30-sekunders stolstativtest

Vad är 30-sekunders stolstativtest?

30-Second Chair Stand Test (30CST), även känt som 30-sekunders sit-to-stand-testet, är en fysisk funktionsbedömning utformad för äldre vuxna över 60 år. Den utvärderar benstyrka och uthållighet, vilket hjälper till att identifiera risken för fall i denna åldersgrupp. Testet kräver minimal utrustning - en 17-tums hög stol utan armstöd och en timer. Stolen måste placeras vid en vägg, vänd bort, för att säkerställa säkerheten under provet.

Denna bedömning är enkel att administrera men kan variera i svårighet beroende på individen som testas. Testet innebär att patienten står upp från stolen utan att använda händerna för stöd och upprepar åtgärden så många gånger som möjligt inom 30 sekunder. Detta enkla men effektiva test ger värdefull insikt i patientens underkroppsstyrka och balans, vilket är avgörande för att förhindra fall och upprätthålla rörlighet hos äldre vuxna.

Är 30-sekunders stolstativtest giltigt och pålitligt?

30-sekunders stolstativtest är ett tillförlitligt och giltigt test för bedömning av lägre kroppsstyrka, vilket framgår av forskning. Enligt Jones, Rikli, & Beam (1999) visade testet hög test-retest-tillförlitlighet, med intraklasskorrelationer på 0,84 för män och 0,92 för kvinnor. Det fanns också en måttligt hög korrelation mellan stolstandsprestanda och maximal viktjusterad benpressprestanda för både män och kvinnor (r = 0,78 respektive 0,71), vilket stödde dess tillförlitlighet och kriteriegyldighet som ett mått på underkroppsstyrka. Prestandan i stolstativet minskade signifikant över åldersgrupper på årtionden, från 60- till 70-talet till 80-talet (p <0.01), och var signifikant lägre för lågaktiva deltagare jämfört med högaktiva deltagare (sid < 0,0001).

I en studie som involverade flera funktionella tester av Lein et al. (2022) mätte utredarna antropometriska mätningar av yngre vuxna (medelålder 25,1 ± 3,4 år, med kroppsmassindex på 72,6 ± 16,1 kg för män och 47 för kvinnor). Där deltagarna utförde balansuppgifter utförde de i genomsnitt 33,0 ± 5,4 repetitioner i 30-sekunders stolstativtest. Studien fann vissa korrelationer mellan 30CST-prestanda och det funktionella styrketestet som bedömdes i studien; det finns en negativ koppling mellan 30CST-prestanda och 5x Sit-to-Stand Test (r = -0.79, p = 0.01) och en positiv koppling till lateral step-up test (LSUT) prestanda (r = 0,51, p = 0,01).

Dessutom utförde den tillräckligt aktiva gruppen signifikant fler 30CST-repetitioner än den otillräckligt aktiva gruppen (medelskillnad = 2,5; p = 0,04). Det bör dock noteras att denna studie baserar samtidig och konvergent validitet på funktionell styrka testresultat, inte en specifik guldstandardstyrkepoäng mätt med en isokinetisk dynamometer.

Hur man använder vår 30-sekunders stolstestmall

Vår mall innehåller procedurerna för det ursprungliga 30-sekunders stolstativtestet. Följ dessa steg för att effektivt använda mallen.

Steg 1: Öppna mallen

Börja med att trycka på knappen ”Använd mall” för att öppna 30-sekunders stolstativtestmallen i Carepatron-appen. Här kan du anpassa den, fylla i den, skriva ut den eller dela den. Du kan också spara en utskrivbar och fyllbar kopia på enhetens lokala enhet genom att trycka på ”Ladda ner”, men den PDF-filen är inte lika lätt att anpassa.

Steg 2: Genomför testet

Placera patienten i en stol utan armstöd, se till att stolen är stabil och placerad mot en vägg för att förhindra rörelse. Instruera patienten att stå upp och sitta ner så många gånger som möjligt inom 30 sekunder utan att använda händerna för stöd. Se till att patienten bär lämpliga skor och har en klar, halkfri yta för att säkert göra så många fulla stativ som möjligt. Övervaka patienten noggrant under testet för att förhindra förlust av balans eller skada.

Steg 3: Analysera resultaten

Efter testet kommer de registrerade uppgifterna att granskas för att bedöma patientens benstyrka och risk för fall. Resultaten kommer att jämföras med de normativa värdena i mallen för att avgöra om patientens prestanda är under genomsnittet, genomsnittet eller över genomsnittet för deras åldersgrupp.

Steg 4: Använd resultat för planering

Baserat på resultaten, utveckla en personlig vårdplan som tar itu med patientens fallrisk. Överväg ytterligare tester eller ingrepp som sjukgymnastik, styrketräning eller hemsäkerhetsmodifieringar för att förbättra patientens underkroppsstyrka och balans vid behov.

Bedöma risken för att falla och utveckla en behandlingsplan

Efter att ha registrerat antalet gånger patienten nådde en fullstående position, använd de intervall som anges i mallen för att avgöra om deras poäng är under genomsnittet. Om en patients poäng faller under dessa medelvärden indikerar det en högre risk att falla när man står upp från en stol utan hjälp. Detta gäller oavsett om det vanliga eller modifierade sit-to-stand-testet användes.

För patienter med poäng under genomsnittet bör din behandlingsplan ta itu med deras förhöjda risk att falla. Tänk på hur fall kan påverka deras allmänna hälsa och dagliga aktiviteter. Genomföra ingrepp för att förbättra benstyrka och balans, såsom fysioterapiövningar, hjälpmedel eller ändringar av hemsäkerhet. Regelbundna uppföljningsbedömningar är också viktiga för att övervaka framstegen och justera behandlingsplanen.

När genomför man 30-sekunders stolstativtest?

Eftersom detta test är avsett för äldre vuxna/äldre patienter är det bäst att administrera detta så snart som möjligt under konsultationer om rörlighet och ADL.

Att falla är en risk som alla äldre vuxna har; det är bäst att kontrollera om de faktiskt är i riskzonen genom att låta dem vidta responsiva funktionella resultatmått som exakt kan förutsäga fallstatus (som detta) så tidigt som möjligt. Detta gör att du kan förbereda den nödvändiga behandlingsplanen för att förhindra att de hamnar i situationer där de av misstag kan falla.

Ett exempel på vad du kan inkludera i en sådan plan är att låta dem ta geriatrisk fysioterapi för att hjälpa dem att förbättra sin fysiska prestanda och hitta sätt att uppnå och upprätthålla fysiskt oberoende om det fortfarande är möjligt.

När du arbetar med unga vuxna eller tillräckligt aktiva äldre vuxna är det viktigt att överväga deras fysiska prestanda i samband med deras dagliga aktiviteter och livsstil. För dessa populationer kan ytterligare fysiska prestandatester, såsom 5x Sit-to-Stand Test eller Lateral Step-Up Test, ge ytterligare insikter om deras funktionella styrka och uthållighet. När de används tillsammans med 30-sekunders stolstativtest kan dessa tester hjälpa till att skapa en mer omfattande bild av en individs fysiska förmåga och potentiella fallrisk. Utbildnings- och rehabiliteringspersonal kan också använda 30-sekunders stolstestestet för funktionell prestandatestning och för att förutsäga framtida funktionella prestanda.

Detta test kan också vara användbart för unga vuxna, tillräckligt aktiva äldre vuxna och äldre vuxna som bor i samhället. Det är också användbart, särskilt för dem som återhämtar sig från operation eller skada.

Referenser

Jones, C.J., Rikli, RE, & Beam, W.C. (1999). Ett 30-s stolstativtest som ett mått på underkroppsstyrka hos äldre vuxna som bor i samhället. Forskningskvartalsvis för träning och idrott, 70(2), 113—119. https://doi.org/10.1080/02701367.1999.10608028

Lein, D.H., Alotaibi, M., Almutairi, M. och Singh, H. (2022). Normativa referensvärden och giltighet för 30-sekunders stolstativtest hos friska unga vuxna. Internationell tidskrift för idrottsfysioterapi, 17(5), 907—914. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35949374/