15 กิจกรรมบำบัดสำหรับวัยรุ่นและเด็ก

การต่อสู้ในการทำให้วัยรุ่นและเด็กมีส่วนร่วม

การทำให้วัยรุ่นและเด็กมีส่วนร่วมในการบำบัดเป็นความท้าทายที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยอิทธิพลที่เพิ่มขึ้นของเทคโนโลยีและโซเชียลมีเดียวิวัฒนาการอย่างรวดเร็วของแพลตฟอร์มเหล่านี้ทำให้ผู้ป่วยหนุ่มสาวสามารถเปิดตัวได้ยากขึ้นทำให้วิธีการบำบัดแบบดั้งเดิมมีประสิทธิภาพน้อยลงวัยรุ่นและเด็กหลายคนพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะมีความเสี่ยงกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของตนเอง โดยไม่พูดถึงนักบำบัดที่พวกเขาแทบไม่รู้จัก

เพื่อแก้ไขปัญหานี้ เราได้รวบรวมรายการแบบฝึกหัดการรักษาที่มีประสิทธิภาพ 15 แบบซึ่งง่ายต่อการอำนวยความสะดวกและรุกรานน้อยกว่าแนวทางปฏิบัติอื่นกิจกรรมเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วมของวัยรุ่นและช่วยให้ลูกค้าหนุ่มสาวสื่อสารโดยไม่ต้องกลัวการตัดสินสามารถใช้ร่วมกับแผ่นงานบำบัดที่เกี่ยวข้องเพื่อปรับปรุงกระบวนการบำบัดและทำให้มีส่วนร่วมมากขึ้นสำหรับวัยรุ่นและเด็ก

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อสำรวจปัญหาสุขภาพจิตของลูกค้าและช่วยให้พวกเขาแสดงความรู้สึกที่ซื่อสัตย์ กิจกรรมบำบัดสำหรับวัยรุ่นและเด็กเหล่านี้อาจเป็นทางออกที่คุณกำลังมองหา

กิจกรรมบำบัดสำหรับวัยรุ่นและเด็กมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างไร

การบำบัดมีประโยชน์มากมายสำหรับวัยรุ่นและเด็กปรับปรุงสุขภาพจิตและแก้ไขปัญหาพฤติกรรมตัวอย่างเช่นด้วยการรักษาสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นพัฒนา ทักษะการรับมือกัน เพื่อจัดการกับอาการใด ๆ ที่ทำให้การทำงานในชีวิตประจำวันลดลงได้ดีขึ้นการรักษานี้ยังส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเองที่เพิ่มขึ้นช่วยให้พวกเขาได้รับความตระหนักในตนเองมากขึ้นและความเข้าใจในตนเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งช่วยเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจและส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลพวกเขาสามารถสร้างรากฐานที่มั่นคงเพื่อช่วยให้ในแต่ละวันรู้สึกจัดการได้และสร้างอารมณ์เชิงบวกและมุมมองที่ดีต่อสุขภาพบ่อยขึ้น

วัยแรกรุ่นอาจเป็นช่วงเวลาที่วุ่นวายอย่างไม่น่าเชื่อ การบำบัดช่วยให้เด็กและวัยรุ่นเรียนรู้วิธีรับมือและเข้าใจความคิดและความรู้สึกที่พวกเขาอาจมีได้ดีขึ้นในการบำบัดพวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และทักษะการสื่อสารกับผู้อื่น

ด้วยการบำบัดเด็กและวัยรุ่นสามารถแก้ไขความขัดแย้งได้อย่างรวดเร็ว ส่งเสริมความนับถือตนเองและความมั่นใจที่สูงขึ้น และมีทักษะในการรับมือเพื่อให้ทนต่อแรงกดดันจากเพื่อนได้มากขึ้นนักบำบัดระบุรูปแบบความคิดและนิสัยเชิงลบและเปลี่ยนแปลงเพื่อช่วยให้ลูกค้าเอาชนะการบาดเจ็บและประมวลผลอารมณ์ที่ซับซ้อนอย่างมีสุขภาพดี

กิจกรรมบำบัดที่มีประสิทธิภาพสำหรับวัยรุ่นและเด็ก

เพื่อช่วยให้คุณไปตามเส้นทางที่ถูกต้อง เราได้รวบรวมรายการ 15 กิจกรรมบำบัดที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับวัยรุ่นและเด็กที่สามารถเพิ่มการมีส่วนร่วมและผลลัพธ์ทางคลินิกได้กิจกรรมเหล่านี้รวมถึงแนวทางสร้างสรรค์ เช่น ศิลปะและการดนตรีบำบัด และคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ในการบำบัดส่วนบุคคลแบบดั้งเดิมหรือการบำบัดแบบกลุ่มมาเริ่มกันเถอะ!

1.เพลย์ลิสต์ชีวิตของฉัน

สำหรับนักดนตรี กิจกรรมนี้ช่วยให้ลูกค้าสามารถแสดงความรู้สึกและความคิดผ่านดนตรีวัยรุ่นสร้างเพลย์ลิสต์เพลงโปรดตามธีม เช่น ความกังวล เป้าหมาย หรือความนับถือตนเองการฟังและอภิปรายเพลงเหล่านี้สามารถช่วยให้พวกเขาแสดงอารมณ์และประสบการณ์ของพวกเขา ซึ่งเป็นวิธีที่สนุกและน่าสนใจในการเปิดกว้าง

2.จดหมายถึงตัวเอง

กิจกรรมนี้เกี่ยวข้องกับวัยรุ่นที่เขียนจดหมายสำหรับตัวเองเวอร์ชันอื่นอาจเป็นจดหมายจากตัวตนในอนาคตของพวกเขาถึงตัวตนในปัจจุบันของพวกเขา หรือในทางกลับกัน หรือแม้แต่จดหมายจากตัวตนปัจจุบันของพวกเขาไปยังตัวเองในอดีตของพวกเขาส่งเสริมการไตร่ตรองต่อตนในปัจจุบัน ประเด็นปัจจุบัน และความหวังในอนาคต ช่วยให้พวกเขาได้รับมุมมองและความมั่นใจในความสามารถในการเอาชนะความท้าทายการแนะนำพวกเขาผ่านแบบฝึกหัดนี้สามารถเปิดเผยตัวเอง ความคิด และแรงบันดาลใจในปัจจุบันของพวกเขาทำให้ง่ายต่อการจัดการกับข้อกังวลในปัจจุบันของพวกเขา

3.เซสชั่นบำบัดกลางแจ้ง

เซสชันการบำบัดด้วยการเดินและพูดมีสภาพแวดล้อมแบบสบาย ๆ ที่สามารถช่วยให้ลูกค้าเปิดกว้างเดินเล่นกับลูกค้าของคุณผ่านสวนสาธารณะหรือละแวกใกล้เคียง อำนวยความสะดวกในการสนทนาแบบสบาย ๆอากาศบริสุทธิ์และแสงธรรมชาติสามารถเพิ่มอารมณ์ได้ ทำให้วัยรุ่นสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในขณะที่รู้สึกจำกัดน้อยลง

4.การพูดอย่างมีสติ

แบบฝึกหัดนี้สอนเด็กและวัยรุ่นให้คิดก่อนที่จะพูดกระตุ้นให้พวกเขาชะลอตัววิเคราะห์ทางอารมณ์และเหตุผลและไตร่ตรองถึงอารมณ์ของตัวเองและผลกระทบของคำพูดของพวกเขาการใช้ตัวอย่างจากรายการทีวีหรือสถานการณ์ในชีวิตจริงสามารถทำให้กิจกรรมมีส่วนร่วมและสัมพันธ์ได้ ส่งเสริมการมีสติและทักษะการสื่อสารที่ดีขึ้น

5.การระบุจุดแข็ง

กิจกรรมนี้ช่วยให้วัยรุ่นตระหนักถึงจุดแข็งของพวกเขาโดยแบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จขอให้พวกเขาจำช่วงเวลาที่พวกเขาประสบความสำเร็จไม่ว่าจะเป็นขนาดใหญ่หรือเล็ก และหารือเกี่ยวกับจุดแข็งที่แสดงให้เห็นในการสะท้อนตนเองหรือเรื่องราวสิ่งนี้สามารถเพิ่มความนับถือตนเองและช่วยให้พวกเขาเห็นความสามารถในเชิงบวกในการบำบัดแบบกลุ่ม การรับข้อเสนอแนะจากเพื่อนสามารถช่วยให้วัยรุ่นตระหนักถึงจุดแข็งของพวกเขาได้ง่ายขึ้นคุณยังสามารถโทรเข้ากับข้อเสนอแนะด้วยตัวคุณเอง

6.การทำแผนที่ความขอบคุณ

หากคุณกำลังอำนวยความสะดวกให้กับกลุ่มให้แบ่งกลุ่มออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ จากนั้นขอให้พวกเขาเขียนสิ่งที่พวกเขาขอบคุณในช่วงเวลาปัจจุบันจากนั้นแต่ละกลุ่มจะย้ายไปยังกลุ่มอื่นเพื่อดึงความเชื่อมโยงระหว่างความคิดกิจกรรมนี้ส่งเสริมความชื่นชมในแง่มุมเชิงบวกของชีวิตและเพิ่มประสิทธิภาพ นับถือตนเอง.สรุปเซสชันการบำบัดโดยไตร่ตรองถึงความสำคัญของความกตัญญูกิจกรรมการบำบัดกลุ่มเช่นการทำแผนที่ความกตัญญูสามารถส่งเสริมความชื่นชมและความสัมพันธ์ระหว่างผู้เข้าร่วม

7.เล่นสองความจริงและการโกหก

เครื่องตัดน้ำแข็งที่สนุกนี้ส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเอง ความคิดสร้างสรรค์ และทักษะทางสังคมในการเล่นให้ขอให้วัยรุ่นแบ่งปันความจริงสองอย่างและการโกหกหนึ่งเรื่องเกี่ยวกับตัวเองสมาชิกกลุ่มคนอื่น ๆ เดาว่าอันไหนเป็นคำโกหกปฏิสัมพันธ์นี้ช่วยปรับปรุงทักษะทางสังคมและส่งเสริมความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างผู้เข้าร่วมทำให้พวกเขาสามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนในระหว่างกิจกรรมนอกจากนี้กิจกรรมที่มีส่วนร่วมนี้กระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมคิดถึงตัวเอง

8.สร้างภาพตัดปะที่สร้างสรรค์สำหรับการแสดงออกในตนเอง

ในกิจกรรมนี้ วัยรุ่นจะถูกขอให้สร้างภาพตัดปะที่เป็นตัวแทนของค่านิยมและความเชื่อหลักโดยใช้รูปภาพคำและสีจัดหานิตยสาร หนังสือเก่า สื่อศิลปะ และหนังสือพิมพ์เป็นวัสดุกิจกรรมทางศิลปะนี้สามารถกระตุ้นการแสดงออกในตนเองและช่วยให้พวกเขาสำรวจและสื่อสารความคิดและความรู้สึกภายในของพวกเขาในลักษณะที่ดึงดูดสายตา

9.เกมขนม

จัดเตรียมขนมที่มีสีต่างกัน จากนั้นกำหนดแต่ละสีให้มีข้อความแจ้งที่แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เช่นความโกรธความสุขและความเศร้าวัยรุ่นตอบคำแจ้งที่เกี่ยวข้องกับสีขนมที่พวกเขาเลือกเกมนี้สามารถส่งเสริมการไตร่ตรองและการอภิปรายในกลุ่มในรูปแบบที่มีโครงสร้างแต่สนุก

10.ลูกโป่งระเบิด

มีวัตถุประสงค์เพื่อจัดการความโกรธกิจกรรมนี้เกี่ยวข้องกับการพองบอลลูนขอให้ลูกค้าของคุณพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระตุ้นความโกรธ และเป่าเข้าไปในบอลลูนในขณะที่พวกเขากำลังพูดจนกว่ามันจะปรากฏขึ้นหลังจากนั้นให้รับบอลลูนอีกครั้งและขอให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขาและความรู้สึกของพวกเขาปล่อยให้อากาศออกจากบอลลูนเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของการปลดปล่อยความโกรธการออกกำลังกายและการมองเห็นนี้ช่วยจัดการความโกรธอย่างสร้างสรรค์

11.โยคะ

โยคะผสมผสานท่าทางกายภาพการทำสมาธิและเทคนิคการหายใจลึกเพื่อส่งเสริมและปรับปรุงสุขภาพอารมณ์และจิตใจเริ่มต้นด้วยท่าที่เรียบง่ายเช่นท่าบนภูเขาหรือท่าของเด็กค่อยๆเลื่อนไปสู่ท่าขั้นสูงขึ้นคุณสามารถทำได้ในแต่ละเซสชัน แต่การฝึกโยคะกลุ่มจะดีกว่าเนื่องจากส่งเสริมสุขภาพทางอารมณ์และจิตโดยการส่งเสริมความสัมพันธ์และความเข้าใจในหมู่ผู้เข้าร่วม

12.เกมกระดานและเกมบนโต๊ะ

การเล่นเกมกระดานสามารถเปิดเผยการตัดสินใจ ทักษะการแก้ปัญหา และการเปลี่ยนแปลงเชิงสัมพันธ์กิจกรรมกลุ่มเช่น Ticket to Ride และ Codename ส่งเสริมการสื่อสารและการโต้ตอบทางสังคม ส่งเสริมการพัฒนาทักษะทางสังคมวิธีที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนโต้ตอบกับผู้เล่นคนอื่นให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับตัวละครและทักษะการคิดเชิงวิพากษ์วิจารณ์

13.ภาพวาดและการวาดภาพ

การบำบัดด้วยศิลปะที่เกี่ยวข้องกับการวาดภาพหรือวาดภาพเป็นรูปแบบของการแสดงออกในตนเองช่วยให้ลูกค้าของคุณสื่อสารอารมณ์และความคิดของคุณลูกค้าสามารถทำงานกับธีมที่เฉพาะเจาะจงหรือความรู้สึกปัจจุบันของพวกเขากิจกรรมที่ไม่รุกรานนี้ช่วยให้ลูกค้าสามารถเปิดและหารือเกี่ยวกับอารมณ์ของพวกเขาผ่านการแสดงออกด้วยวาจาและกระบวนการทางศิลปะ

14.เมนูความโกรธ

สร้างเมนูแบบพับชื่อ “เมนูความโกรธ” ที่เต็มไปด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการแสดงความโกรธให้ลูกค้าคิดถึงตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพใหม่สำหรับการแสดงความโกรธกิจกรรมนี้ช่วยด้วย การควบคุมทางอารมณ์ โดยเสนอทางเลือกในการจัดการความโกรธ

15.การปรุงอาหาร/อบ

ชักชวนวัยรุ่นในการทำอาหารหรืออบเพื่อส่งเสริมสติและความคิดสร้างสรรค์พวกเขาสามารถทำตามสูตรและหารือเกี่ยวกับกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกและความคิดของพวกเขาอย่างไรกิจกรรมนี้ส่งเสริมการผ่อนคลายและให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จกิจกรรมการบำบัดแบบกลุ่ม เช่น การปรุงอาหารแบบกลุ่ม สามารถกระตุ้นการมีสติและความคิดสร้างสรรค์ผ่านประสบการณ์การทำงานร่วมกัน

ส่งข้อความกลับบ้าน

อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับวัยรุ่นและเด็กที่จะมาบำบัดโดยเฉพาะเด็กบางคนอาจรู้สึกอับอายหรือละอายกับเรื่องนี้และวัยรุ่นบางคนอาจแสดงให้เห็นว่าถูกข่มขู่ให้เปิดเผยกับคนที่พวกเขาไม่มีความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้การส่งเสริมการเข้าร่วมอาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่กิจกรรมบำบัด 15 กิจกรรมนี้สำหรับวัยรุ่นและเด็กมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้พวกเขามั่นใจในการแสดงความคิดและความรู้สึกของตนมากขึ้น

โปรดจำไว้ว่าเป้าหมายคือการทำให้การบำบัดเป็นประสบการณ์เชิงบวกและเพิ่มศักยภาพที่พวกเขาคาดหวังไว้รวมกิจกรรมเหล่านี้เข้ากับการปฏิบัติของคุณในวันนี้และเป็นพยานถึงผลกระทบที่เปลี่ยนแปลงต่อลูกค้าหนุ่มของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและการควบคุมอารมณ์