부적응 백일몽 테스트

부적응적 공상이란 무엇입니까?

부적응적 공상은 강렬하고 몰입도 높은 형태의 과도한 공상으로 나타나는 심리적 현상으로, 부적응적 백일몽상가의 일상 생활을 방해합니다.이 질환은 깨어 있는 시간 동안 백일몽을 꾸는 것이 특징인데, 이 꿈은 너무나 생생하고 매력적이어서 현실과의 분리로 이어지며, 개개인은 상상력이 풍부한 내면 세계에서 시나리오를 연기합니다.부적응적 백일몽은 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5) 에서 공식적으로 인정되지는 않았지만, 정신 건강에 미치는 영향에 대해 최근 몇 년 동안 주목을 받고 있습니다.

일반적인 공상과 다른 부적응적 공상의 중요한 측면 중 하나는 특히 트라우마에 대한 대응에서 대처 전략으로서의 잠재적 발전입니다.이러한 대처 메커니즘은 사회적 불안, 우울증 또는 강박 장애를 앓고 있는 개인에게 더 널리 퍼져 있는데, 이는 부적응적 백일몽과 근본적인 정신 건강 상태 사이의 연관성을 시사합니다.

부적응적 공상의 증상

강렬하고 몰입도가 높은 특성이 특징인 부적응적 공상은 개인의 일상 생활에 중대한 영향을 미칠 수 있는 다양한 증상을 나타냅니다.

• 강렬하고 생생한 백일몽: 백일몽은 매우 생생하고 상세하며 캐릭터, 배경, 줄거리가 포함된 복잡한 이야기를 담고 있을 수 있습니다.
• 실제 사건 또는 감각 자극에 의해 유발됨: 이러한 트리거에는 소음, 음악, 냄새, 대화 또는 영화와 같은 기타 외부 자극이 포함됩니다.
• 무의식적인 표정과 반복적인 움직임: 공상하는 사람은 얼굴을 만들거나 몸을 움직이거나 혼잣말을 하거나 속삭일 수 있습니다.
• 백일몽 지속 기간 연장: 백일몽은 한 번에 몇 분 이상 지속될 수 있습니다.
• 공상을 계속하려는 강한 욕구: 공상을 계속하고 싶은 강박적이고 압도적이며 때로는 중독적인 욕구가 있습니다. 심지어 현실 세계의 사건으로 인해 백일몽이 중단되면 짜증이 나기도 합니다.
• 집중력 장애 및 일상 업무 완료: 공상은 현실의 책임에서 주의를 돌리게 하여 현실의 의무를 이행하는 데 어려움을 초래합니다.

부적응형 백일몽 테스트 템플릿을 사용하는 방법

우리의 템플릿에는 엘리 소머 박사와 동료들이 개발한 부적응적 백일몽 척도 (MDS-16) 가 포함되어 있습니다 (2016).“공상을 하는 것이 기본적인 집안일을 해내는 데 얼마나 방해가 되나요?” 와 같은 질문을 사용하여 공상 유발 요인, 감정적 반응, 일상 생활에 미치는 영향 등 공상 행동의 다양한 측면을 평가하려고 합니다.

이 척도는 현대 심리 치료 및 행동 중독에 대한 정신과 연구 및 연구에 가장 적합합니다.하지만 부적응적인 백일몽을 꾸는 것으로 의심되는 환자가 있는 경우 스크리너로도 사용할 수 있습니다.자가 진단 도구로도 사용할 수 있지만, 그 후에는 항상 정신 건강 전문가와 상담해야 합니다.

도구 사용 방법은 다음과 같습니다.

1단계: 템플릿 액세스

먼저 “템플릿 사용”을 클릭하여 Carepatron 앱에서 템플릿을 엽니다.이 앱을 사용하면 템플릿을 사용자 지정할 수 있으므로 연구에 저울을 사용하는 경우 다른 관련 필드를 추가하여 더 구체적인 데이터를 수집할 수 있습니다.또한 “다운로드”를 클릭하여 사용자 정의가 불가능한 PDF (여전히 디지털 방식으로 채우거나 인쇄할 수 있음) 를 장치의 로컬 드라이브에 직접 저장할 수 있습니다.

2단계: 스케일 관리

다양한 방법을 통해 환자 또는 모집단에 척도를 관리할 수 있습니다. 직접 인터뷰에서처럼 무작위 순서로 질문을 읽거나 디지털 사본을 전송하여 응답자가 직접 처리하도록 할 수 있습니다.

3단계: 결과 해석

결과를 확인한 후 각 응답자의 답변 점수를 합산하고 평균을 구합니다.점수가 40을 넘으면 부적응적 공상에 빠지는 경향이 있고, 점수가 높을수록 파괴적인 패턴이 더 심하다는 것을 나타냅니다.

4단계: 데이터 사용

통역 후 점수를 사용하여 고객/환자를 위한 계획을 세울 수 있습니다.연구에 인구가 많은 저울을 사용한 경우 방법론에 따라 필요에 따라 값을 계산하기 시작하십시오.

부적응적 공상의 영향

몰입도가 높고 강렬한 특성을 지닌 부적응적 공상은 상상의 영역을 넘어서서 개인의 삶의 다양한 측면에 상당한 영향을 미칩니다.이러한 영향을 이해하는 것은 이 복잡한 심리적 현상으로 인한 문제를 해결하는 데 매우 중요합니다.

사회적 격리

개인은 상상의 세계에 몰두하여 공상에 더 많은 시간을 할애하고 다른 사람들과의 상호 작용에는 덜 할애할 수 있습니다.이러한 사회적 참여의 감소는 사회적 능력을 약화시켜 관계를 형성하고 유지하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

생산성 저하

부적응적 공상의 과도하고 생생한 공상 특성은 집중이 어려워 직장이나 학교의 생산성에 영향을 미칠 수 있습니다.개인은 업무에 집중하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이로 인해 책임과 목표를 달성하는 데 방해가 될 수 있습니다.

긴장된 대인 관계

부적응적 백일몽의 몰입 특성은 작업 및 사람들과의 참여를 잠재적으로 방해할 수 있습니다.이러한 간섭은 개인이 공유하는 활동이나 대화에 완전히 참여하는 데 어려움을 겪을 수 있어 의미 있는 관계를 방해할 수 있기 때문에 대인 관계에 부담을 줄 수 있습니다.

수면 장애

부적응적 공상은 편안한 수면을 취하는 데 방해와 어려움을 유발할 수 있습니다 (Marcusson-Clavertz et al., 2019).백일몽에 대한 집착은 긴장을 풀고 잠드는 능력을 방해하여 수면의 질 저하 및 관련 문제를 야기하고 잠재적으로 피로와 전반적인 건강 저하로 이어질 수 있습니다.

감정적 조절

어떤 사람들은 감정 조절을 위한 대처 메커니즘으로 공상에 의존할 수 있습니다.이러한 환상의 몰입도는 스트레스나 감정적 고통에서 잠시 벗어날 수 있게 해줍니다.이 방법이 단기적으로는 안도감을 줄 수 있지만, 주요 대처 전략으로 공상에 의존하게 되는 원인이 될 수 있습니다.

정신 건강 장애와의 연관성

부적응적 공상과 해리성 장애, 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 불안 장애와 같은 정신 건강 장애 사이에는 상당한 상관 관계가 있습니다.부적응적 공상을 경험하는 사람 중 절반 이상이 정신 질환 진단을 받기도 합니다.이러한 현상은 불안, 우울증, 강박 장애 등의 질환을 앓고 있는 사람들에게서 더 많이 나타나는 것으로 보입니다 (Bigelsen et al., 2016; Somer et al., 2020).

참고 문헌

비겔슨, J., 러펠트, J.M., 조프, D.S., & Somer, E. (2016).부적응적 공상: 제대로 연구되지 않은 정신 건강 장애에 대한 증거. 의식 및 인지, 42, 254—266. https://doi.org/10.1016/j.concog.2016.03.017

마커슨-클라버츠, D., 웨스트, M., 켈, O.N.E., 소머, E. (2019).부적응적 공상, 정신 방황, 수면 장애에 관한 일일 일기 연구: 대인 관계 및 개인 간 관계 조사. 플로스 원, 14(11), e0225529. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225529

소머, E., 아부라야, H.M., 브레너, R. (2020)어린 시절의 트라우마와 부적응적 공상: 다국적 표본의 판타지 함수와 주제. 트라우마 및 해리 저널, 22(3), 1—16. https://doi.org/10.1080/15299732.2020.1809599