Stoelstandtest van 30 seconden

Wat is de stoelstandtest van 30 seconden?

De stoelstandtest van 30 seconden (30CST), ook bekend als de zit-tot-sta-test van 30 seconden, is een beoordeling van de fysieke functie die is ontworpen voor oudere volwassenen van 60 jaar en ouder. Het evalueert de beenkracht en het uithoudingsvermogen en helpt bij het identificeren van het risico op vallen in deze leeftijdsgroep. De test vereist minimale uitrusting: een 17-inch hoge stoel zonder armleuningen en een timer. Om de veiligheid tijdens de test te garanderen, moet de stoel met de voorkant naar een muur worden geplaatst.

Deze beoordeling is eenvoudig uit te voeren, maar kan variëren in moeilijkheidsgraad, afhankelijk van de persoon die wordt getest. De test houdt in dat de patiënt vanuit de stoel opstaat zonder zijn handen te gebruiken voor ondersteuning, en de handeling zo vaak mogelijk binnen 30 seconden herhaalt. Deze eenvoudige maar effectieve test biedt waardevolle inzichten in de kracht en balans van het onderlichaam van een patiënt, die cruciaal zijn voor het voorkomen van vallen en het behouden van de mobiliteit bij oudere volwassenen.

Is de stoelstandtest van 30 seconden geldig en betrouwbaar?

De stoelstandtest van 30 seconden is een betrouwbare en valide test voor het beoordelen van de kracht van het onderlichaam, zoals blijkt uit onderzoek. Volgens Jones, Rikli, & Beam (1999) vertoonde de test een hoge betrouwbaarheid van de test-hertest, met correlaties binnen de klassen van 0,84 voor mannen en 0,92 voor vrouwen. Er was ook een matig hoge correlatie tussen de prestaties van een stoelstatief en de maximale, voor het gewicht gecorrigeerde beendrukprestaties voor zowel mannen als vrouwen (r = respectievelijk 0,78 en 0,71), wat de betrouwbaarheid en de validiteit van het criterium als maatstaf voor de kracht van het onderlichaam ondersteunt. De prestaties in de stoelstandaard namen in decennia aanzienlijk af tussen leeftijdsgroepen, van de jaren 60 tot de jaren 70 tot de jaren 80 (p < 0,01), en waren significant lager voor laagactieve deelnemers vergeleken met hoogactieve deelnemers (p < 0,0001).

In een onderzoek met meerdere functionele tests van Lein et al. (2022) maten onderzoekers antropometrische metingen van jongere volwassenen (gemiddelde leeftijd 25,1 ± 3,4 jaar, met een body mass index van 72,6 ± 16,1 kg voor mannen en 47 voor vrouwen). Waar deelnemers balanstaken uitvoerden, voerden ze gemiddeld 33,0 ± 5,4 herhalingen uit in de stoelstandtest van 30 seconden. De studie vond enkele correlaties tussen de 30CST-prestaties en de functionele sterktetest die in het onderzoek werd beoordeeld; er is een negatief verband tussen de prestaties van 30CST en de 5x sit-to-sta-test (r=-0,79, p=0,01) en een positief verband met de prestaties van de laterale step-up test (LSUT) (r=0,51, p=0,01).

Bovendien voerde de voldoende actieve groep significant meer 30CST-herhalingen uit dan de onvoldoende actieve groep (gemiddeld verschil = 2,5; p=0,04). Er moet echter worden opgemerkt dat dit onderzoek de gelijktijdige en convergente validiteit baseert op functionele sterktetestscores, niet op een specifieke sterktescore volgens de gouden standaard, gemeten met een isokinetische dynamometer.

Hoe u ons testsjabloon voor een stoelstand van 30 seconden gebruikt

Ons sjabloon bevat de procedures van de originele stoelstandtest van 30 seconden. Volg deze stappen om de sjabloon effectief te gebruiken.

Stap 1: Open de sjabloon

Begin door op de knop „Sjabloon gebruiken” te drukken om het sjabloon voor het testen van de stoelstand van 30 seconden in de Carepatron-app te openen. Hier kunt u het aanpassen, invullen, afdrukken of delen. Je kunt ook een printbare en invulbare kopie op de lokale schijf van je apparaat opslaan door op 'Download' te drukken, maar die PDF is niet zo eenvoudig aan te passen.

Stap 2: Voer de test uit

Plaats de patiënt in een stoel zonder armleuningen, zorg ervoor dat de stoel stabiel staat en tegen een muur wordt geplaatst om beweging te voorkomen. Instrueer de patiënt om binnen 30 seconden zo vaak mogelijk op te staan en te gaan zitten zonder de handen te gebruiken als ondersteuning. Zorg ervoor dat de patiënt geschikt schoeisel draagt en een helder, antislipoppervlak heeft om veilig zoveel mogelijk volledig te staan. Houd de patiënt tijdens de test nauwlettend in de gaten om verlies van evenwicht of letsel te voorkomen.

Stap 3: Analyseer de resultaten

Na de test worden de geregistreerde gegevens beoordeeld om de beenkracht en het valrisico van de patiënt te beoordelen. De resultaten worden vergeleken met de normatieve waarden in de sjabloon om te bepalen of de prestaties van de patiënt onder het gemiddelde, het gemiddelde of het gemiddelde liggen voor hun leeftijdsgroep.

Stap 4: Gebruik de resultaten voor de planning

Stel op basis van de resultaten een persoonlijk zorgplan op dat gericht is op het valrisico van de patiënt. Overweeg aanvullende tests of interventies zoals fysiotherapie, krachttraining of aanpassingen aan de huisveiligheid om de kracht en het evenwicht van het onderlichaam te verbeteren, indien nodig.

Evaluatie van het valrisico en ontwikkeling van een behandelplan

Na het registreren van het aantal keren dat de patiënt een volledige staande positie heeft bereikt, gebruikt u de in de sjabloon aangegeven bereiken om te bepalen of de score onder het gemiddelde ligt. Als de score van een patiënt onder deze gemiddelden daalt, duidt dit op een hoger risico om te vallen wanneer hij zonder hulp uit een stoel opstaat. Dit is van toepassing ongeacht of de reguliere of aangepaste zit-tot-sta-test is gebruikt.

Voor patiënten met ondergemiddelde scores moet in uw behandelplan rekening worden gehouden met hun verhoogde valrisico. Bedenk hoe vallen hun algehele gezondheid en dagelijkse activiteiten kan beïnvloeden. Implementeer interventies om de beenkracht en het evenwicht te verbeteren, zoals fysiotherapie-oefeningen, hulpmiddelen of aanpassingen aan de huisveiligheid. Regelmatige vervolgbeoordelingen zijn ook essentieel om de voortgang te volgen en het behandelplan aan te passen.

Wanneer voert men de stoelstandtest van 30 seconden uit?

Aangezien deze test bedoeld is voor oudere volwassenen/oudere patiënten, is het het beste om deze zo snel mogelijk toe te dienen tijdens consulten over mobiliteit en ADL's.

Vallen is een risico dat alle oudere volwassenen lopen; het is het beste om te controleren of ze daadwerkelijk risico lopen door ze responsieve functionele uitkomstmaten te laten nemen die de valstatus (zoals deze) zo vroeg mogelijk nauwkeurig kunnen voorspellen. Zo kunt u het nodige behandelplan opstellen om te voorkomen dat ze in situaties terechtkomen waarin ze per ongeluk kunnen vallen.

Een voorbeeld van wat u in zo'n plan kunt opnemen, is hen geriatrische fysiotherapie laten nemen om hen te helpen hun fysieke prestaties te verbeteren en manieren te vinden om fysieke onafhankelijkheid te bereiken en te behouden als dat nog mogelijk is.

Bij het werken met jonge volwassenen of voldoende actieve oudere volwassenen is het belangrijk om rekening te houden met hun fysieke prestaties in de context van hun dagelijkse activiteiten en levensstijl. Voor deze populaties kunnen aanvullende fysieke prestatietests, zoals de 5x Sit-to-Stand-test of Lateral Step-Up Test, meer inzicht verschaffen in hun functionele kracht en uithoudingsvermogen. Wanneer deze tests worden gebruikt in combinatie met de stoelstandtest van 30 seconden, kunnen ze helpen om een vollediger beeld te krijgen van de fysieke mogelijkheden en het potentiële valrisico van een persoon. Trainings- en revalidatieprofessionals kunnen de stoelstandtest van 30 seconden ook gebruiken voor functionele prestatietests en om toekomstige functionele prestaties te voorspellen.

Deze test kan ook nuttig zijn voor jonge volwassenen, voldoende actieve ouderen en ouderen die in de gemeenschap wonen. Het is ook nuttig, vooral voor mensen die herstellen van een operatie of een blessure.

Referenties

Jones, C.J., Rikli, R.E., & Beam, W.C. (1999). Een stoelstandtest uit de jaren 30 als maatstaf voor de kracht van het onderlichaam bij thuiswonende oudere volwassenen. Kwartaalonderzoek voor beweging en sport, 70(2), 113—119. https://doi.org/10.1080/02701367.1999.10608028

Lein, D.H., Alotaibi, M., Almutairi, M., & Singh, H. (2022). Normatieve referentiewaarden en validiteit voor de stoelstandtest van 30 seconden bij gezonde jonge volwassenen. Internationaal tijdschrift voor sportfysiotherapie, 17(5), 907—914. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35949374/