Escala de codependencia de spann-fischer

¿Qué es la codependencia?

La codependencia es un patrón de comportamiento complejo que puede desarrollarse en las relaciones de pareja. Este tipo de patrón de comportamiento puede convertir una relación en algo problemático, y puede hacer que las personas persigan, formen o mantengan una relación unilateral que puede convertirse en un asunto emocionalmente agotador y destructivo. En el peor de los casos, la relación se vuelve abusiva para los implicados.

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Este patrón de comportamiento suele surgir de una relación en la que una de las personas tiene una enfermedad mental o física, adicciones (drogas, alcohol, juego, etc.) o problemas psicológicos. Las personas codependientes suelen estar obsesionadas con obtener la aprobación de los demás. También sienten la necesidad de ser necesitadas por la otra persona, tienen tendencia a temer el abandono y olvidan sus necesidades y límites hasta el punto de que empiezan a tolerar que el otro se aproveche de ellas.

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He aquí algunos signos que apuntan a que una relación es codependiente:

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• Una de las partes o ambas tienen una obsesión con la relación
• Una de las partes o ambas tienen tendencia a controlar a la otra persona, sean conscientes de ello o no
• Una de las partes o ambas tienen una necesidad malsana y desesperada de que el otro las apruebe y las reconozca
• No hay un buen sentido de la intimidad
• No hay un buen sentido de los límites
• La comunicación es deficiente
• Una de las partes o ambas son deshonestas con lo que sienten

No dude en ver este vídeo e informarse sobre otros recursos de Counseling de Parejas:

Cómo utilizar la escala de codependencia de Spann-Fischer:

Tanto si es psicólogo, terapeuta, asesor o profesional de la salud mental adyacente, si trata con pacientes que mantienen relaciones codependientes y quiere calibrar la gravedad de su codependencia, una de las herramientas clínicas que puede utilizar es la Escala de codependencia de Spann-Fischer.

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La Escala de Codependencia de Spann-Fischer es una herramienta útil que le ayudará a evaluar a sus pacientes para ver hasta qué punto son codependientes. Se presenta en forma de cuestionario de dieciséis ítems con las siguientes afirmaciones:

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1. Me resulta difícil tomar decisiones.
2. Me cuesta decir "no".
3. Me cuesta aceptar los cumplidos con amabilidad.
4. A veces casi me siento aburrido o vacío si no tengo problemas en los que centrarme.
5. No suelo hacer por los demás cosas que ellos son capaces de hacer por sí mismos.
6. Cuando hago algo bueno por mí, suelo sentirme culpable.
7. No me preocupo mucho.
8. Me digo a mí mismo que las cosas mejorarán cuando las personas de mi vida cambien lo que están haciendo.
9. Parece que tengo relaciones en las que siempre estoy ahí para ellos, pero ellos rara vez están ahí para mí.
10. A veces me centro en una persona hasta el punto de descuidar otras relaciones y responsabilidades.
11. Parece que entablo relaciones que son dolorosas para mí.
12. No suelo dejar que los demás vean mi "verdadero" yo.
13. Cuando alguien me molesta, lo contendré durante mucho tiempo, pero de vez en cuando, exploto.
14. Suelo hacer lo que sea para evitar un conflicto abierto.
15. A menudo tengo una sensación de temor o de fatalidad inminente.
16. A menudo antepongo las necesidades de los demás a las mías.

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Las personas que respondan a la hoja simplemente tendrán que calificarse a sí mismas del 1 al 6:

• 1 = Totalmente en desacuerdo
• 2 = Moderadamente en desacuerdo
• 3 = Ligeramente en desacuerdo
• 4 = Ligeramente de acuerdo
• 5 = Moderadamente de acuerdo
• 6 = Totalmente de acuerdo

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Si lo desea, puede realizar esto como una entrevista. Esto le llevará más tiempo, pero tendrá la oportunidad de que su paciente amplíe sus respuestas. Pero puede simplemente entregarles una copia para que la contesten de forma independiente y la envíen más tarde (¡asegúrese de acordar cuándo debe recibir una copia cumplimentada!), y después simplemente discutir las respuestas una vez que haya calculado las puntuaciones y haya programado una discusión.

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Para calcular la puntuación, sólo tiene que sumar los números. Tenga en cuenta que los puntos 5 y 7 tienen puntuaciones inversas. Si se seleccionó 6 para ambos, su puntuación para esos números es 1.

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Cuanto mayor sea la puntuación, mayor será su nivel de codependencia.

¿Cuándo es mejor utilizar la Escala de codependencia de Spann-Fischer?

El mejor momento para utilizar esta Escala Spann-Fischer de Codependencia es a mitad de su programa de terapia o Counseling. Lo que queremos decir cuando hablamos de la mitad es que ya se han hecho las galanterías, se ha establecido la confianza y la compenetración, y su paciente se siente lo suficientemente seguro como para hablar de las cosas que afectan a su salud mental. Si, en algún momento, sacan a relucir problemas con una o varias relaciones, asegúrese de escuchar bien cómo los describen. Si hablan de ello de un modo que hace pensar que mantienen relaciones codependientes, ése es el mejor momento para que usted les eduque sobre lo que son las relaciones codependientes.

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Puede darles la Escala de Codependencia de Spann-Fischer, pero antes de hacerlo, infórmeles sobre ella para que sepan para qué la utiliza. Si aceptan contestarla, puede entregarles una copia para que la completen en su tiempo libre, o puede realizarla como una entrevista y pedirles que amplíen cada respuesta. Esta última opción es estupenda porque puede obtener más información además de sus autovaloraciones a medida que avanza.

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Una vez que haya confirmado que están en una relación codependiente o más, y la escala muestre que su nivel de codependencia es alto, deberá desarrollar formas de ayudarles a trabajar su codependencia.

¿Cuáles son las ventajas de utilizar la escala de codependencia de Spann-Fischer?

La escala puede ayudar a los pacientes a examinarse a sí mismos en el contexto de sus relaciones.

Es posible que las personas no sepan que mantienen relaciones codependientes. También es normal que nieguen que están en una, así como es posible que sean conscientes de ello, pero no sepan qué hacer. La escala de codependencia de Spann-Fischer les dará la oportunidad de interrogarse sobre lo que sienten acerca de sí mismos y de sus relaciones codependientes. Al ser más conscientes y aceptar que actualmente se encuentran en una relación codependiente, tendrán la oportunidad de empezar por fin a trabajar en ellas. Después de todo, saber es la mitad de la batalla.

Puede ayudar a los profesionales a comprender mejor a sus pacientes a partir de sus respuestas.

Al igual que la Escala de Codependencia de Spann-Fischer puede ayudar a los pacientes a enfrentarse a lo que sienten sobre sí mismos y sus relaciones codependientes, puede ayudar al profesional que los maneja a conocer mejor a su paciente. Conocer su estado mental actual, especialmente a la luz de sus relaciones, ayudará a los profesionales a determinar cómo adaptar su programa a sus pacientes. Si las relaciones codependientes son un factor masivo en el deterioro de la salud mental de un paciente basándose en la escala y en las conversaciones que hayan tenido lugar después, el terapeuta puede decidir enseñarle métodos como la comunicación asertiva y la reestructuración cognitiva para ayudarle a superar su codependencia.

Puede utilizarse para hacer un seguimiento de los pacientes al cabo de un tiempo.

Digamos que ya les ha enseñado las habilidades necesarias para ayudarles a trabajar su codependencia (tanto sus tendencias como sus relaciones reales) y, basándose en los ejercicios que les ha dado, parece que se han tomado a pecho lo que les ha enseñado. Puede volver a emitir esta escala al cabo de un tiempo para comprobar cómo han progresado. Si sus puntuaciones reflejan que ya no son ni de lejos tan codependientes como antes, entonces sabrá que la terapia ha sido un éxito, sobre todo si es obvio que su disposición ha cambiado y parecen estar en un lugar mejor.