11 activités de thérapie de groupe efficaces pour les adolescents | Carepatron

La thérapie de groupe peut être un outil puissant pour aider les adolescents à surmonter les défis de la croissance. Il offre aux adolescents un espace sûr où ils peuvent entrer en contact avec leurs pairs et résoudre leurs problèmes personnels. Des activités de groupe efficaces peuvent aider à impliquer les participants, à favoriser la croissance personnelle et à faciliter le traitement de la santé mentale.

Contrairement à la thérapie par la parole traditionnelle, une personne suivant une thérapie de groupe peut acquérir de nouvelles capacités d'adaptation, travailler à la construction de son avenir et maîtriser ses compétences de communication aux côtés des autres. De cette façon, les participants peuvent travailler en collaboration avec d'autres participants pour atteindre les résultats cliniques souhaités, qu'ils soient confrontés à un stress scolaire ou qu'ils envisagent de favoriser la croissance émotionnelle grâce à des méthodes créatives.

Comment les professionnels de la santé mentale créent-ils des groupes de thérapie ?

Une séance de groupe peut comprendre de cinq à 15 patients qui se rencontrent pendant une heure ou deux par semaine. Habituellement, les groupes sont composés de personnes qui partagent la même expérience. Par exemple, les personnes souffrant de dépression et d'anxiété seront regroupées, tandis que celles qui souffrent de deuil et de perte seront regroupées.

Les groupes sont souvent conçus pour répondre à un problème spécifique, tel qu'une faible estime de soi, une anxiété sociale et un trouble panique. D'autres peuvent également suivre une thérapie pour prendre soin de soi, où les activités de groupe pour prendre soin de soi peuvent être extrêmement utiles en raison de l'environnement favorable.

Les étapes d'un processus de thérapie de groupe

L'objectif de la psychothérapie de groupe en groupe est de permettre aux personnes ayant des expériences communes de s'entraider avec des professionnels. Mais avant de profiter des avantages des activités de conseil de groupe, il est important de comprendre les étapes du processus de thérapie de groupe.

Formation

Tout d'abord, il y a la formation. C'est là que les clients peuvent se rencontrer et apprendre à se connaître. Ceci est crucial pour faciliter les activités du groupe de conseil dès le départ.

Prise d'assaut

Vient ensuite la phase d'assaut. C'est à cette étape que les participants peuvent discuter de leurs opinions et des défis potentiels. N'oubliez pas que cela doit se faire dans un environnement sûr pour tous, afin de promouvoir une santé mentale positive.

Normalisation

Les participants doivent définir clairement les responsabilités lors de la phase de normalisation et animer le groupe. Cette étape aidera les participants à se connaître et à se comprendre, ce qui est l'une des plus importantes conseils pour une thérapie de groupe efficace.

Rendement

Enfin, la performance est requise dans la thérapie de groupe pour adolescents. Les participants doivent travailler ensemble pour trouver des solutions aux problèmes et s'amuser pendant le processus pour améliorer leur bien-être.

Il est nécessaire de connaître ces étapes pour mener à bien une séance de thérapie de groupe. Ils vous aident à améliorer la facilitation et à organiser vos sessions de manière optimale.

11 activités de thérapie de groupe engageantes pour les adolescents

Vous pouvez essayer l'une de ces activités de thérapie pour adolescents lors de votre prochaine séance de groupe pour aider les clients à explorer et à gérer leurs expériences grâce à des interactions sociales :

1. Recherche de personnes

Il existe deux variantes de ce jeu. Dans la première variante, chaque participant reçoit une liste de traits. Ensuite, ils discutent avec les autres membres du groupe et listent chaque membre qui correspond à chaque trait jusqu'à ce qu'ils remplissent la liste ; celui qui la remplit en premier gagne.

Dans la deuxième variante, les membres du groupe rédigent une liste de traits sans leur nom, que l'animateur distribue ensuite aux autres participants. Ensuite, les membres du groupe devinent et recherchent la personne qui correspond à toutes ces caractéristiques ; le premier à faire correspondre chaque liste à la personne appropriée gagne.

2. Affirmations

Essentiellement, l'animateur ou le thérapeute remet une feuille de papier à chacun des participants. Ils noteront leur nom et les participants distribueront les documents. Cela signifie que chaque participant rédigera des affirmations pour les autres et, en retour, ils recevront également des affirmations.

Lorsque le journal est retourné à ses propriétaires d'origine, ils peuvent commencer à discuter des choses écrites sur leurs papiers. Cette activité renforce l'estime de soi individuelle et renforce la cohésion du groupe et le soutien mutuel, les membres affirmant à tour de rôle leurs forces et leurs qualités positives.

3. Nœud humain

Le nœud humain améliore les capacités de résolution de problèmes, encourage la coordination physique et favorise un sentiment d'accomplissement et d'unité alors que le groupe relève le défi ensemble.

1. Demandez à tous les participants de former un cercle, épaule contre épaule.
2. Demandez à chacun de tendre la main droite et de saisir la main de quelqu'un qui se trouve de l'autre côté du cercle. Ils ne doivent pas saisir la main de la personne qui se trouve juste à côté d'eux.
3. Ensuite, demandez à chacun de tendre la main gauche et de saisir la main d'une autre personne de l'autre côté du cercle, en veillant à nouveau à ce que ce ne soit pas la main de quelqu'un qui se trouve juste à côté d'eux.
4. Le groupe va maintenant se retrouver dans un « nœud humain ». L'objectif est que le groupe puisse se démêler sans relâcher ses mains. Ils peuvent marcher par-dessus ou sous les bras, se retourner ou faire d'autres mouvements pour démêler le nœud.
5. L'activité est terminée lorsque le groupe a réussi à se démêler et à former à nouveau un cercle ou s'il devient évident que le nœud ne peut pas être démêlé.

4. Deux vérités et un mensonge

Le jeu « Deux vérités et un mensonge » est un excellent moyen de faire connaissance au sein du groupe. Tout d'abord, le participant racontera trois faits sur lui-même. Deux d'entre elles sont vraies et l'autre est un mensonge. Ensuite, les autres participants devraient déterminer lequel des faits est exact et lequel ne l'est pas. Ce jeu permettra également de produire des questions de discussion utiles pour la thérapie de groupe, au fur et à mesure que les participants apprendront à se connaître plus personnellement.

5. La peur dans un chapeau

Les participants écriront leurs craintes sur une feuille de papier. Une fois que chacun aura écrit ses craintes de manière anonyme, il mettra ces papiers dans un chapeau. Ensuite, les participants retireront une feuille de papier aléatoire du chapeau et décriront comment ils comprennent la peur du participant.

Ce jeu permet aux participants de réfléchir aux peurs des autres et de faire preuve d'empathie à leur égard. Étant donné les expériences souvent similaires vécues par les clients qui suivent une thérapie de groupe, il est probable que les participants auront une compréhension personnelle de leurs peurs, ce qui facilitera la connexion entre les membres du groupe.

6. Pas si différent après tout

Pour jouer, le groupe aura besoin de quelques minutes pour se parler et découvrir des choses et des faits amusants sur un autre participant. Pendant ce temps, ils doivent trouver des traits ou des qualités similaires. Les similitudes peuvent aller des choses les plus triviales aux choses les plus importantes. Cette activité met en évidence les similitudes entre les membres du groupe, favorise l'empathie et la compréhension et renforce l'idée que chacun a plus en commun qu'il ne le pense au départ.

7. La pause d'autocompassion

Ce jeu est l'une des nombreuses activités de thérapie de groupe motivationnelle que vous pouvez essayer. Il met l'accent sur la compassion pour soi. Il devrait y avoir une grande feuille de papier pour l'ensemble du groupe, divisée en deux catégories :

1. Ce que je me dis
2. Ce que je dirais à un ami.

Ensuite, quelqu'un doit relever un défi difficile et écrire ce qu'il pensait et ce qu'il se disait pendant cette situation. Écrivez-les dans la catégorie « Ce que je me dis ».

En même temps, les autres participants feront part de leurs réflexions et de leurs sentiments à l'égard du membre qui a vécu cette situation difficile. Ils peuvent dire quelque chose comme « Je pense que tu es toujours incroyable » ou « Tout va bien se passer », et ils les classeront dans la catégorie « Ce que je dirais à un ami ».

Le but de cette activité de groupe est d'encourager les membres à améliorer leur discours intérieur positif et à être plus gentils envers eux-mêmes, tout comme les autres membres leur parleraient en période difficile.

8. Activité debout, assise

L'animateur demande des déclarations ouvertes sur des situations spécifiques, qui peuvent être hypothétiques ou non. Les participants doivent se lever s'ils sont d'accord avec les déclarations ou s'ils peuvent s'y identifier, mais ils doivent rester assis s'ils ne sont pas d'accord. Ce jeu peut être adapté en permettant aux participants de faire la déclaration à tour de rôle, en ajoutant de la variété et en encourageant la participation active de tous les membres. Ce jeu est un moyen rapide et captivant d'explorer la dynamique de groupe, de comprendre divers points de vue et de favoriser un sentiment d'inclusion.

9. Jeu de patates chaudes Feelings

Pour que cela fonctionne, vous aurez besoin de quelques balles spongieuses. Les participants combineront les balles en les pressant l'une contre l'autre, puis formeront un cercle et lanceront la balle jusqu'à ce qu'elle se brise. Celui qui tient le ballon parlera d'un sentiment ressenti par l'animateur ou les autres membres du groupe. Il est essentiel de noter que les participants doivent partager confortablement et de manière non menaçante, car cette discussion peut les aider à gérer leurs sentiments et leurs pensées.

10. Les sentiments marchent

Pour jouer au jeu « Feelings Walk », l'animateur ou le chef de groupe exprime une certaine émotion. Par exemple, l'émotion peut être « déçue ». Ensuite, chaque membre du groupe doit marcher comme s'il était déçu. L'animateur peut exprimer ce qu'il ressent, ou les membres peuvent à tour de rôle indiquer quelle émotion les autres membres du groupe vont manifester.

Cette activité explore différentes émotions et analyse la façon dont notre corps réagit. Il aide les individus à mieux comprendre leurs propres émotions et réactions physiques ainsi qu'à celles des autres. À ce titre, il favorise la littératie émotionnelle et favorise l'empathie lorsque les membres observent et comprennent comment leurs pairs expriment des sentiments similaires.

11. Activité de ballon de plage

Pour jouer à ce jeu, vous avez besoin d'un ballon de plage et d'une série de questions à écrire sur le ballon. Les participants lanceront ensuite le ballon et celui qui l'attrape devra regarder la question sous son pouce gauche. Ils doivent répondre à cette question en toute honnêteté.

Ces activités thérapeutiques pour adolescents aideront les participants à se sentir en sécurité pendant les séances de thérapie de groupe. Si vous recherchez d'autres idées pour créer une atmosphère de collaboration pour vos sessions de groupe, vous pouvez consulter notre idées de sujets de groupe sur la toxicomanie et idées de thérapie de groupe pour les adolescents.