腎臟疾病的 7 天膳食計劃

什麼是腎病？

腎病，在醫學上稱為慢性腎病（CKD），涉及腎功能逐漸下降。腎臟對於過濾血液中的廢物和多餘液體是必不可少的，這些液體通過尿液排出。除了這種過濾作用之外，腎病會影響人體調節血壓，消除多餘水，產生紅血球和代謝維生素 D 的能力，這對骨骼健康至關重要。腎病的症狀可能包括腳踝腫脹、噁心、虛弱、睡眠模式中斷和呼吸困難。

腎病以各種形式出現，有不同的原因和特徵，例如多囊腎病，狼瘡腎炎，間質性腎炎和腎小球炎。慢性腎病，由於症狀最小，通常在早期階段未被發現，如果不管理，則會進入嚴重的階段。CKD 管理的主要方法重點是通過解決潛在原因來減緩腎損傷。如果不治療，CKD 可導致末期腎衰竭，這是一種危及生命的疾病，需要透析或腎移植才能生存。

腎病的跡象和症狀

隨著損傷的進展，腎病症狀逐漸發展。在 CKD 的早期階段，症狀很少，通常只在腎功能顯著惡化時才會顯現出現。以下是常見的跡象和症狀：

• 噁心: 通常伴隨著由於體內積聚廢物的食慾不振。
• 疲勞和虛弱： 這些症狀通常被忽略，可能表明潛在的腎臟健康問題。
• 睡眠問題： 隨著腎臟處於監管功能的困難，睡眠質量不佳或模式中斷出現。
• 尿習慣的變化： 排尿增加或減少可能表明潛在的腎臟並發症。
• 精神敏銳度降低： 隨著身體內部平衡衰退，集中力困難和認知障礙。
• 肌肉抽筋： 腎功能受損導致電解質失衡會導致肌肉抽筋。
• 腫脹和乾燥，皮膚發癢： 液體保留會導致腳部和腳踝腫脹，而毒素積聚會導致皮膚乾燥、發癢。
• 高血壓: 難以控制的高血壓可能是腎病的原因和後果，可能導致肺和心臟周圍的液體積聚而導致呼吸短暫和胸痛。

飲食指南的作用

維持最佳腎臟健康與飲食選擇密切相關，指南在保護這種重要器官方面起著關鍵作用。借助我們的腎病 7 天膳食計劃 PDF 模板，您可以幫助客戶準備腎臟飲食菜單。以下是幾個強烈的原因，強調遵守營養建議對有效管理腎臟健康的重要性：

控制必要營養素

患腎病的人必須精確調節關鍵的營養素，包括鈉，鉀和磷。嚴格控制這些元素是必要的，因為過量可能會積累並可能對腎臟造成損害，從而加劇疾病的進展。

調節血壓

為了維持健康的血壓，目標每天攝入 2,300 毫克鈉，對於腎病或高血壓患者提供 1,500 毫克（國家腎臟基金會，2022）。腎臟飲食嚴謹地限制於較少鈉，是控制血壓的有效工具。由於這種疾病是腎病的常見前體，因此飲食干預將成為減輕這種危險因素的重要工具。

管理蛋白質消耗

在蛋白質攝入量中達到正確的平衡是至關重要的，因為攝取比必要的多蛋白質可能會導致腎臟負載過多。調整飲食中的蛋白質量和類型成為減輕腎臟壓力並促進整體腎臟健康的策略方法。

維持心臟健康

選擇心臟健康的食物可以促進心血管健康，並有助於預防血管、心臟和腎臟中的脂肪積聚。個人通過遵循均衡飲食選擇與心臟健康相結合的飲食，同時保護腎臟免受潛在的併發症。

有助於預防慢性腎臟疾病

策略性飲食決策，例如選擇腎臟友好的食物，是預防或延遲與慢性腎病相關的健康問題的主動措施。主動的營養選擇可以發揮預防作用，阻礙腎臟相關併發症的進展。

確保治療的有效性

飲食選擇的影響超過預防範，影響腎病治療的有效性。個人消費的食物與治療干預的有效性直接相關，強調營養和腎臟健康之間的互聯性。

建立腎病膳食計劃的提示

對於管理腎臟疾病的人來說，踏上創建一個既有營養又愉快的健康飲食計劃的旅程，是一個重要的步驟。以下是指導制腎臟飲食計劃的明智提示，並找出對腎臟有益的食物：

1.了解他們的腎臟健康需求

認識一個人的飲食需求可能會根據腎病的階段和其治療而改變。根據這些特定需求量身定制他們的膳食計劃。例如，如果他們進行透析，可能需要仔細關注液體攝入量和增加蛋白質消耗。將糖尿病或心臟病等共存的健康狀況的注意事項納入他們的慢性腎病飲食中。

二.監控他們的礦物質

監控某些營養素對於 CKD 至關重要。密切關注鈉，磷和鉀水平。限制鈉攝入有助於平衡身體中的鈉和液體水平。管理磷攝入量，以防止對骨骼和心臟健康的不利影響。雖然鉀是必不可少的，但 CKD 可能會影響腎臟的調節這種營養素的能力，因此需要仔細的膳食計劃。

三.選擇蛋白質

為了減少浪費積聚，請準備如魚或雞肉等高品質、瘦蛋白質等食物。考慮加入豆類、豆腐和堅果等植物性蛋白質，這些蛋白質對腎臟造成較少的壓力。在蛋白質來源中取得平衡，可以支持整體腎臟飲食。

4.計劃膳食並節省時間

腎臟健康的食物很重要。採用膳食準備以簡化飲食，減少激動飲食，控制份量並減少鈉。每週花 15 至 30 分鐘計劃膳食，最好在購物前。使用工具或應用程序來節省時間，並確保有系統的方法來製作適合腎臟的餐點。在可打印的 7 天腎臟飲食膳食計劃的幫助下這樣做可以支持腎功能和管理腎病。它們可以包括低鈉，鉀和脂肪的米穀類用於零食。

5.整合新鮮水果和蔬菜

告訴他們在腎病飲食中吃新鮮水果和蔬菜等食物。它們提供必需的維生素，礦物質和抗氧化劑，而不會過載鉀或高磷食物。選擇符合飲食限制的品種，有助於促進口味和營養平衡。患者可以選擇新鮮漿果，蒸蔬菜，混合蔬菜等。橄欖油含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪，是一種無磷的選擇，適合患有腎病的人。

六.了解如何閱讀營養標籤

培養解碼營養標籤的技巧，以對包裝食品中的鈉，磷和鉀含量做出明智的選擇。這種精通能力使您的患者能夠制定完全符合腎臟健康需求的膳食計劃。

七.管理鉀攝入量

考慮到鉀在飲食中的重要性，對於高鉀食物做出明智的選擇，尤其是對腎病患者來說，以有效管理攝入量並獲得其益處，而不超過建議水平的情況下，是至關重要的。

八.限制鈉

優先考慮鈉含量降低或低的食物，以支持液體平衡和血壓管理。採用最低鹽的烹飪方法，同時增強味道，有助於健康腎臟和心臟友好的餐點。

參考

國家腎臟基金會。（2022 年 1 月 5 日）。 多少鈉對腎病人安全？ https://www.kidney.org/news-stories/how-much-sodium-safe-kidney-patients