11 atividades eficazes de terapia de grupo para adolescentes | Carepatron

A terapia de grupo pode ser uma ferramenta poderosa para apoiar os adolescentes enquanto eles enfrentam os desafios do crescimento. Ele oferece um espaço seguro para os adolescentes se conectarem com colegas e resolverem questões pessoais. Atividades em grupo eficazes podem ajudar a engajar os participantes, promover o crescimento pessoal e auxiliar no tratamento da saúde mental.

Em contraste com a psicoterapia tradicional, um indivíduo em terapia de grupo pode aprender novas habilidades de enfrentamento, trabalhar na construção de seu futuro eu e dominar suas habilidades de comunicação com outras pessoas. Dessa forma, os indivíduos podem trabalhar em conjunto com outros participantes para alcançar os resultados clínicos desejados, estejam eles lidando com o estresse acadêmico ou planejando promover o crescimento emocional por meio de métodos criativos.

Como os profissionais de saúde mental criam grupos de terapia?

Uma sessão em grupo pode consistir em cinco a 15 pacientes que se reúnem por uma ou duas horas por semana. Normalmente, os grupos são compostos por pessoas que compartilham a mesma experiência. Por exemplo, aqueles com depressão e ansiedade serão agrupados, enquanto aqueles que vivenciam luto e perda serão agrupados.

Os grupos geralmente são adaptados para resolver um problema específico, como baixa autoestima, ansiedade social e transtorno do pânico. Outros também podem participar da terapia para fins de autocuidado, onde atividades em grupo para autocuidado podem ser extremamente úteis devido ao ambiente favorável.

Etapas de um processo de terapia de grupo

O objetivo da psicoterapia de grupo em um ambiente de grupo é que pessoas com experiências compartilhadas se apoiem mutuamente com profissionais. Mas antes de colher os benefícios das atividades de aconselhamento em grupo, é importante compreender os estágios do processo de terapia em grupo.

Formação

Primeiro, temos a formação. É aqui que os clientes podem se encontrar e se conhecer. Isso é crucial para facilitar as atividades do grupo de aconselhamento desde o início.

Invadindo

A próxima é a fase de assalto. Este é o estágio em que os participantes podem discutir opiniões e possíveis desafios. Lembre-se de que isso deve ser em um ambiente seguro para todos, promovendo uma saúde mental positiva.

Normatização

Os participantes devem definir responsabilidades claras na fase de normalização e facilitar o grupo. Esta etapa ajudará os participantes a se conhecerem e se entenderem, o que é um dos mais importantes dicas para uma terapia de grupo eficaz.

Desempenho

Por fim, o desempenho é necessário na terapia de grupo para adolescentes. Os participantes devem trabalhar juntos para encontrar soluções para os problemas e se divertir durante o processo para melhorar seu bem-estar.

Conhecer esses estágios é necessário para realizar uma sessão de terapia em grupo bem-sucedida. Eles ajudam você a melhorar a facilitação e a manter suas sessões altamente organizadas.

11 atividades envolventes de terapia em grupo de aconselhamento para adolescentes

Você pode experimentar uma dessas atividades de terapia para adolescentes em sua próxima sessão em grupo para ajudar os clientes a explorar e navegar em suas experiências por meio de interações sociais:

1. Pesquisa de pessoas

Existem duas variantes deste jogo. Na primeira variante, cada participante recebe uma lista de características. Em seguida, eles conversam com outros membros do grupo, listando cada membro que se encaixa em cada característica até que eles preencham a lista; quem a preencher primeiro ganha.

Na segunda variante, os membros do grupo escrevem uma lista de características sem seus nomes, que o facilitador então distribui aos outros participantes. Em seguida, os membros do grupo adivinham e procuram a pessoa que se encaixa em todas essas características; quem combinar cada lista com a pessoa apropriada primeiro vence.

2. Afirmações

Essencialmente, o facilitador ou terapeuta dá aos participantes uma folha de papel para cada um. Eles escreverão seus nomes e os participantes distribuirão os papéis. Isso significa que cada participante escreverá afirmações para os outros e, em troca, eles também receberão afirmações.

Quando o jornal voltar para seus proprietários originais, eles podem começar a discutir as coisas escritas em seus papéis. Essa atividade aumenta a autoestima individual e fortalece a coesão do grupo e o apoio mútuo, à medida que os membros se revezam na afirmação dos pontos fortes e das qualidades positivas uns dos outros.

3. Nó humano

O nó humano aprimora as habilidades de resolução de problemas, incentiva a coordenação física e promove uma sensação de realização e união à medida que o grupo enfrenta o desafio em conjunto.

1. Faça com que todos os participantes formem um círculo, ombro a ombro.
2. Peça a todos que estendam a mão direita e peguem a mão de alguém do outro lado do círculo. Eles não devem agarrar a mão da pessoa diretamente ao lado deles.
3. Em seguida, peça a todos que estendam a mão esquerda e segurem a mão de outra pessoa do outro lado do círculo, garantindo novamente que não seja a mão de alguém diretamente ao lado delas.
4. O grupo agora se encontrará em um “nó humano”. O objetivo é que o grupo se desvende sem soltar as mãos. Eles podem passar por cima ou por baixo dos braços, virar ou fazer outros movimentos para desembaraçar o nó.
5. A atividade é concluída quando o grupo se desembaraçar com sucesso e formar um círculo novamente ou se ficar claro que o nó não pode ser desembaraçado.

4. Duas verdades e uma mentira

O jogo “duas verdades e uma mentira” é uma forma fantástica de nos conhecermos dentro do grupo. Primeiro, o participante contará três fatos sobre si mesmo. Duas delas são verdadeiras e a outra é mentira. Em seguida, os outros participantes devem determinar quais fatos são precisos e quais não são. Este jogo também ajudará a produzir questões de discussão úteis para terapia de grupo, à medida que os participantes se conhecerem mais pessoalmente.

5. Medo em um chapéu

Os participantes escreverão seus medos em um pedaço de papel. Uma vez que todos tenham escrito seus medos anonimamente, eles colocarão esses papéis em um chapéu. Em seguida, os participantes pegarão um pedaço de papel aleatório do chapéu e descreverão como eles entendem o medo do participante.

Este jogo permite que os participantes reflitam e tenham empatia com os medos uns dos outros. Dadas as experiências frequentemente semelhantes de clientes submetidos à terapia de grupo, é provável que os participantes tenham uma compreensão pessoal dos medos, facilitando a conexão entre os membros do grupo.

6. Afinal, não é tão diferente

Para jogar, o grupo precisará de alguns minutos para conversar entre si e descobrir coisas e curiosidades sobre outro participante. Durante esse período, eles devem encontrar características ou qualidades semelhantes. As semelhanças podem variar das coisas mais triviais às significativas. Essa atividade destaca as semelhanças entre os membros do grupo, promovendo empatia e compreensão e reforçando a ideia de que todos têm mais em comum do que imaginavam inicialmente.

7. A pausa da autocompaixão

Este jogo é uma das muitas atividades motivacionais de terapia de grupo que você pode experimentar. Ele se concentra na compaixão por si mesmo. Deve haver um grande pedaço de papel para todo o grupo, dividido em duas categorias:

1. O que eu digo para mim mesmo
2. O que eu diria a um amigo.

Então, alguém tem que compartilhar um desafio difícil e escrever o que estava pensando e dizendo a si mesmo durante aquela situação. Escreva-os na categoria “O que eu digo para mim mesmo”.

Ao mesmo tempo, os outros participantes também compartilharão seus pensamentos e sentimentos pelo membro que passou por essa situação difícil. Eles podem dizer algo como: “Eu acho que você ainda é incrível” ou “Tudo vai ficar bem” e os colocarão na categoria “O que eu diria a um amigo”.

O objetivo dessa atividade em grupo é incentivar os membros a melhorarem sua conversa interna positiva e serem mais gentis consigo mesmos, assim como os outros membros falariam com eles em momentos difíceis.

8. Levante-se, sente-se, sente-se, atividade

O facilitador faz declarações abertas sobre situações específicas, que podem ser hipotéticas ou não. Os participantes devem se levantar se concordarem ou se identificarem com as declarações, mas devem permanecer sentados se não concordarem. Este jogo pode ser adaptado permitindo que os participantes se revezem como expositores, adicionando variedade e incentivando a participação ativa de todos os membros. Este jogo é uma maneira rápida e envolvente de explorar a dinâmica de grupo, entender perspectivas diversas e promover um senso de inclusão.

9. Jogo Feelings hot potato

Para fazer isso funcionar, você precisará de algumas bolas macias. Os participantes combinarão as bolas pressionando-as juntas, depois formarão um círculo e jogarão a bola até que ela se quebre. Quem segurar as bolas falará sobre um sentimento que o facilitador ou outros membros do grupo têm. É vital observar que os participantes devem compartilhar confortavelmente de uma forma não ameaçadora, pois essa discussão pode ajudá-los a processar seus sentimentos e pensamentos.

10. Os sentimentos caminham

Para jogar o jogo “Feelings Walk”, o facilitador ou líder do grupo afirma uma certa emoção. Por exemplo, a emoção pode ser “decepcionada”. Então, cada membro do grupo tem que andar como se estivesse decepcionado. O facilitador pode declarar o sentimento, ou os membros podem se revezar para declarar qual emoção os outros membros do grupo demonstrarão.

Essa atividade explora diferentes emoções e analisa como nosso corpo reage. Isso ajuda as pessoas a se tornarem mais sintonizadas com suas próprias emoções e respostas físicas, bem como com as dos outros. Assim sendo, promove a alfabetização emocional e promove a empatia à medida que os membros observam e compreendem como seus colegas expressam sentimentos semelhantes.

11. Atividade de bola de praia

Para jogar este jogo, você precisa de uma bola de praia e um conjunto de perguntas para escrever na bola. Os participantes então jogarão a bola ao redor, e quem a pegar deve olhar a pergunta com o polegar esquerdo. Eles devem responder a essa pergunta com total honestidade.

As atividades terapêuticas desses adolescentes ajudarão os participantes a se sentirem seguros durante as sessões de terapia em grupo. Se você está procurando mais ideias para criar uma atmosfera colaborativa para suas sessões em grupo, confira nosso ideias de tópicos de grupo para abuso de substâncias e ideias de terapia de grupo para adolescentes.