Lista över tinkturer och användningsområden

Vad är växtbaserade tinkturer?

En örttinktur är koncentrerat flytande extrakt, skapat genom att blötlägga örter i ett lösningsmedel, vanligtvis alkohol, för att extrahera fördelaktiga föreningar från växtmaterialet och göra växtbaserade läkemedel. Processen att göra växtbaserade tinkturer kan ta flera veckor, men är relativt enkel genom att det ofta handlar om att helt enkelt blötlägga växter i alkohol och sedan extrahera vätska från örterna med en press. Den resulterande vätskan är potent och kan tas i små doser för terapeutiska effekter som växtbaserade läkemedel (Pereira et al., 2018).

Den vetenskapliga grunden för tinkturer ligger i att extrahera fytokemikalier, de bioaktiva föreningarna som finns i växter (som också finns i örtteer). Dessa växtföreningar kan vara fördelaktiga, inklusive antiinflammatoriska, antimikrobiella och antioxidativa egenskaper. Tinkturer erbjuder ett sätt att leverera dessa fördelaktiga föreningar i en koncentrerad och lätt absorberad form; den flytande formen möjliggör snabb inträde i blodomloppet, vilket ger snabb lättnad eller stöd för olika hälsotillstånd.

Är tinkturer örtmedicin?

Tinkturer har använts i olika kulturer som en form av traditionell örtmedicin för deras terapeutiska egenskaper. De är en traditionell form av örtmedicin, liknar kommersiella eteriska oljor, med en historia som går tillbaka tusentals år. I traditionell kinesisk medicin används tinkturer för att balansera kroppens energi, eller Qi. I västerländsk herbalism värderas tinkturer för deras förmåga att bevara örternas styrka och för deras långa hållbarhet.

Användningen av tinkturer har vunnit popularitet i modern tid eftersom människor söker naturliga alternativ till konventionella mediciner. De uppskattas för sin användarvänlighet, bärbarhet och förmågan att anpassa blandningar för att passa individuella behov. Tinkturer är lika varierade som det breda utbudet av växtegenskaper som finns i naturen; de används för att behandla mindre problem som ledsmärta, blåmärken, spindelvener, åderbråck eller till och med stora problem som leversjukdom.

Vad finns på vår ordlista för örttinktur?

Vår lista innehåller en mängd olika växtbaserade tinkturer, var och en med sina specifika användningsområden och beredningsmetoder. Här är en översikt över vad som ingår:

1. Kamomill (blomma): Känd för att behandla ångest, läka sår och minska inflammation (Srivastava & Gupta, 2009). Tinktur görs genom att blöta torkade kamomillblommor i alkohol i 4-6 veckor.
2. Feverfew (blad): Används för migränförebyggande, artritbehandling och potential vid behandling av cancer, smärta och rosacea (Wider et al., 2015). Tinktur bereds genom att kombinera torkade feverfebbblad med alkohol och låta den sitta i 4-6 veckor.
3. Vitlök (kryddnejlika, rot): Kan minska kolesterol (Warshafsky et al., 1993), behandla hudsjukdomar och studeras för dess potential vid behandling av svamp- eller bakterieinfektioner och cancer. Tinkturen görs genom att täcka hackade eller krossade vitlöksklyftor med alkohol i 3-4 veckor.
4. Ingefära (rot): Minskar illamående hos gravida kvinnor och är ett botemedel mot åksjuka (Vutyavanich et al., 2001). Tinkturen görs genom att riva färsk ingefärarot och täcka den med alkohol i 4-6 veckor.
5. Ginkgo (blad): Används för att behandla astma (Tang et al., 2007), tinnitus, förbättra minnet, förhindra demens och öka hjärnfunktionen. Tinktur framställs genom att kombinera torkade ginkgo-blad med alkohol i 4-6 veckor.
6. Ginseng (rot): Kan ha fördelaktiga psykologiska och immuna effekter och kan hjälpa personer med diabetes (Kiefer & Pantuso, 2003). Tinkturen görs genom att skära ginsengrot och täcka den med alkohol i 4-6 veckor.
7. Mjölktistel (frukt): Känd för att läka leversjukdomar (Abenavoli et al., 2010). Tinkturen görs genom att mala mjölktistelfrön och täcka dem med alkohol i 4-6 veckor.
8. Johannesört (blomma, löv): Kan lindra symtomen på depression (Pietrangelo, 2018). Tinkturen bereds genom att kombinera torkad johannesört med alkohol i 4-6 veckor.
9. Sawpalmetto (frukt): Traditionellt används för godartad prostatahypertrofi (Petre, 2019). Tinktur görs genom att kombinera torkade sågpalmettobär med alkohol i 4-6 veckor.
10. Valerian (rot): Kan förbättra sömnkvaliteten (Bent et al., 2006). Tinkturen görs genom att hugga valerianrot och täcka den med alkohol i 4-6 veckor.

Varje tinktur har sin unika beredningsmetod och dosering, som tillgodoser olika hälsoproblem. Denna lista fungerar som en guide för dem som söker naturläkemedel för vanliga sjukdomar.

Andra vanliga växter som används för tinkturer

Medan vår mall redan täcker de 10 mest populära alternativen, finns det många andra växter som vanligtvis används i tinkturform. Nedan följer fem andra växter som ofta används i växtbaserade tinkturer:

1. Echinacea: Känd för sina immunförstärkande egenskaper används echinacea ofta i tinkturer för att förebygga och behandla förkylningar och influensa. Det tros stimulera immunsystemet och minska inflammation.
2. Hagtorn: Denna växt används ofta i tinkturer för att stödja hjärthälsa. Hagtorn tros förbättra cirkulationen, sänka blodtrycket och minska symtomen på hjärtsvikt.
3. Lakritsrot: Lakritsrot används i tinkturer för dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper. Det används ofta för att behandla matsmältningsproblem, såsom sår och sura uppstötningar, och för att lugna ont i halsen.
4. Maskros: Maskrostinkturer används för deras avgiftande och leverstödjande egenskaper. De tros stimulera matsmältningen, minska vätskeretention och stödja den allmänna leverhälsan.
5. Passionsblomma: Används för sina lugnande och lugnande effekter, tas passionflower-tinkturer ofta för att minska ångest, förbättra sömnen och lindra symtom på stress.
6. Fläderbär: Fläderbärstinktur är populär för sina immunförstärkande egenskaper, särskilt under förkylnings- och influensasäsongen. De tros ha antivirala effekter, vilket hjälper till att minska svårighetsgraden och varaktigheten av luftvägsinfektioner
7. Cannabis: Cannabis-tinktur används för deras potentiella terapeutiska effekter, såsom smärtlindring, antiinflammatoriska egenskaper och ångestminskning. De kan tas sublinguellt eller läggas till mat och dryck

Dessa växter är bara några exempel på de många örter som tinkturer görs av. Varje växt erbjuder olika terapeutiska fördelar, och tinkturer ger ett bekvämt sätt att utnyttja den helande kraften hos dessa naturläkemedel.

Fördelar med att använda växtbaserade tinkturer

Växtbaserade tinkturer erbjuder en rad fördelar för individer som söker naturliga och effektiva lösningar för olika hälsoproblem. Här är några viktiga fördelar med att använda växtbaserade tinkturer:

• Koncentrerad och potent: Tinkturer är högkoncentrerade flytande extrakt, vilket möjliggör en potent dos av de aktiva ingredienserna i örter. Denna koncentration kan leda till mer omedelbara och märkbara effekter jämfört med andra växtbaserade former.
• Enkel absorption: Den flytande formen av tinkturer möjliggör snabbare absorption i blodomloppet, vilket ger snabbare lättnad och resultat. Detta kan vara särskilt fördelaktigt för dem med matsmältningsproblem som kan hindra absorptionen av näringsämnen och föreningar från fasta kosttillskott.
• Lång hållbarhet: Tinkturer har en längre hållbarhet än färska eller torkade örter, som ofta varar flera år. Denna hållbarhet säkerställer att du har tillgång till deras medicinska egenskaper när det behövs utan att oroa dig för snabb förstöring.
• Anpassningsbara doser: Med tinkturer är det lätt att justera dosen efter individuella behov. Oavsett om du behöver en starkare dos för akuta symtom eller en mildare dos för underhåll, erbjuder tinkturer flexibilitet vid dosering.
• Bekvämt och diskret: Tinkturer är bärbara och kan enkelt bäras i en handväska eller ficka, vilket gör dem till ett bekvämt alternativ för användning på språng. De kan tas diskret utan behov av förberedelse eller utrustning.
• Mångsidighet: Växtbaserade tinkturer kan användas på olika sätt, inklusive direkt under tungan, blandas med vatten eller te eller läggs till mat. Denna mångsidighet möjliggör enkel införlivande i dagliga rutiner och preferenser.
• Naturligt och holistiskt: Många individer uppskattar det naturliga och holistiska tillvägagångssättet att använda växtbaserade tinkturer. De erbjuder ett alternativ eller komplement till konventionell medicin, med fokus på att behandla kroppen med naturliga ämnen.

Biverkningar av att använda tinkturer

Även om dessa är bra för naturlig hälsa, har växtbaserade tinkturer också potentiella biverkningar som människor behöver vara medvetna om. Här är några vanliga biverkningar förknippade med användning av tinkturer:

• Allergiska reaktioner: Vissa individer kan uppleva allergiska reaktioner mot specifika örter som används i tinkturer. Symtom kan inkludera klåda, utslag eller andningssvårigheter. Till exempel kan kamomilltinkturer orsaka allergiska reaktioner hos individer som är känsliga för växter i tusenskönafamiljen.
• Gastrointestinala problem: Vissa tinkturer kan orsaka gastrointestinalt obehag, såsom illamående, kräkningar eller diarré. Till exempel kan höga doser ingefära tinktur leda till magbesvär hos vissa individer.
• Interaktioner med mediciner: Växtbaserade tinkturer kan interagera med receptbelagda läkemedel, antingen förbättra eller hämma deras effekter. Till exempel kan johannesörttinktur interagera med antidepressiva medel och andra mediciner, vilket kan leda till negativa effekter.
• Yrsel och sedering: Vissa tinkturer, som valerianrot, kan orsaka yrsel eller sedering, särskilt när de tas i stora doser eller kombineras med andra lugnande ämnen.
• Blodtryck och hjärtfrekvensförändringar: Tinkturer som påverkar hjärt-kärlsystemet, såsom ginseng, kan orsaka förändringar i blodtryck eller hjärtfrekvens hos vissa individer.
• Hormonella obalanser: Vissa tinkturer kan påverka hormonnivåerna. Till exempel är sågpalmettotinktur känd för att påverka testosteronnivåerna, vilket kan vara ett problem för personer med hormonell obalans.
• Levertoxicitet: Vissa örter, om de tas i stora mängder eller under en längre period, kan ha en toxisk effekt på levern. Det är viktigt att följa rekommenderade doser och rådgöra med en sjukvårdspersonal för långvarig användning.
• Ljuskänslighet: Vissa tinkturer kan öka känsligheten för solljus, vilket leder till ökad risk för solbränna eller hudreaktioner när de utsätts för UV-strålar.

För att minimera risken för biverkningar är det viktigt att använda tinkturer enligt anvisningarna, börja med låga doser för att mäta tolerans och rådfråga en sjukvårdspersonal, särskilt om du har redan existerande hälsotillstånd eller tar andra mediciner.

Forskning och bevis

Vetenskapen bakom växtbaserade tinkturer kretsar kring att utforska de potentiella fördelarna med växtbaserade tinkturer för att förbättra immunsystemets svar och behandla olika hälsotillstånd. En anmärkningsvärd studie är ”Utveckling av läkemedelsupptäckt och om nya terapier: Mycket utspädda tinkturer fungerar som biologiska svarsmodifierare” av de Oliveira et al. (2011).

Denna studie involverade blindt testning av effekterna av tre mycket utspädda tinkturer producerade av ett brasilianskt laboratorium, var och en märkt M1, M2 och M8. De studerade tinkturernas effekt på immunceller i både laboratorie- och levande djurmiljöer. Resultaten visade att dessa tinkturer inte var giftiga för cellerna och hade förmågan att modulera immunsvar, såsom att påverka produktionen av vissa immunceller och frisättningen av cytokiner, som är avgörande för immunsystemets kommunikation.

Studien fann att M1- och M8-tinkturer minskade produktionen av tumörnekrosfaktor alfa, ett ämne som är involverat i inflammation, medan M1 också visade en minskning av kärnfaktor kappa B-aktivitet, relaterad till kroppens svar på stress och inflammation. Hos möss ledde tinkturerna till förändringar i reaktiva syrearter (ROS) och kväveoxid (NO) produktion, som båda är involverade i immunsvar och inflammation.

Resultaten tyder på att dessa tinkturer kan förbättra medfödd immunitet och, i fallet med M1, också öka förvärvad immunitet, vilket gör dem lovande kandidater för terapeutiska ingrepp under förhållanden där immunsystemet äventyras. Ändå behövs mer forskning för att bekräfta deras effektivitet och bestämma de bästa sätten att använda dem i behandlingen.

Referenser

Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. och Capasso, F. (2010). Mjölktistel i leversjukdomar: Tidigare, nutid, framtid. Fytoterapiforskning, 24(10), 1423—1432. https://doi.org/10.1002/ptr.3207

Bent, S., Padula, A., Moore, D., Patterson, M. och Mehling, W. (2006). Valerian för sömn: En systematisk granskning och metaanalys. Den amerikanska tidskriften för medicin, 119(12), 1005—1012. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2006.02.026

de Oliveira, C.C., Abud, A.P.R., de Oliveira, SM, de SF Guimaraes, F., de Andrade, L.F., Di Bernardi, RP, de O Coletto, Le. L., Kuczera, D., Da Lozzo, E.J., Gonçalves, J.P., från S Trindade, E., & de F Buchi, D. (2011). Utveckling av läkemedelsupptäckt och nya terapier: starkt utspädda tinkturer fungerar som biologiska svarsmodifierare. BMC komplementär och alternativ medicin, 11(1). https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-101

Kiefer, D. och Pantuso, T. (2003). Panax ginseng. Amerikansk familjeläkare, 68(8), 1539—1542. https://europepmc.org/article/med/14596440

Nafiu, M.O., Hamid, A.A., Muritala, H.F., & Adeyemi, SB (2017). Beredning, standardisering och kvalitetskontroll av medicinalväxter i Afrika. I V. Kuete (red. ), Medicinska kryddor och grönsaker från Afrika (s. 171—204). Akademisk press. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128092866000078

Petre, A. (2019, 12 april). Saw palmetto: Fördelar, biverkningar och dosering. Hälsolinje. https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto

Pereira, CG, Barreira, L., Bijttebier, S., Pieters, L., Marques, C., Santos, TF, Rodrigues, M.J., Varela, J. och Custódio, L. (2018). Hälsofrämjande potential för örtte och tinkturer från Artemisia campestris subsp. maritima: Från traditionella botemedel till potentiella produkter. Vetenskapliga rapporter, 8. https://doi.org/10.1038/s41598-018-23038-6

Pietrangelo, A. (2018, 7 juni). Johannesört: Fördelarna och farorna. Hälsolinje. https://www.healthline.com/health-news/is-st-johns-wort-safe-080615

Srivastava, J.K., & Gupta, S. (2009). Hälsofrämjande fördelar med kamomill hos den äldre befolkningen. I R. R. Watson (Ed. ), Kompletterande och alternativa terapier och den åldrande befolkningen (s. 135—158). Akademisk press. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780123742285000081

Tang, Y., Xu, Y., Xiong, S., Ni, W., Chen, S., Gao, B., Ye, T., Cao, Y. och Du, C. (2007). Effekten av Ginkgo biloba-extrakt på uttrycket av PKCalpha i de inflammatoriska cellerna och nivån av IL-5 i inducerat sputum hos astmatiska patienter. Tidskrift för Huazhong University of Science and Technology. Medicinska vetenskaper = Hua Zhong Ke Ji Da Xue Xue Bao. Yi Xue Ying från Wen Ban = Huazhong Keji Daxue Xuebao. Yixue Yingdewen, 27(4), 375—380. https://doi.org/10.1007/s11596-007-0407-4

Tapsell, LC, Hemphill, I., Cobiac, L., Patch, CS, Sullivan, DR, Fenech, M., Roodenrys, S., Keogh, JB, Clifton, PM, Williams, PG, Fazio, WA, & Inge, KE (2006). Hälsofördelar med örter och kryddor: det förflutna, nuet, framtiden. Australiens medicinska tidskrift, 185(S4), S1—S24. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17022438/

Vutyavanich, T., Kraisarin, T. och Ruangsri, R. (2001). Ingefära för illamående och kräkningar under graviditet: Randomiserad, dubbelmaskerad, placebokontrollerad studie. Obstetrik och gynekologi, 97(4), 577—582. https://doi.org/10.1016/s0029-7844(00)01228-x

Warshafsky, S., Kamer, RS, & Sivak, SL (1993). Effekt av vitlök på totalt serumkolesterol. Annaler för internmedicin, 119(7—1), 599. https://doi.org/10.7326/0003-4819-119-7_part_1-199310010-00009

Wider, B., Pittler, M.H., & Ernst, E. (2015). Feverfew för att förebygga migrän [Granskning av Feverfew för att förebygga migrän]. Cochrane-databasen över systematiska granskningar. Cochrane-databas för systematiska recensioner. https://doi.org/10.1002/14651858.cd002286.pub3