Motiverende interviewspørgsmål og eksempler

Hvad er motiverende interviewspørgsmål?

Motiverende interviewspørgsmål (MI) er åbne og ikke-fordømmende, designet til at udforske en persons eller klients motivationer, følelser og tanker om adfærdsændring. Disse spørgsmål skaber en atmosfære af accept og forståelse, tilskynder klienter til at reflektere over deres nuværende adfærd, anerkende eventuelle uoverensstemmelser mellem deres nuværende tilstand og deres mål og adressere klientens overbevisning om vigtigheden af forandring. At forstå og fremkalde klientens iboende motivationer er afgørende i denne proces.

Når de bruges effektivt, hjælper disse spørgsmål klienter med at blive mere motiverede til at ændre og tage ejerskab af deres vækst. MI er et kraftfuldt værktøj til at støtte enkeltpersoner i at nå deres mål og leve deres bedste liv.

Hvorfor er motiverende interviewspørgsmål nyttige?

Motiverende interviewspørgsmål er transformative værktøjer i terapeutiske omgivelser, især til at udløse meningsfulde og produktive samtaler. De hjælper med at skabe et støttende miljø, hvor klienter føler sig trygge ved at udtrykke deres tanker og følelser. Lad os undersøge, hvordan disse spørgsmål kan gavne både klienter og terapeuter.

De afslører indre styrker og ressourcer

Motiverende interviewspørgsmål kan guide klienter i at udforske deres indre motivationer og styrker. Tænk på det som at udnytte din klients iboende motivation. Ved at stille de rigtige spørgsmål hjælper du dem med at identificere personlige ressourcer, der er afgørende for at foretage vellykkede ændringer. Denne proces styrker klientens selveffektivitet og tro på deres potentiale.

De identificerer og løser områder med ambivalens

Motiverende interview handler om at hjælpe klienter med at løse ambivalens omkring adfærdsændring ved at bruge specifikke strategier og spørgsmålsteknikker til at fremme selvrefleksion og klarhed om deres ønsker om forandring. Disse MI-spørgsmål er fantastiske værktøjer til at finde områder, hvor klienter føler sig fast eller usikre, og opmuntre dem til at grave dybt og forstå årsagerne bag deres tøven med at ændre sig.

Disse spørgsmål undersøger uoverensstemmelser mellem klientens værdier og den aktuelle situation, fremmer konstruktive diskussioner og hjælper klienter med at få klarhed. Denne proces understøtter klienter i at tage ejerskab af deres beslutninger, hvilket gør vejen til forandring meget glattere og mere bemyndigende.

De fremmer åben dialog og reflekterende lytning og udvikler planer for forandring

En af de bedste ting ved motiverende interviewspørgsmål er, hvordan de åbner en dialog mellem dig og din klient. Følelsesmæssige intelligensfærdigheder, såsom empati, spiller en afgørende rolle i at fremme denne åbne dialog og forstå klientens behov. Denne samtale giver en dybere forståelse af din klients behov og mål.

Gennem denne åbne kommunikation kan kunderne udforske forskellige muligheder og udvikle solide planer for forandring. Denne samarbejdsmetode sikrer, at kunderne føler sig støttet og forstået, hvilket er afgørende for at foretage varige ændringer.

24 Motiverende interviewspørgsmål og eksempler

Motiverende interview bruger Stages of Change Model (Prochaska & DiClemente, 1983) til at tilskynde folk til at foretage positive ændringer. Motiverende interviewfærdigheder, såsom åbne spørgsmål, bekræftelser, reflekterende lytning og opsummering, er afgørende for effektiv kommunikation mellem klient og praktiker og letter adfærdsændring. Disse spørgsmål hjælper os med at forstå en persons motivationer, og hvordan vi bruger dem til at fremme positiv forandring.

Her er nogle motiverende interviewspørgsmål og eksempler, du kan bruge til hvert trin:

Forkontemplation

I denne fase overvejer den enkelte endnu ikke en ændring. Du kan bruge disse spørgsmål til at hjælpe dem med at komme videre ved at øge bevidstheden om deres nuværende adfærd og dens virkninger.

1. Kan du fortælle mig mere om dine nuværende tanker og følelser om den adfærd, du overvejer at ændre med dine egne ord?
2. Hvad har du bemærket om virkningen af denne adfærd på dit liv, relationer og trivsel?
3. Hvor vigtigt er det at ændre denne adfærd, og hvorfor?
4. Hvad er nogle af de potentielle konsekvenser af ikke at ændre denne adfærd, og hvor bekymret er du over disse konsekvenser?

Eksempel: For en klient, der endnu ikke overvejer at holde op med at ryge, kan disse spørgsmål hjælpe dem med at reflektere over de negative virkninger af rygning på deres helbred og forhold og derved indlede overvejelsen af forandring. At forstå klientens egne motiver kan hjælpe med at indlede overvejelsen af forandring.

Kontemplation

Din klient overvejer ændring, men har endnu ikke forpligtet sig til handling. Disse spørgsmål kan hjælpe med at lette deres beslutningsproces ved at afveje klientens værdier mod fordele og ulemper ved forandring.

1. Hvad er fordelene og ulemperne ved at ændre denne adfærd, som du i øjeblikket vejer i dit sind?
2. Hvor sikker føler du, at du kan ændre denne adfærd, og hvilke faktorer bidrager til din selvtillid eller mangel derpå?
3. Hvad føler du holder dig tilbage fra at ændre denne adfærd, og hvordan kan du overvinde disse forhindringer?
4. Hvordan kan ændringer i denne adfærd påvirke dit liv og livet for dem omkring dig? Hvordan har du det med disse potentielle konsekvenser?

Eksempel: For en klient, der overvejer at reducere alkoholforbrug eller stofmisbrugsbehandling, kan disse spørgsmål hjælpe dem med at evaluere deres beslutningsbalance mellem fordelene ved bedre helbred og forhold mod udfordringerne ved socialt pres og abstinenssymptomer.

Forberedelse

Den enkelte forbereder sig på at gribe ind for at ændre tale og har en plan. Disse spørgsmål kan bruges til at udforske yderligere og afklare de trin, din klient tager for at forberede sig på deres ønskede ændring.

1. Hvilke specifikke trin overvejer du for at ændre denne adfærd, og hvordan har du det med disse trin?
2. Hvilken form for støtte ville være nyttig for dig, når du forbereder dig på at ændre denne adfærd, og hvordan kan du søge denne støtte?
3. Hvilke potentielle udfordringer eller barrierer forventer du, når du ændrer denne adfærd, og hvordan kan du arbejde for at overvinde disse udfordringer?
4. Hvordan vil du måle fremskridt, når du foretager ændringer i denne adfærd, og hvordan vil succes se ud for dig?

Eksempel: For en klient, der planlægger at starte en ny træningsrutine, kan disse spørgsmål hjælpe med at styrke deres plan, identificere nødvendig support og forudse udfordringer såsom tidsstyring eller fysiske begrænsninger.

Handling

Din klient tager aktivt skridt mod adfærdsændring. Du kan stille disse spørgsmål for at støtte dem bedre, når de tager flere skridt for at nå deres mål.

1. Hvilke ændringer har du foretaget indtil videre, og hvordan har du det med disse ændringer?
2. Hvordan sporer du dine fremskridt, når du ændrer denne adfærd, og hvad lærer du af denne proces?
3. Hvilke udfordringer eller tilbageslag har du stødt på under denne proces, og hvordan har du arbejdet for at overvinde dem?
4. Hvordan forbliver du motiveret, når du foretager ændringer i denne adfærd, og hvilke strategier finder du nyttige?

Eksempel: For en klient, der har påbegyndt en sund spiseplan, kan disse spørgsmål hjælpe dem med at reflektere over deres fremskridt, tackle eventuelle udfordringer og forblive motiveret.

Vedligeholdelse

I dette trin har din klient med succes foretaget adfærdsændringen og arbejder på at opretholde den over tid. Disse spørgsmål kan hjælpe med at understøtte deres fremskridt og interne motivation til at opretholde adfærdsændringen over tid.

1. Hvad gør du for at opretholde dine ændringer indtil videre, og hvordan har du det med dine fremskridt?
2. Hvad har du lært om dig selv og din evne til at foretage ændringer under denne proces, og hvordan kan du anvende denne læring på andre områder af dit liv?
3. Hvilke potentielle triggere eller situationer kan sætte dig i fare for tilbagefald, og hvordan kan du forberede dig på at navigere i disse situationer?
4. Hvilken støtte har du brug for for at opretholde dine ændringer, og hvordan kan du få denne støtte?

Eksempel: For en klient, der opretholder ædruelighed, kan disse spørgsmål hjælpe dem med at planlægge potentielle triggere, reflektere over deres vækst og identificere løbende supportbehov.

Tilbagefald

I løbet af denne fase vender individet tilbage til gamle vaner eller adfærd efter fremskridt. Disse spørgsmål og færdigheder kan hjælpe din klient med at komme tilbage på sporet.

1. Hvad førte til tilbagefaldet, og hvordan har du det med dette tilbageslag?
2. Hvad har du lært af denne oplevelse, og hvordan kan du anvende denne læring til fremtidige forsøg på at foretage ændringer i denne adfærd?
3. Hvilke strategier har du tidligere fundet nyttige til at overvinde tilbageslag og komme tilbage på sporet, og hvordan kan du bruge disse strategier nu?
4. Hvilken slags støtte har du brug for for at forhindre fremtidige tilbagefald, og hvordan kan du få denne støtte?

Eksempel: For en klient, der har genoptaget rygning efter at have holdt op, kan disse spørgsmål hjælpe dem med at forstå tilbagefaldet, lære af oplevelsen og planlægge fremtidig succes med at holde op med at ryge.

Bemærk, at MI bruger forskellige teknikker til at hjælpe klienter med at bevæge sig gennem hvert trin i forandringen med lethed, motivation og support.

Motiverende interview tilbyder en respektfuld, samarbejdsvillig tilgang til adfærdsændring, der stemmer godt overens med patientcentrerede plejeprincipper. Ved at mestre MI-teknikker og spørgsmål kan sundhedspersonale give deres klienter mulighed for at foretage positive ændringer, hvilket fører til forbedrede sundhedsresultater og øget tilfredshed for både klienter og praktikere.

Reference

Prochaska, J.O., & DiClemente, C.C. (1983). Stadier og processer for selvforandring af rygning: Mod en integrerende model for forandring. Tidsskrift for rådgivning og klinisk psykologi, 51(3), 390—395. https://doi.org/10.1037//0022-006x.51.3.390