Uji Dudukan Kursi 30 detik

Apa itu Tes Stand Kursi 30 Detik?

30-Second Chair Stand Test (30CST), juga dikenal sebagai tes sit-to-stand 30 detik, adalah penilaian fungsi fisik yang dirancang untuk orang dewasa yang lebih tua berusia 60 tahun ke atas. Ini mengevaluasi kekuatan dan daya tahan kaki, membantu mengidentifikasi risiko jatuh pada kelompok usia ini. Tes ini membutuhkan peralatan minimal—kursi setinggi 17 inci tanpa sandaran tangan dan pengatur waktu. Kursi harus diposisikan di dekat dinding, menghadap ke jauh, untuk memastikan keamanan selama pengujian.

Penilaian ini mudah dilakukan tetapi dapat bervariasi dalam kesulitan tergantung pada individu yang diuji. Tes ini melibatkan pasien berdiri dari kursi tanpa menggunakan tangan mereka untuk dukungan, mengulangi tindakan sebanyak mungkin dalam 30 detik. Tes sederhana namun efektif ini memberikan wawasan berharga tentang kekuatan dan keseimbangan tubuh bagian bawah pasien, yang sangat penting untuk mencegah jatuh dan mempertahankan mobilitas pada orang dewasa yang lebih tua.

Apakah Tes Stand Kursi 30 Detik valid dan dapat diandalkan?

30-Second Chair Stand Test adalah tes yang andal dan valid untuk menilai kekuatan tubuh bagian bawah, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian. Menurut Jones, Rikli, & Beam (1999), tes menunjukkan keandalan tes-tes ulang yang tinggi, dengan korelasi intraclass 0,84 untuk pria dan 0,92 untuk wanita. Ada juga korelasi yang cukup tinggi antara kinerja kursi berdiri dan kinerja penekanan kaki maksimum yang disesuaikan dengan bobot untuk pria dan wanita (r = 0,78 dan 0,71, masing-masing), mendukung keandalan dan validitas kriteria sebagai ukuran kekuatan tubuh bagian bawah. Kinerja di dudukan kursi menurun secara signifikan di seluruh kelompok usia dalam beberapa dekade, dari tahun 60-an hingga 70-an hingga 80-an (p < 0,01), dan secara signifikan lebih rendah untuk peserta aktif rendah dibandingkan dengan peserta aktif tinggi (p < 0,0001).

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan beberapa tes fungsional oleh Lein et al. (2022), peneliti mengukur pengukuran antropometrik orang dewasa yang lebih muda (usia rata-rata 25,1 ± 3,4 tahun, dengan indeks massa tubuh berada pada 72,6 ± 16,1 kg untuk pria dan 47 untuk wanita). Di mana peserta melakukan tugas keseimbangan, mereka melakukan rata-rata 33,0 ± 5,4 pengulangan dalam 30-Second Chair Stand Test. Studi ini menemukan beberapa korelasi antara kinerja 30CST dan uji kekuatan fungsional yang dinilai dalam penelitian ini; ada hubungan negatif antara kinerja 30CST dan Tes Sit-to-Stand 5x (r = -0.79, p = 0.01) dan hubungan positif dengan kinerja uji step-up lateral (LSUT) (r = 0.51, p = 0.01).

Selain itu, kelompok yang cukup aktif melakukan pengulangan 30CST secara signifikan lebih banyak daripada kelompok yang tidak cukup aktif (perbedaan rata-rata = 2.5; p=0.04). Namun, perlu dicatat bahwa penelitian ini mendasarkan validitas bersamaan dan konvergen pada skor tes kekuatan fungsional, bukan skor kekuatan standar emas spesifik yang diukur dengan dinamometer isokinetik.

Cara menggunakan template Uji Dudukan Kursi 30 Detik kami

Template kami berisi prosedur Uji Dudukan Kursi 30 Detik asli. Untuk menggunakan template secara efektif, ikuti langkah-langkah ini.

Langkah 1: Akses template

Mulailah dengan menekan tombol “Gunakan template” untuk membuka template 30-Second Chair Stand Test di aplikasi Carepatron. Di sini, Anda dapat menyesuaikannya, mengisinya, mencetaknya, atau membagikannya. Anda juga dapat menyimpan salinan yang dapat dicetak dan diisi di drive lokal perangkat Anda dengan menekan “Unduh,” tetapi PDF itu tidak mudah untuk disesuaikan.

Langkah 2: Lakukan tes

Posisikan pasien di kursi tanpa sandaran tangan, pastikan kursi stabil dan diletakkan di dinding untuk mencegah gerakan. Instruksikan pasien untuk berdiri dan duduk sebanyak mungkin dalam waktu 30 detik tanpa menggunakan tangan mereka untuk dukungan. Pastikan pasien mengenakan alas kaki yang sesuai dan memiliki permukaan yang jelas dan tidak licin untuk melakukan sebanyak-banyaknya stand penuh dengan aman. Pantau pasien dengan cermat selama tes untuk mencegah hilangnya keseimbangan atau cedera.

Langkah 3: Analisis hasilnya

Setelah tes, data yang direkam akan ditinjau untuk menilai kekuatan kaki pasien dan risiko jatuh. Hasilnya akan dibandingkan dengan nilai normatif yang diberikan dalam template untuk menentukan apakah kinerja pasien di bawah rata-rata, rata-rata, atau di atas rata-rata untuk kelompok usia mereka.

Langkah 4: Gunakan hasil untuk perencanaan

Berdasarkan hasil, kembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi yang menangani risiko jatuh pasien. Pertimbangkan tes atau intervensi tambahan seperti terapi fisik, latihan kekuatan, atau modifikasi keselamatan rumah untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh bagian bawah pasien jika perlu.

Menilai risiko jatuh dan mengembangkan rencana perawatan

Setelah mencatat berapa kali pasien mencapai posisi berdiri penuh, gunakan rentang yang ditunjukkan dalam template untuk menentukan apakah skor mereka di bawah rata-rata. Jika skor pasien turun di bawah rata-rata ini, ini menunjukkan risiko jatuh yang lebih tinggi ketika berdiri dari kursi tanpa bantuan. Ini berlaku apakah tes sit-to-stand biasa atau yang dimodifikasi digunakan.

Untuk pasien dengan skor di bawah rata-rata, rencana perawatan Anda harus mengatasi peningkatan risiko jatuh. Pertimbangkan bagaimana jatuh dapat memengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan dan aktivitas sehari-hari. Menerapkan intervensi untuk meningkatkan kekuatan dan keseimbangan kaki, seperti latihan terapi fisik, alat bantu, atau modifikasi keselamatan rumah. Penilaian tindak lanjut rutin juga penting untuk memantau kemajuan dan menyesuaikan rencana perawatan.

Kapan seseorang melakukan Tes Stand Kursi 30 Detik?

Karena tes ini ditujukan untuk orang dewasa yang lebih tua/pasien lanjut usia, yang terbaik adalah memberikan ini sesegera mungkin selama konsultasi tentang mobilitas dan ADL.

Jatuh adalah risiko yang dimiliki semua orang dewasa yang lebih tua; yang terbaik adalah memeriksa apakah mereka benar-benar berisiko dengan meminta mereka mengambil langkah-langkah hasil fungsional responsif yang dapat secara akurat memprediksi status jatuh (seperti ini) sedini mungkin. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyiapkan rencana perawatan yang diperlukan untuk mencegah mereka masuk ke situasi di mana mereka mungkin jatuh secara tidak sengaja.

Contoh dari apa yang dapat Anda sertakan dalam rencana semacam itu adalah meminta mereka mengambil terapi fisik geriatrik untuk membantu mereka meningkatkan kinerja fisik mereka dan menemukan cara untuk mencapai dan mempertahankan kemandirian fisik jika masih memungkinkan.

Ketika bekerja dengan orang dewasa muda atau orang dewasa yang cukup aktif, penting untuk mempertimbangkan kinerja fisik mereka dalam konteks aktivitas dan gaya hidup sehari-hari mereka. Untuk populasi ini, tes kinerja fisik tambahan, seperti Tes Sit-to-Stand 5x atau Lateral Step-Up Test, dapat memberikan wawasan lebih lanjut tentang kekuatan dan daya tahan fungsional mereka. Ketika digunakan bersama 30-Second Chair Stand Test, tes ini dapat membantu menciptakan gambaran yang lebih komprehensif tentang kemampuan fisik individu dan potensi risiko jatuh. Profesional pelatihan dan rehabilitasi juga dapat menggunakan 30-Second Chair Stand Test untuk pengujian kinerja fungsional dan untuk memprediksi kinerja fungsional di masa depan.

Tes ini juga dapat berguna untuk orang dewasa muda, orang dewasa yang cukup aktif, dan orang dewasa yang tinggal di komunitas. Hal ini juga berguna, terutama bagi mereka yang sedang pulih dari operasi atau cedera.

Referensi

Jones, C.J., Rikli, RE, & Beam, W.C. (1999). Tes dudukan kursi 30 detik sebagai ukuran kekuatan tubuh bagian bawah pada orang dewasa yang lebih tua yang tinggal di komunitas. Penelitian Triwulanan untuk Latihan dan Olahraga, 70(2), 113—119. https://doi.org/10.1080/02701367.1999.10608028

Lein, D.H., Alotaibi, M., Almutairi, M., & Singh, H. (2022). Nilai referensi normatif dan validitas untuk Tes Chair-stand 30 detik pada orang dewasa muda yang sehat. Jurnal Internasional Terapi Fisik Olahraga, 17(5), 907—914. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35949374/