Pertanyaan dan Contoh Wawancara Motivasi

Apa pertanyaan wawancara motivasi?

Pertanyaan wawancara motivasi (MI) bersifat terbuka dan tidak menghakimi, dirancang untuk mengeksplorasi motivasi, perasaan, dan pemikiran seseorang atau klien tentang perubahan perilaku. Pertanyaan-pertanyaan ini menciptakan suasana penerimaan dan pemahaman, mendorong klien untuk merefleksikan perilaku mereka saat ini, mengenali perbedaan antara keadaan mereka saat ini dan tujuan mereka, dan mengatasi keyakinan klien tentang pentingnya perubahan. Memahami dan membangkitkan motivasi intrinsik klien sangat penting dalam proses ini.

Ketika digunakan secara efektif, pertanyaan-pertanyaan ini membantu klien menjadi lebih termotivasi untuk berubah dan mengambil kepemilikan atas pertumbuhan mereka. MI adalah alat yang ampuh untuk mendukung individu dalam mencapai tujuan mereka dan menjalani kehidupan terbaik mereka.

Mengapa pertanyaan wawancara motivasi bermanfaat?

Pertanyaan wawancara motivasi adalah alat transformatif dalam pengaturan terapeutik, terutama untuk memicu percakapan yang bermakna dan produktif. Mereka membantu menciptakan lingkungan yang mendukung di mana klien merasa nyaman mengekspresikan pikiran dan perasaan mereka. Mari kita jelajahi bagaimana pertanyaan-pertanyaan ini dapat bermanfaat bagi klien dan terapis.

Mereka mengungkap kekuatan dan sumber daya batin

Pertanyaan wawancara motivasi dapat memandu klien dalam mengeksplorasi motivasi dan kekuatan batin mereka. Anggap saja sebagai memanfaatkan motivasi intrinsik klien Anda. Dengan mengajukan pertanyaan yang tepat, Anda membantu mereka mengidentifikasi sumber daya pribadi yang penting untuk membuat perubahan yang sukses. Proses ini memberdayakan efikasi diri klien dan keyakinan akan potensi mereka.

Mereka mengidentifikasi dan menyelesaikan area ambivalensi

Wawancara motivasi adalah tentang membantu klien menyelesaikan ambivalensi tentang perubahan perilaku dengan menggunakan strategi khusus dan teknik bertanya untuk mempromosikan refleksi diri dan kejelasan tentang keinginan mereka untuk berubah. Pertanyaan-pertanyaan MI ini adalah alat yang fantastis untuk menentukan area di mana klien merasa terjebak atau tidak yakin, mendorong mereka untuk menggali lebih dalam dan memahami alasan di balik keraguan mereka untuk berubah.

Pertanyaan-pertanyaan ini mengeksplorasi perbedaan antara nilai-nilai klien dan situasi saat ini, mendorong diskusi yang konstruktif dan membantu klien mendapatkan kejelasan. Proses ini mendukung klien dalam mengambil kepemilikan atas keputusan mereka, membuat jalan untuk berubah jauh lebih lancar dan lebih memberdayakan.

Mereka mendorong dialog terbuka dan mendengarkan reflektif dan mengembangkan rencana untuk perubahan

Salah satu hal terbaik tentang pertanyaan wawancara motivasi adalah bagaimana mereka membuka dialog antara Anda dan klien Anda. Keterampilan kecerdasan emosional, seperti empati, memainkan peran penting dalam membina dialog terbuka ini dan memahami kebutuhan klien. Percakapan ini memungkinkan pemahaman yang lebih dalam tentang kebutuhan dan tujuan klien Anda.

Melalui komunikasi terbuka ini, klien dapat mengeksplorasi berbagai opsi dan mengembangkan rencana perubahan yang solid. Pendekatan kolaboratif ini memastikan klien merasa didukung dan dipahami, yang sangat penting untuk membuat perubahan yang langgeng.

24 Pertanyaan dan Contoh Wawancara Motivasi

Wawancara motivasi menggunakan Model Tahapan Perubahan (Prochaska & DiClemente, 1983) untuk mendorong orang membuat perubahan positif. Keterampilan wawancara motivasi, seperti pertanyaan terbuka, afirmasi, mendengarkan reflektif, dan meringkas, sangat penting untuk komunikasi klien-praktisi yang efektif dan memfasilitasi perubahan perilaku. Pertanyaan-pertanyaan ini membantu kita memahami motivasi seseorang dan bagaimana menggunakannya untuk mendorong perubahan positif.

Berikut adalah beberapa Pertanyaan dan Contoh Wawancara Motivasi yang dapat Anda gunakan untuk setiap tahap:

Pra-kontemplasi

Pada tahap ini, individu belum mempertimbangkan perubahan. Anda dapat menggunakan pertanyaan-pertanyaan ini untuk membantu mereka bergerak maju dengan meningkatkan kesadaran akan perilaku mereka saat ini dan dampaknya.

1. Bisakah Anda memberi tahu saya lebih banyak tentang pikiran dan perasaan Anda saat ini tentang perilaku yang Anda pertimbangkan untuk diubah dengan kata-kata Anda sendiri?
2. Apa yang Anda perhatikan tentang dampak perilaku ini pada kehidupan, hubungan, dan kesejahteraan Anda?
3. Seberapa penting untuk mengubah perilaku ini, dan mengapa?
4. Apa saja konsekuensi potensial dari tidak mengubah perilaku ini, dan seberapa prihatin Anda tentang konsekuensi ini?

Contoh: Untuk klien yang belum mempertimbangkan berhenti merokok, pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mereka merefleksikan dampak negatif merokok pada kesehatan dan hubungan mereka, sehingga memulai perenungan perubahan. Memahami motivasi klien sendiri dapat membantu memulai perenungan perubahan.

Kontemplasi

Klien Anda sedang mempertimbangkan perubahan tetapi belum berkomitmen untuk bertindak. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu memfasilitasi proses pengambilan keputusan mereka dengan menimbang nilai-nilai klien terhadap pro dan kontra perubahan.

1. Apa manfaat dan kerugian dari mengubah perilaku ini yang saat ini Anda pertimbangkan dalam pikiran Anda?
2. Seberapa percaya diri Anda dapat mengubah perilaku ini, dan faktor-faktor apa yang berkontribusi pada kepercayaan diri atau kurangnya kepercayaan diri Anda?
3. Apa yang Anda rasakan menahan Anda dari mengubah perilaku ini, dan bagaimana Anda dapat mengatasi hambatan ini?
4. Bagaimana membuat perubahan pada perilaku ini memengaruhi hidup Anda dan kehidupan orang-orang di sekitar Anda? Bagaimana perasaan Anda tentang dampak potensial ini?

Contoh: Untuk klien yang mempertimbangkan mengurangi konsumsi alkohol atau pengobatan penyalahgunaan zat, pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mereka mengevaluasi keseimbangan keputusan mereka tentang manfaat kesehatan dan hubungan yang lebih baik terhadap tantangan tekanan sosial dan gejala penarikan diri.

Persiapan

Individu sedang bersiap untuk mengambil tindakan untuk mengubah pembicaraan dan memiliki rencana. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat digunakan untuk mengeksplorasi lebih lanjut dan mengklarifikasi langkah-langkah yang diambil klien Anda untuk mempersiapkan perubahan yang mereka inginkan.

1. Langkah spesifik apa yang Anda pertimbangkan untuk mengubah perilaku ini, dan bagaimana perasaan Anda tentang langkah-langkah ini?
2. Dukungan seperti apa yang akan membantu Anda saat Anda bersiap untuk mengubah perilaku ini, dan bagaimana Anda dapat mencari dukungan ini?
3. Tantangan atau hambatan potensial apa yang Anda antisipasi saat Anda mengubah perilaku ini, dan bagaimana Anda dapat bekerja untuk mengatasi tantangan ini?
4. Bagaimana Anda akan mengukur kemajuan saat Anda membuat perubahan pada perilaku ini, dan seperti apa kesuksesan bagi Anda?

Contoh: Bagi klien yang berencana memulai rutinitas latihan baru, pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu memperkuat rencana mereka, mengidentifikasi dukungan yang diperlukan, dan mengantisipasi tantangan seperti manajemen waktu atau keterbatasan fisik.

Aksi

Klien Anda secara aktif mengambil langkah-langkah menuju perubahan perilaku. Anda dapat mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini untuk mendukung mereka dengan lebih baik karena mereka mengambil lebih banyak langkah untuk mencapai tujuan mereka.

1. Perubahan apa yang telah Anda buat sejauh ini, dan bagaimana perasaan Anda tentang perubahan ini?
2. Bagaimana Anda melacak kemajuan Anda saat Anda mengubah perilaku ini, dan apa yang Anda pelajari dari proses ini?
3. Tantangan atau kemunduran apa yang Anda temui selama proses ini, dan bagaimana Anda bekerja untuk mengatasinya?
4. Bagaimana Anda tetap termotivasi saat Anda membuat perubahan pada perilaku ini, dan strategi apa yang menurut Anda membantu?

Contoh: Untuk klien yang telah memulai rencana makan sehat, pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mereka merefleksikan kemajuan mereka, mengatasi tantangan apa pun, dan tetap termotivasi.

Pemeliharaan

Pada tahap ini, klien Anda telah berhasil membuat perubahan perilaku dan bekerja untuk mempertahankannya dari waktu ke waktu. Pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mendukung kemajuan dan motivasi internal mereka untuk mempertahankan perubahan perilaku dari waktu ke waktu.

1. Apa yang Anda lakukan untuk mempertahankan perubahan Anda sejauh ini, dan bagaimana perasaan Anda tentang kemajuan Anda?
2. Apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda dan kemampuan Anda untuk membuat perubahan selama proses ini, dan bagaimana Anda dapat menerapkan pembelajaran ini ke bidang lain dalam hidup Anda?
3. Pemicu atau situasi potensial apa yang mungkin membuat Anda berisiko kambuh, dan bagaimana Anda bisa bersiap untuk menavigasi situasi ini?
4. Dukungan apa yang Anda butuhkan untuk mempertahankan perubahan Anda, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan dukungan ini?

Contoh: Untuk klien yang menjaga ketenangan, pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mereka merencanakan pemicu potensial, merefleksikan pertumbuhan mereka, dan mengidentifikasi kebutuhan dukungan yang berkelanjutan.

Kambuh

Selama tahap ini, individu kembali ke kebiasaan atau perilaku lama setelah mengalami kemajuan. Pertanyaan dan keterampilan ini dapat membantu klien Anda untuk kembali ke jalurnya.

1. Apa yang menyebabkan kambuh, dan bagaimana perasaan Anda tentang kemunduran ini?
2. Apa yang telah Anda pelajari dari pengalaman ini, dan bagaimana Anda dapat menerapkan pembelajaran ini pada upaya masa depan untuk membuat perubahan pada perilaku ini?
3. Strategi apa yang menurut Anda berguna di masa lalu untuk mengatasi kemunduran dan kembali ke jalurnya, dan bagaimana Anda dapat menggunakan strategi ini sekarang?
4. Dukungan seperti apa yang Anda butuhkan untuk mencegah kekambuhan di masa depan, dan bagaimana Anda bisa mendapatkan dukungan ini?

Contoh: Untuk klien yang telah kembali merokok setelah berhenti, pertanyaan-pertanyaan ini dapat membantu mereka memahami kekambuhan, belajar dari pengalaman, dan merencanakan kesuksesan masa depan dalam berhenti merokok.

Perhatikan bahwa MI menggunakan teknik yang berbeda untuk membantu klien bergerak melalui setiap tahap perubahan dengan mudah, motivasi, dan dukungan.

Wawancara motivasi menawarkan pendekatan kolaboratif yang hormat untuk perubahan perilaku yang selaras dengan prinsip-prinsip perawatan yang berpusat pada pasien. Dengan menguasai teknik dan pertanyaan MI, praktisi kesehatan dapat memberdayakan klien mereka untuk membuat perubahan positif, yang mengarah pada peningkatan hasil kesehatan dan peningkatan kepuasan bagi klien dan praktisi.

Referensi

Prochaska, J.O., & DiClemente, C.C. (1983). Tahapan dan proses perubahan diri merokok: Menuju model perubahan integratif. Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis, 51(3), 390—395. https://doi.org/10.1037//0022-006x.51.3.390