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團體治療可以是支持青少年應對成長的挑戰時的強大工具。它為青少年提供了一個安全的空間，可以與同伴聯繫並解決個人問題。有效的小組活動可以幫助參與者參與者，促進個人成長，並幫助心理健康治療。
與傳統對話治療相比，在團體治療中的個人可以學習新的應對技能，努力建立自己的未來自我，並與他人一起掌握他們的溝通技巧。這樣，個人都可以與其他參與者合作，以實現他們想要的臨床成果，無論他們是處理學術壓力，還是計劃通過創造方法促進情緒成長。
心理健康專業人員如何創建治療組？
小組會議可由五至 15 名患者組成，每週會面一兩個小時。通常，這些團體由共享相同經驗的人組成。例如，患有抑鬱和焦慮的人將被分組，而經歷悲傷和失落的人將被分組。
這些團體通常是為了解決特定問題，例如低自尊，社會焦慮和恐慌症。其他人也可以參加治療以自我護理目的，其中由於支持環境的自我照顧的團體活動可能非常有用。
團體治療過程的階段
團體心理治療在團體環境中的目的是讓有共享經驗的人與專業人士相互支持。但是，在獲得群體諮詢活動的好處之前，要了解小組治療過程的階段很重要。
形成
首先，我們有陣型。這是客戶可以相遇並認識彼此的地方。這對於從一開始便順利進行諮詢小組活動至關重要。
暴風
接下來是暴風階段。這是參與者可以討論意見和潛在挑戰的階段。請記住，這應該在每個人的安全環境中，促進積極的心理健康。
規範
參加者必須在規範階段設定明確的責任，並促進團體。這個階段將幫助參與者彼此認識和理解，這是最重要的之一 有效團體治療的提示。
性能
最後，在青少年團體治療中需要表現。參加者必須共同努力解決問題，並在過程中玩得開心，以提高自己的福祉。
需要了解這些階段才能成功進行團體治療會議。他們可以幫助您改善輔導，並確保您的課程有條理。
11 項青少年吸引力的諮詢小組治療活動
您可以在下一個小組會議中嘗試以下青少年治療活動之一，以幫助客戶通過社交互動探索和導航他們的經驗：
1.人物搜索
這個遊戲有兩種變體。在第一個變體中，每個參與者都會收到一個特徵列表。然後，他們與其他團隊成員交談，列出符合每個特徵的成員，直到他們填滿列表；誰先填寫該名單，誰先填寫該名單都會贏得。
在第二個變體中，群組成員編寫一個不含他們的姓名的特徵列表，然後主持人將其分發給其他參與者。然後，群組成員猜測並搜索符合所有這些特性的人；誰先將每個列表匹配到合適的人，贏得勝利。
二.確認
基本上，主持人或治療師每個人都給參與者一張紙。他們將寫下他們的名字，參與者將交流論文。這意味著每個參與者都會為他人撰寫確認，並且作為回報，他們也會得到肯定。
當報紙回到原始所有者時，他們可以開始討論文件上寫的東西。當成員輪流地確認彼此的優勢和積極品質，這項活動提高個人的自尊，並增強團體凝聚力和互相支持。
三.人結
人結會增強解決問題的能力，鼓勵身體協調，並促進團體一起解決挑戰時，培養成就和團結的感覺。
- 讓所有參加者肩肩肩作圓形站立。
- 要求每個人伸出他們的右手，並從他們身邊抓住他們對方的人的手。他們不得抓住他們旁邊的人的手。
- 接下來，讓每個人伸出左手，抓住另一個人的手，再次確保它不是他們旁邊的人的手。
- 這個小組現在將發現自己陷入「人類之結」。目標是讓小組在不放開雙手的情況下解決自己。他們可以在手臂之上或下移動，轉身或進行其他動作來解除結節。
- 當群組成功解鎖並再次形成一個圓圈時，或者發現結節無法解除錯誤時，該活動就會完成。
4.兩個真理和一個謊言
遊戲「兩個真理和一個謊言」是一種很好的方法，可以在團體內彼此認識。首先，參與者將告訴三個有關自己的事實。其中兩個是真的，另一個是謊言。然後其他參與者應確定哪個事實是準確的，哪一個不是。這個遊戲還將幫助提供有用的小組治療的討論問題，因為參與者更親密地了解對方。
5.帽子裡的恐懼
參加者將在一張紙上寫下他們的恐懼。一旦每個人匿名寫下自己的恐懼，他們就會把這些文件放在帽子裡。然後，參與者將從帽子中隨機獲得一張紙，並描述他們如何理解參與者的恐懼。
這個遊戲使參與者能夠反思並同情彼此的恐懼。考慮到接受團體治療的客戶經常類似，參與者可能會對恐懼有個人的理解，從而促進群組成員之間的聯繫。
六.畢竟不是那麼不同
要玩遊戲，團隊需要幾分鐘的時間來彼此交談，並發現有關另一個參與者的事情和有趣的事實。在這段時間內，他們必須找到類似的特徵或品質。相似之處可以從最微小的到重要的事情範圍。這項活動突出了群組成員之間的相似之處，促進同理心和理解，並強化了每個人的共同點比起初想像的更多的想法。
七.自我同情暫停
這個遊戲是您可以嘗試的許多激勵性群體治療活動之一。它專注於對自我的同情。整個團體應該有一張大紙，分為兩個類別：
- 我對自己說什麼
- 我會對朋友說什麼
然後，有人必須分享一個艱難的挑戰，並寫下他們在那種情況下想到和告訴自己的內容。將它們寫在「我對自己說什麼」類別下。
同時，其他參與者也將分享他們對經歷過這種困難情況的會員的想法和感受。他們可以說：「我認為你仍然很棒」或「一切都會好」，他們會把這些東西放在「我會對朋友說什麼」類別下。
這個小組活動的目的是鼓勵成員提高他們積極的自我對話，並對自己更友善，就像其他成員在挑戰時期與他們對他們說話一樣。
八.站起、坐下活動
主持人詢問有關特定情況的開放式聲明，這些情況可以是否為假設。參加者如果他們同意或可以與聲明相關，則必須站起來，如果他們不同意。這個遊戲可以通過允許參與者輪流擔任聲明發表者，增加多樣性並鼓勵所有成員積極參與來進行調整。這款遊戲是一種快速且引人入勝的方式，可以探索團體動態，了解多元化觀點，並培養包容感。
九.感情熱土豆遊戲
要使這個工作效果，您將需要幾個柔軟的球。參加者將通過將球壓在一起來組合，然後形成一個圓圈並扔球直到破裂。任何持球的人都會談論導師或其他團隊成員的感覺。至關重要的是，參與者應以不威脅的方式舒適地分享，因為這個討論可以幫助他們處理自己的感受和想法。
十.感覺走路
要玩「感覺漫步」遊戲，主持人或團隊領導表示一定的情緒。例如，情緒可能是「失望」。然後，每個小組成員都必須像失望一樣走走。主持人可以說明感受，或成員可以輪流說明其他團隊成員將表現什麼情緒。
此活動探討不同的情緒，並分析我們身體的反應方式。它可以幫助個人更適應自己的情緒和身體反應以及他人的反應。因此，它促進情緒素養，並促進同理心，因為成員觀察和了解他們的同伴如何表達類似的感受。
十一.沙灘球活動
要玩這個遊戲，您需要一個沙灘球和一組問題來寫在球上。然後，參加者將把球扔到周圍，誰抓到球必須看左拇指下的問題。他們必須充分誠實地回答這個問題。
這些青少年的治療活動將幫助參與者在團體治療課程中感到安全。如果您正在尋找更多想法來為您的團體會議創造合作氛圍，可以查看我們的 藥物濫用的小組主題想法 和 青少年的小組治療想法。
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