11 กิจกรรมการบำบัดกลุ่มที่มีประสิทธิภาพสำหรับวัยรุ่น | Carepatron

การบำบัดแบบกลุ่มสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการสนับสนุนวัยรุ่นในขณะที่พวกเขาจัดการกับความท้าทายของการเติบโตขึ้นมันให้พื้นที่ปลอดภัยสำหรับวัยรุ่นในการเชื่อมต่อกับเพื่อนและทำงานเกี่ยวกับปัญหาส่วนบุคคลกิจกรรมกลุ่มที่มีประสิทธิภาพสามารถช่วยมีส่วนร่วมของผู้เข้าร่วมส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและช่วยรักษาสุขภาพจิต

ตรงกันข้ามกับการบำบัดด้วยพูดแบบดั้งเดิม บุคคลที่เข้าร่วมการบำบัดแบบกลุ่มสามารถเรียนรู้ทักษะการรับมือใหม่ ๆ ทำงานเพื่อสร้างตนเองในอนาคตและฝึกฝนทักษะการสื่อสารร่วมกับผู้อื่นด้วยวิธีนี้ บุคคลสามารถทำงานร่วมกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ทางคลินิกที่ต้องการไม่ว่าพวกเขาจะรับมือกับความเครียดทางวิชาการหรือวางแผนที่จะส่งเสริมการเติบโตทางอารมณ์ผ่านวิธีการสร้างสรรค์

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสร้างกลุ่มบำบัดอย่างไร

เซสชันกลุ่มอาจประกอบด้วยผู้ป่วยห้าถึง 15 คนที่พบกันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์โดยปกติกลุ่มจะประกอบด้วยคนที่มีประสบการณ์เดียวกันตัวอย่างเช่นผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลจะถูกจัดกลุ่มในขณะที่ผู้ที่ประสบกับความเศร้าโศกและความสูญเสียจะถูกจัดกลุ่มกัน

กลุ่มมักถูกปรับแต่งเพื่อแก้ไขปัญหาเฉพาะ เช่น ความนับถือตนเองต่ำ ความวิตกกังวลทางสังคม และโรคตื่นตระหนกคนอื่น ๆ อาจเข้าร่วมการบำบัดเพื่อวัตถุประสงค์ในการดูแลตนเอง ซึ่งกิจกรรมกลุ่มสำหรับการดูแลตนเองอาจมีประโยชน์อย่างมากเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่สนับสนุน

ขั้นตอนในกระบวนการบำบัดแบบกลุ่ม

วัตถุประสงค์ของจิตบำบัดกลุ่มในสภาพแวดล้อมกลุ่มคือสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ร่วมกันเพื่อสนับสนุนซึ่งกันและกันกับผู้เชี่ยวชาญแต่ก่อนที่จะได้รับประโยชน์จากกิจกรรมให้คำปรึกษากลุ่มสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจขั้นตอนของกระบวนการบำบัดแบบกลุ่ม

การก่อตัว

ประการแรกเรามีการก่อตัวนี่คือที่ที่ลูกค้าสามารถพบกันและทำความรู้จักกันได้สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินกิจกรรมกลุ่มให้คำปรึกษาอย่างราบรื่นตั้งแต่เริ่มต้น

การพายุ

ถัดไปคือขั้นตอนการพายุนี่คือขั้นตอนที่ผู้เข้าร่วมสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความคิดเห็นและความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นโปรดจำไว้ว่าสิ่งนี้ควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับทุกคนส่งเสริมสุขภาพจิตเชิงบวก

มาตรฐาน

ผู้เข้าร่วมจะต้องกำหนดความรับผิดชอบที่ชัดเจนในขั้นตอนการกำหนดมาตรฐานและอำนวยความสะดวกให้กับกลุ่มขั้นตอนนี้จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมทำความรู้จักและเข้าใจซึ่งกันและกันซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด เคล็ดลับสำหรับการบำบัดกลุ่มที่มีประสิทธิภาพ.

ประสิทธิภาพ

สุดท้ายจำเป็นต้องมีประสิทธิภาพในการบำบัดกลุ่มวัยรุ่นผู้เข้าร่วมต้องทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาและมีความสนุกในระหว่างกระบวนการเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา

การรู้ขั้นตอนเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดำเนินเซสชันการบำบัดแบบกลุ่มที่ประสบความสำเร็จพวกเขาช่วยให้คุณปรับปรุงการอำนวยความสะดวกและจัดเซสชันของคุณให้เป็นระเบียบอย่างดี

11 กิจกรรมการบำบัดกลุ่มให้คำปรึกษาที่มีส่วนร่วมสำหรับวัยรุ่น

คุณสามารถลองใช้หนึ่งในกิจกรรมบำบัดวัยรุ่นเหล่านี้ในเซสชันกลุ่มต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้ลูกค้าสำรวจและนำทางประสบการณ์ของพวกเขาผ่านปฏิสัมพันธ์ทางสังคม:

1.ค้นหาผู้คน

เกมนี้มีสองแบบในรูปแบบแรกผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับรายการลักษณะจากนั้นพวกเขาพูดคุยกับสมาชิกกลุ่มคนอื่น ๆ โดยระบุสมาชิกแต่ละคนที่เหมาะกับแต่ละลักษณะจนกว่าพวกเขาจะเติมรายการ ใครก็ตามที่เติมเงินก่อน ชนะ

ในรูปแบบที่สองสมาชิกกลุ่มเขียนรายการลักษณะโดยไม่มีชื่อซึ่งผู้อำนวยความสะดวกจะแจกจ่ายให้กับผู้เข้าร่วมคนอื่นจากนั้นสมาชิกกลุ่มเดาและค้นหาบุคคลที่ตรงกับลักษณะเหล่านั้นทั้งหมด ใครก็ตามที่จับคู่แต่ละรายการกับบุคคลที่เหมาะสมชนะก่อน

2.การยืนยัน

โดยพื้นฐานแล้วผู้อำนวยความสะดวกหรือนักบำบัดจะให้แผ่นกระดาษหนึ่งแผ่นแก่ผู้เข้าร่วมพวกเขาจะเขียนชื่อของพวกเขาและผู้เข้าร่วมจะส่งเอกสารไปรอบ ๆซึ่งหมายความว่าผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะเขียนคำยืนยันให้กับผู้อื่นและในทางกลับกันพวกเขาจะได้รับการยืนยันเช่นกัน

เมื่อกระดาษกลับมาหาเจ้าของเดิมพวกเขาสามารถเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เขียนบนกระดาษของพวกเขาได้กิจกรรมนี้ช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของแต่ละบุคคลและเสริมสร้างความสามัคคีของกลุ่มและการสนับสนุนซึ่งกันและกันในขณะที่สมาชิกสลับกันยืนยันจุดแข็งและคุณสมบัติเชิงบวกของกันและกัน

3.ปมมนุษย์

ปมของมนุษย์ช่วยเพิ่มทักษะในการแก้ปัญหา กระตุ้นการประสานงานทางกายภาพ และส่งเสริมความรู้สึกของความสำเร็จและความสามัคคีเมื่อกลุ่มนำไปสู่ความท้าทายด้วยกัน

1. ให้ผู้เข้าร่วมทุกคนยืนเป็นวงกลมไหล่ถึงไหล่
2. ขอให้ทุกคนเอื้อมมือขวาและจับมือของใครบางคนข้ามวงกลมจากพวกเขาพวกเขาไม่ควรจับมือของบุคคลที่อยู่ข้างๆ โดยตรง
3. ถัดไป ให้ทุกคนเหยียดมือซ้ายและจับมือของบุคคลอื่นข้ามวงกลม ตรวจสอบอีกครั้งว่ามันไม่ใช่มือของคนข้างๆ
4. ตอนนี้กลุ่มจะพบว่าตัวเองอยู่ใน “ปมของมนุษย์”วัตถุประสงค์คือให้กลุ่มคลายตัวเองโดยไม่ปล่อยมือพวกเขาสามารถก้าวข้ามหรือใต้แขนหมุนหรือเคลื่อนไหวอื่น ๆ เพื่อคลายปม
5. กิจกรรมจะเสร็จสมบูรณ์เมื่อกลุ่มได้คลายตัวเองสำเร็จและสร้างวงกลมอีกครั้งหรือหากเห็นได้ชัดว่าไม่สามารถคลายปมได้

4.สองความจริงและการโกหก

เกม “สองความจริงและการโกหก” เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความรู้จักกันและกันภายในกลุ่มขั้นแรกผู้เข้าร่วมจะบอกข้อเท็จจริงสามประการเกี่ยวกับตัวเองสองคนเป็นความจริงและอีกอันหนึ่งคือการโกหกจากนั้นผู้เข้าร่วมคนอื่นควรพิจารณาว่าข้อเท็จจริงใดถูกต้องและข้อเท็จจริงใดไม่ใช่เกมนี้ยังช่วยสร้างคำถามการอภิปรายที่มีประโยชน์สำหรับการบำบัดแบบกลุ่ม เนื่องจากผู้เข้าร่วมจะทำความรู้จักกันอย่างส่วนตัวมากขึ้น

5.ความกลัวในหมวก

ผู้เข้าร่วมจะเขียนความกลัวของพวกเขาบนกระดาษหนึ่งเมื่อทุกคนเขียนความกลัวของพวกเขาโดยไม่เปิดเผยตัวตนพวกเขาจะใส่เอกสารเหล่านี้ไว้ในหมวกจากนั้นผู้เข้าร่วมจะได้รับกระดาษแบบสุ่มจากหมวกและอธิบายว่าพวกเขาเข้าใจความกลัวของผู้เข้าร่วมอย่างไร

เกมนี้ช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถไตร่ตรองและเห็นอกเห็นใจกับความกลัวของกันและกันด้วยประสบการณ์ที่คล้ายกันบ่อยครั้งของลูกค้าที่เข้ารับการบำบัดแบบกลุ่ม จึงมีแนวโน้มว่าผู้เข้าร่วมจะมีความเข้าใจส่วนตัวเกี่ยวกับความกลัวซึ่งอำนวยความสะดวกในการเชื่อมต่อระหว่างสมาชิกกลุ่ม

6.ไม่แตกต่างกันเลยทีเดียว

ในการเล่นกลุ่มจะต้องใช้เวลาสองสามนาทีในการพูดคุยกันและค้นพบสิ่งต่าง ๆ และข้อเท็จจริงสนุกเกี่ยวกับผู้เข้าร่วมคนอื่นในช่วงเวลานี้พวกเขาจะต้องค้นหาลักษณะหรือคุณสมบัติที่คล้ายกันความคล้ายคลึงกันอาจมีตั้งแต่เรื่องเล็กที่สุดไปจนถึงสิ่งสำคัญกิจกรรมนี้เน้นความคล้ายคลึงกันในหมู่สมาชิกกลุ่ม ส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ และเสริมสร้างความคิดที่ว่าทุกคนมีเหมือนกันมากกว่าที่พวกเขาคิดในตอนแรก

7.หยุดความเห็นอกเห็นใจตัวเอง

เกมนี้เป็นหนึ่งในกิจกรรมการบำบัดแบบกลุ่มแรงจูงใจมากมายที่คุณสามารถลองได้มุ่งเน้นไปที่ความเห็นอกเห็นใจต่อตัวเองควรมีกระดาษชิ้นใหญ่สำหรับทั้งกลุ่มแบ่งออกเป็นสองประเภท:

1. สิ่งที่ฉันพูดกับตัวเอง
2. สิ่งที่ฉันจะพูดกับเพื่อน

จากนั้นมีคนต้องแบ่งปันความท้าทายที่ยากลำบากและเขียนสิ่งที่พวกเขาคิดและบอกตัวเองในช่วงสถานการณ์นั้นเขียนไว้ในหมวดหมู่ “สิ่งที่ฉันพูดกับตัวเอง”

ในเวลาเดียวกันผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ จะแบ่งปันความคิดและความรู้สึกให้กับสมาชิกที่ประสบกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนั้นพวกเขาสามารถพูดบางอย่างเช่น “ฉันคิดว่าคุณยังคงน่าทึ่ง” หรือ “มันจะโอเค” และพวกเขาจะใส่สิ่งเหล่านั้นไว้ในหมวดหมู่ “สิ่งที่ฉันจะพูดกับเพื่อน”

วัตถุประสงค์ของกิจกรรมกลุ่มนี้คือการกระตุ้นให้สมาชิกพัฒนาการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกและใจดีกับตัวเองเช่นเดียวกับวิธีที่สมาชิกคนอื่นจะพูดกับพวกเขาในช่วงเวลาที่ท้าทาย

8.ลุกขึ้นนั่งกิจกรรมลง

ผู้อำนวยความสะดวกถามข้อความแบบเปิดโล่งเกี่ยวกับสถานการณ์เฉพาะ ซึ่งอาจเป็นสมมติฐานหรือไม่ผู้เข้าร่วมจะต้องยืนขึ้นหากเห็นด้วยหรือเกี่ยวข้องกับข้อความดังกล่าว แต่จะต้องนั่งอยู่หากไม่ทำเกมนี้สามารถปรับเปลี่ยนได้โดยอนุญาตให้ผู้เข้าร่วมสลับกันเป็นผู้ให้คำแถลงเพิ่มความหลากหลายและส่งเสริมการมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นจากสมาชิกทุกคนเกมนี้เป็นวิธีที่รวดเร็วและน่าสนใจในการสำรวจพลวัตของกลุ่ม ทำความเข้าใจมุมมองที่หลากหลาย และส่งเสริมความรู้สึกของการรวมตัว

9.เกมมันฝรั่งร้อน

เพื่อให้ได้ผลคุณจะต้องมีลูกบอลกระชับสักสองสามลูกผู้เข้าร่วมจะรวมลูกบอลเข้าด้วยกันจากนั้นสร้างวงกลมและโยนลูกบอลจนแตกใครก็ตามที่ถือลูกบอลจะพูดถึงความรู้สึกที่ผู้อำนวยความสะดวกหรือสมาชิกกลุ่มคนอื่น ๆ มีสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผู้เข้าร่วมควรแบ่งปันอย่างสะดวกสบายในลักษณะที่ไม่คุกคามเนื่องจากการอภิปรายนี้สามารถช่วยให้พวกเขาประมวลผลความรู้สึกและความคิดของพวกเขาได้

10.ความรู้สึกเดิน

ในการเล่นเกม “Feelings Walk” ผู้อำนวยความสะดวกหรือผู้นำกลุ่มระบุอารมณ์บางอย่างตัวอย่างเช่นอารมณ์อาจเป็น “ผิดหวัง”จากนั้นสมาชิกแต่ละกลุ่มต้องเดินราวกับว่าพวกเขาผิดหวังผู้อำนวยความสะดวกสามารถระบุความรู้สึกหรือสมาชิกสามารถสลับกันระบุอารมณ์ที่สมาชิกกลุ่มคนอื่นจะแสดงอารมณ์อะไร

กิจกรรมนี้สำรวจอารมณ์ที่แตกต่างกันและวิเคราะห์ว่าร่างกายของเราตอบสนองอย่างไรช่วยให้บุคคลปรับตัวเข้ากับอารมณ์และการตอบสนองทางร่างกายของตนเองมากขึ้นเช่นเดียวกับของผู้อื่นด้วยเหตุนี้จึงส่งเสริมการรู้ทางอารมณ์และส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจขณะที่สมาชิกสังเกตและเข้าใจว่าเพื่อนของพวกเขาแสดงความรู้สึกที่คล้ายกันอย่างไร

11.กิจกรรมบอลชายหาด

ในการเล่นเกมนี้คุณต้องมีลูกบอลชายหาดและชุดคำถามเพื่อเขียนบนลูกบอลจากนั้นผู้เข้าร่วมจะโยนลูกบอลไปรอบ ๆ และใครก็ตามที่จับมันจะต้องดูคำถามใต้นิ้วหัวแม่มือซ้ายพวกเขาต้องตอบคำถามนั้นด้วยความซื่อสัตย์อย่างเต็มที่

กิจกรรมบำบัดของวัยรุ่นเหล่านี้จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกปลอดภัยในระหว่างการบำบัดแบบกลุ่มหากคุณกำลังมองหาแนวคิดเพิ่มเติมเพื่อสร้างบรรยากาศการทำงานร่วมกันสำหรับเซสชันกลุ่มของคุณ คุณสามารถตรวจสอบของเรา แนวคิดหัวข้อกลุ่มสำหรับการใช้สารเสพติด และ แนวคิดการบำบัดกลุ่มสำหรับวัยรุ่น.