8 dimensies van het wellness-werkblad

Wat zijn de acht dimensies van welzijn?

Welzijn is een dynamisch proces dat invloed heeft op elk aspect van ons leven en van invloed is op hoe we ons voelen, denken en omgaan met de wereld. Wanneer we prioriteit geven aan welzijn, zijn we beter uitgerust om met stress om te gaan, zinvolle verbindingen te vormen en persoonlijke groei na te streven. Wanneer ze worden verwaarloosd, kunnen individuen onevenwichtigheden ervaren die zowel de geestelijke als de lichamelijke gezondheid beïnvloeden.

De acht dimensies van welzijn zijn fysiek, emotioneel, beroepsmatig, ecologisch, sociaal, spiritueel, intellectueel en financieel (Substance Abuse and Mental Health Services Administration, 2016). Deze welzijnsdimensies zijn de aspecten van iemands leven die deel uitmaken van hun algehele welzijn en zijn cruciale factoren voor therapeuten in de geestelijke gezondheidszorg om te onderzoeken bij hun cliënten. Ze helpen bij het identificeren van wat klanten nodig hebben om in het dagelijks leven gelukkig en tevreden te zijn.

Hier zijn de acht dimensies van wellness in het kort:

1. Lichamelijk welzijn: Dit aspect richt zich op hoe de cliënt de lichamelijke gezondheid in stand houdt, zoals een gezond lichaam door middel van oefeningen en andere fysieke activiteiten, voeding en eetgewoonten, en medische consulten en zorg.
2. Emotioneel welzijn: Dit betreft het vermogen van de cliënt om een gezond emotioneel welzijn uit te drukken, of hij of zij gezonde relaties heeft en hoe hij omgaat met de beproevingen en beproevingen die het leven met zich meebrengt. Emotionele gezondheid speelt een belangrijke rol in iemands persoonlijke leven.
3. Welzijn op het werk: Het draait om iemands vermogen om voldoening, persoonlijke voldoening en tevredenheid te vinden in het werk, een positieve werkomgeving te behouden en een gezond evenwicht tussen werk en privéleven te bereiken.
4. Milieuwelzijn: Het gaat om de directe ruimte van de klant en andere ruimtes die ze toevallig innemen. Bevinden ze zich in veilige, comfortabele omgevingen? Of bevinden ze zich toevallig in ruimtes die niets positiefs bijdragen aan hun welzijn?
5. Sociaal welzijn: Dit aspect richt zich op het vermogen van de cliënt om positieve relaties en banden op te bouwen en te onderhouden met hun familie, vrienden of nieuwe mensen die ze door omstandigheden ontmoeten. Het richt zich ook op de vraag of de cliënt thuishoort in gezonde gemeenschappen en daar positief aan deelneemt.
6. Spiritueel welzijn: Het gaat om het spirituele welzijn van de cliënt en het vermogen om een gevoel van zingeving in het leven te vinden, betekenis te vinden voor zichzelf en zijn handelen. Een goede geestelijke gezondheid ontwikkelt een gezonde verbinding met iets dat groter is dan jezelf, of het nu geloof, de natuur of iets anders is.
7. Intellectueel welzijn: Het heeft iets te maken met de intellectuele gezondheid van de cliënt, waaronder het vermogen van de cliënt om met plezier te leren en deel te nemen aan mentaal stimulerende activiteiten die kritisch denkvermogen en mentale groei bevorderen.
8. Financieel welzijn: Dit is het vermogen om weloverwogen beslissingen te nemen over het uitgeven, sparen en investeren van je zuurverdiende geld. Als er aandacht aan wordt besteed, kan het een individu helpen om financiële uitgaven succesvol te beheren en zijn financiële toekomst veilig te stellen.

Om goed te kunnen herkennen hoe iemand met deze acht dimensies omgaat, is het werkblad gemaakt om een gezonde levensstijl te bevorderen.

Hoe gebruik je het 8 Dimensions of Wellness Worksheet

Door deze stappen te volgen, kunt u een uitgebreid beoordelings- en doelstellingsproces faciliteren voor elke dimensie van welzijn:

Stap 1: De sjabloon downloaden

Stuur uw klanten het 8 Dimensions of Wellness Worksheet als sjabloon of als gedrukt exemplaar. Zorg ervoor dat ze de juiste versie hebben en toegang hebben tot een digitaal of fysiek formaat, afhankelijk van hun voorkeur.

Stap 2: Begeleid je klant bij het invullen van zijn gegevens

Instrueer uw klanten om hun persoonlijke gegevens bovenaan het werkblad in te voeren, waaronder hun naam, leeftijd, geslacht en huidige datum. Deze stap personaliseert hun beoordeling en helpt hun voortgang bij te houden.

Stap 3: Faciliteer de beoordeling van elke dimensie

Moedig uw klanten aan om elke dimensie van welzijn zorgvuldig te bekijken en de vragen van de gids te beantwoorden. Vraag hen om hun huidige status voor elk gebied te beschrijven, realistische doelen voor verbetering te stellen en specifieke acties te identificeren die ze kunnen ondernemen. Bied waar nodig ondersteuning en verduidelijking om ervoor te zorgen dat ze elke dimensie nauwkeurig weergeven.

Stap 4: Hulp bij reflectie en planning

Na het invullen van het werkblad kunt u uw klanten helpen nadenken over hun algehele balans en bepalen welke dimensies de meeste aandacht vereisen. Begeleid hen bij het stellen van prioriteiten voor de komende maand en het ontwikkelen van een plan om hun voortgang bij te houden. Dit zorgt voor een duidelijke focus en bruikbare stappen voor verbetering.

Wanneer zou je dit 8 Dimensions of Wellness-werkblad doorgaans gebruiken?

Dit werkblad is ideaal voor therapeuten, counselors, psychologen, psychiaters en iedereen die gespecialiseerd is in welzijn en geestelijke gezondheid. Klanten zullen er het meest van profiteren, omdat ze zelf hun welzijn kunnen beoordelen op basis van acht dimensies. Dit is wanneer het grotendeels kan worden gebruikt:

Doelen stellen

Gebruik het werkblad om klanten te helpen bij het stellen van specifieke, meetbare doelen met betrekking tot hun welzijn. Door hun huidige status te beoordelen, kunnen cliënten samenwerken met professionals om realistische doelstellingen voor verbetering vast te stellen op gebieden zoals emotioneel evenwicht of arbeidstevredenheid. Deze gestructureerde aanpak ondersteunt hun reis naar meer welzijn en moedigt een streven naar levenslang leren aan.

Zelfreflectie

Moedig cliënten aan om het werkblad te gebruiken voor zelfreflectie tussen de sessies. Deze praktijk stelt hen in staat om hun welzijn te beoordelen en onafhankelijk patronen of veranderingen te herkennen. Zelfreflectie bevordert persoonlijk inzicht en versterkt de rol van de cliënt in zijn geestelijke gezondheidsreis, als aanvulling op de professionele ondersteuning die hij krijgt.

Voortgangsbewaking

Door het werkblad regelmatig te beheren, kunnen professionals veranderingen in het welzijn van cliënten in de loop van de tijd volgen. Dit helpt bij het evalueren van de effectiviteit van interventies en bij het aanpassen van strategieën waar nodig. Het monitoren van de voortgang in elke dimensie biedt inzicht in hoe goed cliënten omgaan met hun geestelijke gezondheid en draagt bij aan voortdurende welzijnsinspanningen.

Wat zijn de voordelen van het gebruik van het wellness-werkblad?

Dit zijn de voordelen van het gebruik van het wellness-werkblad:

Het helpt bij het maken van een op maat gemaakt plan voor de klant.

Door vast te stellen aan welke dimensies uw klant moet werken en wat hun beoordelingen voor elke dimensie zijn, kunt u dat allemaal gebruiken als basis voor uw plan.

Het kan ook helpen om de discussies van elke sessie vorm te geven.

Door het werkblad te gebruiken, krijgt de therapeut de gelegenheid om vast te stellen in welke van de acht dimensies hun cliënt het goed vindt of waarin hij succesvol is, en wat nog wat werk nodig heeft. Therapeuten kunnen hun vragen formuleren op basis van de antwoorden van de cliënt om de cliënt beter te begrijpen en hoe zij zichzelf zien op basis van de antwoorden op hun werkblad.

Het kan de cliënt helpen zich open te stellen en beter over zichzelf na te denken.

Zoals eerder in de gids vermeld, kan het moeilijk zijn om een klant zich open te stellen. Werkbladen helpen daarbij. Door de acht dimensies te bespreken, kan een cliënt begrijpen hoe belangrijk welzijn is in relatie tot geestelijke gezondheid en bij het zoeken naar medische zorg. Door dit te bespreken en hen het werkblad te geven, kunnen ze meer gemotiveerd raken om therapie te volgen en de inspiratie vinden die ze nodig hebben om positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.

Referentie

Administratie voor drugsmisbruik en geestelijke gezondheidszorg. (2016). Een gezonder leven creëren: een stapsgewijze handleiding voor welzijn. https://store.samhsa.gov/sites/default/files/sma16-4958.pdf