动机面试问题和示例

什么是动机面试问题？

动机访谈（MI）问题是开放式和非判断性的，旨在探索个人或客户对行为改变的动机、感受和想法。这些问题营造了一种接受和理解的氛围，鼓励客户反思他们当前的行为，认识到他们当前的状态与目标之间的任何差异，并解决客户对变革重要性的信念。在这个过程中，理解和唤起客户的内在动机至关重要。

如果得到有效利用，这些问题可以帮助客户更有动力进行变革，并对自己的增长拥有自主权。MI 是支持个人实现目标和过上最美好生活的强大工具。

为什么动机性面试问题有用？

动机访谈问题是治疗环境中的变革性工具，尤其是在激发有意义和富有成效的对话方面。它们有助于营造一个支持性的环境，让客户可以放心地表达自己的想法和感受。让我们探讨这些问题如何使客户和治疗师受益。

他们发现内在的优势和资源

动机访谈问题可以指导客户探索他们的内在动机和优势。可以把它看作是挖掘客户的内在动机。通过提出正确的问题，你可以帮助他们确定对成功进行变革至关重要的个人资源。这个过程增强了客户的自我效能感和对自己潜力的信心。

他们确定并解决矛盾之处

动机访谈旨在通过使用特定的策略和提问技巧来促进自我反省和明确他们的变革愿望，从而帮助客户解决对行为改变的矛盾情绪。这些密歇根州问题是找出客户感到困惑或不确定的领域的绝佳工具，鼓励他们深入挖掘并了解他们对改变犹豫不决的原因。

这些问题探讨了客户价值观与现状之间的差异，促进了建设性的讨论并帮助客户了解情况。这一过程支持客户对自己的决策拥有自主权，从而使变革之路更加顺畅，更有力量。

他们促进公开对话和反思性倾听，并制定变革计划

激励性面试问题的最好之处之一是它们如何开启你和客户之间的对话。情商技能，例如同理心，在促进这种公开对话和理解客户需求方面起着至关重要的作用。这种对话可以更深入地了解客户的需求和目标。

通过这种开放的沟通，客户可以探索不同的选择并制定可靠的变革计划。这种协作方法可确保客户感到支持和理解，这对于做出持久的改变至关重要。

24 励志面试问题和示例

动机访谈使用变革阶段模型（Prochaska & DiClemente，1983）来鼓励人们做出积极的改变。激励性访谈技巧，例如开放式问题、肯定、反思性倾听和总结，对于有效的客户与从业者沟通和促进行为改变至关重要。这些问题帮助我们了解一个人的动机以及如何利用这些动机来促进积极的变化。

以下是一些激励性面试问题和示例，您可以在每个阶段使用：

预先沉思

在这个阶段，个人尚未考虑改变。您可以使用这些问题来提高他们对当前行为及其影响的认识，从而帮助他们向前迈进。

1. 你能不能用你自己的话告诉我更多关于你目前对正在考虑改变的行为的想法和感受？
2. 关于这种行为对你的生活、人际关系和幸福感的影响，你注意到了什么？
3. 改变这种行为有多重要，为什么？
4. 不改变这种行为会带来哪些潜在后果，你对这些后果的担忧程度如何？

示例： 对于尚未考虑戒烟的客户来说，这些问题可以帮助他们反思吸烟对健康和人际关系的负面影响，从而启动对变革的思考。了解客户自身的动机可以帮助启动对变革的思考。

沉思

您的客户正在考虑变革，但尚未承诺采取行动。通过权衡客户的价值观和变革的利弊，这些问题可以帮助他们简化决策过程。

1. 改变你目前正在考虑的这种行为有什么好处和缺点？
2. 你觉得自己能改变这种行为有多自信，哪些因素会导致你的信心或缺乏信心？
3. 你觉得是什么阻碍了你改变这种行为，以及你如何克服这些障碍？
4. 改变这种行为会如何影响你和周围人的生活？你对这些潜在影响有何看法？

示例： 对于考虑减少饮酒量或药物滥用治疗的客户来说，这些问题可以帮助他们评估他们在改善健康和人际关系的好处与社交压力和戒断症状挑战之间的决策平衡。

准备

该个人正准备采取行动改变说法，并制定了计划。这些问题可以用来进一步探讨和阐明您的客户为准备所需的变更而采取的步骤。

1. 你正在考虑采取哪些具体步骤来改变这种行为，你对这些步骤有何看法？
2. 在你准备改变这种行为时，什么样的支持会对你有所帮助，你会如何寻求这种支持？
3. 当你改变这种行为时，你预计会遇到哪些潜在的挑战或障碍，以及你将如何努力克服这些挑战？
4. 当你改变这种行为时，你将如何衡量进度，成功对你来说会是什么样子？

示例： 对于计划开始新的日常锻炼的客户来说，这些问题可以帮助他们巩固计划，确定必要的支持，并预测诸如时间管理或身体限制等挑战。

行动

您的客户正在积极采取措施改变行为。您可以提出这些问题以更好地支持他们，因为他们采取了更多措施来实现目标。

1. 到目前为止，你做了哪些改变，你对这些改变有何看法？
2. 当你改变这种行为时，你如何跟踪自己的进度，以及你从这个过程中学到了什么？
3. 在此过程中，你遇到了哪些挑战或挫折，你是如何努力克服这些挑战或挫折的？
4. 在改变这种行为时，你如何保持动力，你认为哪些策略有用？

示例： 对于已经开始健康饮食计划的客户来说，这些问题可以帮助他们反思自己的进步，应对任何挑战并保持动力。

保养

在这个阶段，你的客户已经成功地改变了行为，并正在努力随着时间的推移而维持这种改变。这些问题可以帮助支持他们的进步和内在动机，以保持行为随着时间的推移而发生变化。

1. 到目前为止，你正在做些什么来维持自己的变化，你对自己的进展有何看法？
2. 你对自己以及在这个过程中做出改变的能力学到了什么，以及如何将这种学习应用到生活的其他领域？
3. 哪些潜在的触发因素或情况可能使您面临复发的风险，以及如何做好应对这些情况的准备？
4. 您需要什么支持来维持您的更改，以及如何获得这种支持？

示例： 对于保持清醒的客户来说，这些问题可以帮助他们规划潜在的触发因素，反思自己的成长，并确定持续的支持需求。

复发

在此阶段，个人在进步后会恢复旧习惯或行为。这些问题和技能可以帮助您的客户重回正轨。

1. 是什么导致了复发，你对这次挫折有何感想？
2. 你从这次经历中学到了什么，以及如何将这种学习应用于将来尝试改变这种行为？
3. 过去你发现哪些策略对克服挫折和重回正轨很有帮助，现在你会如何使用这些策略？
4. 您需要什么样的支持来防止将来复发，以及如何获得这种支持？

示例： 对于戒烟后恢复吸烟的客户来说，这些问题可以帮助他们了解复发情况，从经验中吸取教训，并为未来的成功戒烟做好计划。

请注意，MI使用不同的技术来帮助客户轻松、有动力和支持度过变革的每个阶段。

动机访谈为改变行为提供了一种相互尊重、协作的方法，非常符合以患者为中心的护理原则。通过掌握心电图技巧和问题，医疗保健从业人员可以使客户做出积极的改变，从而改善健康状况，提高客户和从业者的满意度。

参考

J.O. Prochaska 和 C.C. Diclemente (1983)。吸烟自我改变的阶段和过程：走向综合变革模式。 咨询与临床心理学杂志， 51(3)，390—395。 https://doi.org/10.1037//0022-006x.51.3.390