Platsdiagram för höftsmärta

En översikt över höftleden och dess funktion

Höftleden är en av de mest väsentliga och komplexa lederna i människokroppen, vilket är avgörande för många rörelser och funktioner.

Bildad där lårbenet, eller lårbenet, möter bäckenet, är det en led av kul-och-sockeltyp som erbjuder ett brett rörelseområde. Bollen är lårbenshuvudet - en del av lårbenet - och uttaget är en fördjupning i bäckenbenet, särskilt acetabulum (Gold, Munjal och Varacallo, 2023).

Denna fog är utformad för att motstå repetitiva rörelser och en hel del slitage. Den är omsluten av muskler och senor, vilket ger styrka och stabilitet till leden. Höftleden är också omgiven av synovialmembranet, som är rikt på blodkärl (Glenister & Sharma, 2023). Detta ökar blodflödet och näringen till ledstrukturerna. Membranets vätska behövs också för smidiga rörelser eftersom det minskar friktionen mellan de rörliga delarna av leden.

Förutom att underlätta rörelse - som att gå, springa och hoppa - är höftleden också avgörande för att upprätthålla balans. Dess strategiska läge är en integrerad del av kroppens stabilitet (Glenister & Sharma, 2023).

Använda ett placeringsdiagram för höftsmärta

Sjukvårdspersonal använder ofta ett höftsmärtplatsdiagram för att identifiera sina patienters exakta smärtkälla. Detta diagram beskriver de specifika områden där smärta kan uppstå. Placeringen av höftsmärta kan ge värdefull insikt i dess potentiella orsak:

• Främre höftsmärta: Denna typ av smärta är lokaliserad på framsidan av höften och kan bero på olika tillstånd, inklusive artros, vilket innebär degenerering av ledbrosk, eller en labral tår, där brosket runt höftuttaget är skadat. Främre höftsmärta kan också vara ett resultat av muskelspänningar eller tårar, bursit, tendinit eller till och med hänvisad smärta från nedre delen av ryggen.
• Bakre höftsmärta: Smärta i detta område förekommer på baksidan av höften och kan härröra från problem relaterade till ländryggen, såsom hernierade skivor eller ischias, eller djupt glutealsyndrom, som påverkar musklerna och nerverna i höft- eller skinkområdet.
• Lateral höftsmärta: Denna smärta känns på sidan av höften och kan hänföras till tillstånd som bursit, en inflammation i de vätskefyllda säckarna som dämpar höftleden, höftartrit, kännetecknad av slitage på ledbrosk eller piriformis syndrom, där piriformis-muskeln komprimerar ischiasnerven.

Carepatron har gjort ett praktiskt placeringsdiagram för höftsmärta för att hjälpa vårdpersonal att exakt hitta källan till deras patients smärta. Diagrammet visar möjliga platser och motsvarande förhållanden som kan orsaka höftsmärta.

Hur fungerar det här diagrammet?

Vårt gratis höftsmärtplatsdiagram är gratis och helt digitalt. Så här använder du mallen:

Steg 1: Ladda ner diagrammet

Få en kopia av höftsmärtplatsdiagrammet med hjälp av den här sidans länk eller Carepatron-appen. Du kan också komma åt det från vårt resursbibliotek.

Steg 2: Skriv ut eller använd det digitala formatet

Välj att skriva ut diagrammet eller använda det i sitt digitala format. Håll några kopior av höftsmärtdiagrammet till hands om du arbetar i en hektisk övning.

Steg 3: Använd diagrammet med patienter

När din patient upplever höftsmärta, be dem att visa dig var de känner smärta på höftsmärtplatsdiagrammet. Du kan sedan använda denna information för att begränsa potentiella orsaker och ge en mer exakt diagnos.

Steg 4: Dela med patienter

Du kan också ge dina patienter en kopia av höftsmärtplatsdiagrammet för att referera hemma. Detta gör att de kan förstå deras tillstånd bättre.

Vanliga orsaker till höftsmärta

Höften är benägen för olika problem och skador, vilket allvarligt påverkar dess korrekta funktion. Höftsmärta, ofta på grund av höftledsdysfunktion, kan manifestera sig på flera platser som bak, fram och sida. Här är några vanliga orsaker till höftsmärta (Hospital for Special Surgery, n.d.):

• Artrit: Den vanligaste orsaken till höftsmärta, artrit är ett degenerativt tillstånd som påverkar ledens brosk, vilket gör att det slits bort och leder till ben-mot-benfriktion.
• Höftfraktur: En allvarlig skada där ett eller flera ben i höftleden går sönder. Det kan orsakas av ett fall eller ett direkt slag mot höften.
• Bursit: Inflammation i bursa, en vätskefylld säck som dämpar och smörjer muskler och senor nära lederna. Detta kan orsaka smärta i höftområdet.
• Stressfraktur: En liten spricka eller bristning i ett ben orsakad av repetitiv stress eller överanvändning. Det kan förekomma i någon del av höften men är vanligast i lårbenet.
• Fysiska och idrottsskador: Sport och andra fysiska aktiviteter kan leda till olika höftskador, såsom muskelspänningar eller tårar, ligamentstukningar och dislokationer.

Behandlingsalternativ för höftrelaterad smärta och tillstånd

Behandlingsalternativ för höftsmärta varierar beroende på den bakomliggande orsaken till smärtan och svårighetsgraden av tillståndet. Några standardbehandlingsalternativ inkluderar (Cleveland Clinic, n.d.):

• Vila: Vila kan räcka vid mindre skador för att låta den drabbade höft- eller ledsmärtan läka oberoende utan ytterligare ingripande.
• Sjukgymnastik: Sjukgymnastik kan hjälpa till att stärka höftledsmusklerna, förbättra stabiliteten och minska smärta.
• Läkemedel: Receptfria smärtstillande medel kan rekommenderas för mild till måttlig höftsmärta. I mer allvarliga fall som orsakar skarp smärta kan receptbelagda läkemedel eller kortikosteroidinjektioner vara nödvändiga.
• Höftoperation: Om konservativa behandlingar är ineffektiva kan kirurgi rekommenderas för tillstånd som reumatoid artrit eller höftfrakturer. Höftbyte kan också vara ett alternativ för allvarliga fall av artros.
• Andra terapier: I vissa fall kan alternativa behandlingar som akupunktur eller massageterapi lindra höft- eller skinksmärta.

Förbättra höfthälsan

För att hjälpa dina patienter att upprätthålla friska höfter och förhindra smärta eller skador, uppmuntra dem att:

• Håll dig fysiskt aktiv: Regelbunden träning kan hjälpa till att hålla höftleden stark och flexibel.
• Behåll en hälsosam vikt: Övervikt kan anstränga höfterna, vilket leder till smärta och inflammation.
• Använd rätt form när du tränar: Se till att dina patienter använder adekvat form under aktiviteter som involverar höfterna, till exempel löpning eller tyngdlyftning. Detta kan bidra till att förebygga skador.
• Ta pauser under långvarigt sittande: Att sitta under långa perioder kan pressa höftleden. Uppmuntra dina patienter att ta pauser och sträcka höfterna regelbundet om de har ett stillasittande jobb.
• Lyssna på deras kropp: Om dina patienter upplever smärta eller obehag i höftområdet, uppmuntra dem att vila och ta en paus. Att fortsätta trycka igenom smärta kan leda till ytterligare skador.

Referenser

Cleveland-kliniken. (n.d.). Höftsmärta: Orsaker, vanliga tillstånd och behandling. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21118-hip-pain

Glenister, R., & Sharma, S. (2023, 24 juli). Anatomi, benigt bäcken och nedre extremitet, höft. PubMed; StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526019/

Guld, M., Munjal, A. och Varacallo, M. (2019, 6 april). Anatomi, benigt bäcken och nedre extremitet, höftled. Nationalbiblioteket för medicin; StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470555/

Sjukhus för specialkirurgi. (n.d.). Orsaker, tillstånd och behandlingar för höftsmärta | HSS. Hämtad 30 juli 2024 från https://www.hss.edu/condition-list_hip-pain-causes.asp