Parasosiaaliset suhteet

Mikä on parasosiaalinen suhde?

Parasosiaaliset suhteet ovat yksipuolisia yhteyksiä, joita median käyttäjät kehittävät mediapersoonallisuuksien kanssa, usein toistuvan altistumisen kautta sosiaalisen median sivustoille, televisiolle tai muille joukkoviestinnän muodoille. Toisin kuin tosielämän suhteet, parasosiaaliset vuorovaikutukset tapahtuvat ilman suoraa sitoutumista, koska yksilöt tuntevat olevansa emotionaalisesti sijoittuneita hahmoihin, jotka eivät ole tietoisia olemassaolostaan. Nämä suhteet voivat vaihdella julkkisten ihailusta syviin emotionaalisiin siteisiin kuvitteellisten hahmojen kanssa.

Parasosiaaliset suhteet saivat alkunsa mediapsykologiasta, jossa tutkijat tutkivat, kuinka yleisöt muodostavat parasosiaalisia suhteita hahmoihin, joita he kohtaavat säännöllisesti tiedotusvälineissä. Alkuperäinen parasosiaalinen vuorovaikutus alkaa usein johdonmukaisella median kulutuksella, mikä johtaa yksilöitä kehittämään parasosiaalisia suhteita ajan myötä. Tämä ilmiö on erityisen yleinen sosiaalisen median käyttäjien keskuudessa, koska sosiaalisen median alustat luovat läheisyyden tunteen tarjoamalla usein ja henkilökohtaisia päivityksiä median persoonallisuuksilta.

Vaikka nämä suhteet voivat tarjota mukavuutta ja viihdettä, ne herättävät myös tärkeitä kysymyksiä niiden vaikutuksesta mielenterveyteen. Joissakin tapauksissa, Parasosiaaliset suhteet muodostuvat täydennykseksi tosielämän sosiaalisille yhteyksille, kun taas toisissa, ne voivat korvata tosielämän vuorovaikutuksen.

Ovatko parasosiaaliset suhteet terveitä?

Parasosiaaliset suhteet ovat olemassa spektrillä, ja niiden vaikutus mielenterveyteen riippuu yksilön riippuvuudesta niihin. Monissa tapauksissa, nämä yksipuoliset suhteet tarjoavat emotionaalista tukea, viihdettä, ja kuulumisen tunnetta, etenkin verkkoyhteisöissä, joilla on yhteisiä etuja. Liiallinen riippuvuus parasosiaalisista vuorovaikutuksista voi kuitenkin joskus estää tosielämän sosiaalista kehitystä, minkä vuoksi on välttämätöntä arvioida niiden vaikutuksia käyttämällä työkaluja, kuten Parasosiaalinen vuorovaikutusasteikko.

Digitaalisella aikakaudella mediapersoonat ovat helpommin saatavilla kuin koskaan, jolloin ihmiset voivat muodostaa syviä yhteyksiä vaikuttajiin, julkkiksiin ja kuvitteellisiin hahmoihin. Vaikka nämä suhteet voivat olla terveellinen jatke viihteelle ja fandomille, niiden ei pitäisi korvata vuorovaikutusta tosielämän ystävien tai henkilökohtaisten elämänkokemusten kanssa.

Parasosiaalisten suhteiden tyypit

David Giles ja John Maltby luokittelivat parasosiaaliset suhteet kolmeen tyyppiin: viihde-sosiaalinen, intensiivinen henkilökohtainen ja raja-patologinen. Nämä tyypit eroavat toisistaan emotionaalisen hallinnan tason ja henkilön suhteeseen kohdistuvan sijoituksen perusteella.

• Viihde-sosiaalinen: Tämä on yleisin tyyppi, jossa fanit ovat tekemisissä mediapersoonallisuuksien kanssa hauskanpidon ja sosiaalisen yhteyden vuoksi ilman emotionaalisia liiallisia investointeja.
• Intensiivinen henkilökohtainen: Täällä fanit kehittävät pakonomaisia tunteita julkkiksia tai hahmoja kohtaan, mikä johtaa usein liialliseen keskittymiseen heihin ja vaikeuksiin muiden suhteiden kanssa.
• Rajapatologinen: Äärimmäisin ja epäterveellisin muoto, jossa emotionaalinen kiintymys muuttuu hallitsemattomaksi, mikä johtaa joskus toimiin, kuten vainoamiseen. (Giles & Maltby, 2006).

Parasosiaalisten suhteiden edut

Parasosiaaliset suhteet tarjoavat useita psykologisia ja sosiaalisia etuja, erityisesti digitaaliaikana, jossa mediapersoonoilla on merkittävä rooli jokapäiväisessä elämässä. Vaikka nämä yksipuoliset yhteydet eroavat tosielämän suhteista, ne voivat silti tarjota mielekästä emotionaalista tukea. Tässä on joitain keskeisiä etuja:

Sosiaalinen oppiminen ja identiteetin kehittäminen

Mediapersoonat toimivat usein roolimalleina ja vaikuttavat arvoihin, käyttäytymiseen ja toiveisiin. Tarkkailemalla näitä lukuja yksilöt - etenkin nuoremmat yleisöt - voivat kehittää identiteetin tunnetta ja oppia tärkeitä sosiaalisia taitoja.

Stressin vähentäminen ja henkinen hyvinvointi

Vuorovaikutus mediasisällön kanssa, jossa on suosikkipersoonallisuuksia, voi olla rentoutumisen ja stressin lievittämisen lähde. Olipa huumorin, tarinankerronnan tai inspiraation kautta, nämä suhteet edistävät positiivista emotionaalista säätelyä.

Yhteisöllisyyden ja kuulumisen tunne

Monet fanit ovat yhteydessä muihin, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet, muodostaen verkkoyhteisöjä, jotka keskittyvät jaettuun ihailuun mediahahmoja kohtaan. Tämä edistää sosiaalista sitoutumista ja voi auttaa rakentamaan ystävyyssuhteita yhteisten intohimojen perusteella.

Parasosiaalisten suhteiden riskit

Vaikka parasosiaaliset suhteet voivat tarjota emotionaalista mukavuutta ja viihdettä, niihin liittyy myös mahdollisia riskejä. Tässä on muutamia syitä, miksi parasosiaalisia yhteyksiä tulisi lähestyä varoen:

Häiriintyneet ihmissuhteet

Liiallinen sitoutuminen sosiaalisen median persoonallisuuksiin voi johtaa tosielämän ihmissuhteiden laiminlyöntiin. Yleisön jäsenet, jotka investoivat voimakkaasti parasosiaaliseen kiintymykseen, voivat kamppailla muodostaakseen mielekkäitä läheisiä suhteita, koska välitetyt kohtaamiset korvaavat suoran vuorovaikutuksen läheisten ystävien ja perheen kanssa.

Epärealistiset odotukset ja emotionaalinen ahdistus

Psykologiset tutkimukset viittaavat siihen, että henkilöt, joilla on vahvat parasosiaaliset kiintymykset, voivat kehittää epärealistisia odotuksia yhteydestään median hahmoihin. Vastavuoroisuuden puuttuminen näissä psykologisissa suhteissa voi johtaa pettymykseen, ahdistukseen ja jopa pakkomielteiseen käyttäytymiseen, kun todellisuus ei ole yhdenmukainen henkilökohtaisten käsitysten kanssa.

Heikentyneet sosiaaliset verkostot

Liian voimakkaasti parasosiaalisiin suhteisiin luottaminen voi vähentää sosiaalista vuorovaikutusta tosielämän sosiaalisissa verkostoissa. Yleisön jäsenet, jotka priorisoivat parasosiaalisia kiintymyksiä sosiaalisten suhteiden sijaan, voivat vetäytyä sosiaalisesti, mikä syventää entisestään eristyneisyyden ja yksinäisyyden tunteita.

Auttaa asiakkaita navigoimaan parasosiaalisissa suhteissa

Lääkärit voivat ohjata asiakkaita ylläpitämään terveellistä tasapainoa edistämällä ymmärrystä parasosiaalisista suhteista ja heidän paikastaan elämässään. Nämä suhteet voivat tarjota inspiraatiota ja viihdettä, mutta on tärkeää varmistaa, että ne eivät korvaa tosielämän yhteyksiä.

Kannusta tietoisuutta ja itsereflektiota

Asiakkaita tulisi kannustaa tunnistamaan ero parasosiaalisten suhteiden ja tosielämän vuorovaikutuksen välillä. Auttamalla heitä arvioimaan emotionaalisia sijoituksiaan voidaan estää epärealistiset odotukset tai liiallinen riippuvuus median persoonallisuuksista.

Edistää terveellistä sosiaalista vuorovaikutusta

Yhteyksien edistäminen perheeseen, ystäviin ja laajempaan sosiaaliseen verkostoon auttaa asiakkaita ylläpitämään tasapainoa. Korosta suoran sitoutumisen merkitystä sosiaalisiin ympäristöihin, jotta vältetään liiallinen riippuvuus parasosiaalisista yhteyksistä.

Aseta rajat median kulutuksella

Asiakkaat, jotka viettävät paljon aikaa sosiaalisessa mediassa tai kuluttavat mediasisältöä liikaa, voivat hyötyä selkeiden rajojen asettamisesta. Ajoitetut tauot sosiaalisesta mediasta voivat auttaa vähentämään liiallisia investointeja parasosiaalisiin suhteisiin ja edistämään terveellisempiä elämäntapoja.

Käsittele parasosiaalisten hajoamisten aiheuttamaa emotionaalista ahdistusta

Kun mediahahmot jäävät eläkkeelle, muuttavat sisältöään tai tulevat kiistanalaisiksi, asiakkaat, joilla on vahvat parasosiaaliset kiintymykset, voivat kokea emotionaalista ahdistusta. Harjoittajat voivat auttaa vahvistamalla nämä tunteet ja ohjaamalla asiakkaita selviytymismekanismien avulla emotionaalisen joustavuuden vahvistamiseksi.

Käytä parasosiaalisia suhteita kasvun työkaluna

Kaikki parasosiaaliset suhteet eivät ole haitallisia. Asiakkaat voivat kanavoida mediapersoonallisuuksien ihailun positiiviseen henkilökohtaiseen kasvuun, kuten terveellisempien tapojen omaksumiseen, uusien taitojen oppimiseen tai tukeviin verkkoyhteisöihin osallistumiseen.

Keskeisiä huomioita

Parasosiaaliset suhteet voivat olla hyödyllisiä, kun ne pidetään tasapainossa, tarjoamalla emotionaalista tukea, inspiraatiota ja yhteisöllisyyttä. Liiallinen parasosiaalinen kiintymys voi kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti todellisiin suhteisiin, mikä johtaa sosiaaliseen eristäytymiseen, emotionaaliseen ahdistukseen ja epärealistisiin odotuksiin. Lääkärit voivat auttaa asiakkaita kehittämään terveitä rajoja edistämällä itsetuntemusta, rajoittamalla median kulutusta ja rohkaisemalla mielekästä sosiaalista vuorovaikutusta.

Parasosiaaliset hajoamiset voivat aiheuttaa emotionaalista ahdistusta, joten on tärkeää ohjata asiakkaita selviytymisstrategioiden avulla, jotka lisäävät joustavuutta. Hyvin hoidettuna parasosiaaliset suhteet voivat tukea henkilökohtaista kasvua, motivoida asiakkaita omaksumaan positiivisia tapoja ja harjoittaa tyydyttävää toimintaa.

Viite

Giles, D. ja Maltby, J. (2006, 18. helmikuuta). Rukoilemalla tähtien alttarilla. Brittiläinen psykologinen seura. https://www.bps.org.uk/psychologist/praying-altar-stars