Maladaptiver Tagtraumtest

Was ist maladaptives Tagträumen?

Maladaptives Tagträumen ist ein psychologisches Phänomen, das sich als intensive und immersive Form exzessiven Tagträumens äußert und den Alltag eines maladaptiven Tagträumers stört. Dieser Zustand ist durch Tagträume während der Wachzeit gekennzeichnet, die so lebendig und überzeugend sind, dass sie zu einer Dissoziation von der Realität führen, wobei die Individuen Szenarien aus ihrer imaginären inneren Welt nachspielen. Obwohl maladaptives Tagträumen im Diagnostischen und Statistischen Handbuch psychischer Störungen (DSM-5) nicht offiziell anerkannt ist, hat es in den letzten Jahren aufgrund seiner Auswirkungen auf das psychische Wohlbefinden an Aufmerksamkeit gewonnen.

Einer der wichtigsten Aspekte des maladaptiven Tagträumens, der sich vom normalen Tagträumen unterscheidet, ist seine potenzielle Entwicklung als Bewältigungsstrategie, insbesondere als Reaktion auf ein Trauma. Dieser Bewältigungsmechanismus tritt häufiger bei Personen auf, die mit sozialer Angst, Depression oder Zwangsstörungen zu tun haben, was auf einen Zusammenhang zwischen maladaptivem Tagträumen und zugrunde liegenden psychischen Erkrankungen hindeutet.

Symptome eines maladaptiven Tagträumens

Maladaptives Tagträumen, das sich durch seine intensive und immersive Natur auszeichnet, weist eine Reihe von Symptomen auf, die das tägliche Leben einer Person erheblich beeinflussen können:

• Intensive, lebendige Tagträume: Die Tagträume sind außergewöhnlich lebendig und detailliert, und sie können komplizierte Geschichten mit Charakteren, Schauplätzen und Handlungssträngen enthalten.
• Ausgelöst durch reale Ereignisse oder sensorische Reize: Zu diesen Auslösern gehören Geräusche, Musik, Gerüche, Gespräche oder andere äußere Reize wie Filme.
• Unbewusste Gesichtsausdrücke und sich wiederholende Bewegungen: Der Tagträumer kann Gesichter machen, Körperbewegungen machen oder mit sich selbst sprechen oder flüstern.
• Verlängerte Dauer der Tagträume: Tagträume können länger als mehrere Minuten gleichzeitig dauern.
• Starker Wunsch, weiter zu träumen: Es besteht ein überzeugender, überwältigender und manchmal süchtig machender Wunsch, weiter zu träumen und sich sogar zu ärgern, wenn ein Ereignis in der realen Welt einen Tagtraum unterbricht.
• Beeinträchtigte Konzentration und Erledigung der täglichen Aufgaben: Das Tagträumen lenkt die Aufmerksamkeit von den Verantwortlichkeiten in der realen Welt ab, was zu Herausforderungen bei der Erfüllung realer Verpflichtungen führt.

So verwenden Sie unsere Vorlage für den maladaptiven Daydream-Test

Unsere Vorlage enthält die Maladaptive Daydreaming-Skala (MDS-16), die von Dr. Eli Somer und Kollegen (2016) entwickelt wurde. Sie versucht, verschiedene Aspekte des Tagträumverhaltens zu bewerten, darunter Auslöser, emotionale Reaktionen und die Auswirkungen auf das tägliche Funktionieren. Dabei werden Fragen wie „Inwieweit beeinträchtigt Ihr Tagträumen Ihre Fähigkeit, grundlegende Aufgaben zu erledigen, beeinträchtigt?“

Die Skala eignet sich am besten für psychiatrische Forschungen und Studien zur zeitgenössischen Psychotherapie und Verhaltenssucht. Sie kann jedoch auch als Screener verwendet werden, falls Sie Patienten haben, von denen Sie vermuten, dass sie maladaptive Tagträumer sind. Es kann auch ein Instrument zur Selbsteinschätzung sein, aber darauf sollte immer eine Konsultation mit einem Psychiater folgen.

So verwenden Sie unser Tool:

Schritt 1: Greifen Sie auf die Vorlage zu

Klicken Sie zunächst auf „Vorlage verwenden“, um die Vorlage in der Carepatron App zu öffnen. Mit der App können Sie die Vorlage anpassen, sodass Sie weitere relevante Felder hinzufügen können, um spezifischere Daten zu sammeln, falls Sie die Skala für Recherchen verwenden. Sie können auch ein nicht anpassbares PDF (das Sie immer noch digital ausfüllen oder drucken können) direkt auf dem lokalen Laufwerk Ihres Geräts speichern, indem Sie auf „Herunterladen“ klicken.

Schritt 2: Verwaltung der Waage

Sie können die Skala Ihrem Patienten oder Ihrer Population auf verschiedene Weise zur Verfügung stellen. Sie können die Fragen in zufälliger Reihenfolge vorlesen, wie bei einem direkten Interview, oder Sie können digitale Kopien verschicken und Ihre Befragten selbst durchführen lassen.

Schritt 3: Interpretieren Sie die Ergebnisse

Sobald Sie die Ergebnisse erhalten haben, summieren Sie die Ergebnisse der Antworten der einzelnen Befragten und ermitteln Sie den Durchschnitt. Ein Wert über 40 deutet auf eine Tendenz zum maladaptiven Tagträumen hin, wobei höhere Werte auf ein eher störendes Muster hinweisen.

Schritt 4: Verwenden Sie die Daten

Nach der Interpretation können Sie den Score verwenden, um einen Plan für Ihren Klienten/Patienten zu formulieren. Wenn Sie die Skala bei einer großen Population für Forschungszwecke verwendet haben, beginnen Sie bei Bedarf mit der Berechnung der Werte auf der Grundlage Ihrer Methodik.

Die Auswirkungen von maladaptivem Tagträumen

Mit seiner immersiven und intensiven Natur dehnt das maladaptive Tagträumen seinen Einfluss über den Bereich der Vorstellungskraft hinaus aus und wirkt sich erheblich auf verschiedene Facetten des Lebens eines Menschen aus. Das Verständnis dieser Auswirkungen ist entscheidend, um die Herausforderungen zu bewältigen, die dieses komplizierte psychologische Phänomen mit sich bringt.

Soziale Isolation

Menschen sind möglicherweise in ihre Vorstellungswelt vertieft und widmen mehr Zeit dem Tagträumen und weniger der Interaktion mit anderen. Dieses verminderte soziale Engagement kann die sozialen Fähigkeiten schwächen und den Aufbau und die Aufrechterhaltung von Beziehungen zu einer Herausforderung machen.

Beeinträchtigte Produktivität

Das exzessive und lebhafte Tagträumen, das für maladaptives Tagträumen charakteristisch ist, kann zu Konzentrationsschwierigkeiten führen, die die Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule beeinträchtigen. Einzelpersonen können Schwierigkeiten haben, ihre Aufmerksamkeit auf Aufgaben zu lenken, was ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Verantwortlichkeiten und Ziele zu erfüllen.

Angespannte zwischenmenschliche Beziehungen

Die immersive Natur maladaptiver Tagträume kann möglicherweise die Beschäftigung mit Aufgaben und Menschen stören. Diese Störung kann zwischenmenschliche Beziehungen belasten, da Einzelpersonen möglicherweise Schwierigkeiten haben, vollständig an gemeinsamen Aktivitäten oder Gesprächen teilzunehmen, was eine Barriere für sinnvolle Verbindungen darstellt.

Schlafstörungen

Maladaptives Tagträumen kann zu Störungen und Schwierigkeiten beim Erreichen eines erholsamen Schlafes führen (Marcusson-Clavertz et al., 2019). Die Beschäftigung mit Tagträumen kann die Fähigkeit, sich zu entspannen und einzuschlafen, beeinträchtigen, was zu einer schlechten Schlafqualität und damit verbundenen Problemen beitragen und möglicherweise zu Müdigkeit und einem verminderten allgemeinen Wohlbefinden führen kann.

Emotionale Regulierung

Manche Menschen verlassen sich möglicherweise auf Tagträume als Bewältigungsmechanismus für die emotionale Regulierung. Die immersive Natur dieser Fantasien bietet eine vorübergehende Flucht vor Stress oder emotionaler Belastung. Dies mag zwar kurzfristig Linderung bringen, kann aber dazu beitragen, dass man vom Tagträumen als primärer Bewältigungsstrategie abhängig ist.

Zusammenhang mit psychischen Störungen

Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen maladaptivem Tagträumen und psychischen Störungen wie dissoziativen Störungen, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen und Angststörungen. Über die Hälfte der Personen, die unter maladaptivem Tagträumen leiden, leiden auch an einer diagnostizierten psychischen Erkrankung. Dieses Phänomen scheint bei Personen, die mit Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen oder Zwangsstörungen zu kämpfen haben, häufiger vorzukommen (Bigelsen et al., 2016; Somer et al., 2020).

Referenzen

Bigelsen, J., Lehrfeld, J.M., Jopp, D.S., & Somer, E. (2016). Maladaptives Tagträumen: Hinweise auf eine unzureichend erforschte psychische Störung. Bewusstsein und Kognition, 42, 254—266. https://doi.org/10.1016/j.concog.2016.03.017

Marcusson-Clavertz, D., West, M., Kjell, O.N.E., & Somer, E. (2019). Eine tägliche Tagebuchstudie zu maladaptivem Tagträumen, Gedankenwandern und Schlafstörungen: Untersuchung der Beziehungen innerhalb und zwischen Personen. PLOS EINS, 14(11), e0225529. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225529

Somer, E., Abu-Rayya, H.M., & Brenner, R. (2020). Kindheitstrauma und maladaptives Tagträumen: Fantasiefunktionen und -themen in einer länderübergreifenden Stichprobe. Zeitschrift für Trauma und Dissoziation, 22(3), 1—16. https://doi.org/10.1080/15299732.2020.1809599