Mối quan hệ đối ngoại

Mối quan hệ ngoại giao là gì?

Mối quan hệ phó xã hội là những kết nối một chiều mà người dùng phương tiện truyền thông phát triển với các nhân vật truyền thông, thường thông qua việc tiếp xúc nhiều lần với các trang truyền thông xã hội, truyền hình hoặc các hình thức truyền thông đại chúng khác. Không giống như các mối quan hệ ngoài đời thực, các tương tác ngoại giao xảy ra mà không có sự tham gia trực tiếp, vì các cá nhân cảm thấy đầu tư về mặt cảm xúc vào những nhân vật vẫn không biết về sự tồn tại của họ. Những mối quan hệ này có thể bao gồm từ sự ngưỡng mộ của những người nổi tiếng đến mối quan hệ tình cảm sâu sắc với các nhân vật hư cấu.

Các mối quan hệ phó xã hội bắt nguồn từ tâm lý học truyền thông, nơi các nhà nghiên cứu khám phá cách khán giả hình thành Mối quan hệ đối ngoại với những nhân vật mà họ thường xuyên gặp trên các phương tiện truyền thông. Sự tương tác ngoại giao ban đầu thường bắt đầu với việc tiêu thụ phương tiện truyền thông nhất quán, khiến các cá nhân phát triển Mối quan hệ đối ngoại theo thời gian. Hiện tượng này đặc biệt phổ biến trong số những người dùng phương tiện truyền thông xã hội, vì các nền tảng truyền thông xã hội tạo ra cảm giác thân mật bằng cách cung cấp các cập nhật thường xuyên và cá nhân từ các nhân vật truyền thông.

Mặc dù những mối quan hệ này có thể mang lại sự thoải mái và giải trí, nhưng chúng cũng đặt ra những câu hỏi quan trọng về tác động của chúng đối với sức khỏe tâm thần. Trong một số trường hợp, Mối quan hệ Parasocial hình thành như một sự bổ sung cho các kết nối xã hội thực tế, trong khi ở những trường hợp khác, chúng có thể thay thế các tương tác thực tế.

Các mối quan hệ đối ngoại có lành mạnh không?

Các mối quan hệ đối ngoại tồn tại trên một phạm vi và tác động của chúng đối với sức khỏe tâm thần phụ thuộc vào sự phụ thuộc của cá nhân vào chúng. Trong nhiều trường hợp, những mối quan hệ một chiều này cung cấp hỗ trợ cảm xúc, giải trí và cảm giác thân thuộc, đặc biệt là trong các cộng đồng trực tuyến có chung sở thích. Tuy nhiên, sự phụ thuộc quá mức vào các tương tác ngoại giao đôi khi có thể cản trở sự phát triển xã hội trong đời thực, khiến việc đánh giá tác động của chúng bằng cách sử dụng các công cụ như Thang đo tương tác Parasocial là điều cần thiết.

Trong thời đại kỹ thuật số, các nhân vật truyền thông dễ tiếp cận hơn bao giờ hết, cho phép mọi người hình thành kết nối sâu sắc với những người có ảnh hưởng, người nổi tiếng và các nhân vật hư cấu. Mặc dù những mối quan hệ này có thể là một phần mở rộng lành mạnh của giải trí và fandom, nhưng chúng không nên thay thế các tương tác với bạn bè ngoài đời thực hoặc kinh nghiệm cuộc sống cá nhân.

Các loại mối quan hệ ngoại giao

David Giles và John Maltby đã phân loại Mối quan hệ đối ngoại thành ba loại: giải trí-xã hội, cường động-cá nhân và bệnh lý biên giới. Những loại này khác nhau dựa trên mức độ kiểm soát cảm xúc và đầu tư mà một người có trong mối quan hệ.

• Giải trí-xã hội: Đây là kiểu phổ biến nhất, nơi người hâm mộ tương tác với các nhân vật truyền thông để vui vẻ và kết nối xã hội mà không cần đầu tư quá mức về mặt cảm xúc.
• Cá nhân cường độ cao: Ở đây, người hâm mộ phát triển cảm xúc cưỡng bức đối với những người nổi tiếng hoặc nhân vật, thường dẫn đến việc tập trung quá mức vào họ và khó khăn với các mối quan hệ khác.
• Bệnh lý ranh giới: Hình thức cực đoan và không lành mạnh nhất, nơi sự gắn bó cảm xúc trở nên không thể kiểm soát được, đôi khi dẫn đến các hành động như rình rập. (Giles & Maltby, 2006).

Lợi ích của các mối quan hệ ngoại giao

Các mối quan hệ phó xã hội mang lại một số lợi ích tâm lý và xã hội, đặc biệt là trong thời đại kỹ thuật số, nơi các nhân vật truyền thông đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Mặc dù những kết nối một mặt này khác với các mối quan hệ thực tế, nhưng chúng vẫn có thể cung cấp hỗ trợ cảm xúc có ý nghĩa. Dưới đây là một số lợi ích chính:

Học tập xã hội và phát triển bản sắc

Các nhân vật truyền thông thường đóng vai trò là hình mẫu, ảnh hưởng đến các giá trị, hành vi và khát vọng. Bằng cách quan sát những con số này, các cá nhân - đặc biệt là khán giả trẻ tuổi - có thể phát triển ý thức về bản sắc và học các kỹ năng xã hội quan trọng.

Giảm căng thẳng và sức khỏe tinh thần

Tương tác với nội dung truyền thông có tính cách yêu thích có thể là một nguồn thư giãn và giảm căng thẳng. Cho dù thông qua sự hài hước, kể chuyện hay cảm hứng, những mối quan hệ này đều góp phần điều chỉnh cảm xúc tích cực.

Ý thức cộng đồng và sự thuộc về

Nhiều người hâm mộ kết nối với những người khác có cùng sở thích, hình thành các cộng đồng trực tuyến tập trung vào sự ngưỡng mộ chia sẻ đối với các nhân vật truyền thông. Điều này thúc đẩy sự tham gia xã hội và có thể giúp xây dựng tình bạn dựa trên niềm đam mê chung.

Rủi ro của các mối quan hệ ngoại giao

Mặc dù các mối quan hệ ngoại giao có thể mang lại sự thoải mái và giải trí về cảm xúc, nhưng chúng cũng đi kèm với những rủi ro tiềm ẩn. Dưới đây là một số lý do tại sao các kết nối parasocial nên được tiếp cận một cách thận trọng:

Quan hệ giữa các cá nhân bị gián đoạn

Sự tham gia quá mức với các nhân vật truyền thông xã hội có thể dẫn đến việc bỏ bê các mối quan hệ giữa các cá nhân trong đời thực. Các khán giả đầu tư nhiều vào sự gắn bó với ngoại giao có thể gặp khó khăn trong việc hình thành các mối quan hệ thân mật có ý nghĩa vì các cuộc gặp gỡ qua trung gian thay thế sự tương tác trực tiếp với bạn bè thân thiết và gia đình.

Kỳ vọng không thực tế và đau khổ về cảm xúc

Nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng những cá nhân có sự gắn bó mạnh mẽ với ngoại giao có thể phát triển những kỳ vọng không thực tế về mối liên hệ của họ với các nhân vật truyền thông. Việc không có đi có đi có lại trong các mối quan hệ tâm lý này có thể dẫn đến thất vọng, đau khổ và thậm chí là những hành vi ám ảnh khi thực tế không phù hợp với nhận thức cá nhân.

Mạng xã hội suy yếu

Việc phụ thuộc quá nhiều vào các mối quan hệ ngoại giao có thể làm giảm tương tác xã hội trong các mạng xã hội thực tế. Các khán giả ưu tiên sự gắn bó ngoại giao hơn các mối quan hệ xã hội có thể trở nên thu mình về mặt xã hội, làm sâu sắc thêm cảm giác cô lập và cô đơn.

Giúp khách hàng điều hướng các mối quan hệ đối ngoại

Các bác sĩ có thể hướng dẫn khách hàng duy trì sự cân bằng lành mạnh bằng cách thúc đẩy sự hiểu biết về các mối quan hệ ngoại giao và vị trí của họ trong cuộc sống của họ. Những mối quan hệ này có thể mang lại cảm hứng và giải trí, nhưng điều quan trọng là đảm bảo chúng không thay thế các kết nối thực tế.

Khuyến khích nhận thức và tự suy ngẫm

Khách hàng nên được khuyến khích nhận ra sự khác biệt giữa Mối quan hệ đối ngoại và tương tác thực tế. Giúp họ đánh giá sự đầu tư cảm xúc của họ có thể ngăn chặn những kỳ vọng không thực tế hoặc phụ thuộc quá mức vào tính cách truyền thông.

Thúc đẩy các tương tác xã hội lành mạnh

Thúc đẩy kết nối với gia đình, bạn bè và một mạng xã hội rộng lớn hơn giúp khách hàng duy trì sự cân bằng. Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tham gia trực tiếp vào các môi trường xã hội để tránh phụ thuộc quá mức vào các kết nối ngoại giao.

Đặt ranh giới với mức tiêu thụ truyền thông

Khách hàng dành thời gian đáng kể trên phương tiện truyền thông xã hội hoặc tiêu thụ nội dung truyền thông quá mức có thể được hưởng lợi từ việc đặt ra các giới hạn rõ ràng. Nghỉ giải lao theo lịch trình từ phương tiện truyền thông xã hội có thể giúp giảm đầu tư quá mức vào các mối quan hệ đối ngoại và thúc đẩy lối sống lành mạnh hơn.

Giải quyết tình trạng đau khổ về cảm xúc do chia tay

Khi các nhân vật truyền thông nghỉ hưu, thay đổi nội dung của họ hoặc trở nên gây tranh cãi, những khách hàng có sự gắn bó mạnh mẽ với tình cảm có thể bị đau khổ về mặt cảm xúc. Các học viên có thể giúp đỡ bằng cách xác nhận những cảm xúc này và hướng dẫn khách hàng thông qua các cơ chế đối phó để tăng cường khả năng phục hồi cảm xúc.

Sử dụng Mối quan hệ Parasocial như một công cụ để tăng trưởng

Không phải tất cả các mối quan hệ ngoại giao đều có hại. Khách hàng có thể hướng sự ngưỡng mộ đối với các nhân vật truyền thông vào sự phát triển cá nhân tích cực, chẳng hạn như áp dụng các thói quen lành mạnh hơn, học các kỹ năng mới hoặc tham gia vào các cộng đồng trực tuyến hỗ trợ.

Những điểm rút ra chính

Các mối quan hệ phó xã hội có thể có lợi khi được giữ cân bằng, cung cấp hỗ trợ cảm xúc, cảm hứng và ý thức cộng đồng. Tuy nhiên, sự gắn bó quá mức có thể tác động tiêu cực đến các mối quan hệ thực sự, dẫn đến sự cô lập xã hội, đau khổ về cảm xúc và những kỳ vọng không thực tế. Các bác sĩ có thể giúp khách hàng phát triển ranh giới lành mạnh bằng cách thúc đẩy nhận thức về bản thân, hạn chế tiêu thụ truyền thông và khuyến khích các tương tác xã hội có ý nghĩa.

Sự chia tay đối phó có thể gây ra đau khổ về cảm xúc, điều quan trọng là hướng dẫn khách hàng thông qua các chiến lược đối phó để xây dựng khả năng phục hồi. Khi được quản lý tốt, Mối quan hệ Parasocial có thể hỗ trợ sự phát triển cá nhân, thúc đẩy khách hàng áp dụng những thói quen tích cực và tham gia vào các hoạt động hoàn thiện.

Tham khảo

Giles, D., & Maltby, J. (2006, ngày 18 tháng 2). Cầu nguyện tại bàn thờ của các vì sao. Hiệp hội Tâm lý Anh. https://www.bps.org.uk/psychologist/praying-altar-stars