Motiverende gespreksvragen en voorbeelden

Wat zijn motiverende gespreksvragen?

Motiverende gespreksvragen (MI) hebben een open en niet-oordelend karakter en zijn bedoeld om de motivaties, gevoelens en gedachten van een persoon of cliënt over gedragsverandering te onderzoeken. Deze vragen creëren een sfeer van acceptatie en begrip, moedigen cliënten aan om na te denken over hun huidige gedrag, eventuele discrepanties tussen hun huidige toestand en hun doelen te herkennen en de opvattingen van de cliënt over het belang van verandering aan te pakken. Het begrijpen en oproepen van de intrinsieke drijfveren van de cliënt is cruciaal in dit proces.

Wanneer ze effectief worden gebruikt, helpen deze vragen klanten om meer gemotiveerd te raken om te veranderen en verantwoordelijkheid te nemen voor hun groei. MI is een krachtig hulpmiddel om individuen te ondersteunen bij het bereiken van hun doelen en het beste leven te leiden.

Waarom zijn motiverende gespreksvragen nuttig?

Motiverende gespreksvragen zijn transformerende hulpmiddelen in therapeutische omgevingen, met name om zinvolle en productieve gesprekken op gang te brengen. Ze helpen een ondersteunende omgeving te creëren waarin cliënten zich op hun gemak voelen om hun gedachten en gevoelens te uiten. Laten we eens kijken hoe deze vragen zowel cliënten als therapeuten ten goede kunnen komen.

Ze ontdekken innerlijke sterke punten en middelen

Motiverende gespreksvragen kunnen cliënten helpen bij het verkennen van hun innerlijke motivaties en sterke punten. Zie het als het aanboren van de intrinsieke motivatie van je klant. Door de juiste vragen te stellen, helpt u hen bij het identificeren van persoonlijke hulpbronnen die cruciaal zijn voor succesvolle veranderingen. Dit proces versterkt de zelfeffectiviteit van de cliënt en het geloof in zijn potentieel.

Ze identificeren en lossen gebieden van ambivalentie op

Motiverende gespreksvoering gaat over het helpen van cliënten bij het oplossen van ambivalentie over gedragsverandering door specifieke strategieën en vraagtechnieken te gebruiken om zelfreflectie en duidelijkheid over hun verlangens naar verandering te bevorderen. Deze MI-vragen zijn fantastische hulpmiddelen om gebieden aan te wijzen waar cliënten het gevoel hebben vast te zitten of onzeker te zijn, en hen aan te moedigen diep te graven en de redenen achter hun aarzeling om te veranderen te begrijpen.

Deze vragen onderzoeken discrepanties tussen de waarden van de cliënt en de huidige situatie, bevorderen constructieve discussies en helpen cliënten om duidelijkheid te krijgen. Dit proces helpt klanten om verantwoordelijkheid te nemen voor hun beslissingen, waardoor de weg naar verandering veel soepeler en krachtiger wordt.

Ze bevorderen een open dialoog en reflectief luisteren en ontwikkelen plannen voor verandering

Een van de beste dingen van motiverende interviewvragen is hoe ze een dialoog tussen jou en je cliënt openen. Emotionele intelligentie, zoals empathie, spelen een cruciale rol bij het bevorderen van deze open dialoog en het begrijpen van de behoeften van de cliënt. Dit gesprek geeft een beter inzicht in de behoeften en doelen van uw klant.

Door deze open communicatie kunnen klanten verschillende opties verkennen en solide veranderingsplannen ontwikkelen. Deze gezamenlijke aanpak zorgt ervoor dat klanten zich gesteund en begrepen voelen, wat cruciaal is voor blijvende veranderingen.

24 Motiverende interviewvragen en voorbeelden

Motiverende gespreksvoering maakt gebruik van het Stages of Change Model (Prochaska & DiClemente, 1983) om mensen aan te moedigen positieve veranderingen aan te brengen. Motiverende gespreksvaardigheden, zoals open vragen, affirmaties, reflectief luisteren en samenvatten, zijn essentieel voor effectieve communicatie tussen cliënt en behandelaar en het faciliteren van gedragsverandering. Deze vragen helpen ons iemands motivaties te begrijpen en hoe we die kunnen gebruiken om positieve verandering te bevorderen.

Hier zijn enkele motiverende interviewvragen en voorbeelden die je voor elke fase kunt gebruiken:

Precontemplatie

In deze fase overweegt het individu nog geen verandering. Je kunt deze vragen gebruiken om hen vooruit te helpen door het bewustzijn van hun huidige gedrag en de gevolgen ervan te vergroten.

1. Kun je me in je eigen woorden meer vertellen over je huidige gedachten en gevoelens over het gedrag dat je overweegt te veranderen?
2. Wat is je opgevallen over de impact van dit gedrag op je leven, relaties en welzijn?
3. Hoe belangrijk is het om dit gedrag te veranderen, en waarom?
4. Wat zijn enkele van de mogelijke gevolgen van het niet veranderen van dit gedrag, en hoe bezorgd bent u over deze gevolgen?

Voorbeeld: Voor een cliënt die nog niet overweegt te stoppen met roken, kunnen deze vragen hem helpen om na te denken over de negatieve gevolgen van roken voor zijn gezondheid en relaties, en zo het overwegen van verandering op gang te brengen. Het begrijpen van de eigen motivaties van de cliënt kan helpen om over verandering na te denken.

Contemplatie

Uw klant overweegt verandering, maar heeft zich nog niet tot actie verplicht. Deze vragen kunnen helpen om hun besluitvormingsproces te vergemakkelijken door de waarden van de klant af te wegen tegen de voor- en nadelen van verandering.

1. Wat zijn de voor- en nadelen van het veranderen van dit gedrag dat u momenteel in gedachten afweegt?
2. Hoe zeker bent u ervan dat u dit gedrag zou kunnen veranderen, en welke factoren dragen bij aan uw zelfvertrouwen of gebrek daaraan?
3. Wat weerhoudt je ervan om dit gedrag te veranderen, en hoe zou je deze obstakels kunnen overwinnen?
4. Hoe kan het aanbrengen van veranderingen in dit gedrag invloed hebben op uw leven en dat van de mensen om u heen? Wat vindt u van deze mogelijke effecten?

Voorbeeld: Voor een cliënt die overweegt het alcoholgebruik of de behandeling van drugsmisbruik te verminderen, kunnen deze vragen hem helpen bij het evalueren van de afweging tussen de voordelen van een betere gezondheid en relaties met de uitdagingen van sociale druk en ontwenningsverschijnselen.

Voorbereiding

Het individu bereidt zich voor om actie te ondernemen om het gesprek te veranderen en heeft een plan. Deze vragen kunnen worden gebruikt om verder te onderzoeken en te verduidelijken welke stappen uw cliënt neemt om zich voor te bereiden op de gewenste verandering.

1. Welke specifieke stappen overweegt u om dit gedrag te veranderen, en wat vindt u van deze stappen?
2. Welke ondersteuning zou nuttig voor u zijn als u zich voorbereidt om dit gedrag te veranderen, en hoe zou u deze ondersteuning kunnen zoeken?
3. Welke potentiële uitdagingen of barrières verwacht u als u dit gedrag verandert, en hoe zou u eraan kunnen werken om deze uitdagingen te overwinnen?
4. Hoe ga je de voortgang meten als je veranderingen aanbrengt in dit gedrag, en hoe zal succes er voor jou uitzien?

Voorbeeld: Voor een klant die van plan is een nieuwe trainingsroutine te starten, kunnen deze vragen helpen om zijn plan te verstevigen, de nodige ondersteuning te identificeren en te anticiperen op uitdagingen zoals tijdmanagement of fysieke beperkingen.

Actie

Uw cliënt onderneemt actief stappen in de richting van gedragsverandering. Je kunt deze vragen stellen om ze beter te ondersteunen naarmate ze meer stappen zetten om hun doelen te bereiken.

1. Welke wijzigingen heb je tot nu toe aangebracht en wat vind je van deze veranderingen?
2. Hoe volg je je voortgang terwijl je dit gedrag verandert, en wat leer je van dit proces?
3. Welke uitdagingen of tegenslagen ben je tijdens dit proces tegengekomen en hoe heb je eraan gewerkt om ze te overwinnen?
4. Hoe blijf je gemotiveerd als je veranderingen aanbrengt in dit gedrag, en welke strategieën vind je nuttig?

Voorbeeld: Voor een cliënt die is begonnen met een gezond eetplan, kunnen deze vragen hem helpen na te denken over zijn voortgang, eventuele uitdagingen aan te gaan en gemotiveerd te blijven.

Onderhoud

In deze fase heeft uw cliënt met succes de gedragsverandering doorgevoerd en werkt hij eraan om deze in de loop van de tijd vol te houden. Deze vragen kunnen helpen om hun vooruitgang en interne motivatie te ondersteunen om de gedragsverandering in de loop van de tijd te handhaven.

1. Wat doe je om je veranderingen tot nu toe vast te houden, en wat vind je van je vooruitgang?
2. Wat heb je geleerd over jezelf en je vermogen om veranderingen aan te brengen tijdens dit proces, en hoe zou je dit leren kunnen toepassen op andere gebieden van je leven?
3. Welke mogelijke triggers of situaties kunnen ervoor zorgen dat u het risico loopt op een terugval, en hoe kunt u zich voorbereiden om met deze situaties om te gaan?
4. Welke ondersteuning heb je nodig om je wijzigingen door te zetten, en hoe kun je deze ondersteuning krijgen?

Voorbeeld: Voor een cliënt die nuchter blijft, kunnen deze vragen hem helpen bij het plannen van mogelijke triggers, na te denken over zijn groei en de voortdurende ondersteuningsbehoeften te identificeren.

Terugval

Tijdens deze fase keert het individu terug naar oude gewoonten of gedragingen nadat hij vooruitgang heeft geboekt. Deze vragen en vaardigheden kunnen uw cliënt helpen om weer op het goede spoor te komen.

1. Wat leidde tot de terugval en wat vind je van deze tegenslag?
2. Wat heb je van deze ervaring geleerd en hoe zou je dit leren kunnen toepassen op toekomstige pogingen om dit gedrag te veranderen?
3. Welke strategieën heb je in het verleden nuttig gevonden om tegenslagen te overwinnen en weer op het goede spoor te komen, en hoe zou je deze strategieën nu kunnen gebruiken?
4. Welke ondersteuning heb je nodig om toekomstige terugvallen te voorkomen en hoe zou je deze ondersteuning kunnen krijgen?

Voorbeeld: Voor een cliënt die na het stoppen met roken is hervat, kunnen deze vragen hem helpen de terugval te begrijpen, van de ervaring te leren en plannen te maken voor toekomstig succes bij het stoppen met roken.

Merk op dat MI verschillende technieken gebruikt om klanten te helpen elke fase van verandering met gemak, motivatie en ondersteuning te doorlopen.

Motiverende gespreksvoering biedt een respectvolle, collaboratieve benadering van gedragsverandering die goed aansluit bij de principes van patiëntgerichte zorg. Door MI-technieken en -vragen onder de knie te krijgen, kunnen zorgverleners hun cliënten in staat stellen positieve veranderingen aan te brengen, wat leidt tot betere gezondheidsresultaten en meer tevredenheid voor zowel cliënten als behandelaars.

Referentie

Prochaska, J.O., & DiClemente, C.C. (1983). Stadia en processen van zelfverandering van roken: naar een integratief veranderingsmodel. Tijdschrift voor advies en klinische psychologie, 51(3), 390—395. https://doi.org/10.1037//0022-006x.51.3.390