30-sekunders stolstativtest

Hva er 30-sekunders stolstandstest?

30-sekunders stolstandstest (30CST), også kjent som 30-sekunders sit-to-stand-testen, er en fysisk funksjonsvurdering designet for eldre voksne over 60 år. Den evaluerer benstyrke og utholdenhet, og hjelper til med å identifisere risikoen for fall i denne aldersgruppen. Testen krever minimalt med utstyr - en 17-tommers høy stol uten armlener og en timer. Stolen må plasseres ved en vegg, vendt bort, for å sikre sikkerhet under testen.

Denne vurderingen er enkel å administrere, men kan variere i vanskeligheter avhengig av personen som testes. Testen innebærer at pasienten står opp fra stolen uten å bruke hendene for støtte, og gjentar handlingen så mange ganger som mulig innen 30 sekunder. Denne enkle, men effektive testen gir verdifull innsikt i pasientens underkroppsstyrke og balanse, som er avgjørende for å forhindre fall og opprettholde mobilitet hos eldre voksne.

Er 30-sekunders stolstativtest gyldig og pålitelig?

30-sekunders stolstativtest er en pålitelig og gyldig test for å vurdere underkroppsstyrke, som demonstrert av forskning. I følge Jones, Rikli og Beam (1999) viste testen høy test-retest-pålitelighet, med intraklasskorrelasjoner på 0,84 for menn og 0,92 for kvinner. Det var også en moderat høy korrelasjon mellom stolstandsytelse og maksimal vektjustert benpressytelse for både menn og kvinner (r = henholdsvis 0,78 og 0,71), noe som støtter påliteligheten og kriteriegyldigheten som et mål på underkroppsstyrke. Ytelsen i stolstativet gikk betydelig ned på tvers av aldersgrupper i flere tiår, fra 60- til 70-tallet til 80-tallet (s < 0,01), og var betydelig lavere for lavaktive deltakere sammenlignet med høyaktive deltakere (s < 0,0001).

I en studie som involverte flere funksjonstester av Lein et al. (2022) målte etterforskerne antropometriske målinger av yngre voksne (gjennomsnittsalder 25,1 ± 3,4 år, med kroppsmasseindeks på 72,6 ± 16,1 kg for menn og 47 for kvinner). Der deltakerne utførte balanseoppgaver, utførte de i gjennomsnitt 33,0 ± 5,4 repetisjoner i 30-sekunders stolstandstest. Studien fant noen korrelasjoner mellom 30CST-ytelse og funksjonell styrketest vurdert i studien; det er en negativ sammenheng mellom 30CST-ytelse og 5x Sit-to-Stand Test (r = -0.79, p = 0.01) og en positiv tilknytning til lateral step-up test (LSUT) ytelse (r = 0.51, p = 0.01).

I tillegg utførte den tilstrekkelig aktive gruppen signifikant flere 30CST-repetisjoner enn den utilstrekkelig aktive gruppen (gjennomsnittlig forskjell = 2,5; p = 0,04). Det skal imidlertid bemerkes at denne studien baserer samtidig og konvergent validitet på funksjonelle styrketestresultater, ikke en spesifikk gullstandardstyrkescore målt med et isokinetisk dynamometer.

Slik bruker du vår 30-sekunders Chair Stand Test-mal

Vår mal inneholder prosedyrene for den opprinnelige 30-sekunders stolstativtesten. Følg disse trinnene for å bruke malen effektivt.

Trinn 1: Få tilgang til malen

Start med å trykke på «Bruk mal» -knappen for å åpne 30-sekunders Chair Stand Test-malen i Carepatron-appen. Her kan du tilpasse den, fylle den ut, skrive den ut eller dele den. Du kan også lagre en utskrivbar og utfyllbar kopi på enhetens lokale stasjon ved å trykke på «Last ned», men den PDF-filen er ikke like enkel å tilpasse.

Trinn 2: Gjennomfør testen

Plasser pasienten i en stol uten armlener, og sørg for at stolen er stabil og plassert mot en vegg for å forhindre bevegelse. Be pasienten stå opp og sette seg ned så mange ganger som mulig innen 30 sekunder uten å bruke hendene for støtte. Forsikre deg om at pasienten har på seg passende fottøy og har en klar, sklisikker overflate for å trygt gjøre så mange fulle stativ som mulig. Overvåk pasienten nøye under testen for å forhindre tap av balanse eller skade.

Trinn 3: Analyser resultatene

Etter testen vil de registrerte dataene bli gjennomgått for å vurdere pasientens benstyrke og risiko for å falle. Resultatene vil bli sammenlignet med de normative verdiene gitt i malen for å avgjøre om pasientens ytelse er under gjennomsnittet, gjennomsnittet eller over gjennomsnittet for deres aldersgruppe.

Trinn 4: Bruk resultater for planlegging

Basert på resultatene, utvikle en personlig pleieplan som adresserer pasientens fallrisiko. Vurder ytterligere tester eller inngrep som fysioterapi, styrketrening eller endringer i hjemmesikkerhet for å forbedre pasientens underkroppsstyrke og balanse om nødvendig.

Vurdere risikoen for å falle og utvikle en behandlingsplan

Etter å ha registrert antall ganger pasienten nådde en fullstående stilling, bruk områdene som er angitt i malen for å avgjøre om poengsummen er under gjennomsnittet. Hvis pasientens poengsum faller under disse gjennomsnittene, indikerer det en høyere risiko for å falle når man står opp fra en stol uten hjelp. Dette gjelder uansett om den vanlige eller modifiserte sit-to-stand-testen ble brukt.

For pasienter med score under gjennomsnittet, bør behandlingsplanen din adressere deres forhøyede risiko for å falle. Tenk på hvordan fall kan påvirke deres generelle helse og daglige aktiviteter. Implementere inngrep for å forbedre benstyrken og balansen, for eksempel fysioterapiøvelser, hjelpemidler eller endringer i hjemmesikkerhet. Regelmessige oppfølgingsvurderinger er også avgjørende for å overvåke fremdriften og justere behandlingsplanen.

Når gjennomfører man 30-sekunders stolstativtest?

Siden denne testen er ment for eldre voksne/eldre pasienter, er det best å administrere dette så snart som mulig under konsultasjoner om mobilitet og ADL.

Å falle er en risiko som alle eldre voksne har; det er best å sjekke om de faktisk er i fare ved å la dem ta responsive funksjonelle utfallsmål som nøyaktig kan forutsi fallstatus (som dette) så tidlig som mulig. Dette vil tillate deg å utarbeide den nødvendige behandlingsplanen for å forhindre at de kommer i situasjoner der de ved et uhell kan falle.

Et eksempel på hva du kan inkludere i en slik plan er å få dem til å ta geriatrisk fysioterapi for å hjelpe dem med å forbedre sin fysiske ytelse og finne måter å oppnå og opprettholde fysisk uavhengighet hvis det fortsatt er mulig.

Når du jobber med unge voksne eller tilstrekkelig aktive eldre voksne, er det viktig å vurdere deres fysiske ytelse i sammenheng med deres daglige aktiviteter og livsstil. For disse populasjonene kan ytterligere fysiske ytelsestester, for eksempel 5x Sit-to-Stand Test eller Lateral Step-Up Test, gi ytterligere innsikt i deres funksjonelle styrke og utholdenhet. Når de brukes sammen med 30-sekunders stolstandstest, kan disse testene bidra til å skape et mer omfattende bilde av individets fysiske evner og potensielle fallrisiko. Opplærings- og rehabiliteringsfagfolk kan også bruke 30-sekunders stolstandstest for funksjonell ytelsestesting og for å forutsi fremtidige funksjonelle prestasjoner.

Denne testen kan også være nyttig for unge voksne, tilstrekkelig aktive eldre voksne og eldre voksne bosatt i samfunnet. Det er også nyttig, spesielt for de som er i ferd med å komme seg etter kirurgi eller skade.

Referanser

Jones, CJ, Rikli, RE, og Beam, W.C. (1999). En 30-s stolstandstest som et mål på underkroppsstyrke hos eldre voksne bosatt i samfunnet. Kvartalsvis forskning for trening og idrett, 70(2), 113—119. https://doi.org/10.1080/02701367.1999.10608028

Lein, D.H., Alotaibi, M., Almutairi, M., & Singh, H. (2022). Normative referanseverdier og gyldighet for 30-sekunders stolstandstest hos friske unge voksne. Internasjonalt tidsskrift for idrettsfysioterapi, 17(5), 907—914. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35949374/