청소년을 위한 11가지 효과적인 그룹 치료 활동 | 케어패트론

그룹 치료는 청소년이 성장의 어려움을 헤쳐나갈 수 있도록 지원하는 강력한 도구가 될 수 있습니다.청소년들이 또래 친구들과 소통하고 개인적인 문제를 해결할 수 있는 안전한 공간을 제공합니다.효과적인 그룹 활동은 참가자의 참여를 유도하고 개인의 성장을 촉진하며 정신 건강 치료에 도움이 될 수 있습니다.

전통적인 대화 치료와 달리 그룹 치료를 받는 개인은 새로운 대처 기술을 배우고 미래의 자아를 구축하기 위해 노력하며 다른 사람들과 함께 의사 소통 기술을 습득할 수 있습니다.이를 통해 개인은 학업 스트레스를 다루거나 창의적인 방법을 통해 정서적 성장을 촉진하기 위한 계획을 세우는 등 원하는 임상 결과를 달성하기 위해 다른 참가자와 협력할 수 있습니다.

정신 건강 전문가는 어떻게 치료 그룹을 만드나요?

그룹 세션은 매주 한두 시간 동안 만나는 5-15명의 환자로 구성될 수 있습니다.일반적으로 그룹은 같은 경험을 공유하는 사람들로 구성됩니다.예를 들어 우울증과 불안이 있는 사람들은 그룹화되고 슬픔과 상실을 경험하는 사람들은 그룹화됩니다.

그룹은 종종 낮은 자존감, 사회적 불안 및 공황 장애와 같은 특정 문제를 해결하도록 조정됩니다.다른 사람들은 자기 관리 목적으로 치료에 참여할 수도 있는데, 이러한 경우 자기 관리를 위한 그룹 활동은 도움이 되는 환경 덕분에 매우 유용할 수 있습니다.

그룹 치료 과정의 단계

그룹 환경에서 그룹 심리 치료의 목적은 경험을 공유하는 사람들이 전문가와 서로를 지원하는 것입니다.하지만 집단 상담 활동의 혜택을 누리기 전에 집단 치료 과정의 단계를 이해하는 것이 중요합니다.

포메이션

먼저, 포메이션이 있습니다.이곳에서 고객들이 만나서 서로를 알아갈 수 있습니다.이는 상담 그룹 활동을 처음부터 원활하게 진행하는 데 매우 중요합니다.

스토밍

다음은 스토밍 스테이지입니다.이 단계에서는 참가자들이 의견과 잠재적 문제에 대해 토론할 수 있습니다.모두가 안전한 환경에서 정신 건강을 증진할 수 있도록 해야 한다는 점을 기억하세요.

노르밍

참가자는 규범 단계에서 명확한 책임을 설정하고 그룹을 촉진해야 합니다.이 단계는 참가자들이 서로를 알아가고 이해하는 데 도움이 되며, 이는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 효과적인 그룹 치료를 위한 팁.

퍼포먼스

마지막으로, 청소년 집단 치료에는 성과가 필요합니다.참가자들은 문제 해결을 위해 함께 노력해야 하며, 그 과정에서 즐거운 시간을 보내며 웰빙을 향상시켜야 합니다.

성공적인 그룹 치료 세션을 진행하려면 이러한 단계를 아는 것이 필요합니다.이는 진행을 개선하고 세션을 고도로 체계적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

청소년을 위한 11가지 매력적인 상담 그룹 치료 활동

다음 그룹 세션에서 다음과 같은 청소년 치료 활동 중 하나를 시도하여 고객이 사회적 상호 작용을 통해 자신의 경험을 탐색하고 탐색하도록 도울 수 있습니다.

1.인물 검색

이 게임에는 두 가지 변형이 있습니다.첫 번째 버전에서는 각 참가자에게 특성 목록이 제공됩니다.그런 다음 다른 그룹 구성원과 대화하여 목록을 채울 때까지 각 특성에 맞는 구성원을 나열합니다. 먼저 채운 사람이 이깁니다.

두 번째 변형에서는 그룹 구성원이 이름 없이 특성 목록을 작성한 다음 진행자가 이를 다른 참가자에게 배포합니다.그런 다음 그룹 구성원은 이러한 모든 특성에 맞는 사람을 추측하고 검색합니다. 각 목록을 적합한 사람과 먼저 일치시키는 사람이 이깁니다.

2.긍정

기본적으로 진행자 또는 치료사는 참가자에게 각각 한 장의 종이를 제공합니다.참가자들은 이름을 적고 참가자들은 서류를 이리저리 나눠줄 것입니다.즉, 각 참가자는 다른 사람을 위해 확인서를 작성하고, 그 대가로 자신도 확언을 받게 됩니다.

논문이 원래 소유자에게 돌아오면 논문에 쓰여진 내용에 대해 토론을 시작할 수 있습니다.이 활동은 구성원들이 번갈아 가며 서로의 장점과 긍정적인 자질을 확인함으로써 개인의 자존감을 높이고 그룹 결속력과 상호 지지를 강화합니다.

3.휴먼 매듭

인간의 매듭은 문제 해결 능력을 향상시키고 신체적 조정을 장려하며 그룹이 함께 도전을 헤쳐나갈 때 성취감과 단합을 촉진합니다.

1. 모든 참가자가 어깨를 맞대고 원을 그리며 서게 합니다.
2. 모두에게 오른손을 내밀어 원 건너편에 있는 누군가의 손을 잡으라고 하세요.바로 옆에 있는 사람의 손을 잡으면 안 됩니다.
3. 다음으로, 모든 사람이 왼손을 뻗어 원을 가로질러 다른 사람의 손을 잡게 하고, 다시 한 번 바로 옆에 있는 사람의 손이 아닌지 확인합니다.
4. 이 그룹은 이제 “인간의 매듭”에 빠진 자신을 발견하게 될 것입니다.목표는 그룹이 손을 떼지 않고 스스로 긴장을 푸는 것입니다.이들은 팔을 밟거나 받쳐주거나 몸을 돌리거나 다른 동작을 취해 매듭을 풀 수 있습니다.
5. 그룹이 성공적으로 엉키지 않고 다시 원을 그리거나 매듭을 풀 수 없다는 것이 분명해지면 활동이 완료됩니다.

4.두 가지 진실과 한 가지 거짓말

“두 개의 진실과 거짓말” 게임은 그룹 내에서 서로를 알아가는 환상적인 방법입니다.먼저, 참가자는 자신에 관한 세 가지 사실을 알려줄 것입니다.그 중 두 가지는 사실이고 다른 하나는 거짓말입니다.그러면 다른 참가자들이 어떤 사실이 정확하고 어떤 것이 정확하지 않은지 판단해야 합니다.이 게임은 참가자들이 서로를 더 개인적으로 알아가기 때문에 그룹 치료를 위한 유용한 토론 질문을 만드는 데도 도움이 됩니다.

5.모자 속의 공포

참가자들은 종이에 두려움을 쓸 것입니다.모든 사람이 익명으로 두려움을 적고 나면, 이 논문을 모자에 담을 것입니다.그런 다음 참가자들은 모자에서 무작위로 종이를 가져와 참가자의 두려움을 어떻게 이해하는지 설명해 줄 것입니다.

이 게임을 통해 참가자들은 서로의 두려움을 되돌아보고 공감할 수 있습니다.집단 치료를 받는 내담자들이 비슷한 경험을 하는 경우가 많기 때문에 참가자들이 두려움에 대해 개인적으로 이해하게 되어 그룹 구성원 간의 교류가 촉진될 가능성이 높습니다.

6.결국 크게 다르지 않습니다.

플레이하려면 그룹이 몇 분 동안 서로 이야기를 나누고 다른 참가자에 대한 재미있는 사실과 사실을 발견해야 합니다.이 기간 동안 학생들은 비슷한 특성이나 특성을 찾아야 합니다.유사점은 아주 사소한 것부터 중요한 것까지 다양합니다.이 활동은 그룹 구성원 간의 유사점을 강조하여 공감과 이해를 증진하고 모든 사람이 처음에 생각했던 것보다 더 많은 공통점을 가지고 있다는 생각을 강화합니다.

7.자기 연민에 대한 멈춤

이 게임은 시도해 볼 수 있는 많은 동기 부여 그룹 치료 활동 중 하나입니다.자아에 대한 연민에 초점을 맞춥니다.그룹 전체가 쓸 수 있는 큰 용지를 두 가지 범주로 나누어서 준비해 두어야 합니다.

1. 내가 스스로에게 하는 말
2. 친구에게 하고 싶은 말

그런 다음 누군가는 어려운 과제를 공유하고 그 상황에서 생각하고 스스로에게 말한 것을 써야 합니다.그 내용을 “나 자신에게 하는 말” 범주에 적으세요.

동시에 다른 참가자들도 그 어려운 상황을 겪은 회원에 대한 생각과 느낌을 나눌 것입니다.참가자는 “넌 아직 대단한 것 같아”, “괜찮아질 거야” 같은 말을 할 수 있는데, 그런 말을 “친구에게 하고 싶은 말” 범주에 넣을 수 있습니다.

이 그룹 활동의 목적은 회원들이 긍정적인 혼잣말을 개선하고 자신에게 더 친절하게 대하도록 격려하는 것입니다. 이는 다른 회원들이 어려운 시기에 이야기하듯이 말입니다.

8.일어서고, 앉아서 활동하세요

진행자는 특정 상황에 대해 개방형 진술을 요구하는데, 이는 가상의 것일 수도 있고 아닐 수도 있습니다.참가자는 진술에 동의하거나 공감할 수 있는 경우에는 일어서야 하며, 그렇지 않을 경우에는 자리에 앉아 있어야 합니다.참가자가 번갈아 가며 성명서를 발표할 수 있도록 하여 다양성을 더하고 모든 구성원이 적극적으로 참여하도록 유도함으로써 이 게임을 발전시킬 수 있습니다.이 게임은 그룹의 역동성을 탐구하고, 다양한 관점을 이해하고, 포용성을 키울 수 있는 빠르고 매력적인 방법입니다.

9.필링 핫 포테이토 게임

이 작업을 수행하려면 몇 개의 스퀴시 볼이 필요합니다.참가자들은 공을 서로 눌러 합친 다음 원을 그리며 공이 부서질 때까지 던집니다.공을 잡은 사람은 진행자나 다른 그룹 구성원이 느끼는 감정에 대해 이야기할 것입니다.이 토론은 참가자들이 자신의 감정과 생각을 처리하는 데 도움이 될 수 있으므로, 참가자들이 위협적이지 않은 방식으로 편안하게 이야기를 나눠야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

10.필링스 워크

“Feeles Walk” 게임을 플레이하려면 진행자 또는 그룹 리더가 특정 감정을 표현합니다.예를 들어, 감정이 “실망”일 수 있습니다.그러면 각 그룹 구성원은 실망한 것처럼 걸어야 합니다.진행자가 느낌을 말하거나 구성원들이 돌아가며 다른 그룹 구성원이 어떤 감정을 보일지 말할 수 있습니다.

이 활동은 다양한 감정을 탐구하고 우리 몸이 어떻게 반응하는지 분석합니다.이는 개인이 자신의 감정과 신체적 반응뿐만 아니라 다른 사람의 감정과 신체적 반응에 더 잘 적응할 수 있도록 도와줍니다.따라서 회원들이 또래들이 비슷한 감정을 어떻게 표현하는지 관찰하고 이해함으로써 감정적 소양을 증진하고 공감 능력을 길러줍니다.

11.비치볼 액티비티

이 게임을 플레이하려면 비치 볼과 공에 쓸 질문 세트가 필요합니다.그러면 참가자들은 공을 이리저리 던지고 공을 잡은 사람은 왼쪽 엄지손가락 아래에 있는 질문을 봐야 합니다.참가자는 그 질문에 완전히 정직하게 대답해야 합니다.

이러한 청소년의 치료 활동은 참가자들이 그룹 치료 세션 동안 안전하다고 느끼는 데 도움이 될 것입니다.그룹 세션에 협력적인 분위기를 조성하기 위한 더 많은 아이디어를 찾고 있다면 여기를 확인해 보세요. 약물 남용에 대한 그룹 주제 아이디어 과 청소년을 위한 그룹 치료 아이디어.