30-sekundowy test stoiska na krzesło

Co to jest 30-sekundowy test stoiska na krzesło?

30-sekundowy test stoiska na krzesło (30CST), znany również jako 30-sekundowy test sit-to-stand, to ocena funkcji fizycznych przeznaczona dla osób starszych w wieku 60 lat i starszych. Ocenia siłę i wytrzymałość nóg, pomagając zidentyfikować ryzyko upadków w tej grupie wiekowej. Test wymaga minimalnego wyposażenia - 17-calowego krzesła bez podłokietników i timera. Krzesło musi być umieszczone przy ścianie, skierowane w stronę, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas badania.

Ta ocena jest prosta do administrowania, ale może różnić się trudnością w zależności od badanej osoby. Test polega na tym, że pacjent wstaje z krzesła bez użycia rąk do podparcia, powtarzając akcję tyle razy, jak to możliwe w ciągu 30 sekund. Ten prosty, ale skuteczny test dostarcza cennych informacji na temat siły i równowagi dolnej części ciała pacjenta, które są kluczowe dla zapobiegania upadkom i utrzymania mobilności u osób starszych.

Czy 30-sekundowy test stoiska na krzesło jest ważny i niezawodny?

30-sekundowy test stoiska na krzesło jest wiarygodnym i ważnym testem do oceny niższej wytrzymałości ciała, jak wykazały badania. Według Jonesa, Rikli i Beama (1999) test wykazał wysoką niezawodność testu ponownego testu, z korelacjami wewnątrzklasowymi 0,84 dla mężczyzn i 0,92 dla kobiet. Wystąpiła również umiarkowanie wysoka korelacja między wydajnością stoiska na krzesło a maksymalną wydajnością prasowania nóg dostosowaną do wagi zarówno u mężczyzn, jak i kobiet (odpowiednio r = 0,78 i 0,71), co potwierdza jego niezawodność i trafność kryteriów jako miarę niższej wytrzymałości ciała. Wydajność na stoisku na krzesłach znacznie spadła w różnych grupach wiekowych w ciągu dziesięcioleci, od lat 60. do lat 70. do lat 80. (p <0,01) i była znacznie niższa dla uczestników o niskiej aktywności w porównaniu z uczestnikami o wysokiej aktywności (p <0,0001).

W badaniu obejmującym wiele testów funkcjonalnych przeprowadzonych przez Leina i in. (2022) badacze zmierzyli pomiary antropometryczne młodszych dorosłych (średni wiek 25,1 ± 3,4 lat, przy wskaźniku masy ciała wynosi 72,6 ± 16,1 kg dla mężczyzn i 47 dla kobiet). Tam, gdzie uczestnicy wykonywali zadania równowagi, wykonali średnio 33,0 ± 5,4 powtórzeń w 30-sekundowym teście stoiska na krzesło. Badanie wykazało pewne korelacje między wydajnością 30CST a testem wytrzymałości funkcjonalnej ocenionym w badaniu; istnieje ujemny związek między wydajnością 30CST a 5-krotnym testem sit-to-stand (r = -0,79, p = 0,01) oraz pozytywny związek z wydajnością testu bocznego step-up (LSUT) (r = 0,51, p = 0,01).

Dodatkowo wystarczająco aktywna grupa wykonała znacznie więcej powtórzeń 30CST niż grupa niewystarczająco aktywna (średnia różnica = 2,5; p = 0,04). Należy jednak zauważyć, że badanie to opiera się równoczesną i zbieżną trafność na wynikach testu wytrzymałości funkcjonalnej, a nie na konkretnym złotym standardzie wytrzymałości mierzonym dynamometrem izokinetycznym.

Jak korzystać z naszego 30-sekundowego szablonu testu stoiska na krzesło

Nasz szablon zawiera procedury oryginalnego 30-sekundowego testu stoiska na krzesło. Aby skutecznie korzystać z szablonu, wykonaj następujące kroki.

Krok 1: Uzyskaj dostęp do szablonu

Zacznij od naciśnięcia przycisku „Użyj szablonu”, aby otworzyć szablon 30-sekundowego testu stoiska na krzesło w aplikacji Carepatron. Tutaj możesz go dostosować, wypełnić, wydrukować lub udostępnić. Możesz także zapisać kopię do druku i do wypełnienia na dysku lokalnym urządzenia, naciskając „Pobierz”, ale ten plik PDF nie jest tak łatwy do dostosowania.

Krok 2: Przeprowadź test

Ustaw pacjenta na krześle bez podłokietników, upewniając się, że krzesło jest stabilne i umieszczone przy ścianie, aby zapobiec ruchom. Poinstruuj pacjenta, aby wstał i usiadł jak najwięcej razy w ciągu 30 sekund bez użycia rąk do podparcia. Upewnij się, że pacjent nosi odpowiednie obuwie i ma przejrzystą, antypoślizgową powierzchnię, aby bezpiecznie wykonać jak najwięcej pełnych stojaków. Uważnie monitoruj pacjenta podczas testu, aby zapobiec utracie równowagi lub obrażeniom.

Krok 3: Przeanalizuj wyniki

Po teście zarejestrowane dane zostaną poddane przeglądowi w celu oceny siły nóg pacjenta i ryzyka upadku. Wyniki zostaną porównane z wartościami normatywnymi podanymi w szablonie, aby określić, czy wydajność pacjenta jest poniżej średniej, średniej lub powyżej średniej dla jego grupy wiekowej.

Krok 4: Użyj wyników do planowania

Na podstawie wyników opracuj spersonalizowany plan opieki uwzględniający ryzyko upadku pacjenta. Rozważ dodatkowe testy lub interwencje, takie jak fizykoterapia, trening siłowy lub modyfikacje bezpieczeństwa w domu, aby poprawić siłę i równowagę dolnej części ciała pacjenta, jeśli to konieczne.

Ocena ryzyka upadku i opracowanie planu leczenia

Po zarejestrowaniu liczby razy pacjent osiągnął pozycję pełnostojącą, użyj zakresów wskazanych w szablonie, aby określić, czy jego wynik jest poniżej średniej. Jeśli wynik pacjenta spadnie poniżej tych średnich, oznacza to większe ryzyko upadku podczas wstawania z krzesła bez pomocy. Dotyczy to niezależnie od tego, czy zastosowano zwykły, czy zmodyfikowany test sit-to-stand.

W przypadku pacjentów z wynikami poniżej średniej Twój plan leczenia powinien uwzględniać ich podwyższone ryzyko upadku. Zastanów się, jak upadek może wpłynąć na ich ogólny stan zdrowia i codzienne czynności. Wdrażaj interwencje poprawiające siłę i równowagę nóg, takie jak ćwiczenia fizykoterapeutyczne, urządzenia wspomagające lub modyfikacje bezpieczeństwa w domu. Regularne oceny kontrolne są również niezbędne do monitorowania postępów i dostosowywania planu leczenia.

Kiedy przeprowadza się 30-sekundowy test stoiska na krzesło?

Ponieważ ten test jest przeznaczony dla osób starszych dorosłych/pacjentów w podeszłym wieku, najlepiej jest podać go tak szybko, jak to możliwe podczas konsultacji dotyczących mobilności i ADL.

Upadek jest ryzykiem, które mają wszyscy starsi dorośli; najlepiej sprawdzić, czy są rzeczywiście zagrożeni, prosząc o podjęcie reagujących funkcjonalnych pomiarów wyników, które mogą dokładnie przewidzieć status upadku (taki jak ten) tak wcześnie, jak to możliwe. Pozwoli to przygotować niezbędny plan leczenia, aby zapobiec dostaniu się ich w sytuacje, w których mogą przypadkowo spaść.

Przykładem tego, co możesz uwzględnić w takim planie, jest podjęcie geriatrycznej fizjoterapii, aby pomóc im poprawić ich sprawność fizyczną i znaleźć sposoby na osiągnięcie i utrzymanie niezależności fizycznej, jeśli jest to nadal możliwe.

Podczas pracy z młodymi dorosłymi lub wystarczająco aktywnymi osobami starszymi, ważne jest, aby wziąć pod uwagę ich sprawność fizyczną w kontekście codziennych czynności i stylu życia. W przypadku tych populacji dodatkowe testy sprawności fizycznej, takie jak 5-krotny test sit-to-stand lub Lateral Step-Up Test, mogą dostarczyć dalszego wglądu w ich siłę funkcjonalną i wytrzymałość. Testy te stosowane wraz z 30-sekundowym testem stoiska na krzesło mogą pomóc stworzyć bardziej kompleksowy obraz możliwości fizycznych danej osoby i potencjalnego ryzyka upadku. Specjaliści zajmujący się szkoleniem i rehabilitacją mogą również korzystać z 30-sekundowego testu stoiska na krzesło do testowania wydajności funkcjonalnej i przewidywania przyszłych wyników funkcjonalnych.

Ten test może być również przydatny dla młodych dorosłych, wystarczająco aktywnych osób starszych i osób starszych zamieszkujących społeczność. Jest również przydatny, szczególnie dla tych, którzy wracają do zdrowia po operacji lub urazie.

Referencje

Jones, CJ, Rikli, R.E., i Beam, WC (1999). 30-stopniowy test na stojaku na krzesło jako miara niższej siły ciała u osób starszych zamieszkujących społeczność. Kwartalnik badań dla ćwiczeń i sportu, 70(2), 113—119. https://doi.org/10.1080/02701367.1999.10608028

Lein, D.H., Alotaibi, M., Almutairi, M. i Singh, H. (2022). Normatywne wartości referencyjne i ważność dla 30-sekundowego testu stoiska na krzesło u zdrowych młodych dorosłych. Międzynarodowy Dziennik Fizykoterapii Sportowej, 17(5), 907—914. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35949374/