اختبار حامل الكرسي لمدة 30 ثانية

ما هو اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية؟

اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية (30CST)، والمعروف أيضًا باسم اختبار الجلوس للوقوف لمدة 30 ثانية، هو تقييم للوظائف البدنية مصمم لكبار السن الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق. يقوم بتقييم قوة الساق والقدرة على التحمل، مما يساعد على تحديد مخاطر السقوط في هذه الفئة العمرية. يتطلب الاختبار الحد الأدنى من المعدات - كرسي بطول 17 بوصة بدون مساند للذراعين وجهاز توقيت. يجب وضع الكرسي بجانب الحائط بحيث يكون مواجهًا بعيدًا لضمان السلامة أثناء الاختبار.

هذا التقييم سهل الإدارة ولكن يمكن أن يختلف في الصعوبة اعتمادًا على الفرد الذي يتم اختباره. يتضمن الاختبار وقوف المريض من الكرسي دون استخدام يديه للدعم، وتكرار الإجراء عدة مرات قدر الإمكان في غضون 30 ثانية. يوفر هذا الاختبار البسيط والفعال رؤى قيمة حول قوة الجزء السفلي من جسم المريض وتوازنه، وهو أمر بالغ الأهمية لمنع السقوط والحفاظ على الحركة لدى كبار السن.

هل اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية صحيح وموثوق؟

يعد اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية اختبارًا موثوقًا وصالحًا لتقييم قوة الجزء السفلي من الجسم، كما يتضح من الأبحاث. وفقًا لـ Jones و Rikli و Beam (1999)، أظهر الاختبار موثوقية عالية بين الاختبار وإعادة الاختبار، مع ارتباط داخل الفصل بنسبة 0.84 للرجال و 0.92 للنساء. كان هناك أيضًا ارتباط مرتفع إلى حد ما بين أداء حامل الكرسي وأداء الضغط على الساق الأقصى المعدل بالوزن لكل من الرجال والنساء (r = 0.78 و 0.71، على التوالي)، مما يدعم موثوقيته وصلاحيته المعيارية كمقياس لقوة الجزء السفلي من الجسم. انخفض الأداء في منصة الكرسي بشكل ملحوظ عبر الفئات العمرية في عقود، من الستينيات إلى السبعينيات إلى الثمانينيات (p <0.01)، وكان أقل بكثير للمشاركين ذوي النشاط المنخفض مقارنة بالمشاركين ذوي النشاط العالي (p <0.0001).

في دراسة تضمنت اختبارات وظيفية متعددة أجراها Lein et al. (2022)، قام الباحثون بقياس القياسات الأنثروبومترية للبالغين الأصغر سنًا (متوسط العمر 25.1 ± 3.4 سنوات، مع مؤشر كتلة الجسم عند 72.6 ± 16.1 كجم للذكور و 47 للإناث). عندما أجرى المشاركون مهام التوازن، قاموا بمتوسط 33.0 ± 5.4 تكرارًا في اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية. وجدت الدراسة بعض الارتباطات بين أداء 30CST واختبار القوة الوظيفية الذي تم تقييمه في الدراسة؛ هناك ارتباط سلبي بين أداء 30CST واختبار 5x Sit-to-Stand (r = -0.79، p = 0.01) وارتباط إيجابي بأداء اختبار التصعيد الجانبي (LSUT) (r = 0.51، p = 0.01).

بالإضافة إلى ذلك، قامت المجموعة النشطة بما فيه الكفاية بتكرار 30CST أكثر بكثير من المجموعة النشطة بشكل غير كافٍ (متوسط الفرق = 2.5؛ p = 0.04). ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة تستند إلى الصلاحية المتزامنة والمتقاربة على درجات اختبار القوة الوظيفية، وليس درجة القوة القياسية الذهبية المحددة المقاسة بواسطة مقياس دينامومتر متساوي الحركة.

كيفية استخدام قالب اختبار حامل الكرسي لمدة 30 ثانية

يحتوي القالب الخاص بنا على إجراءات اختبار الوقوف على الكرسي الأصلي لمدة 30 ثانية. لاستخدام القالب بفعالية، اتبع هذه الخطوات.

الخطوة 1: الوصول إلى القالب

ابدأ بالضغط على زر «استخدام القالب» لفتح قالب اختبار حامل الكرسي لمدة 30 ثانية في تطبيق Carepatron. هنا، يمكنك تخصيصها أو تعبئتها أو طباعتها أو مشاركتها. يمكنك أيضًا حفظ نسخة قابلة للطباعة والتعبئة على محرك الأقراص المحلي لجهازك بالضغط على «تنزيل»، ولكن ملف PDF هذا ليس من السهل تخصيصه.

الخطوة 2: إجراء الاختبار

ضع المريض على كرسي بدون مساند للذراعين، مع ضمان ثبات الكرسي ووضعه على الحائط لمنع الحركة. اطلب من المريض الوقوف والجلوس عدة مرات قدر الإمكان في غضون 30 ثانية دون استخدام يديه للدعم. تأكد من أن المريض يرتدي أحذية مناسبة ولديه سطح شفاف غير قابل للانزلاق للقيام بأكبر عدد ممكن من المدرجات الكاملة بأمان. راقب المريض عن كثب أثناء الاختبار لمنع أي فقدان للتوازن أو الإصابة.

الخطوة 3: تحليل النتائج

بعد الاختبار، ستتم مراجعة البيانات المسجلة لتقييم قوة ساق المريض وخطر السقوط. ستتم مقارنة النتائج بالقيم المعيارية المقدمة في النموذج لتحديد ما إذا كان أداء المريض أقل من المتوسط أو المتوسط أو أعلى من المتوسط لفئته العمرية.

الخطوة 4: استخدم النتائج للتخطيط

استنادًا إلى النتائج، قم بتطوير خطة رعاية شخصية تعالج خطر سقوط المريض. ضع في اعتبارك اختبارات أو تدخلات إضافية مثل العلاج الطبيعي أو تمارين القوة أو تعديلات السلامة المنزلية لتحسين قوة الجزء السفلي من جسم المريض وتوازنه إذا لزم الأمر.

تقييم خطر السقوط ووضع خطة علاج

بعد تسجيل عدد المرات التي وصل فيها المريض إلى وضع الوقوف الكامل، استخدم النطاقات المشار إليها في النموذج لتحديد ما إذا كانت درجاته أقل من المتوسط. إذا كانت درجة المريض أقل من هذه المعدلات، فهذا يشير إلى ارتفاع خطر السقوط عند الوقوف من كرسي دون مساعدة. ينطبق هذا سواء تم استخدام اختبار الجلوس للوقوف العادي أو المعدل.

بالنسبة للمرضى الذين حصلوا على درجات أقل من المتوسط، يجب أن تعالج خطة العلاج الخاصة بك خطر السقوط المرتفع. ضع في اعتبارك كيف يمكن أن يؤثر السقوط على صحتهم العامة وأنشطتهم اليومية. قم بتنفيذ التدخلات لتحسين قوة الساق وتوازنها، مثل تمارين العلاج الطبيعي أو الأجهزة المساعدة أو تعديلات السلامة المنزلية. تقييمات المتابعة المنتظمة ضرورية أيضًا لمراقبة التقدم وتعديل خطة العلاج.

متى يُجري المرء اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية؟

نظرًا لأن هذا الاختبار مخصص لكبار السن/المرضى المسنين، فمن الأفضل إجراء هذا الاختبار في أقرب وقت ممكن أثناء الاستشارات حول التنقل و ADLs.

السقوط هو خطر يعاني منه جميع كبار السن؛ من الأفضل التحقق مما إذا كانوا معرضين بالفعل للخطر من خلال جعلهم يتخذون مقاييس النتائج الوظيفية سريعة الاستجابة التي يمكنها التنبؤ بدقة بحالة السقوط (مثل هذه) في أقرب وقت ممكن. سيتيح لك ذلك إعداد خطة العلاج اللازمة لمنعهم من الدخول في حالات قد يسقطون فيها عن طريق الخطأ.

مثال على ما يمكنك تضمينه في مثل هذه الخطة هو جعلهم يأخذون العلاج الطبيعي لكبار السن لمساعدتهم على تحسين أدائهم البدني وإيجاد طرق لتحقيق الاستقلال الجسدي والحفاظ عليه إذا كان ذلك لا يزال ممكنًا.

عند العمل مع الشباب أو كبار السن النشطين بما فيه الكفاية، من المهم مراعاة أدائهم البدني في سياق أنشطتهم اليومية وأسلوب حياتهم. بالنسبة لهذه المجموعات السكانية، قد توفر اختبارات الأداء البدني الإضافية، مثل اختبار الجلوس للوقوف 5x أو اختبار الخطوة الجانبية، مزيدًا من الأفكار حول قوتهم الوظيفية وتحملهم. عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية، يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في تكوين صورة أكثر شمولاً للقدرات البدنية للفرد ومخاطر السقوط المحتملة. يمكن لمتخصصي التدريب وإعادة التأهيل أيضًا استخدام اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية لاختبار الأداء الوظيفي والتنبؤ بالأداء الوظيفي المستقبلي.

يمكن أن يكون هذا الاختبار مفيدًا أيضًا للشباب وكبار السن النشطين بدرجة كافية وكبار السن المقيمين في المجتمع. كما أنه مفيد، خاصة لأولئك الذين يتعافون من الجراحة أو الإصابة.

المراجع

جونز، سي جيه، ريكلي، آر إي، وبيم، دبليو سي (1999). اختبار الوقوف على كرسي لمدة 30 ثانية كمقياس لقوة الجزء السفلي من الجسم لدى كبار السن المقيمين في المجتمع. البحث الفصلي للتمارين والرياضة، 70(2)، 113-119. https://doi.org/10.1080/02701367.1999.10608028

لين، د. إتش، العتيبي، م.، المطيري، إم، وسينغ، إتش (2022). القيم المرجعية المعيارية وصلاحية اختبار الوقوف على الكرسي لمدة 30 ثانية في الشباب الأصحاء. المجلة الدولية للعلاج الطبيعي الرياضي، 17(5)، 907—914. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35949374/