副社交關係

什麼是副社交關係？

副社會關係是媒體用戶與媒體人物建立的單面聯繫，通常是通過反覆接觸社交媒體網站，電視或其他形式的大眾溝通。與現實生活關係不同，副社交互會發生在沒有直接參與的情況下，因為個人感覺會在不知道自己的存在的人物上感情投入。這些關係可以從對名人的讚賞到與虛構人物的深層情感聯繫。

副社會關係起源於媒體心理學，研究人員探索觀眾如何與他們經常在媒體中遇到的人物形成副社交關係。初始的副社交互動通常從一致的媒體消費開始，導致個人隨著時間的推移發生副社交關係。這種現象在社交媒體用戶中尤其普遍，因為社交媒體平台通過向媒體人物提供頻繁和個人的更新來創造了親密感。

雖然這些關係可以提供舒適和娛樂，但它們還提出關於它們對心理健康的影響的重要問題。在某些情況下，副社會關係形成為現實生活的社交聯繫的補充，而在另一些情況下，它們可能會取代現實生活的互動。

副社交關係健康嗎？

副社會關係存在於一個頻譜上，它們對心理健康的影響取決於個人對它們的依賴。在許多情況下，這些單面的關係提供了情緒支持，娛樂和歸屬感，尤其是在共享興趣的在線社區中。然而，對副社交互作用過度依賴有時會阻礙現實生活的社會發展，因此使用副社交互作用等工具來評估它們的影響至關重要。

在數字時代，媒體角色比以往更容易訪問，使人們能夠與有影響力的人，名人和虛構人物建立深度聯繫。雖然這些關係可以是娛樂和粉絲的健康延伸，但它們不應取代與現實的朋友或個人生活經驗的互動。

副社交關係的類型

大衛·吉爾斯和約翰·馬爾特比將副社會關係分為三種類型：娛樂-社交、密集-個人和邊界病理性。這些類型根據一個人對關係的情緒控制程度和投資的程度而有所不同。

• 娛樂-社交： 這是最常見的類型，粉絲與媒體人士互動，以獲得樂趣和社交聯繫，而不會過度情緒投資。
• 強烈-個人： 在這裡，粉絲對名人或角色產生強迫感，通常會導致過度關注他們，並遇到其他關係困難。
• 邊界病理： 這種最極端和不健康的形式，情緒附帶變得無法控制，有時會導致跟蹤等行為。（吉爾斯和馬爾特比，2006 年）。

副社交關係的好處

副社會關係提供了幾種心理和社會好處，尤其是在數字時代，媒體人物在日常生活中發揮著重要作用。雖然這些單面的聯繫與現實生活關係不同，但它們仍然可以提供有意義的情感支持。以下是一些主要好處：

社會學習與身份發展

媒體人物通常作為榜樣，影響價值觀，行為和願望。通過觀察這些數字，個人（尤其是年輕的觀眾）可以發展身份感和學習重要的社交技能。

減輕壓力和心理健康

與具有喜愛個性的媒體內容互動可以是放鬆和緩解壓力的來源。無論是通過幽默，故事故事還是靈感，這些關係都有助於積極的情緒調節。

社區和歸屬感

許多粉絲與相似興趣的其他人聯繫，形成一個以對媒體人物的共同讚賞為中心的在線社區。這促進社會參與，並可以幫助基於共同激情建立友誼。

副社交關係的風險

雖然副社交關係可以提供情感舒適和娛樂，但它們也會帶來潛在的風險。以下是為什麼應該謹慎處理副社交關係的幾個原因：

人際關係中斷

與社交媒體人物過度的互動可能會導致忽略現實生活的人際關係。投資於副社交關係的觀眾可能會難以形成有意義的親密關係，因為中介的相遇取代了與親密朋友和家人的直接互動。

不切實際的期望和情緒困擾

心理研究表明，具有強烈的副社交關係的人可能會對他們與媒體人物的聯繫產生不切實際的期望。當現實與個人感知不一致時，這些心理關係中缺乏相互性可能會導致失望，困擾，甚至被迫感的行為。

社交網絡衰弱

過度依賴副社會關係可能會減少現實社交網絡中的社交互動。對於社交關係優先考慮副社交關係的觀眾人士，可能會變得社會隱藏，進一步加深孤獨和孤獨的感覺。

幫助客戶瀏覽副社會關係

醫生可以通過促進對副社交關係和他們在生活中的位置的理解來指導客戶保持健康的平衡。這些關係可以提供靈感和娛樂，但是確保它們不會取代現實生活的聯繫很重要。

鼓勵意識和自我反思

應鼓勵客戶認識副社交關係和現實生活互動之間的區別。幫助他們評估自己的情感投資可以防止不切實際的期望或對媒體人物的過度依賴。

促進健康的社交互動

促進與家人、朋友和更廣泛的社交網絡的聯繫，有助於客戶保持平衡。強調直接參與社交環境的重要性，以避免過度依賴副社交關係。

設定媒體消費界限

在社交媒體上花費大量時間或過度消費媒體內容的客戶可能會從設置明確的限制中受益。預定休息社交媒體可以幫助減少對副社交關係的過度投資，並促進更健康的生活方式。

解決副性分裂引起的情緒困擾

當媒體人員退休、改變內容或發生爭議時，具有強烈的副社交關係的客戶可能會遇到情緒困擾。從業者可以通過驗證這些感受並指導客戶通過應對機制以增強情緒恢復力來幫助。

使用副社會關係作成長的工具

並非所有副社交關係都有害。客戶可以將對媒體人物的讚賞轉化為積極的個人成長，例如採用更健康的習慣、學習新技能或參與支持性的在線社區。

重要提示

如果保持平衡，提供情緒支持，靈感和社區感覺時，副社交關係可能會有益。然而，過度的副社交關係可能會對真實的關係產生負面影響，從而導致社會孤立，情緒困擾和不切實際的期望。醫生可以通過促進自我意識，限制媒體消費和鼓勵有意義的社交互動來幫助客戶建立健康的邊界。

副社交分裂會導致情緒困擾，因此引導客戶通過建立韌性的應對策略非常重要。當管理良好時，副社會關係可以支持個人成長，激勵客戶採取積極的習慣並參與充實的活動。

參考

吉爾斯，D. 和麥爾特比，J。（二月十八日，2006 年）。 在星祭壇上祈禱。英國心理學會. https://www.bps.org.uk/psychologist/praying-altar-stars