11 efficaci attività di terapia di gruppo per adolescenti | Carepatron

La terapia di gruppo può essere un potente strumento per sostenere gli adolescenti mentre affrontano le sfide della crescita. Fornisce uno spazio sicuro in cui gli adolescenti possono entrare in contatto con i coetanei e risolvere problemi personali. Attività di gruppo efficaci possono aiutare a coinvolgere i partecipanti, favorire la crescita personale e aiutare il trattamento della salute mentale.

Contrariamente alla terapia della parola tradizionale, un individuo in terapia di gruppo può apprendere nuove capacità di coping, lavorare sulla costruzione del proprio sé futuro e padroneggiare le proprie capacità comunicative insieme agli altri. In questo modo, gli individui possono collaborare con altri partecipanti per raggiungere i risultati clinici desiderati, sia che stiano affrontando lo stress accademico o pianificando di promuovere la crescita emotiva attraverso metodi creativi.

In che modo i professionisti della salute mentale creano gruppi terapeutici?

Una sessione di gruppo può essere composta da cinque a 15 pazienti che si incontrano per un'ora o due ogni settimana. Di solito, i gruppi sono composti da persone che condividono la stessa esperienza. Ad esempio, le persone con depressione e ansia verranno raggruppate, mentre quelle che provano dolore e perdita verranno raggruppate.

I gruppi sono spesso personalizzati per affrontare un problema specifico, come bassa autostima, ansia sociale e disturbo di panico. Altri potrebbero anche unirsi alla terapia per scopi di cura di sé, dove le attività di gruppo per la cura di sé possono essere estremamente utili grazie all'ambiente favorevole.

Fasi di un processo di terapia di gruppo

Lo scopo della psicoterapia di gruppo in un contesto di gruppo è che le persone con esperienze condivise si sostengano a vicenda con professionisti. Ma prima di sfruttare i benefici delle attività di consulenza di gruppo, è importante comprendere le fasi del processo di terapia di gruppo.

Formazione

Innanzitutto, abbiamo la formazione. È qui che i clienti possono incontrarsi e conoscersi. Questo è fondamentale per gestire senza intoppi le attività del gruppo di consulenza sin dall'inizio.

Assalto

La prossima è la fase dell'assalto. Questa è la fase in cui i partecipanti possono discutere delle opinioni e delle potenziali sfide. Ricorda che questo dovrebbe avvenire in un ambiente sicuro per tutti, promuovendo una salute mentale positiva.

Normante

I partecipanti devono stabilire chiare responsabilità nella fase di normazione e facilitare il gruppo. Questa fase aiuterà i partecipanti a conoscersi e capirsi, che è una delle più importanti consigli per una terapia di gruppo efficace.

Prestazioni

Infine, le prestazioni sono necessarie nella terapia di gruppo per adolescenti. I partecipanti devono lavorare insieme per trovare soluzioni ai problemi e divertirsi durante il processo per migliorare il loro benessere.

Conoscere queste fasi è necessario per condurre una sessione di terapia di gruppo di successo. Ti aiutano a migliorare la facilitazione e a mantenere le tue sessioni altamente organizzate.

11 coinvolgenti attività di terapia di gruppo di consulenza per adolescenti

Puoi provare una di queste attività di terapia per adolescenti nella tua prossima sessione di gruppo per aiutare i clienti a esplorare e navigare nelle loro esperienze attraverso le interazioni sociali:

1. Ricerca persone

Esistono due varianti di questo gioco. Nella prima variante, ogni partecipante riceve un elenco di caratteristiche. Quindi, parlano con gli altri membri del gruppo, elencando ogni membro che corrisponde a ciascun tratto fino a riempire l'elenco; vince chi lo riempie per primo.

Nella seconda variante, i membri del gruppo scrivono un elenco di tratti senza i loro nomi, che il facilitatore distribuisce poi agli altri partecipanti. Quindi, i membri del gruppo indovinano e cercano la persona che soddisfa tutte queste caratteristiche; vince chi abbina per primo ciascuna lista alla persona appropriata.

2. Affermazioni

In sostanza, il facilitatore o il terapeuta fornisce ai partecipanti un foglio di carta ciascuno. Scriveranno i loro nomi e i partecipanti distribuiranno i documenti. Ciò significa che ogni partecipante scriverà affermazioni per gli altri e, in cambio, riceverà anche affermazioni.

Quando il giornale torna ai suoi proprietari originali, possono iniziare a discutere delle cose scritte sui loro documenti. Questa attività aumenta l'autostima individuale e rafforza la coesione di gruppo e il sostegno reciproco, poiché i membri, a turno, affermano i punti di forza e le qualità positive degli altri.

3. Nodo umano

Il nodo umano migliora le capacità di risoluzione dei problemi, incoraggia la coordinazione fisica e favorisce un senso di realizzazione e unità mentre il gruppo affronta insieme la sfida.

1. Chiedi a tutti i partecipanti di stare in cerchio, spalla a spalla.
2. Chiedi a tutti di allungare la mano destra e afferrare la mano di qualcuno dall'altra parte del cerchio. Non devono afferrare la mano della persona direttamente accanto a loro.
3. Quindi, chiedi a tutti di allungare la mano sinistra e di afferrare la mano di un'altra persona attraverso il cerchio, assicurandoti ancora una volta che non sia la mano di qualcuno direttamente accanto a loro.
4. Il gruppo si troverà ora in un «nodo umano». L'obiettivo è che il gruppo si districhi senza alzare le mani. Possono scavalcare o sotto le braccia, voltarsi o fare altre mosse per sciogliere il nodo.
5. L'attività è completa quando il gruppo si è sciolto con successo e ha formato nuovamente un cerchio o se diventa chiaro che il nodo non può essere sciolto.

4. Due verità e una bugia

Il gioco «due verità e una bugia» è un modo fantastico per conoscersi all'interno del gruppo. Innanzitutto, il partecipante racconterà tre fatti su se stesso. Due di questi sono veri e l'altro è una bugia. Quindi gli altri partecipanti dovrebbero determinare quali dei fatti sono accurati e quali no. Questo gioco aiuterà anche a produrre utili domande di discussione per la terapia di gruppo man mano che i partecipanti si conosceranno più personalmente.

5. La paura in un cappello

I partecipanti scriveranno le loro paure su un pezzo di carta. Una volta che tutti avranno scritto le proprie paure in forma anonima, metteranno questi fogli in un cappello. Quindi, i partecipanti prenderanno un pezzo di carta a caso dal cappello e descriveranno come comprendono la paura del partecipante.

Questo gioco consente ai partecipanti di riflettere ed entrare in empatia con le reciproche paure. Date le esperienze spesso simili dei clienti sottoposti a terapia di gruppo, è probabile che i partecipanti abbiano una comprensione personale delle paure, facilitando la connessione tra i membri del gruppo.

6. Dopo tutto, non è così diverso

Per giocare, il gruppo avrà bisogno di qualche minuto per parlare tra loro e scoprire cose e curiosità su un altro partecipante. Durante questo periodo, devono trovare tratti o qualità simili. Le somiglianze possono variare dalle cose più banali a quelle significative. Questa attività evidenzia le somiglianze tra i membri del gruppo, promuovendo l'empatia e la comprensione e rafforzando l'idea che tutti hanno più cose in comune di quanto potrebbero inizialmente pensare.

7. La pausa dell'autocompassione

Questo gioco è una delle tante attività di terapia di gruppo motivazionale che puoi provare. Si concentra sulla compassione per se stessi. Dovrebbe esserci un grosso pezzo di carta per l'intero gruppo, suddiviso in due categorie:

1. Cosa dico a me stesso
2. Cosa direi a un amico.

Quindi, qualcuno deve condividere una sfida difficile e scrivere ciò che pensava e diceva a se stesso durante quella situazione. Scrivili nella categoria «Cosa dico a me stesso».

Allo stesso tempo, anche gli altri partecipanti condivideranno i loro pensieri e sentimenti per il membro che ha vissuto quella difficile situazione. Possono dire qualcosa come «Penso che tu sia ancora fantastico» o «Andrà tutto bene» e li inseriranno nella categoria «Cosa direi a un amico».

Lo scopo di questa attività di gruppo è incoraggiare i membri a migliorare il loro dialogo interiore positivo e ad essere più gentili con se stessi, proprio come gli altri membri parlerebbero loro nei momenti difficili.

8. Alzati, siediti, attività

Il facilitatore chiede affermazioni aperte su situazioni specifiche, che possono essere ipotetiche o meno. I partecipanti devono alzarsi in piedi se sono d'accordo o possono riferirsi alle affermazioni, ma devono rimanere seduti in caso contrario. Questo gioco può essere adattato permettendo ai partecipanti di esprimersi a turno, aggiungendo varietà e incoraggiando la partecipazione attiva di tutti i membri. Questo gioco è un modo rapido e coinvolgente per esplorare le dinamiche di gruppo, comprendere diverse prospettive e promuovere un senso di inclusività.

9. Gioco Feelings Hot Potato

Per farlo funzionare, avrai bisogno di alcune palline morbide. I partecipanti uniranno le palline premendole insieme, quindi formeranno un cerchio e lanceranno la palla finché non si rompe. Chiunque abbia in mano le palle parlerà di una sensazione provata dal facilitatore o dagli altri membri del gruppo. È fondamentale notare che i partecipanti dovrebbero condividere comodamente in modo non minaccioso, poiché questa discussione può aiutarli a elaborare i loro sentimenti e pensieri.

10. I sentimenti camminano

Per giocare al gioco «Feelings Walk», il facilitatore o il capogruppo esprime una certa emozione. Ad esempio, l'emozione potrebbe essere «delusa». Quindi, ogni membro del gruppo deve camminare come se fosse deluso. Il facilitatore può esprimere la sensazione, oppure i membri possono, a turno, indicare quale emozione dimostreranno gli altri membri del gruppo.

Questa attività esplora diverse emozioni e analizza come reagiscono i nostri corpi. Aiuta le persone a diventare più in sintonia con le proprie emozioni e risposte fisiche e con quelle degli altri. In quanto tale, promuove l'alfabetizzazione emotiva e favorisce l'empatia poiché i membri osservano e comprendono come i loro coetanei esprimono sentimenti simili.

11. Attività con palloni da spiaggia

Per giocare a questo gioco, hai bisogno di un pallone da spiaggia e una serie di domande da scrivere sulla palla. I partecipanti lanceranno quindi la palla e chiunque la prenda deve guardare la domanda con il pollice sinistro. Devono rispondere a questa domanda con piena onestà.

Le attività terapeutiche di questi adolescenti aiuteranno i partecipanti a sentirsi al sicuro durante le sedute di terapia di gruppo. Se stai cercando altre idee per creare un'atmosfera collaborativa per le tue sessioni di gruppo, puoi dare un'occhiata al nostro idee per argomenti di gruppo per l'abuso di sostanze e idee di terapia di gruppo per adolescenti.