Vorlage zur Behandlung von Panikstörungen

Was ist eine Panikattacke?

Eine Panikattacke ist eine intensive und plötzliche Episode überwältigender Angst oder Unruhe, die unerwartet und ohne ersichtlichen Grund auftreten kann. Es ist ein charakteristisches Symptom einer Panikstörung, einer Art von Angststörung, die durch wiederkehrende und unerwartete Panikattacken gekennzeichnet ist.

Während einer Panikattacke kann es bei Personen zu einer Kombination aus körperlichen und psychischen Symptomen kommen. Zu den körperlichen Symptomen können Herzrasen, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Zittern oder Zittern, Schwitzen, Schwindel sowie Erstickungs- oder Erstickungsgefühle gehören. Diese Symptome können so schwerwiegend sein, dass sie denen eines Herzinfarkts ähneln, was zu erhöhtem Stress führt.

Geistig können Menschen ein Gefühl des drohenden Untergangs, eines Kontrollverlustes oder einer Distanzierung von der Realität verspüren. Sie können auch starke Angst haben, zu sterben, verrückt zu werden oder die Kontrolle zu verlieren.

Es ist wichtig zu erkennen, dass Panikattacken an sich nicht gefährlich sind, aber sie können belastend sein und das tägliche Leben stören. Eine wirksame Behandlung von Panikstörungen umfasst häufig eine Kombination aus Therapie wie kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und Medikamenten, einschließlich selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) oder Benzodiazepinen.

Für die genaue Diagnose der Panikstörungsskala ist es entscheidend, die Unterstützung eines Psychologen in Anspruch zu nehmen. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung können Menschen lernen, mit der Häufigkeit und Schwere von Panikattacken umzugehen und diese zu reduzieren, wodurch letztendlich ihre allgemeine psychische Gesundheit und Lebensqualität verbessert werden.

Was ist der Unterschied zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke?

Das Verständnis des Unterschieds zwischen einer Panikattacke und einer Angstattacke ist für eine genaue Diagnose und eine wirksame Behandlung von Panikstörungen unerlässlich, insbesondere bei Personen, die an einer Panikstörung oder anderen Angstsymptomen leiden.

Eine Panikattacke ist eine plötzliche und intensive Welle von Angst oder Unbehagen, die innerhalb von Minuten ihren Höhepunkt erreicht. Die Symptome einer Panikattacke treten häufig unerwartet auf und können von einer Reihe schwerer körperlicher Symptome wie Herzrasen, Schwitzen, Zittern und Atemnot begleitet sein. Panikattacken sind in der Regel kurz, können aber extrem belastend sein, sodass die Betroffenen befürchten, die Kontrolle zu verlieren oder in eine lebensbedrohliche Situation zu geraten.

Andererseits ist ein Angstanfall ein allmählicheres Einsetzen überwältigender Sorgen oder Ängste, die sich im Laufe der Zeit aufbauen. Im Gegensatz zu Panikattacken werden Angstattacken häufig durch bestimmte Stressfaktoren oder Situationen ausgelöst und haben möglicherweise nicht so viele intensive körperliche Symptome. Stattdessen können Personen, die eine Angstattacke erleben, in erster Linie ein Gefühl von Unbehagen, Unruhe oder drohendem Untergang verspüren.

Während Panikattacken ein charakteristisches Merkmal einer Panikstörung sind, werden Angstattacken im DSM-5 nicht als eigenständige klinische Diagnose anerkannt. Die Behandlung sowohl von Panikattacken als auch von Angstattacken kann eine Therapie wie CBT und Medikamente, einschließlich SSRIs, unter Anleitung eines psychiatrischen Fachpersonals umfassen. Das Verständnis dieser Unterschiede kann Einzelpersonen und Gesundheitsdienstleistern helfen, die spezifischen Herausforderungen im Zusammenhang mit Panikstörungen und anderen Angststörungen besser zu erkennen und anzugehen.

Symptome von Panikstörungen

Panikstörungen sind durch wiederkehrende und ungerechtfertigte Panikattacken gekennzeichnet, die von einer Vielzahl von körperlichen und psychischen Symptomen begleitet werden. Diese Symptome können das tägliche Funktionieren und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Zu den häufigsten Anzeichen und Symptomen einer Panikstörung gehören:

Intensive Angst oder Unbehagen

Menschen mit einer Panikstörung erleben oft überwältigende Angst- oder Unwohlsein, die in keinem Verhältnis zu einer tatsächlichen Bedrohung oder Gefahr stehen können.

Wiederkehrende Panikattacken

Ein charakteristisches Symptom einer Panikstörung ist das Auftreten wiederkehrender Panikattacken. Diese plötzlichen Episoden intensiver Angst oder Unruhe können unerwartet und ohne eindeutigen Auslöser auftreten.

Körperliche Symptome

Panikattacken gehen mit einer Vielzahl von körperlichen Symptomen einher, darunter ein schneller Herzschlag, Schwitzen, Zittern oder Zittern, Atemnot, Brustschmerzen oder -beschwerden, Übelkeit, Schwindel und Erstickungsgefühle.

Psychologische Symptome

Neben körperlichen Symptomen können bei Panikattacken auch psychische Symptome auftreten, z. B. ein Gefühl des drohenden Untergangs, die Angst, die Kontrolle zu verlieren, eine Ablösung von der Realität oder Angst vor dem Sterben.

Vermeidungsverhalten

Aufgrund der Angst vor Panikattacken können Personen mit Komplikationen beginnen, bestimmte Orte oder Situationen zu meiden, an denen sie befürchten, dass ein Angriff auftreten könnte. Dieses Vermeidungsverhalten kann das tägliche Funktionieren und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Beeinträchtigung des täglichen Lebens

Die Symptome einer Panikstörung können verschiedene Aspekte des täglichen Lebens beeinträchtigen, darunter Arbeit, soziale Beziehungen und Freizeitaktivitäten. Diese Störung kann zu erheblichen Belastungen und Funktionsstörungen führen.

Gleichzeitig auftretende Erkrankungen

Es ist üblich, dass Menschen mit einer Panikstörung auch unter anderen psychischen Problemen wie Depressionen oder Drogenmissbrauch leiden, was ihren Zustand und ihre Behandlung weiter erschwert.

Wie oft treten unerwartete Panikattacken auf?

Unberechtigte Panikattacken können sporadisch auftreten und von Person zu Person unterschiedlich häufig sein. Bei Personen mit einer Panikstörung treten diese Episoden typischerweise unvorhersehbar auf und können von gelegentlichen Vorkommnissen bis hin zu häufigeren und schwächenden Erlebnissen reichen.

Bei einigen Personen treten Panikattacken selten auf, vielleicht nur ein paar Mal im Jahr, während andere sie häufiger, sogar mehrmals pro Woche, erleben. Faktoren wie Stress, Lebensereignisse und individuelle Anfälligkeit für Angstzustände können die Häufigkeit von Panikattacken beeinflussen.

Darüber hinaus kann eine unbehandelte oder schlecht behandelte Panikstörung zu häufigeren und schwereren Panikattacken führen.

Die Suche nach Unterstützung durch einen Psychologen und die Erkundung von Behandlungsmöglichkeiten können Menschen dabei helfen, die Häufigkeit und Schwere unerwarteter Panikattacken zu reduzieren und letztendlich ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Kriterien für die Diagnose einer Panikstörung

Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fünfte Ausgabe (DSM-5), herausgegeben von der American Psychiatric Association (2013), beschreibt spezifische Kriterien für die Diagnose von Panikstörungen. Um die Diagnose einer Panikstörung zu erhalten, muss der Patient über Folgendes verfügen:

EIN. Wiederkehrende unerwartete Panikattacken. Eine Panikattacke ist ein abrupter Anstieg intensiver Angst oder intensiver Beschwerden, der innerhalb von Minuten seinen Höhepunkt erreicht und während dessen vier (oder mehr) der folgenden Symptome auftreten:

Hinweis: Der abrupte Anstieg kann in einem ruhigen Zustand oder in einem ängstlichen Zustand auftreten.

Herzklopfen, Herzklopfen oder beschleunigte Herzfrequenz.

1. Schwitzen.
2. Zittern oder Zittern.
3. Atemnot- oder Erstickungsgefühle.
4. Erstickungsgefühle.
5. Schmerzen oder Beschwerden in der Brust.
6. Übelkeit oder Bauchschmerzen.
7. Schwindelgefühl, Unsicherheit, Benommenheit oder Ohnmacht.
8. Schüttelfrost oder Hitzegefühl.
9. Parästhesien (Taubheitsgefühl oder Kribbeln).
10. Derealisierung (Gefühl der Unwirklichkeit) oder Depersonalisierung (Loslösung von sich selbst).
11. Angst, die Kontrolle zu verlieren oder „verrückt zu werden“.
12. Angst vorm Sterben.

Hinweis: Kulturspezifische Symptome (z. B. Tinnitus, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, unkontrollierbares Schreien oder Weinen) können auftreten. Solche Symptome sollten nicht als eines der vier erforderlichen Symptome gelten.

B. Auf mindestens einen der Angriffe folgten 1 Monat (oder länger) einer oder beide der folgenden Angriffe:

1. Anhaltende Besorgnis oder Sorge über weitere Panikattacken oder deren Folgen (z. B. Kontrollverlust, Herzinfarkt, „verrückt werden“).
2. Eine signifikante maladaptive Verhaltensänderung im Zusammenhang mit den Angriffen (z. B. Verhaltensweisen, die darauf abzielen, Panikattacken zu vermeiden, wie z. B. Vermeidung von Bewegung oder ungewohnten Situationen).

C). Die Störung ist nicht auf die physiologischen Wirkungen einer Substanz (z. B. einer Drogenmissbrauchsdroge, eines Medikaments) oder einer anderen Erkrankung (z. B. Hyperthyreose, Herz-Lungen-Störungen) zurückzuführen.

D). Die Störung lässt sich nicht besser durch eine andere psychische Störung erklären (z. B. treten die Panikattacken nicht nur als Reaktion auf gefürchtete soziale Situationen auf, wie bei einer sozialen Angststörung; als Reaktion auf umschriebene phobische Objekte oder Situationen, wie bei einer bestimmten Phobie; als Reaktion auf Obsessionen, wie bei Zwangsstörungen; als Reaktion auf Erinnerungen an traumatische Ereignisse, wie bei einer posttraumatischen Belastungsstörung; oder als Reaktion auf die Trennung von Bezugspersonen, wie bei Trennungsangst Störung).

Wie wird eine Panikstörung behandelt?

Die Behandlung von Panikstörungen erfordert einen facettenreichen Ansatz, der verschiedene Behandlungsmodalitäten kombiniert, die auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Hier sind fünf Standardmethoden zur Behandlung von Panikstörungen:

1. Kognitive Verhaltenstherapie

CBT ist ein hochwirksamer psychotherapeutischer Ansatz, der Einzelpersonen hilft, negative Denkmuster und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Panikattacken zu identifizieren und in Frage zu stellen. Durch CBT lernen Menschen Bewältigungsstrategien, um mit Paniksymptomen umzugehen und befürchteten Situationen schrittweise zu begegnen.

2. Medikamente

Medikamente wie SSRIs oder Benzodiazepine können verschrieben werden, um die Symptome einer Panikstörung zu lindern. SSRIs helfen, den Serotoninspiegel im Gehirn zu regulieren, während Benzodiazepine akute Paniksymptome kurzfristig lindern.

3. Entspannungstechniken

Das Praktizieren von Entspannungstechniken wie tiefen Atemübungen, progressiver Muskelentspannung und Achtsamkeitsmeditation kann dazu beitragen, das allgemeine Angstniveau zu reduzieren und das Auftreten von Panikattacken zu mildern.

Benutze das Vorlage für Entspannungstechniken um effektive Methoden zur Bewältigung von Stress und Angst in Ihre Praxis zu integrieren. Diese Vorlage bietet einen strukturierten Ansatz für verschiedene Entspannungsstrategien, darunter tiefes Atmen, progressive Muskelentspannung und geführte Bilder.

4. Änderungen des Lebensstils

Entscheidungen für einen gesunden Lebensstil, wie z. B. eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Drogenmissbrauch, können zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen und die Häufigkeit von Panikattacken verringern.

5. Selbsthilfegruppen

Die Teilnahme an Selbsthilfegruppen oder Gruppentherapiesitzungen mit Personen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen, kann als Bestätigung, Ermutigung und praktische Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Panikstörungen dienen.

Referenz

Amerikanische Psychiatrische Vereinigung. (2013). Angststörungen. In Diagnose- und Statistikhandbuch psychischer Störungen (5. Aufl., Band 5, Ausgabe 5). https://doi.org/10.1176/appi.books.9780890425596