15 therapeutische Aktivitäten für Jugendliche und Kinder

Der Kampf, Jugendliche und Kinder bei der Stange zu halten

Jugendliche und Kinder an der Therapie zu beteiligen, ist eine große Herausforderung, insbesondere angesichts des zunehmenden Einflusses von Technologie und sozialen Medien. Die schnelle Entwicklung dieser Plattformen hat es für junge Patienten noch schwieriger gemacht, sich zu öffnen, wodurch traditionelle Therapiemethoden weniger wirksam wurden. Vielen Teenagern und Kindern fällt es schwer, mit ihren eigenen Familienmitgliedern und Freunden verwundbar zu sein, geschweige denn mit einem Therapeuten, den sie kaum kennen.

Um dem entgegenzuwirken, haben wir eine Liste mit 15 effektiven therapeutischen Übungen zusammengestellt, die einfach zu erleichtern und weniger invasiv sind als andere Praktiken. Diese Aktivitäten sollen die Teilnahme von Teenagern erhöhen und jungen Klienten helfen, ohne Angst vor Urteilen zu haben, zu kommunizieren. Sie können zusammen mit verwandten Arbeitsblättern zur Therapie verwendet werden, um den therapeutischen Prozess zu verbessern und ihn für Jugendliche und Kinder ansprechender zu gestalten.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die psychischen Probleme eines Klienten zu untersuchen und ihm zu helfen, seine ehrlichen Gefühle auszudrücken, könnten diese Therapieaktivitäten für Jugendliche und Kinder die Lösung sein, nach der Sie gesucht haben.

Wie wirken sich Therapieaktivitäten für Jugendliche und Kinder auf die psychische Gesundheit aus?

Die Therapie bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Jugendliche und Kinder, verbessert die psychische Gesundheit und löst Verhaltensprobleme. Beispielsweise entwickeln sich Kinder und Jugendliche bei einer psychischen Behandlung Bewältigungsstrategien um alle Symptome, die ihre tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen, besser zu behandeln. Diese Behandlung fördert auch ein erhöhtes Selbstbewusstsein und hilft ihnen, ein besseres Selbstbewusstsein und ein tieferes Verständnis ihrer selbst zu erlangen, was die geistige Klarheit verbessert und das persönliche Wachstum fördert. Sie können eine solide Grundlage schaffen, damit sich jeder Tag überschaubar anfühlt und häufiger positive Emotionen und eine gesunde Einstellung hervorruft.

Die Pubertät kann eine unglaublich turbulente Zeit sein — die Therapie ermöglicht es Kindern und Jugendlichen, mit ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen und sie besser zu verstehen. In der Therapie können sie lernen, ihre Gefühle effektiver auszudrücken, was auch dazu beiträgt, die Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten mit anderen zu stärken.

Mit einer Therapie können Kinder und Jugendliche Konflikte schnell lösen, ein höheres Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen fördern und über Bewältigungsfähigkeiten verfügen, um dem Gruppenzwang besser standzuhalten. Therapeuten identifizieren negative Denkmuster und Gewohnheiten und transformieren sie, um Klienten dabei zu helfen, Traumata zu überwinden und komplexe Emotionen gesund zu verarbeiten.

Effektive Therapie-Aktivitäten für Jugendliche und Kinder

Um Ihnen zu helfen, den richtigen Weg zu finden, haben wir eine Liste mit 15 der hilfreichsten Therapie-Aktivitäten für Jugendliche und Kinder zusammengestellt, die das Engagement und die klinischen Ergebnisse verbessern können. Zu diesen Aktivitäten gehören kreative Ansätze wie Kunst- und Musiktherapie. Sie können diese Aktivitäten in der traditionellen Einzel- oder Gruppentherapie durchführen. Lass uns anfangen!

1. Playlist aus meinem Leben

Denn Musikliebhaber ermöglicht diese Aktivität den Kunden, ihre Gefühle und Ideen durch Musik. Jugendliche erstellen eine Playlist mit ihren Lieblingsliedern, die auf ein Thema wie ihre Sorgen, Ziele oder ihr Selbstwertgefühl basieren. Das Zuhören und Besprechen dieser Songs kann ihnen helfen, ihre Gefühle und Erfahrungen zu artikulieren. Das ist eine unterhaltsame und ansprechende Kunst, sich zu öffnen.

2. Ein Brief an mich

Bei dieser Aktivität schreiben Sie Jugendlichen einen Brief für eine andere Version ihrer eigenen. Es kann ein Brief von ihrem zukünftigen Ich an ihr aktuelles Selbst sein, oder umgekehrt, oder sogar ein Brief von ihrem aktuellen Ich an ihr vergangenes Ich. Es regt zum Nachdenken über ihr aktuelles Ich, aktuelle Probleme und Hoffnungen für die Zukunft an und hilft ihnen, Perspektive zu gewinnen und Selbstvertrauen zu gewinnen, Herausforderungen zu bewältigen. Wenn sie diese Praxis durchziehen, kannst du ihr eigentliches Ich, ihr Denken und Bemühen, so leiten, dass es einfacher wird, ihre aktuellen Probleme zu lösen.

3. Therapiesitzungen im Freien

Geh- und Gesprächstherapiesitzungen bieten eine ungezwungene Atmosphäre, die den Klienten helfen kann, sich öffnen. Gehen Sie mit Ihren Kunden durch einen nahe gelegenen Park oder eine nahe nahe nahe nahe nahe nahe nahe Nachbarschaft, um unzwungene Gespräche zu ermöglichen. Die frische Luft und das natürliche Licht können die Stimmung verbessern und die Jugendlichen haben mehr Themen, wenn sie sich weniger eingeschränkt fühlen.

4. Achtsames sprechen

Diese Praxis bringt Kinder und Jugendliche dazu, nachzudenken, bevor sie sprechen. Motivieren sie, langsamer zu werden, emotional und rational zu analysieren und über ihre eigenen Gefühle und die Auswirkungen ihrer Worte zu sprechen. Anhand von Beispielen aus Fernsehsendungen oder Situationen aus dem wirklichen Leben kann die Aktivität fesselnd und nachvollziehbar werden, wodurch Achtsamkeit und Kommunikationsfähigkeit besser gefördert werden.

5. Identifizieren Sie die Stärken

Diese Aktivität hilft Teenagern, ihre Stärken zu erkennen, indem sie Erfolgsgeschichten erzählen. Bitten sie, sich an eine Zeit zu erinnern, in der sie etwas erreicht haben, ob groß oder klein, und die Stärken zu besprechen, die sie in ihrer Selbstreflexion oder Geschichte gezeigt haben. Das kann das Selbstwertgefühl stärken und ihnen helfen, ihre positiven Fähigkeiten zu erkennen. In der Gruppe kann eine Therapie helfen, Feedback von gleichberechtigten Trigenen und Teenagern zu erhalten, ihre Fähigkeiten zu erkennen. Sie können sich auch selbst mit Feedback melden.

6. Kartierung der Dankbarkeit

Wenn du eine Gruppe moderierst, teile sie in kleinere Gruppen und schreib sie bitte, Dinge aufzuschreiben, für die sie im Moment dankbar sind. Jede Gruppe wechselt dann zu anderen Gruppen, um Verbindungen zwischen den Ideen herzustellen. Diese Aktivität dient der Bewertung der positiven Aspekte des Lebens und der Verbesserung Selbstwertgefühl. Beenden Sie die Therapiesitzung, indem Sie über die Bedeutung von Dankbarkeit nachdenken. Gruppentherapeutische Aktivitäten wie das Erfassen von Dankbarkeit können Wert und Verbundenheit zwischen den Teilnehmern fördern.

7. Zwei Wahrheiten und eine Lüge spielen

Dieser lustige Eisbrecher fördert Selbstbewusstsein, Kreativität und soziale Fähigkeiten. Bitten Sie den Teenager, zwei Wahrheiten und eine Lüge über sich selbst zu teilen, um ihn zu spielen. Andere Gruppenmitglieder raten, um welche Lüge es sich handelt. Diese Interaktion soll die sozialen Fähigkeiten verbessern und positive Beziehungen zwischen den Teilnehmern fördern, sodass sie während der Aktivität gleichberechtigte Kontakte knüpfen können. Darüber hinaus ermutigte diese ansprechende Aktivität des Teilnehmers, über sich selbst nachzudenken.

8. Erstellen und erstellen Sie eine Collage zur Selbstdarstellung

Bei dieser Aktivität müssen die Jugendlichen Kollagen herstellen, sie stellten ihre Grundwerte und Überzeugungen mit Bildern, Worten und Farben dar. Sende sie Zeitschriften, alte Bücher, Kunstmedien und Zeitungen als Materialien zur Verfügung. Diese künstlerische Tätigkeit kann zur Selbstentfaltung führen und sie helfen ihren inneren Ideen und Gefühlen auf visuell ansprechende Weise.

9. Süßigkeiten-Spiel

Bieten Sie Süßigkeiten in verschiedenen Farben an und zeigen dann an jeder Farbe eine andere Aufforderung, die sich auf Emotionen wie Wut, Freude und Traurigkeit bezieht. Anfragen auf die Anfragen, die mit ihrer der ausgewählten Bonbonfarbe verknüpft werden. Dieses Spiel kann auf strukturierte und dennoch unterhaltsame Weise zum Nachdenken und Diskutieren in einer Gruppe an regnen.

10. Explodierende Luftballons

Bei dieser Aktivität, die darauf abzielt, Wut zu bewältigen, wird ein Ballon aufgeblasen. Bitten Sie Ihre Kunden, über Ereignisse zu sprechen, die Wut auslösen, und sie blasen während des Gesprächs in den Ballon, bis er platzt. Holt euch danach einen weiteren Ballon und bittet ihn, über seine Probleme und dann über seine Gefühle zu sprechen. Lass etwas Luft aus dem Ballon rauschen, um zu symbolisieren, dass sie ihren Zorn verlieren. Diese visuelle und körperliche Aktivität hilft, wenn auch konstruktiv.

11. Yoga

Yoga integriert Körperhaltungen, Meditation und tiefe Atemtechniken, um die emotionale und psychische Gesundheit zu fördern und zu verbessern. Fangen Sie mit einfachen Posen an, wie der Berg- oder Kinderbetreuung, und wechseln Sie schrittweise zu fortgeschrittenen Posen. Sie können dies in Einzelsitzungen tun, aber Gruppen-Yoga-Sitzungen sind besser, da sie die emotionale und psychische Gesundheit fördern, indem sie die Verbindung und das Verständnis zwischen den Teilnehmern fördern.

12. Brettspiele und Brettspiele

Die Spiele von Brettgames können Entscheidungsfähigkeit, Problemlösungsfähigkeit und Beziehungsdynamik offenbaren. Gruppenaktivitäten wie Ticket to Ride und Codenames fördern die Kommunikation und soziale Interaktion und fördern die Entwicklung sozialer Fähigkeiten. The Art and Weise, wie jeder Teilnehmer mit anderen Spielern interagiert, gibt Einblick in seinen Charakter und seine Fähigkeiten zum kritischen Denken.

13. Malen und Zeichnen

Eine Kunsttherapie, bei der Zeichnen oder Malen als Form des Selbstausdrucks zum Einsatz kommen, ermöglicht es, ihren Klienten, Emotionen und Gedanken zu vermitteln. Kunden können an einem bestimmten Thema oder ihrer aktuellen Stimmung arbeiten. Diese nichtinvasive Aktivität ermöglicht es den Kunden, sich den Emotionen durch verbalen Ausdruck und ihren kulturellen Prozess zu öffnen.

14. Menü „Wut“

Stellen Sie ein falsches Menü mit dem Titel „The Anger Menu“ zusammen, die vollen gesunden Möglichkeiten sind aber anders. Lass deinen Kunden auch neue gesunde Möglichkeiten einfallen, um ihren Wutanfall zu ändern. Diese Aktivität hilft durch emotionale regulierung indem wir alternative Möglichkeiten anbieten, mit Wut umzugehen.

15. Kochen/Backen

Binden Sie Jugendliche zum Kochen oder Backen ein, um Achtsamkeit und Kreativität zu fördern. Sie können einem Rezept folgen und besprechen, wie der Prozess mit ihren Gefühlen und Gedanken zusammenhängt. Diese Aktivität fördert die Entspannung und vermittelt ein Erfolgserlebnis. Gruppentherapeutische Aktivitäten wie Gruppenkochsitzungen können Achtsamkeit und Kreativität durch gemeinsame Erlebnisse fördern.

Nachricht mit nach Hause nehmen

Für Jugendliche und Kinder kann es sehr entmutigend sein, zur Therapie zu kommen. Insbesondere können sich einige Kinder dafür schämen oder schämen, und einige Jugendliche geben möglicherweise an, eingeschüchtert zu sein, sich jemandem zu öffnen, mit dem sie noch keine Beziehung hatten. Es kann schwierig sein, die Teilnahme zu fördern, aber diese 15 Therapieaktivitäten für Jugendliche und Kinder zielen darauf ab, ihnen mehr Selbstvertrauen beim Ausdruck ihrer Gedanken und Gefühle zu geben.

Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, die Therapie zu einer positiven und ermutigenden Erfahrung zu machen, auf die sie sich freuen. Integrieren Sie diese Aktivitäten noch heute in Ihre Praxis und erleben Sie, wie sie sich auf Ihre jungen Klienten auswirken, um die psychische Gesundheit und die emotionale Regulierung zu verbessern.