Emotionale Schwingungsskala

Was ist eine emotionale Schwingungsskala?

Eine emotionale Schwingungsskala, auch bekannt als Emotional Guidance Scale oder Hicks Emotional Guidance Scale, wurde von Abraham Hicks entwickelt und ist ein Instrument, mit dem man die eigenen Emotionen anhand ihrer Schwingungsfrequenz verstehen und steuern kann.

Die kategorisierten Emotionen von niedrigeren zu höheren Schwingungen und helfen dem Einzelnen unter anderem dabei, seinen aktuellen emotionalen Zustand zu erkennen und sich allmählich positiv zu fühlen, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Negative Emotionen wie Enttäuschung, Zweifel und das Gefühl, überfordert sein, werden als niedere Schwingungen betrachtet, wohingegen positive Emotionen wie Dankbarkeit, Freude und Liebe mit höheren Schwingungsfrequenzen einhergehen.

Durch das Praktizieren von Achtsamkeitsübungen und die Nutzung der Emotional Guidance Systems können sie negative Gefühle bewusst werden und in einen positiven emotionalen Zustand hinarbeiten, indem sie negative Energien mit Gefühlen zu höherer Schwingung in Einklang bringen, um ein erfüllteres Leben zu führen.

Die Emotional Guidance Scale bietet einen Rahmen für persönliches Wachstum und Bewusstsein unter Verwendung eines emotionalen Leitfadens. Es ermöglicht Einzelpersonen, ihren aktuellen emotionalen Sollwert zu erkennen und sich mithilfe der Skala für emotionale Führung bewusst auf positive Ergebnisse zu konzentrieren. Durch das Verstehen und Verarbeiten ihrer Emotionen mithilfe der Skala für emotionale Führung können Personen schrittweise zu höheren Emotionen übergehen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, selbst in schwierigen Situationen.

Zweck der Skala für emotionale Führung

Die Emotional Guidance Scale, auch bekannt als Vibrational Emotional Scale oder Hicks Emotional Guidance Scale, dient mehreren Zwecken:

• Selbstbewusstsein: Es hilft Menschen, sich ihres aktuellen emotionalen Zustands bewusster zu werden, indem es einen Rahmen für die Identifizierung und Kategorisierung ihrer Gefühle bietet.
• Mit Emotionen umgehen: Die Skala hilft dabei, die Beziehung zwischen Emotionen und Schwingungsfrequenzen zu verstehen und hilft dem Einzelnen, seine Gefühle effektiver zu steuern.
• Ermächtigung: Indem der Einzelne erkennt, wo er sich auf der Skala befindet, kann er sich selbst dazu befähigen, sich bewusst dafür zu entscheiden, sich höheren Schwingungsemotionen zuzuwenden und sein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
• Persönliches Wachstum: Es dient als Instrument für persönliches Wachstum und Entwicklung und ermutigt Einzelpersonen, aktiv daran zu arbeiten, ihren emotionalen Sollwert zu erhöhen und sich auf positivere Erfahrungen auszurichten.
• Emotionale Belastbarkeit: Das Verständnis der Emotional Guidance Scale kann Menschen dabei helfen, emotionale Belastbarkeit zu entwickeln, indem sie lernen, mit schwierigen Emotionen effektiver umzugehen und damit umzugehen.
• Manifestation: Es wird oft zusammen mit Manifestationstechniken verwendet, da man davon ausgeht, dass die Ausrichtung auf höhere Schwingungsfrequenzen zu positiveren Ergebnissen und Erfahrungen im eigenen Leben führt.

Emotionen auf der emotionalen Schwingungsskala

Die Emotional Vibration Scale, auch bekannt als Emotional Guidance Scale oder Hicks Emotional Guidance Scale, kategorisiert Emotionen anhand ihrer Schwingungsfrequenz. Hier ist ein vereinfachter Überblick über Emotionen auf verschiedenen Schwingungsfrequenzen auf der Skala, von den Emotionen mit höherer Schwingung bis zur nächsten Emotion mit niedrigeren zu höheren Schwingungen:

Niedrigste

• Furcht: Angst, Sorge, Terror.
• Kummer: Traurigkeit, Verlust, Trauer.
• Verzweiflung: Hoffnungslosigkeit, Ohnmacht, Niederlage.
• Schuldgefühle: Selbstvorwürfe, Reue, Scham.
• Zorn: Frustration, Groll, Irritation.

Mitte

• Zweifel: Unsicherheit, Unentschlossenheit, Skepsis.
• Entmutigung: Entmutigung, Desillusionierung, Pessimismus.
• Schuld: Andere zur Verantwortung ziehen, Fehler finden.
• Überwältigen: Ich fühle mich überflutet, unfähig, Stress zu bewältigen.
• Frustration: Ich fühle mich blockiert, vereitelt, behindert.

Höher

• Hoffnung: Optimismus, positive Erwartung, Vorfreude.
• Optimismus: Positiver Ausblick, Zuversicht, Vertrauen.
• Zufriedenheit: Zufriedenheit, Ruhe, Leichtigkeit.
• Akzeptanz: Aufgeben, loslassen, zulassen.
• Liebe: Zuneigung, Mitgefühl, Verbundenheit.

Am höchsten

• Freude: Glück, Glückseligkeit, Ekstase.
• Leidenschaft: Aufregung, Begeisterung, Eifer.
• Dankbarkeit: Wertschätzung, Dankbarkeit, Anerkennung.
• Ermächtigung: Selbstvertrauen, Stärke, Selbstsicherheit.
• Freiheit: Befreiung, Freilassung, Unabhängigkeit.

Es ist wichtig zu beachten, dass niedrige und hohe Schwingungen von Emotionen nicht festgelegt sind und im Laufe des Tages schwanken können. Das Ziel besteht darin, durch Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Dankbarkeit und Techniken wie Dankbarkeit und positives Denken schrittweise Emotionen mit höherer Schwingung zu erreichen. Diese emotionale Veränderung kann zu einer erfüllenderen und freudvolleren Lebenserfahrung führen.

Wie benutzt man diese Skala?

Die Emotionale Schwingungsskala ist Ihr Fahrplan für mehr Selbstbewusstsein und emotionales Wohlbefinden. Hier ist ein einfacher 5-stufiger Prozess, um ihre Kraft zu nutzen:

Schritt 1: Einchecken

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihren aktuellen emotionalen Zustand nachzudenken. Wie fühlt es sich an, insgesamt Zeit zu verbringen? Bewerte dich selbst auf einer Skala von 1 (extrem negativ) bis 10 (extrem positiv).

Schritt 2: Identifiziere deine Gefühle

Verwenden Sie die Emotionale Schwingungsskala als Referenz. Kreuzen Sie die spezifischen Emotionen ab, die bei Ihnen Anklang finden, wie Angst, Freude, Zweifel oder Dankbarkeit.

Schritt 3: Reflektieren und verbinden

Überlegen Sie, wie sich diese Emotionen auf Ihr tägliches Leben, Ihre Beziehungen und Ihr Wohlbefinden auswirken. Gibt es wiederkehrende Themen, gemeinsame Emotionen oder Muster in Ihren emotionalen Erfahrungen?

Schritt 4: Setze deine Ziele

Setze dir auf der Grundlage deiner Selbsteinschätzung Ziele, um höhere Schwingungszustände zu erreichen. Welche positiven Emotionen möchtest du öfter erleben? Welche Veränderungen wünschst du dir für dein emotionales Wohlbefinden?

Schritt 5: Maßnahmen ergreifen

Entwickeln Sie einen personalisierten Plan, um zu Ihrem gewünschten emotionalen Zustand überzugehen. Dies kann Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeitspraktiken, positive Affirmationen, Aktivitäten zur Selbstfürsorge oder die Suche nach professioneller Unterstützung beinhalten.

Wenn Sie diese Schritte konsequent umsetzen, kultivieren Sie eine positivere emotionale Landschaft und schöpfen Ihr volles Potenzial für ein erfülltes Leben aus. Denken Sie daran, dass Fortschritt Zeit und Flexibilität erfordert. Überwachen Sie Ihre Fortschritte, passen Sie Ihren Plan nach Bedarf an und feiern Sie Ihre Erfolge!

Wann sollte die Waage verwendet werden?

Die Emotionale Schwingungsskala kann das Selbstbewusstsein verbessern, positive emotionale Zustände und das Wohlbefinden überwachen und das persönliche Wachstum mithilfe positiver emotionaler Zustandsführung steuern. Hier sind einige bestimmte Zeiten, in denen es von Vorteil sein kann, die Skala zu verwenden:

• Regelmäßige Selbstreflexion: Integrieren Sie die Skala in Ihre routinemäßige Selbstreflexionspraxis, um Ihren emotionalen Zustand zu überprüfen und Muster oder Trends in Ihren Gefühlen zu erkennen.
• In herausfordernden Zeiten: Benutze die Skala, wenn du mit schwierigen Situationen konfrontiert bist oder erhöhte Emotionen verspürst, um Klarheit und Perspektive auf deine Gefühle und Reaktionen zu gewinnen.
• Bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen: Beurteilen Sie Ihren emotionalen Zustand, bevor Sie wichtige Entscheidungen treffen, um sicherzustellen, dass Sie ausgeglichen und einen klaren Kopf haben.
• Beim Setzen von Zielen: Nutze die Skala, um Ziele für dein emotionales Wohlbefinden festzulegen und deine Fortschritte auf dem Weg zu höheren Schwingungszuständen im Laufe der Zeit zu verfolgen.
• Während Therapie- oder Beratungsgesprächen: Besprechen Sie Ihre emotionalen Erfahrungen mit einem Therapeuten oder Berater und verwenden Sie die Skala als Rahmen, um Ihr Verständnis zu vertiefen und potenzielle Wachstumsbereiche zu erkunden.
• In Zeiten von Stress oder Überforderung: Wenden Sie sich in Zeiten von Stress, Überforderung oder Angst an der Skala, um Bewältigungsstrategien und -techniken für den effektiven Umgang mit herausfordernden Emotionen zu identifizieren.
• Im Rahmen einer Wellness-Routine: Integrieren Sie die Waage zusammen mit Meditation, Journaling und Bewegung in Ihre Wellness-Routine, um Ihre allgemeine emotionale Gesundheit und Belastbarkeit zu unterstützen.
• Wenn Sie Unterstützung suchen: Teilen Sie Ihre emotionale Einschätzung mit vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern oder Unterstützungsnetzwerken, um Ermutigung, Rat und Bestätigung zu erhalten.

Wer kann die Waage benutzen?

Die Emotionale Schwingungsskala kann von Menschen aus allen Lebensbereichen genutzt werden, die daran interessiert sind, ihr emotionales Bewusstsein zu verbessern, ihre Gefühle zu kontrollieren, Emotionen besser zu fühlen, Emotionen effektiver zu spüren, Emotionen besser zu fühlen und das persönliche Wachstum zu fördern. Hier sind einige Beispiele dafür, wer von der Verwendung der Skala profitieren kann:

• Personen, die emotionales Wohlbefinden suchen: Jeder, der sein emotionales Wohlbefinden verbessern und ein größeres Gefühl von innerem Frieden und Glück entwickeln möchte, kann die Skala verwenden, um seinen aktuellen emotionalen Zustand einzuschätzen und darauf hinzuarbeiten, höhere Schwingungsfrequenzen zu erreichen.
• Therapeuten und Berater: Psychiater können die Skala in ihre Praxis integrieren, um Klienten dabei zu helfen, ihre Emotionen zu erforschen, therapeutische Ziele zu setzen und Bewältigungsstrategien für den Umgang mit komplizierten Gefühlen zu entwickeln.
• Lebensberater und Experten für persönliche Entwicklung: Fachkräfte, die sich auf persönliches Wachstum und Entwicklung spezialisiert haben, können die Skala nutzen, um ihre Kunden bei der Selbstfindung, der Zielsetzung und der Schaffung positiver Veränderungen zu unterstützen.
• Pädagogen und Schulberater: Lehrer, Schulberater und andere Pädagogen können den Schülern die Skala vorstellen, um emotionale Intelligenz, Selbstbewusstsein und sozial-emotionale Lernfähigkeiten zu fördern.
• Selbsthilfegruppen und Gemeinschaftsorganisationen: Gruppen, die sich auf Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienzaufbau konzentrieren, können die Skala in ihre Aktivitäten einbeziehen, um Diskussionen über emotionales Wohlbefinden zu ermöglichen und die Mitglieder zu unterstützen.
• Eltern und Betreuer: Eltern, Erziehungsberechtigte und Bezugspersonen können die Skala verwenden, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen und mit ihnen umzugehen, wodurch emotionale Kompetenz und gesunde Bewältigungsstrategien gefördert werden.
• Personen in Genesung: Diejenigen, die sich von Sucht, Trauma oder psychischen Problemen erholen, können die Waage als Teil ihrer Heilungsreise nutzen, um ihren emotionalen Fortschritt zu verfolgen, Auslöser zu identifizieren und Strategien zur Aufrechterhaltung von Nüchternheit und Wohlbefinden zu entwickeln.
• Spirituelle Praktizierende: Personen, die sich auf einem spirituellen Weg oder einer Reise der Selbstfindung befinden, können die Skala in ihre spirituellen Praktiken integrieren, um ihr Verständnis von Emotionen, Energie und Bewusstsein zu vertiefen.

Weitere Ressourcen zur Verbesserung Ihrer Praxis und zur Steigerung der Kundenzufriedenheit finden Sie in der Vorlage für eine Skala für emotionale Führung und Vorlage für eine emotionale Skala.