11 פעילויות טיפול קבוצתי אפקטיביות לבני נוער | Carepatron

טיפול קבוצתי יכול להיות כלי רב עוצמה לתמיכה במתבגרים כשהם מנווטים באתגרי ההתבגרות. זה מספק מרחב בטוח לבני נוער להתחבר לעמיתים ולעבוד על נושאים אישיים. פעילויות קבוצתיות יעילות יכולות לעזור לעסוק במשתתפים, לטפח צמיחה אישית ולסייע בטיפול בבריאות הנפש.

בניגוד לטיפול בדיבור מסורתי, אדם בטיפול קבוצתי יכול ללמוד כישורי התמודדות חדשים, לעבוד על בניית העצמי העתידי שלו ולשלוט בכישורי התקשורת שלו לצד אחרים. בדרך זו, אנשים יכולים לעבוד יחד עם משתתפים אחרים להשגת התוצאות הקליניות הרצויות שלהם - בין אם הם מתמודדים עם לחץ אקדמי או מתכננים טיפוח צמיחה רגשית באמצעות שיטות יצירתיות.

כיצד אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש יוצרים קבוצות טיפול?

מפגש קבוצתי יכול להכיל חמישה עד 15 מטופלים שנפגשים במשך שעה או שעתיים בכל שבוע. בדרך כלל, הקבוצות מורכבות מאנשים שחולקים את אותה החוויה. לדוגמה, הסובלים מדיכאון וחרדה יקובצו, ואילו אלה שחווים צער ואובדן יקובצו.

הקבוצות מותאמות לרוב לטיפול בבעיה ספציפית, כגון הערכה עצמית נמוכה, חרדה חברתית והפרעת פאניקה. אחרים עשויים להצטרף לטיפול למטרות טיפול עצמי, כאשר פעילויות קבוצתיות לטיפול עצמי יכולות להיות שימושיות ביותר בשל הסביבה התומכת.

שלבים בתהליך טיפול קבוצתי

מטרת הפסיכותרפיה הקבוצתית במסגרת קבוצתית היא שאנשים עם חוויות משותפות יתמכו זה בזה עם אנשי מקצוע. אך לפני שקוצרים את היתרונות של פעילויות ייעוץ קבוצתי, חשוב להבין את שלבי תהליך הטיפול הקבוצתי.

גיבוש

ראשית, יש לנו גיבוש. זה המקום שבו הלקוחות יכולים להיפגש ולהכיר אחד את השני. זה חיוני להפלגה חלקה של פעילויות קבוצת הייעוץ מההתחלה.

סערה

הבא הוא שלב הסערה. זהו השלב בו המשתתפים יכולים לדון בדעות ובאתגרים פוטנציאליים. זכרו, זה צריך להיות בסביבה בטוחה לכולם, לקדם בריאות נפשית חיובית.

נורמציה

על המשתתפים לקבוע אחריות ברורה בשלב הנורמציה ולהקל על הקבוצה. שלב זה יעזור למשתתפים להכיר ולהבין אחד את השני, שהוא אחד החשובים ביותר טיפים לטיפול קבוצתי יעיל.

ביצועים

לבסוף, יש צורך בביצועים בטיפול קבוצתי לבני נוער. על המשתתפים לעבוד יחד כדי למצוא פתרונות לבעיות וליהנות במהלך התהליך כדי לשפר את רווחתם.

הכרת שלבים אלה נחוצה לניהול מפגש טיפול קבוצתי מוצלח. הם עוזרים לך לשפר את ההנחיה ולשמור על המפגשים שלך מאורגנים מאוד.

11 פעילויות טיפול קבוצתי ייעוץ מרתקות לבני נוער

אתה יכול לנסות אחת מפעילויות הטיפול המתבגרות בפגישה הקבוצתית הבאה שלך כדי לעזור ללקוחות לחקור ולנווט את חוויותיהם באמצעות אינטראקציות חברתיות:

1. חיפוש אנשים

ישנן שתי גרסאות של המשחק הזה. בגרסה הראשונה, כל משתתף מקבל רשימה של תכונות. לאחר מכן, הם מדברים עם חברי קבוצה אחרים, ומפרטים כל חבר שמתאים לכל תכונה עד שהם ממלאים את הרשימה; מי שממלא אותה תחילה מנצח.

בגרסה השנייה, חברי הקבוצה כותבים רשימת תכונות ללא שמם, שהמנחה מפיץ לאחר מכן למשתתפים אחרים. לאחר מכן, חברי הקבוצה מנחשים ומחפשים את האדם שמתאים לכל המאפיינים האלה; מי שמתאים כל רשימה לאדם המתאים מנצח תחילה.

2. הצהרות

בעיקרו של דבר, המנחה או המטפל נותנים למשתתפים דף נייר כל אחד. הם יכתבו את שמותיהם, והמשתתפים יעבירו את המסמכים. המשמעות היא שכל משתתף יכתוב אישורים לאחרים, ובתמורה הם יקבלו גם אישורים.

כאשר העיתון חוזר לבעליו המקוריים, הם יכולים להתחיל לדון בדברים שנכתבו על הניירות שלהם. פעילות זו מגבירה את ההערכה העצמית של הפרט ומחזקת את הלכידות הקבוצתית והתמיכה ההדדית כאשר החברים מתחלפים המאשרים את נקודות החוזק והתכונות החיוביות של זה.

3. קשר אנושי

קשר אנושי משפר את כישורי פתרון הבעיות, מעודד תיאום פיזי ומטפח תחושת הישג ואחדות כאשר הקבוצה מנווטת את האתגר יחד.

1. בקש מכל המשתתפים לעמוד במעגל, כתף אל כתף.
2. בקש מכולם להושיט יד ימין ולתפוס את ידו של מישהו מעבר למעגל מהם. אסור להם לתפוס את ידו של האדם ישירות לידם.
3. לאחר מכן, בקש מכולם להושיט יד שמאל ולתפוס יד של אדם אחר על פני המעגל, ושוב לוודא שזו לא ידו של מישהו ישירות לידם.
4. הקבוצה תמצא את עצמה כעת ב"קשר אנושי". המטרה היא שהקבוצה תתפרק מבלי לשחרר את ידיהם. הם יכולים לדרוך מעל או מתחת לזרועות, להסתובב או לבצע מהלכים אחרים כדי לפרוק את הקשר.
5. הפעילות הושלמה כאשר הקבוצה פרקה את עצמה בהצלחה ויצרה שוב מעגל או אם מתברר שלא ניתן לפרק את הקשר.

4. שתי אמיתות ושקר

המשחק "שתי אמיתות ושקר" הוא דרך פנטסטית להכיר אחד את השני בתוך הקבוצה. ראשית, המשתתף יספר שלוש עובדות על עצמם. שניים מהם נכונים, והשני הוא שקר. לאחר מכן המשתתפים האחרים צריכים לקבוע אילו מהעובדות מדויקות, ואילו לא. משחק זה יעזור גם לייצר שאלות דיון שימושיות לטיפול קבוצתי ככל שהמשתתפים יכירו זה את זה באופן אישי יותר.

5. פחד בכובע

המשתתפים יכתבו את פחדיהם על פיסת נייר. ברגע שכולם כתבו את הפחדים שלהם בעילום שם, הם יכניסו את הניירות האלה לכובע. לאחר מכן, המשתתפים יקבלו פיסת נייר אקראית מהכובע ויתארו כיצד הם מבינים את הפחד של המשתתף.

משחק זה מאפשר למשתתפים להרהר ולהזדהות אחד עם הפחדים של השני. בהתחשב בחוויות הדומות לעיתים קרובות של לקוחות העוברים טיפול קבוצתי, סביר להניח שלמשתתפים תהיה הבנה אישית של הפחדים, מה שמקל על הקשר בין חברי הקבוצה.

6. לא כל כך שונה אחרי הכל

כדי לשחק, הקבוצה תזדקק למספר דקות כדי לדבר אחד עם השני ולגלות דברים ועובדות מהנות על משתתף אחר. במהלך תקופה זו, עליהם למצוא תכונות או תכונות דומות. הדמיון יכול לנוע בין הדברים הטריוויאליים ביותר למשמעותיים. פעילות זו מדגישה את קווי הדמיון בין חברי הקבוצה, מקדמת אמפתיה והבנה ומחזקת את הרעיון שלכולם יש יותר במשותף ממה שהם עשויים לחשוב בתחילה.

7. הפסקת החמלה העצמית

משחק זה הוא אחת מפעילויות טיפול קבוצתי מוטיבציוניות רבות שתוכלו לנסות. הוא מתמקד בחמלה כלפי העצמי. צריכה להיות פיסת נייר גדולה לכל הקבוצה, מחולקת לשתי קטגוריות:

1. מה שאני אומר לעצמי
2. מה שהייתי אומר לחבר

ואז, מישהו צריך לחלוק אתגר קשה ולכתוב את מה שהם חשבו ואמרו לעצמם במהלך אותו מצב. כתוב אותם בקטגוריה "מה שאני אומר לעצמי".

במקביל, המשתתפים האחרים ישתפו גם את מחשבותיהם ורגשותיהם כלפי החבר שחווה את המצב הקשה הזה. הם יכולים לומר משהו כמו, "אני חושב שאתה עדיין מדהים", או "זה הולך להיות בסדר", והם יכניסו אותם לקטגוריה "מה הייתי אומר לחבר".

מטרת פעילות קבוצתית זו היא לעודד את החברים לשפר את הדיבור העצמי החיובי שלהם ולהיות אדיבים יותר לעצמם, בדיוק כמו איך החברים האחרים היו מדברים אליהם בתקופות מאתגרות.

8. לקום, לשבת בפעילות

המנחה שואל הצהרות פתוחות על מצבים ספציפיים, שיכולים להיות היפותטיים או לא. על המשתתפים לקום אם הם מסכימים עם ההצהרות או יכולים להתייחס אליהן, אך עליהם להישאר יושבים אם הם לא. ניתן להתאים את המשחק הזה על ידי מתן אפשרות למשתתפים להתחלף כנותן ההצהרה, הוספת מגוון ועידוד השתתפות פעילה מכל החברים. משחק זה הוא דרך מהירה ומרתקת לחקור דינמיקה קבוצתית, להבין נקודות מבט מגוונות ולטפח תחושת הכללה.

9. הרגשות משחק תפוחי אדמה חם

כדי לגרום לזה לעבוד, תזדקק לכמה כדורים דביקים. המשתתפים ישלבו את הכדורים על ידי לחיצה עליהם זה לזה, ואז יצרו עיגול וישליכו את הכדור עד שהוא נשבר. מי שמחזיק את הכדורים ידבר על תחושה שיש למנחה או לחברי קבוצה אחרים. חשוב לציין שהמשתתפים צריכים לשתף בנוחות בצורה לא מאיימת, מכיוון שדיון זה יכול לעזור להם לעבד את רגשותיהם ומחשבותיהם.

10. רגשות הולכים

כדי לשחק במשחק "Feelings Walk", המנחה או מנהיג הקבוצה מציין רגש מסוים. לדוגמה, הרגש יכול להיות "מאוכזב". לאחר מכן, כל חבר בקבוצה צריך ללכת כאילו הוא מאוכזב. המנחה יכול להצהיר את התחושה, או שהחברים יכולים להחליף ולציין איזה רגש יחברי הקבוצה האחרים יפגינו.

פעילות זו בוחנת רגשות שונים ומנתחת כיצד גופנו מגיב. זה עוזר לאנשים להיות מכוונים יותר לרגשות שלהם ולתגובות הגופניות שלהם כמו גם לאלה של אחרים. ככזה, הוא מקדם אוריינות רגשית ומטפח אמפתיה כאשר החברים מתבוננים ומבינים כיצד בני גילם מבטאים רגשות דומים.

11. פעילות כדור חוף

כדי לשחק את המשחק הזה, אתה צריך כדור חוף וסט של שאלות כדי לכתוב על הכדור. לאחר מכן המשתתפים ישליכו את הכדור, ומי שתופס אותו חייב להסתכל על השאלה מתחת לאגודל השמאלי. הם חייבים לענות על שאלה זו בכנות מלאה.

פעילויות הטיפול של מתבגרים אלו יעזרו למשתתפים להרגיש בטוחים במהלך מפגשי טיפול קבוצתיים. אם אתם מחפשים רעיונות נוספים ליצירת אווירה שיתופית למפגשים הקבוצתיים שלכם, תוכלו לבדוק את רעיונות לנושא קבוצתי לשימוש בסמים ו רעיונות לטיפול קבוצתי לבני נוער.