Lonkkikivun sijaintikaavio

Yleiskatsaus lonkkanivelestä ja sen toiminnasta

Lonkkanivel on yksi ihmiskehon tärkeimmistä ja monimutkaisimmista nivelistä, mikä on ratkaisevan tärkeää monille liikkeille ja toiminnoille.

Se on muodostettu siellä, missä reiden luu tai reisiluu kohtaa lantion, ja se on pallo- ja hylsytyyppinen nivel, joka tarjoaa laajan liikealueen. Pallo on reisiluun pää - osa reisiluuta - ja pistorasia on syvennys lantion luussa, erityisesti asetabulumissa (Gold, Munjal ja Varacallo, 2023).

Tämä nivel on suunniteltu kestämään toistuvia liikkeitä ja kohtuullisen määrän kulumista. Sitä ympäröivät lihakset ja jänteet, mikä antaa nivelelle voimaa ja vakautta. Lonkkaniveltä ympäröi myös nivelkalvo, jossa on runsaasti verisuonia (Glenister & Sharma, 2023). Tämä parantaa verenkiertoa ja ravintoa nivelrakenteisiin. Kalvon nestettä tarvitaan myös sujuviin liikkeisiin, koska se vähentää kitkaa liitoksen liikkuvien osien välillä.

Liikkumisen helpottamisen - kuten kävelyn, juoksun ja hyppäämisen - lisäksi lonkkanivel on myös elintärkeä tasapainon ylläpitämisessä. Sen strateginen sijainti on olennainen osa kehon vakautta (Glenister & Sharma, 2023).

Lonkkikivun sijaintikaavion käyttäminen

Terveydenhuollon ammattilaiset käyttävät usein lonkkikivun sijaintikaaviota auttaakseen tunnistamaan potilaidensa tarkan kivun lähteen. Tämä kaavio kuvaa erityiset alueet, joilla kipua voi esiintyä. Lonkkikivun sijainti voi antaa arvokasta tietoa sen mahdollisesta syystä:

• Lonkan etummainen kipu: Tämäntyyppinen kipu on lokalisoitu lonkan etupuolelle ja voi johtua erilaisista sairauksista, mukaan lukien nivelrikko, johon liittyy nivelruston rappeutuminen, tai labraalinen repeämä, jossa lonkkaosan ympärillä oleva rusto on vaurioitunut. Etulankkikipu voi johtua myös lihasjännityksistä tai kyyneleistä, bursiitista, jännetulehduksesta tai jopa alaselän viitatusta kipusta.
• Takaosan lonkkukipu: Kipu tällä alueella esiintyy lonkan takapuolella ja voi johtua lannerangan ongelmista, kuten levytyrästä tai iskiasta, tai syvästä pakaralooireyhtymästä, joka vaikuttaa lonkan tai pakaran alueen lihaksiin ja hermoihin.
• Sivusuuntainen lonkkikipu: Tämä kipu tuntuu lonkan puolella, ja se johtuu sairauksista, kuten bursiitista, lonkkaniveltä pehmentävien nesteellä täytettyjen pussien tulehduksesta, lonkan niveltulehduksesta, jolle on tunnusomaista nivelruston kuluminen, tai piriformis-oireyhtymä, jossa piriformis-lihas puristaa iskiashermoa.

Carepatron on tehnyt kätevän lonkkikivun sijaintikaavion auttaakseen terveydenhuollon ammattilaisia tunnistamaan tarkasti potilaidensa kivun lähteen. Kaavio osoittaa mahdolliset sijainnit ja vastaavat olosuhteet, jotka voivat aiheuttaa lonkkakipuja.

Kuinka tämä kaavio toimii?

Ilmainen lonkkikivun sijaintikaaviomme on ilmainen ja täysin digitaalinen. Näin käytät mallia:

Vaihe 1: Lataa kaavio

Hanki lonkkikivun sijaintikaaviokopio tämän sivun linkillä tai Carepatron-sovelluksella. Voit käyttää sitä myös resurssikirjastostamme.

Vaihe 2: Tulosta tai käytä digitaalista muotoa

Valitse, tulostaako kaavio tai käytät sitä digitaalisessa muodossa. Pidä muutama kopio lonkkakipukaaviosta käsillä, jos työskentelet kiireisessä harjoittelussa.

Vaihe 3: Käytä kaaviota potilaiden kanssa

Kun potilaalla on lonkkakipuja, pyydä häntä näyttämään sinulle, missä he tuntevat kipua lonkkakivun sijaintikaaviossa. Tämän jälkeen voit käyttää näitä tietoja kaventamaan mahdollisia syitä ja antamaan tarkemman diagnoosin.

Vaihe 4: Jaa potilaiden kanssa

Voit myös antaa potilaillesi kopion lonkkikivun sijaintikaaviosta kotona käytettäväksi. Tämä antaa heille mahdollisuuden ymmärtää heidän tilansa paremmin.

Yleiset lonkkikivun syyt

Lonkka on altis erilaisille ongelmille ja vammoille, mikä vaikuttaa vakavasti sen asianmukaiseen toimintaan. Lonkkakipu, joka johtuu usein lonkkanivelen toimintahäiriöstä, voi ilmetä useissa paikoissa, kuten takana, edessä ja sivulla. Tässä on joitain yleisiä lonkkikivun syitä (Hospital for Special Surgery, n.d.):

• niveltulehdus: Yleisin syy lonkkakipuun, niveltulehdus on degeneratiivinen tila, joka vaikuttaa nivelen rustoon aiheuttaen sen kulumisen ja johtavan luun kitkaan.
• Lonkkamurtuma: Vakava vamma, jossa yksi tai useampi lonkkanivelen luu rikkoutuu. Se voi johtua putoamisesta tai suorasta iskusta lonkkaan.
• Bursiitti: Bursan tulehdus, nesteellä täytetty pussi, joka pehmentää ja voitelee nivelten lähellä olevia lihaksia ja jänteitä. Tämä voi aiheuttaa kipua lonkan alueella.
• Stressimurtuma: Pieni halkeama tai murtuma luussa, joka johtuu toistuvasta stressistä tai liikakäytöstä. Se voi esiintyä missä tahansa lonkan osassa, mutta se on yleisin reiden luussa.
• Fyysiset ja urheilulliset vammat: Urheilu ja muut fyysiset aktiviteetit voivat johtaa erilaisiin lonkkavammoihin, kuten lihasjännityksiin tai repeämiin, nivelsiteiden nyrjähdyksiin ja dislokaatioihin.

Hoitovaihtoehdot lonkkaan liittyviin kipuihin ja tiloihin

Lonkkikivun hoitovaihtoehdot vaihtelevat kivun taustalla olevan syyn ja tilan vakavuuden mukaan. Joitakin tavanomaisia hoitovaihtoehtoja ovat (Cleveland Clinic, n.d.):

• Loppu: Lepo voi riittää pienissä vammoissa, jotta sairastunut lonkka- tai nivelkipu paranee itsenäisesti ilman lisätoimenpiteitä.
• Fysioterapia: Fysioterapia voi auttaa vahvistamaan lonkkanivellihaksia, parantamaan vakautta ja vähentämään kipua.
• Lääkkeet: Käsikauppalääkkeitä voidaan suositella lievään tai keskivaikeaan lonkkakipuun. Vakavammissa tapauksissa, jotka aiheuttavat terävää kipua, reseptilääkkeet tai kortikosteroidi-injektiot voivat olla tarpeen.
• Lonkan leikkaus: Jos konservatiiviset hoidot ovat tehottomia, leikkausta voidaan suositella sellaisille sairauksille kuin nivelreuma tai lonkkamurtumat. Lonkan korvaaminen voi olla vaihtoehto myös vakavissa nivelrikkotapauksissa.
• Muut hoidot: Joissakin tapauksissa vaihtoehtoiset hoidot, kuten akupunktio tai hierontaterapia, voivat lievittää lonkka- tai pakarakipuja.

Lonkan terveyden parantaminen

Auttaaksesi potilaitasi ylläpitämään terveitä lantioita ja ehkäisemään kipua tai vammoja kannusta heitä:

• Pysy fyysisesti aktiivisena: Säännöllinen liikunta voi auttaa pitämään lonkkanivelen vahvana ja joustavana.
• Säilytä terveellinen paino: Ylimääräinen paino voi rasittaa lantiota, mikä johtaa kipuun ja tulehdukseen.
• Käytä oikeaa muotoa harjoitellessasi: Varmista, että potilaat käyttävät riittävää muotoa lantioon liittyvien toimintojen, kuten juoksun tai painonnoston, aikana. Tämä voi auttaa estämään vammoja.
• Pidä taukoja pitkittyneen istumisen aikana: Pitkäaikainen istuminen voi painostaa lonkkaniveltä. Kannusta potilaitasi pitämään taukoja ja venyttämään lantiota säännöllisesti, jos heillä on istumatyö.
• Kuuntele heidän kehoaan: Jos potilaat kokevat kipua tai epämukavuutta lonkan alueella, rohkaise heitä lepäämään ja pitämään tauko. Kivun läpipainamisen jatkaminen voi johtaa lisävammoihin.

Referenssit

Clevelandin klinikka. (n.d.). Lonkkikipu: syyt, yleiset olosuhteet ja hoito. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21118-hip-pain

Glenister, R. ja Sharma, S. (2023, 24. heinäkuuta). Anatomia, luinen lantio ja alaraja, lonkka. PubMed; StatPearls-julkaisu. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526019/

Gold, M., Munjal, A. ja Varacallo, M. (2019, 6. huhtikuuta). Anatomia, luinen lantio ja alaraja, lonkkanivel. Kansallinen lääketieteellinen kirjasto; StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470555/

Erikoiskirurgian sairaala. (n.d.). Lonkkakivun syyt, olosuhteet ja hoidot | HSS. Haettu 30. heinäkuuta 2024, alkaen https://www.hss.edu/condition-list_hip-pain-causes.asp