Luettelo tinktuureista ja käyttötarkoituksista

Mitä ovat kasviperäiset tinktuurit?

Yrttitinktuura on tiivistetty nestemäinen uute, joka syntyy liottamalla yrttejä liuottimessa, tyypillisesti alkoholissa, hyödyllisten yhdisteiden uuttamiseksi kasvimateriaalista ja kasviperäisten lääkkeiden valmistamiseksi. Yrtti-tinktuurien valmistusprosessi voi kestää useita viikkoja, mutta se on suhteellisen yksinkertainen siinä mielessä, että siihen liittyy usein yksinkertaisesti kasvien liottaminen alkoholissa ja sitten nesteen uuttaminen yrtteistä puristimella. Tuloksena oleva neste on voimakas ja sitä voidaan ottaa pieninä annoksina terapeuttisten vaikutusten saamiseksi kasviperäisinä lääkkeinä (Pereira et ai., 2018).

Tinktuurien tieteellinen perusta on fytokemikaalien, kasvien bioaktiivisten yhdisteiden uuttaminen (joita löytyy myös yrttiteestä). Nämä kasviyhdisteet voivat olla hyödyllisiä, mukaan lukien anti-inflammatoriset, antimikrobiset ja antioksidanttiset ominaisuudet. Tinktuurit tarjoavat tavan toimittaa nämä hyödylliset yhdisteet tiivistetyssä ja helposti imeytyvässä muodossa; nestemäinen muoto mahdollistaa nopean pääsyn verenkiertoon, mikä tarjoaa nopean helpotuksen tai tuen erilaisille terveystiloille.

Ovatko tinktuurit kasviperäisiä lääkkeitä?

Tinktuureja on käytetty eri kulttuureissa perinteisen kasviperäisen lääketieteen muodossa terapeuttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Ne ovat perinteinen kasviperäisen lääkkeen muoto, samanlainen kuin kaupalliset eteeriset öljyt, ja niiden historia ulottuu tuhansien vuosien taakse. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tinktuureja käytetään tasapainottamaan kehon energiaa tai Qi. Länsimaisessa herbalismissa tinktuureja arvostetaan niiden kyvystä säilyttää yrttien teho ja niiden pitkän säilyvyysajan vuoksi.

Tinktuurien käyttö on saavuttanut suosiota nykyaikana, kun ihmiset etsivät luonnollisia vaihtoehtoja tavanomaisille lääkkeille. Niitä arvostetaan helppokäyttöisyydestään, siirrettävyydestään ja kyvystään mukauttaa sekoituksia yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tinktuurit ovat yhtä monipuolisia kuin luonnon laaja valikoima kasvien ominaisuuksia; niitä käytetään pienten ongelmien, kuten nivelkipujen, mustelmien, hämähäkkisuonien, suonikohjujen tai jopa suurten ongelmien, kuten maksasairauden, hoitoon.

Mitä yrttitinktuurasanastossamme on?

Luettelomme sisältää erilaisia kasviperäisiä tinktuureja, joista jokaisella on erityiset käyttötarkoitukset ja valmistusmenetelmät. Tässä on yleiskatsaus siihen, mitä sisältyy:

1. Kamomilla (kukka): Tunnetaan ahdistuksen hoidosta, haavojen parantamisesta ja tulehduksen vähentämisestä (Srivastava & Gupta, 2009). Tinktuura valmistetaan kastamalla kuivattuja kamomillakukkia alkoholissa 4-6 viikon ajan.
2. Feverfew (lehdet): Käytetään migreenin ehkäisyyn, niveltulehduksen hoitoon ja potentiaaliin syövän, kivun ja ruusufinnin hoidossa (Wider et ai., 2015). Tinktuura valmistetaan yhdistämällä kuivatut kuumeenlehdet alkoholiin ja antamalla sen istua 4-6 viikkoa.
3. Valkosipuli (neilikka, juuri): Voi alentaa kolesterolia (Warshafsky et ai., 1993), hoitaa ihosairauksia, ja sitä tutkitaan sen potentiaalin suhteen sieni- tai bakteeri-infektioiden ja syövän hoidossa. Tinktuura valmistetaan peittämällä hienonnettu tai murskattu valkosipulinkynsi alkoholilla 3-4 viikon ajan.
4. Inkivääri (juuri): Vähentää pahoinvointia raskaana olevilla naisilla ja on lääke matkapahoinvointiin (Vutyavanich et ai., 2001). Tinktuura valmistetaan raastamalla tuoretta inkiväärijuurta ja peittämällä se alkoholilla 4-6 viikon ajan.
5. Ginkgo (lehti): Käytetään astman hoitoon (Tang et ai., 2007), tinnituksen, muistin parantamiseen, dementian estämiseen ja aivojen toiminnan tehostamiseen. Tinktuura valmistetaan yhdistämällä kuivatut ginkgo-lehdet alkoholiin 4-6 viikon ajan.
6. Ginseng (juuri): Voi olla hyödyllisiä psykologisia ja immuunivaikutuksia ja se voi auttaa diabeetikoita (Kiefer & Pantuso, 2003). Tinktuura valmistetaan viipaloimalla ginseng-juuri ja peittämällä se alkoholilla 4-6 viikon ajan.
7. Maidon ohdake (hedelmä): Tiedetään parantavan maksasairauksia (Abenavoli et ai., 2010). Tinktuura valmistetaan jauhamalla maidon ohdakkeen siemeniä ja peittämällä ne alkoholilla 4-6 viikon ajan.
8. Mäkikuisma (kukka, lehdet): Voi lievittää masennuksen oireita (Pietrangelo, 2018). Tinktuura valmistetaan yhdistämällä kuivattu mäkikuisma alkoholiin 4-6 viikon ajan.
9. Sawpalmetto (hedelmä): Perinteisesti käytetään hyvänlaatuiseen eturauhasen hypertrofiaan (Petre, 2019). Tinktuura valmistetaan yhdistämällä kuivatut sahapalmetto-marjat alkoholiin 4-6 viikon ajan.
10. Valerian (juuri): Voi parantaa unen laatua (Bent et ai., 2006). Tinktuura valmistetaan pilkkomalla valerianjuuri ja peittämällä se alkoholilla 4-6 viikon ajan.

Jokaisella tinktuuralla on ainutlaatuinen valmistusmenetelmä ja annostus, joka vastaa erilaisiin terveysongelmiin. Tämä luettelo toimii oppaana niille, jotka etsivät luonnollisia lääkkeitä yleisiin vaivoihin.

Muut yleiset kasvit, joita käytetään tinktuureihin

Vaikka mallimme kattaa jo 10 suosituinta vaihtoehtoa, on monia muita kasveja, joita käytetään yleisesti tinktuuramuodossa. Alla on viisi muuta kasvia, joita käytetään usein yrttitinktuureissa:

1. Echinacea: Immuunisuutta lisäävistä ominaisuuksistaan tunnettua echinaceaa käytetään usein tinktuureissa vilustumisen ja flunssan ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Sen uskotaan stimuloivan immuunijärjestelmää ja vähentävän tulehdusta.
2. orapihlaja: Tätä kasvia käytetään yleisesti tinktuureissa sydämen terveyden tukemiseksi. Hawthornin uskotaan parantavan verenkiertoa, alentavan verenpainetta ja vähentävän sydämen vajaatoiminnan oireita.
3. Lakritsijuuri: Lakritsijuuria käytetään tinktuureissa sen anti-inflammatoristen ja rauhoittavien ominaisuuksien vuoksi. Sitä käytetään usein ruoansulatusongelmien, kuten haavaumien ja hapon refluksin, hoitoon sekä kurkkukipujen lievittämiseen.
4. Voikukka: Voikukka-tinktuureja käytetään niiden vieroitusominaisuuksien ja maksan tukevien ominaisuuksien vuoksi. Niiden uskotaan stimuloivan ruoansulatusta, vähentävän vedenpidätystä ja tukevan yleistä maksan terveyttä.
5. Passionkukka: Rauhoittavien ja rauhoittavien vaikutustensa vuoksi passionflower-tinktuureja käytetään usein ahdistuksen vähentämiseksi, unen parantamiseksi ja stressin oireiden lievittämiseksi.
6. Seljanmarja: Seljanmarjan tinktuura on suosittu immuunijärjestelmää lisäävien ominaisuuksiensa vuoksi, etenkin kylmä- ja influenssakaudella. Niillä uskotaan olevan antiviraalisia vaikutuksia, jotka auttavat vähentämään hengitystieinfektioiden vakavuutta ja kestoa
7. Kannabiksen: Kannabiksen tinktuuraa käytetään niiden mahdollisten terapeuttisten vaikutusten, kuten kivunlievityksen, tulehdusta estävien ominaisuuksien ja ahdistuksen vähentämisen vuoksi. Ne voidaan ottaa sublingvaalisesti tai lisätä ruokaan ja juomiin

Nämä kasvit ovat vain muutamia esimerkkejä monista yrtteistä, joista tinktuureja valmistetaan. Jokainen kasvi tarjoaa erilaisia terapeuttisia etuja, ja tinktuurit tarjoavat kätevän tavan hyödyntää näiden luonnollisten lääkkeiden parantavaa voimaa.

Kasviperäisten tinktuurien käytön edut

Yrttitinktuurat tarjoavat useita etuja yksilöille, jotka etsivät luonnollisia ja tehokkaita ratkaisuja erilaisiin terveysongelmiin. Tässä on joitain kasviperäisten tinktuurien käytön keskeisiä etuja:

• Tiivistetty ja voimakas: Tinktuurit ovat erittäin tiivistettyjä nestemäisiä uutteita, jotka mahdollistavat tehokkaan annoksen vaikuttavia aineita yrtteissä. Tämä pitoisuus voi johtaa välittömiin ja havaittavampiin vaikutuksiin verrattuna muihin kasviperäisiin muotoihin.
• Helppo imeytyminen: Tinktuurien nestemäinen muoto mahdollistaa nopeamman imeytymisen verenkiertoon, mikä tarjoaa nopeamman helpotuksen ja tulokset. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä niille, joilla on ruoansulatusongelmia, jotka voivat estää ravinteiden ja yhdisteiden imeytymistä kiinteistä lisäravinteista.
• Pitkä säilyvyysaika: Tinktuurilla on pidempi säilyvyysaika kuin tuoreilla tai kuivatuilla yrtteillä, jotka kestävät usein useita vuosia. Tämä kestävyys varmistaa, että pääset käsiksi niiden lääkinnällisiin ominaisuuksiin aina tarvittaessa huolehtimatta nopeasta pilaantumisesta.
• Muokattavat annokset: Tinktuurien avulla on helppo säätää annosta yksilöllisten tarpeiden mukaan. Tarvitsetpa sitten vahvemman annoksen akuutteihin oireisiin tai lievemmän annoksen ylläpitoon, tinktuurit tarjoavat joustavuutta annostelussa.
• Kätevä ja huomaamaton: Tinktuurit ovat kannettavia ja niitä voidaan helposti kuljettaa kukkarossa tai taskussa, mikä tekee niistä kätevän vaihtoehdon liikkeellä ollessasi. Ne voidaan ottaa huomaamattomasti ilman valmistelua tai laitteita.
• Monipuolisuus: Kasviperäisiä tinktuureja voidaan käyttää eri tavoin, mukaan lukien suoraan kielen alla, sekoitettuna veteen tai teeseen tai lisätä ruokaan. Tämä monipuolisuus mahdollistaa helpon sisällyttämisen päivittäisiin rutiineihin ja mieltymyksiin.
• Luonnollinen ja kokonaisvaltainen: Monet ihmiset arvostavat luonnollista ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa kasviperäisten tinktuurien käyttöön. Ne tarjoavat vaihtoehdon tai täydennyksen tavanomaiselle lääketieteelle keskittyen kehon hoitoon luonnollisilla aineilla.

Tinktuurien käytön sivuvaikutukset

Vaikka nämä ovat hyviä luonnolliselle terveydelle, kasviperäisillä tinktuurilla on myös mahdollisia sivuvaikutuksia, joista ihmisten on oltava tietoisia. Tässä on joitain yleisiä sivuvaikutuksia, jotka liittyvät tinktuurien käyttöön:

• Allergiset reaktiot: Jotkut henkilöt voivat kokea allergisia reaktioita tiettyihin yrtteihin, joita käytetään tinktuureissa. Oireita voivat olla kutina, ihottuma tai hengitysvaikeudet. Esimerkiksi kamomillatinktuurit voivat aiheuttaa allergisia reaktioita yksilöillä, jotka ovat herkkiä päivänkakkaraperheen kasveille.
• Ruoansulatuskanavan ongelmat: Tietyt tinktuurit voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta, kuten pahoinvointia, oksentelua tai ripulia. Esimerkiksi suuret annokset inkivääri-tinktuuraa voivat johtaa vatsavaivoihin joillakin henkilöillä.
• Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa: Kasviperäiset tinktuurit voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa joko tehostamalla tai estämällä niiden vaikutuksia. Esimerkiksi mäkikuisman tinktuura voi olla vuorovaikutuksessa masennuslääkkeiden ja muiden lääkkeiden kanssa, mikä saattaa johtaa haittavaikutuksiin.
• Huimaus ja sedaatio: Jotkut tinktuurit, kuten valerianjuuri, voivat aiheuttaa huimausta tai sedaatiota, varsinkin kun niitä otetaan suurina annoksina tai yhdistettynä muihin rauhoittaviin aineisiin.
• Verenpaine ja sykkeen muutokset: Sydän- ja verisuonijärjestelmään vaikuttavat tinktuurit, kuten ginseng, voivat aiheuttaa muutoksia verenpaineessa tai sykkeessä joillakin henkilöillä.
• Hormonaalinen epätasapaino: Tietyt tinktuurit voivat vaikuttaa hormonitasoihin. Esimerkiksi sahapalmetto-tinktuuran tiedetään vaikuttavan testosteronitasoihin, mikä voi olla huolenaihe henkilöille, joilla on hormonaalista epätasapainoa.
• Maksatoksisuus: Joillakin yrtteillä, jos niitä otetaan suurina määrinä tai pitkään, voi olla myrkyllinen vaikutus maksaan. On välttämätöntä noudattaa suositeltuja annoksia ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa pitkäaikaisessa käytössä.
• Valoherkkyys: Jotkut tinktuurit voivat lisätä herkkyyttä auringonvalolle, mikä johtaa lisääntyneeseen auringonpolttamisen tai ihoreaktioiden riskiin, kun ne altistuvat UV-säteille.

Haittavaikutusten riskin minimoimiseksi on tärkeää käyttää tinktuureja ohjeiden mukaisesti, aloittaa pienillä annoksilla toleranssin mittaamiseksi ja neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, varsinkin jos sinulla on jo olemassa olevia terveysongelmia tai käytät muita lääkkeitä.

Tutkimus ja todisteet

Yrttitinktuurien takana oleva tiede keskittyy kasviperäisten tinktuurien mahdollisten etujen tutkimiseen immuunijärjestelmän vasteiden tehostamisessa ja erilaisten terveystilojen hoidossa. Yksi merkittävä tutkimus on ”Kehitys lääkkeiden löytämisessä ja uusissa hoitomenetelmissä: Erittäin laimennetut tinktuurit toimivat biologisen vasteen muokkaajina”, kirjoittanut de Oliveira et ai. (2011).

Tässä tutkimuksessa testattiin sokeasti kolmen brasilialaisen laboratorion tuottaman voimakkaasti laimennetun tinktuurin vaikutuksia, joista kukin oli merkitty M1, M2 ja M8. He tutkivat tinktuurien vaikutusta immuunisoluihin sekä laboratoriossa että elävissä eläimissä. Tulokset osoittivat, että nämä tinktuurit eivät olleet myrkyllisiä soluille ja niillä oli kyky moduloida immuunivasteita, kuten vaikuttaa tiettyjen immuunisolujen tuotantoon ja sytokiinien vapautumiseen, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä immuunijärjestelmän viestinnälle.

Tutkimuksessa havaittiin, että M1- ja M8-tinktuurit vähensivät tulehdukseen osallistuvan aineen tuumorinekroositekijä alfan tuotantoa, kun taas M1 osoitti myös ydintekijän kappa B -aktiivisuuden vähenemistä, mikä liittyi kehon reaktioon stressiin ja tulehdukseen. Hiirillä tinktuurit johtivat muutoksiin reaktiivisten happilajien (ROS) ja typpioksidin (NO) tuotannossa, jotka molemmat osallistuvat immuunivasteisiin ja tulehduksiin.

Tulokset viittaavat siihen, että nämä tinktuurit voisivat parantaa synnynnäistä immuniteettia ja M1: n tapauksessa myös lisätä hankittua immuniteettia, mikä tekee niistä lupaavia ehdokkaita terapeuttisiin toimenpiteisiin olosuhteissa, joissa immuunijärjestelmä on vaarantunut. Silti tarvitaan lisää tutkimusta niiden tehokkuuden vahvistamiseksi ja parhaiden tapojen määrittämiseksi niitä hoidossa.

Referenssit

Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. ja Capasso, F. (2010). Maidon ohdake maksasairauksissa: Menneisyys, nykyisyys, tulevaisuus. Fytoterapian tutkimus, 24(10), 1423—1432. https://doi.org/10.1002/ptr.3207

Bent, S., Padula, A., Moore, D., Patterson, M. ja Mehling, W. (2006). Valerian nukkumaan: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. Amerikkalainen lääketieteellinen lehti, 119(12), 1005—1012. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2006.02.026

de Oliveira, C.C., Abud, A.P.R., de Oliveira, SM, de SF Guimaraes, F., de Andrade, LF, Di Bernardi, R.P., de O Coletto, Le. L., Kuczera, D., Da Lozzo, E.J., Gonçalves, J.P., da S Trindade, E., & de F Buchi, D. (2011). Kehitys lääkkeiden löytämisessä ja uusissa hoitomuodoissa: voimakkaasti laimennetut tinktuurit toimivat biologisen vasteen modifioijina. BMC täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, 11(1). https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-101

Kiefer, D. ja Pantuso, T. (2003). Panax ginseng. Amerikkalainen perhelääkäri, 68(8), 1539—1542. https://europepmc.org/article/med/14596440

Nafiu, M.O., Hamid, A.A., Muritala, H.F. ja Adeyemi, SB (2017). Lääkekasvien valmistelu, standardointi ja laadunvalvonta Afrikassa. Julkaisussa V. Kuete (toim. ), Lääkevalmisteet ja vihannekset Afrikasta (sivut 171—204). Akateeminen lehdistö. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128092866000078

Petre, A. (2019, 12. huhtikuuta). Saw palmetto: Hyödyt, sivuvaikutukset ja annostus. Terveyslinja. https://www.healthline.com/nutrition/saw-palmetto

Pereira, CG, Barreira, L., Bijttebier, S., Pieters, L., Marques, C., Santos, TF, Rodrigues, M.J., Varela, J. ja Custódio, L. (2018). Artemisia campestris subsp. maritima -yrttiteiden ja tinktuurien terveyttä edistävä potentiaali: Perinteisistä lääkkeistä mahdollisiin tuotteisiin. Tieteelliset raportit, 8. https://doi.org/10.1038/s41598-018-23038-6

Pietrangelo, A. (2018, 7. kesäkuuta). Mäkikuisma: Hyödyt ja vaarat. Terveyslinja. https://www.healthline.com/health-news/is-st-johns-wort-safe-080615

Srivastava, J.K. ja Gupta, S. (2009). Kamomillan terveyttä edistävät hyödyt vanhuksilla. Julkaisussa R.R. Watson (toim. ), Täydentävät ja vaihtoehtoiset hoidot ja ikääntyvä väestö (sivut 135—158). Akateeminen lehdistö. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780123742285000081

Tang, Y., Xu, Y., Xiong, S., Ni, W., Chen, S., Gao, B., Ye, T., Cao, Y. ja Du, C. (2007). Ginkgo biloba -uutteen vaikutus PKCAlphan ilmentymiseen tulehdussoluissa ja IL-5: n tasoon astmaattisten potilaiden indusoidussa yskössä. Huazhongin tiede- ja teknologiayliopiston lehti. Lääketieteelliset tieteet = Hua Zhong Ke Ji Da Xue Xue Bao. Wen Banin Yi Xue Ying = Huazhong Keji Daxue Xuebao. Yixue Yingdewen Ban, 27(4), 375—380. https://doi.org/10.1007/s11596-007-0407-4

Tapsell, LC, Hemphill, I., Cobiac, L., Patch, CS, Sullivan, DR, Fenech, M., Roodenrys, S., Keogh, JB, Clifton, PM, Williams, PG, Fazio, WA ja Inge, KE (2006). Yrttien ja mausteiden terveyshyödyt: menneisyys, nykyisyys, tulevaisuus. Australian lääketieteellinen lehti, 185(S4), S1—S24. PubMed. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17022438/

Vutyavanich, T., Kraisarin, T. ja Ruangsri, R. (2001). Inkivääri pahoinvointiin ja oksenteluun raskauden aikana: Satunnaistettu, kaksoisnaamioitu, lumekontrolloitu tutkimus. Synnytys ja gynekologia, 97(4), 577—582. https://doi.org/10.1016/s0029-7844(00)01228-x

Warshafsky, S., Kamer, R.S. ja Sivak, SL (1993). Valkosipulin vaikutus seerumin kokonaiskolesteroliin. Sisätautien vuosikirjat, 119(7-1), 599. https://doi.org/10.7326/0003-4819-119-7_part_1-199310010-00009

Wider, B., Pittler, M.H. ja Ernst, E. (2015). Feverfew migreenin estämiseksi [Katsaus Feverfew migreenin estämiseksi]. Cochrane-tietokanta järjestelmällisistä katsauksista. Cochrane-tietokanta järjestelmällisistä katsauksista. https://doi.org/10.1002/14651858.cd002286.pub3