 12(1), 180—187. https://doi.org/10.1016/j.soard.2015.05.004

Kim J.Y. (2021). Optimale Diätstrategien zur Gewichtsreduktion und zur Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts. Zeitschrift für Adipositas und metabolisches Syndrom, 30(1), 20—31. https://doi.org/10.7570/jomes20065

Van Nieuwenhove, Y., Dambrauskas, Z., Campillo-Soto, A., van Dielen, F., Wiezer, R., Janssen, I., Kramer, M. und Thorell, A. (2011). Präoperative, sehr kalorienarme Diät und operatives Ergebnis nach laparoskopischem Magenbypass: eine randomisierte multizentrische Studie. Archiv für Chirurgie (Chicago, Ill.: 1960), 146(11), 1300—1305. https://doi.org/10.1001/archsurg.2011.273