8 מידות של גיליון עבודה לבריאות
הנפיק את גיליון העבודה 8 ממדים של בריאות כדי להעריך את בריאותו הכללית של הלקוח שלך על פני שמונת הממדים. קבל את זה בחינם.
Fact Checked by RJ גומבן.
מהם שמונת הממדים של בריאות?
בריאות היא תהליך דינמי המשפיע על כל היבט בחיינו, ומשפיע על האופן שבו אנו מרגישים, חושבים ומעורבים עם העולם. כאשר אנו נותנים עדיפות לבריאות, אנו מצוידים טוב יותר להתמודד עם לחץ, ליצור קשרים משמעותיים ולרדוף אחר צמיחה אישית. כאשר הם מוזנחים, אנשים עלולים לחוות חוסר איזון המשפיע על הבריאות הנפשית והפיזית כאחד.
שמונת הממדים של הבריאות הם פיזיים, רגשיים, תעסוקתיים, סביבתיים, חברתיים, רוחניים, אינטלקטואליים ופיננסיים (מינהל שימוש בסמים ושירותי בריאות הנפש, 2016). ממדי בריאות אלה הם ההיבטים בחייו של אדם המרכיבים את בריאותו הכללית ומהווים גורמים קריטיים למטפלים בבריאות הנפש לבחון בעת בדיקת לקוחותיהם. הם עוזרים לזהות מה הלקוחות צריכים כדי להגיע לנקודה בה הם מאושרים ומרוצים בחיי היומיום.
להלן שמונה ממדי הבריאות בקצרה:
- בריאות גופנית: היבט זה מתמקד באופן שבו הלקוח שומר על בריאות גופנית, כמו גוף בריא באמצעות תרגילים ופעילויות גופניות אחרות, הרגלי תזונה ואכילה וייעוץ וטיפול רפואי.
- בריאות רגשית: זה נוגע ליכולתו של הלקוח לבטא בריאות רגשית בריאה, האם יש להם מערכות יחסים בריאות וכיצד הוא מתמודד עם הניסיונות והצרות שהחיים מטילים בדרכם. בריאות רגשית ממלאת תפקיד משמעותי בחייו האישיים של האדם.
- בריאות תעסוקתית: זה סובב סביב יכולתו של האדם למצוא הגשמה, סיפוק אישי ושביעות רצון בעבודה, לשמור על סביבת עבודה חיובית ולהשיג איזון בריא בין עבודה לחיים.
- בריאות סביבתית: זה נוגע למרחב המיידי של הלקוח ולחללים אחרים שהם תופסים במקרה. האם הם מוצאים את עצמם בסביבות בטוחות ונוחות? או שהם במקרה נמצאים בחללים שאינם תורמים שום דבר חיובי לבריאותם?
- בריאות חברתית: היבט זה מתמקד ביכולתו של הלקוח לבנות ולתחזק מערכות יחסים חיוביות וקשרים עם משפחתו, חבריו או אנשים חדשים שהם פוגשים לפי נסיבות. הוא מתמקד גם בשאלה האם הלקוח שייך לקהילות בריאות ומשתתף בהן באופן חיובי.
- בריאות רוחנית: זה נוגע לרווחתו הרוחנית של הלקוח ויכולתו למצוא תחושה של מטרה בחיים, משמעות לעצמם ולמעשיו. בריאות רוחנית טובה מפתחת קשר בריא עם משהו גדול מעצמך, בין אם אמונה, טבע או משהו אחר.
- בריאות אינטלקטואלית: זה קשור לבריאותו האינטלקטואלית של הלקוח, הכוללת את יכולתו של הלקוח ליהנות מלמידה ולעסוק בפעילויות מגרות נפשית המקדמות כישורי חשיבה ביקורתית וצמיחה נפשית.
- בריאות פיננסית: זוהי היכולת לקבל כראוי החלטות מושכלות לגבי הוצאות, חיסכון והשקעת כסף שהרוויח קשה. כאשר ניתנת תשומת לב, זה יכול לעזור לאדם לנהל בהצלחה הוצאות כספיות ולהבטיח את עתידו הפיננסי.
כדי לזהות כראוי כיצד אדם מסתדר עם שמונה הממדים הללו, דף העבודה נוצר כדי לטפח אורח חיים בריא.
8 מידות של תבנית גיליון עבודה לבריאות
8 ממדים של דוגמה לגיליון עבודה לבריאות
כיצד להשתמש בגליון העבודה של 8 ממדים של בריאות
על ידי ביצוע השלבים הבאים, אתה יכול להקל על הערכה מקיפה ותהליך הגדרת מטרות עבור כל מימד של בריאות:
שלב 1: הורד את התבנית
שלח ללקוחות שלך את גיליון העבודה 8 מידות הבריאות כתבנית או עותק מודפס. ודא שיש להם את הגרסה הנכונה וגישה לפורמט דיגיטלי או פיזי, בהתאם להעדפתם.
שלב 2: הדריך את הלקוח שלך במילוי פרטיו
הורה ללקוחות שלך להכניס את המידע האישי שלהם בראש גליון העבודה, כולל שמם, גילם, מינו ותאריך נוכחי. שלב זה מתאים אישית את הערכתם ועוזר לעקוב אחר התקדמותם.
שלב 3: להקל על ההערכה של כל ממד
עודדו את הלקוחות שלכם לבדוק בקפידה כל מימד של בריאות ולהגיב לשאלות המדריך. בקש מהם לתאר את מצבם הנוכחי עבור כל תחום, להגדיר יעדים מציאותיים לשיפור ולזהות פעולות ספציפיות שהם יכולים לנקוט. הציעו תמיכה והבהרה לפי הצורך כדי להבטיח שהם משקפים במדויק כל מימד.
שלב 4: סיוע בהשתקפות ותכנון
לאחר השלמת גליון העבודה, עזור ללקוחות שלך להרהר באיזון הכולל שלהם ולזהות אילו ממדים דורשים את מירב תשומת הלב. הדריך אותם בתעדוף החודש הקרוב ופיתוח תוכנית למעקב אחר התקדמותם. זה יספק מיקוד ברור וצעדים ניתנים לפעולה לשיפור.
מתי בדרך כלל משתמשים בגליון העבודה הזה של 8 ממדים של בריאות?
דף עבודה זה אידיאלי למטפלים, יועצים, פסיכולוגים, פסיכיאטרים וכל מי שמתמחה בבריאות ובריאות הנפש. הלקוחות ירוויחו ביותר, מכיוון שהם יכולים להעריך את בריאותם בעצמם על פני שמונה ממדים. הנה כאשר ניתן להשתמש בו במידה רבה:
הגדרת יעדים
השתמש בגליון העבודה כדי לעזור ללקוחות להגדיר יעדים ספציפיים ומדידים הקשורים לבריאותם. על ידי הערכת מצבם הנוכחי, לקוחות יכולים לעבוד עם אנשי מקצוע כדי לקבוע יעדים מציאותיים לשיפור בתחומים כמו איזון רגשי או שביעות רצון תעסוקתית. גישה מובנית זו תומכת במסעם לקראת בריאות משופרת ומעודדת מחויבות ללמידה לכל החיים.
השתקפות עצמית
עודד לקוחות להשתמש בגליון העבודה לצורך השתקפות עצמית בין הפעלות. תרגול זה מאפשר להם להעריך את בריאותם ולהכיר דפוסים או שינויים באופן עצמאי. השתקפות עצמית מטפחת תובנה אישית ומחזקת את תפקידו של הלקוח במסע בריאות הנפש שלו, ומשלימה את התמיכה המקצועית שהוא מקבל.
ניטור התקדמות
ניהול קבוע של גליון העבודה מאפשר לאנשי מקצוע לעקוב אחר שינויים בבריאות הלקוח לאורך זמן. זה עוזר להעריך את יעילות ההתערבויות ולהתאים אסטרטגיות לפי הצורך. מעקב אחר ההתקדמות בכל מימד מציע תובנות כיצד לקוחות מנהלים את בריאותם הנפשית ותורם למאמצי הבריאות המתמשכים.
מהם היתרונות של שימוש בגליון העבודה לבריאות?
להלן היתרונות של שימוש בגליון העבודה לבריאות:
זה עוזר ביצירת תוכנית מותאמת אישית ללקוח.
על ידי זיהוי אילו ממדים הלקוח שלך צריך לעבוד ומה הדירוגים שלו עבור כל מימד, תוכל להשתמש בכל זה כבסיס לתוכנית שלך.
זה יכול גם לעזור לעצב את הדיונים של כל מפגש.
העיסוק בגליון העבודה ייתן למטפל הזדמנויות לזהות איזה משמונת הממדים הלקוח שלו בסדר או מצליח בהם, כמו גם מה צריך קצת עבודה. מטפלים יכולים לנסח את שאלותיהם על סמך תשובות הלקוח כדי להבין טוב יותר את הלקוח וכיצד הם רואים את עצמם בהתבסס על תשובות גליון העבודה שלהם.
זה יכול לעזור ללקוח להיפתח ולהרהר בעצמם טוב יותר.
כפי שצוין קודם לכן במדריך, לגרום ללקוח להיפתח עשוי להיות קשה. דפי עבודה אכן עוזרים בכך. דיון בשמונת הממדים עשוי לעזור ללקוח להבין עד כמה חשובה הבריאות ביחס לבריאות הנפש וכאשר הוא פונה לטיפול רפואי. על ידי דיון בכך ומסירת להם את דף העבודה, הם עשויים לקבל מוטיבציה רבה יותר לעסוק בטיפול ולמצוא את ההשראה הדרושה להם כדי לבצע שינויים חיוביים בחייהם.
הפניה
מינהל שימוש בסמים ושירותי בריאות הנפש. (2016). יצירת חיים בריאים יותר: מדריך שלב אחר שלב לבריאות. https://store.samhsa.gov/sites/default/files/sma16-4958.pdf
שאלות נפוצות
על פי מודל הבריאות של SAMHSA, שמונה ממדי הבריאות כוללים בריאות פיזית, רגשית, תעסוקתית, סביבתית, חברתית, רוחנית, אינטלקטואלית וכלכלית.
בריאות כוללת יותר מסתם שמירה על תזונה מאוזנת ותזון בריא. חלק ממנו מתייחס להיבטים שונים של החיים, כפי שמתואר בשמונת הממדים של הבריאות. דף עבודה זה מסייע לאנשים לזהות ולהתמקד בתחומים מגוונים אלה, ומקדם פיתוח הרגלים בריאים הוליסטיים ובר קיימא על ידי הצעת מבט מקיף על רווחתם הכללית.
כן. אין בעיה להשתמש בגליון עבודה מסוים זה לשימוש אישי. רק אל תשתמש בו כדי לאבחן את עצמך עם כל דבר שקשור לבריאות הנפש שלך. אתה יכול להשתמש בו להרהור אישי, אבל אם אתה חושב שיש לך בעיות בריאות הנפש, עדיף לפנות לאיש מקצוע שיקבל החלטות מושכלות יותר ואולי אבחנה רשמית של בעיה בבריאות הנפש.
תבניות קשורות
תבניות פופולריות
