11 项针对青少年的有效团体治疗活动 | Carepatron

团体疗法可以成为支持青少年应对成长挑战的有力工具。它为青少年提供了一个安全的空间，可以与同龄人联系并解决个人问题。有效的小组活动可以帮助吸引参与者，促进个人成长，并有助于心理健康治疗。

与传统的谈话疗法相比，接受集体治疗的人可以学习新的应对技巧，努力建立自己的未来自我，并与其他人一起掌握沟通技巧。这样，无论是应对学术压力，还是计划通过创造性方法促进情感成长，个人都可以与其他参与者共同努力，实现他们想要的临床结果。

心理健康专业人员如何创建治疗小组？

小组会议可以包括五到十五名患者，他们每周开会一两个小时。通常，这些小组由拥有相同经历的人组成。例如，将对患有抑郁和焦虑的人进行分组，而经历过悲伤和失落的人将被分组。

这些小组通常是为解决特定问题而量身定制的，例如自尊心低下、社交焦虑和恐慌症。其他人也可能出于自我保健目的加入疗法，由于有利的环境，自我保健的小组活动可能非常有用。

集体治疗过程的各个阶段

在小组环境中进行团体心理治疗的目的是让有共同经历的人与专业人员互相支持。但是，在从小组咨询活动中受益之前，了解团体治疗过程的各个阶段很重要。

形成

首先，我们有阵型。这是客户可以见面并相互了解的地方。这对于咨询小组活动从一开始就顺利进行至关重要。

暴风雨

接下来是暴风雨阶段。在这个阶段，参与者可以讨论观点和潜在挑战。请记住，这应该在对所有人来说都是一个安全的环境中，促进积极的心理健康。

Norming

参与者必须在规范阶段设定明确的责任并为小组提供便利。这个阶段将帮助参与者相互了解和理解，这是最重要的阶段之一 有效团体治疗的秘诀。

性能

最后，青少年团体治疗需要表现。参与者必须共同努力寻找问题的解决方案，并在此过程中获得乐趣，以增强他们的幸福感。

了解这些阶段是成功进行集体治疗的必要条件。它们可以帮助您改善会议便利性并保持会议井井有条。

11项针对青少年的引人入胜的咨询小组治疗活动

你可以在下次小组会议中尝试以下青春期治疗活动之一，帮助客户通过社交互动探索和引导他们的经历：

1。人物搜索

这个游戏有两个变体。在第一个变体中，每个参与者都会收到一份特征列表。然后，他们与其他群组成员交谈，列出符合每个特征的每个成员，直到他们填满清单；谁先填写清单即获胜。

在第二种变体中，小组成员写出不带姓名的特征清单，然后由主持人将其分发给其他参与者。然后，小组成员猜测并搜索符合所有这些特征的人；谁先将每个清单与相应的人进行匹配，谁就会获胜。

2。肯定

本质上，主持人或治疗师给参与者每人一张纸。他们将写下自己的名字，参与者将分发论文。这意味着每个参与者都会为他人写肯定，作为回报，他们也会得到肯定。

当报纸归还给其原始所有者时，他们可以开始讨论报纸上写的内容。当成员轮流肯定彼此的长处和积极品质时，这项活动可以增强个人自尊心，增强团队凝聚力和相互支持。

3.人结

人结增强了解决问题的能力，鼓励身体协调，并在团队共同应对挑战时培养成就感和团结感。

1. 让所有参与者围成一圈，并肩站立。
2. 要求所有人伸出右手，抓住圈子对面某人的手。他们不能直接抓住旁边的人的手。
3. 接下来，让所有人伸出左手，在圆圈中抓住另一个人的手，再次确保不是旁边某人的手。
4. 这群人现在将发现自己处于 “人结” 中。目标是让小组在不松开双手的情况下解开困境。他们可以跨过或抱在怀里，转过身来，或者采取其他动作来解开结。
5. 当小组成功解开自己并再次形成一个圆圈时，或者如果发现结无法解开，则活动即告完成。

4。两个真相和一个谎言

“两个真相和一个谎言” 游戏是在小组中相互了解的绝佳方式。首先，参与者将讲述三个关于自己的事实。其中两个是真实的，另一个是谎言。然后，其他参与者应确定哪些事实是准确的，哪些不是。随着参与者更加亲密地了解彼此，该游戏还将有助于为小组治疗提出有用的讨论问题。

5。戴着帽子的恐惧

参与者将在一张纸上写下他们的恐惧。一旦每个人都匿名写下了自己的恐惧，他们就会把这些报纸戴在帽子里。然后，参与者将从帽子上随机获得一张纸，描述他们如何理解参与者的恐惧。

该游戏使参与者能够反思和同情彼此的恐惧。鉴于接受集体治疗的客户的经历往往相似，参与者很可能会对恐惧有个人的理解，从而促进小组成员之间的联系。

6。毕竟没什么不同

要玩游戏，小组需要几分钟的时间来互相交谈，发现有关另一位参与者的东西和有趣的事实。在这段时间内，他们必须找到相似的特征或品质。相似之处可以从最微不足道的事情到重要的事情不等。该活动强调了小组成员之间的相似之处，促进了同理心和理解，并强化了这样的观念，即每个人的共同点都比他们最初想象的要多。

7。自我同情的停顿

这个游戏是你可以尝试的众多励志团体疗法活动之一。它侧重于对自我的同情。整个小组应该有一张大纸，分为两类：

1. 我对自己说什么
2. 我要对朋友说什么。

然后，有人必须分享艰巨的挑战，写下他们在那种情况下所想和告诉自己的话。将它们写在 “我对自己说的话” 类别下。

同时，其他参与者也将分享他们对经历过这种困难境地的成员的想法和感受。他们可以说 “我觉得你还是很棒” 或 “会没事的” 之类的话，然后他们会把这些话归入 “我会对朋友说的话” 类别。

这项小组活动的目的是鼓励成员改善积极的自我交谈，对自己更友善，就像其他成员在充满挑战的时期对他们说话一样。

8。站起来、坐下活动

主持人要求就具体局势发表不限成员名额的声明，这些声明可以是假设性的，也可以不是假设性的。如果参与者同意或能够理解这些陈述，他们必须站起来，但如果他们不同意，则必须坐下。该游戏可以进行调整，允许参与者轮流担任陈述者，增加多样性并鼓励所有成员积极参与。这款游戏是一种快速而引人入胜的方式，可以探索群体动态，理解不同的视角，培养包容感。

9。感情传球游戏

要使这个发挥作用，你需要几个软球。参与者将通过将球压在一起将它们组合在一起，然后形成一个圆圈并扔球直到球破裂。无论谁拿着球，都会谈论主持人或其他小组成员的感受。值得注意的是，参与者应以非威胁性的方式舒适地分享，因为这种讨论可以帮助他们处理自己的感受和想法。

10。感情漫步

在玩 “Feelings Walk” 游戏时，主持人或小组负责人会陈述某种情绪。例如，这种情绪可能会 “失望”。然后，每个小组成员都必须像失望一样走路。主持人可以陈述感受，或者成员可以轮流陈述其他小组成员将表现出什么情绪。

这项活动探索不同的情绪并分析我们的身体如何反应。它可以帮助个人更加适应自己以及他人的情绪和身体反应。因此，当成员观察和理解同龄人如何表达相似感受时，它可以提高情感素养并培养同理心。

11。沙滩球活动

要玩这个游戏，你需要一个沙滩球和一组要写在球上的问题。然后，参与者将把球扔来扔去，无论谁接到球，都必须在左手拇指下方看问题。他们必须诚实地回答这个问题。

这些青少年的治疗活动将帮助参与者在小组治疗期间感到安全。如果您正在寻找更多想法来为小组会议营造协作氛围，可以查看我们的 关于药物滥用的小组话题创意 和 青少年的团体疗法创意。