Dr Now dietplan

Vad är Dr Now Diet Plan?

”Dr. Now Diet”, även känd som Dr. Nowzaradan-dieten, utvecklades av Dr. Younan Nowzaradan, en känd bariatrisk kirurg mest känd för sitt arbete med reality-tv-showen ”My 600-lb Life.” Denna diet är speciellt utformad för extremt överviktiga individer, ofta som en förutsättning för viktminskningskirurgi eller bariatrisk kirurgi. Det primära målet med kosten är att initiera betydande viktminskning, förbättra operationssäkerheten och införa långsiktiga hälsosamma matvanor.

Centralt för Dr. Now Diet är en drastisk minskning av det dagliga kaloriintaget, vanligtvis begränsat till cirka 1 200 kalorier per dag. Denna kalorifattiga diet fokuserar på livsmedel med högt protein, lågkolhydrat och låg fetthalt. Det betonar konsumtion av magra proteiner, såsom kyckling, kalkon och fisk, och olika icke-stärkelsehaltiga grönsaker. Frukt ingår men med måtta, med tanke på deras naturliga sockerinnehåll. Bearbetade livsmedel, sockerhaltiga mellanmål, kaloririka frukter, stärkelsehaltiga grönsaker och raffinerade kolhydrater utesluts särskilt från kosten.

Portionskontroll är en annan kritisk aspekt av kosten. Patienter uppmuntras att konsumera mindre portioner och rekommenderas ofta att använda mindre tallrikar för att hjälpa till att kontrollera portionsstorlekar. Hydrering betonas också, med fokus på att dricka mycket vatten samtidigt som man undviker sockerhaltiga drycker och överdriven koffein.

Den strikta karaktären av kosten tjänar flera syften. Det hjälper till att minska leverns storlek, ett vanligt problem hos överviktiga individer, för att minska risken under bariatrisk kirurgi. Det syftar också till att främja disciplin i matvanor och förbereda patienterna för de livsstilsförändringar efter operationen som är nödvändiga för långsiktig viktkontroll.

Det är viktigt att notera att Dr. Now-dieten är skräddarsydd för varje patients specifika hälsobehov och övervakas noggrant av läkare. Denna diet är inte en lösning som passar alla och rekommenderas vanligtvis inte för allmänheten, särskilt på grund av dess extremt kalorifattiga gräns. Den är utformad för personer under professionell medicinsk övervakning, särskilt de som förbereder sig för eller återhämtar sig från bariatrisk kirurgi. Vi har utvecklat en omfattande plan för Dr. Now Diet, vilket är viktigt för alla som överväger detta mycket restriktiva program. Med tanke på dess kalorifattiga och näringsspecifika natur kommer denna plan att fungera som en oumbärlig guide.

Hur använder jag Dr. Now Diet Plan Mall?

Vår mall är speciellt utformad för de unika kraven i Dr. Now Diet, som är skräddarsydd för dem som söker betydande viktminskning genom en mycket restriktiv, kalorifattig diet. För att hjälpa dina patienter att navigera i denna utmanande men potentiellt transformativa viktminskningsresa har vi utvecklat en detaljerad steg-för-steg-guide för hur du effektivt använder vår utskrivbara Dr. Now Diet Plan mall.

Steg 1: Gå till Dr. Now Diet Plan

Klicka på länken på vår sida för att komma åt Dr. Now Diet Plan. Om du föredrar en fysisk kopia, skriv ut mallen för manuell spårning och planering. Det är också tillgängligt och anpassningsbart i Carepatron-appen.

Steg 2: Bestäm kaloriintaget

Baserat på Dr. Now Diet, ställ in patientens dagliga kaloriintag till cirka 1 200 kalorier. Justera mallen så att den återspeglar patientens specifika kalorigränser och kostbehov.

Steg 3: Bekanta patienten med tillåtna livsmedel

Introducera listan över livsmedel som rekommenderas i kosten för patienten, främst magra proteiner, icke-stärkelsehaltiga grönsaker och specifika frukter. Förklara näringsvärdet för dessa livsmedel och hur de bidrar till kosten.

Steg 4: Planera dina måltider

Använd mallen för att schemalägga patientens dagliga måltider och snacks, så att de överensstämmer med dietens riktlinjer. Påminn dem att uppmärksamma portionsstorlekar, en avgörande aspekt av Dr Now-dieten.

Steg 5: Regelbunden övervakning och samråd

Mät patientens vikt och andra relevanta hälsomätningar regelbundet. Upprätthålla kontinuerlig kommunikation med din patient, särskilt för justeringar och hälsoövervakning.

Steg 6: Inkorporera livsstilsförändringar

Introducera gradvis lämpliga fysiska aktiviteter och hjälp din patient att införliva dem i det dagliga livet. Påminn dem om att odla hälsosammare matvanor och en bättre förståelse för näring.

När skulle du använda den här planen?

Dr Now-dietplanmallen används främst i specifika, medicinskt övervakade situationer där snabb och betydande viktminskning är nödvändig av hälsoskäl. Denna diet är oftast förknippad med patienter som förbereder sig för bariatrisk kirurgi. Emellertid sträcker sig dess användning utöver prekirurgisk förberedelse.

Prebariatrisk kirurgisk förberedelse

• Preoperativ viktminskning: Patienter med extrem fetma är ofta skyldiga att gå ner i vikt före operationen för att minska risken för komplikationer.
• Leverkrympning: Dieten hjälper till att minska leverns storlek, vilket gör operationen säkrare och mer tillgänglig.

Medicinskt övervakade viktminskningsprogram

• Allvarlig fetmahantering: I fall av svår fetma är snabb viktminskning nödvändig för att lindra omedelbara hälsorisker, såsom svår diabetes, högt blodtryck eller rörlighetsproblem.
• Strukturerad kostvägledning: Ger en strikt ram för patienter som behöver strukturerad kostvägledning.

Postkirurgisk dietövergång

• Diet efter bariatrisk kirurgi: Patienter som övergår från en flytande diet till fast mat efter bariatrisk kirurgi kan använda denna plan för att upprätthålla viktminskningshastigheten, anpassa sig till nya matvanor och undvika återhämtning av viktökning (Bettini, 2020).

Professionella hälsovårdsinställningar

• Dietister och nutritionister: Används av proffs för att skapa en strukturerad diet plan för patienter med allvarliga kostbegränsningar.
• Viktminskningskliniker: Implementeras i kliniska miljöer som specialiserat sig på viktminskning för överviktiga patienter.

När du inte ska använda Dr. Now-dietplanmallen

• Utan medicinsk övervakning: På grund av dess restriktiva karaktär bör den inte användas utan vägledning av sjukvårdspersonal.
• Allmän viktminskning: Inte avsedd för personer med måttliga viktminskningsmål eller som en allmän dietplan.

Andra saker att tänka på

När du börjar med Dr Now-dieten, som beskrivs i Free Dr. Now Diet Plan Mall, måste flera kritiska överväganden övervägas före, under och efter kosten för att säkerställa säkerhet och effektivitet.

Innan du börjar dieten

• Rådgör med en vårdgivare för att avgöra om denna diet är lämplig för ditt hälsotillstånd.
• Förstå dietens restriktiva natur fullt ut, med fokus på kalorifattiga, proteinrika, fettsnåla och lågkolhydratlivsmedel.
• Upprätta tydliga och uppnåbara viktminskningsmål med din vårdgivare.
• Var mentalt förberedd för betydande livsstilsförändringar, inklusive drastiska kostjusteringar.

Under kosten

• Följ dietplanen noggrant, eftersom avvikelse kan påverka dess effektivitet, särskilt om det är en förutsättning för operation.
• Se till att du får alla nödvändiga näringsämnen trots det begränsade kaloriintaget. Tillskott kan vara nödvändiga.
• Drick mycket vatten och undvik söta eller kaloririka drycker.
• Hitta hälsosamma sätt att hantera hunger och begär, som att konsumera snacks med lågt kaloriinnehåll som grönsaker.
• Rådgör regelbundet med din vårdgivare för att övervaka din hälsa och göra justeringar av kosten efter behov.

Efter kosten

• Gradvis övergå till en mer hållbar, balanserad kost efter att ha nått ditt mål eller enligt din vårdgivares råd.
• Inkorporera de hälsosamma matvanorna som lärts under kosten i din vardag.
• Fokusera på långsiktiga strategier för att upprätthålla viktminskning, inklusive pågående kostbegränsningar och regelbunden träning.
• Fortsätt att arbeta med din vårdgivare för att övervaka din hälsa och förhindra viktåtervinning.

Forskning & bevis

Dr Now-dieten har en solid grund i evidensbaserade studier inom fetma och viktminskning. Denna diet betonar en kalorifattig, högprotein, lågkolhydrat och låg fetthalt regim, som har stötts av olika studier om dess effektivitet för betydande viktminskning, särskilt på kort sikt.

Studier har visat att kalorifattiga dieter kan leda till snabb viktminskning. En avgörande aspekt av Dr. Now-dieten är dess strikta kaloribegränsning, vanligtvis cirka 1 200 kalorier per dag, vilket kan skapa ett betydande kaloriunderskott som är nödvändigt för viktminskning hos överviktiga patienter (Kim, 2021).

Högt proteinintag är en kärnkomponent i kosten. Forskning indikerar att ett högre proteinintag hjälper till att upprätthålla mättnad och bevara mager muskelmassa under viktminskning, vilket är viktigt eftersom muskelmassa ofta kan gå förlorad i kaloribegränsade dieter (Kim, 2021).

Dr Now-dieten används ofta som ett förberedande steg för bariatrisk kirurgi. Forskning stöder strukturerade, strikta dieter för sjukligt överviktiga patienter för att minska operationsriskerna och förbättra postoperativa resultat (Kalarchian et al., 2016; Van et al., 2011).

Medan kosten är effektiv för kortvarig viktminskning, finns det en debatt om dess långsiktiga hållbarhet och näringstillräcklighet (Kim, 2021). Svar på sådana dieter kan variera avsevärt mellan individer. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan, särskilt med tanke på faktorer som underliggande hälsotillstånd och livsstil (Kim, 2021).

Dr Now-dieten överensstämmer med flera forskningsstödda principer för viktminskning hos överviktiga individer. Det är dock viktigt att notera att denna diet bör följas under medicinsk övervakning, eftersom den är extremt restriktiv och skräddarsydd för individer med specifika hälsobehov, särskilt de som förbereder sig för bariatrisk kirurgi. Som med alla dieter kan individuella svar variera, och långsiktig framgång beror på ett engagemang för livsstilsförändring och kontinuerlig övervakning.

Referenser

Bettini, S., Belligoli, A., Fabris, R. och Busetto, L. (2020). Kostmetod före och efter bariatrisk kirurgi. Recensioner i Endokrina och metaboliska störningar, 21(3), 297—306. https://doi.org/10.1007/s11154-020-09571-8

Kalarchian, MA, Marcus, MD, Courcoulas, AP, Cheng, Y. och Levine, MD (2016). Preoperativ livsstilsintervention vid bariatrisk kirurgi: en randomiserad klinisk prövning. Kirurgi för fetma och relaterade sjukdomar: Officiell tidning för American Society for Bariatric Surgery, 12(1), 180—187. https://doi.org/10.1016/j.soard.2015.05.004

Kim J.Y. (2021). Optimala dietstrategier för viktminskning och underhåll av viktminskning. Tidskrift för fetma och metaboliskt syndrom, 30(1), 20—31. https://doi.org/10.7570/jomes20065

Van Nieuwenhove, Y. Dambrauskas, Z., Campillo-Soto, A., van Dielen, F., Wiezer, R., Janssen, I., Kramer, M. och Thorell, A. (2011). Preoperativ diet med mycket lågt kaloriinnehåll och operativt resultat efter laparoskopisk gastrisk bypass: en randomiserad multicenterstudie. Arkiv för kirurgi (Chicago, Ill.: 1960), 146(11), 1300—1305. https://doi.org/10.1001/archsurg.2011.273