10 प्ले थेरेपी गतिविधियाँ और विचार

प्ले थेरेपी गतिविधियाँ क्या हैं?

प्ले थेरेपी एक साक्ष्य-आधारित चिकित्सीय दृष्टिकोण है जो चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और परामर्शदाताओं को खेल के माध्यम से बच्चों और किशोरों के साथ जुड़ने की अनुमति देता है। इस संदर्भ में, खेल में संरचित गतिविधियाँ शामिल होती हैं जो बच्चों को अपनी भावनाओं और अनुभवों को सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने और संसाधित करने में मदद करती हैं। इन गतिविधियों को साथियों के साथ एक-के-बाद-एक सत्र या समूह सेटिंग में आयोजित किया जा सकता है, जिसमें अक्सर अभिव्यक्ति और बातचीत को सुविधाजनक बनाने के लिए खिलौने और रचनात्मक सामग्री शामिल होती है।

बच्चों को भावनात्मक और विकासात्मक चुनौतियों का सामना करने में मदद करने के लिए प्ले थेरेपी विशेष रूप से प्रभावी है। प्ले थेरेपी में शामिल होकर, चिकित्सक बच्चों को महत्वपूर्ण सोच, समस्या-समाधान और संचार जैसे आवश्यक कौशल विकसित करने में मार्गदर्शन कर सकते हैं। ये कौशल आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और लचीलापन बनाने, बच्चों को स्वस्थ मुकाबला करने के तंत्र को अपनाने और आत्म-विनाशकारी और विघटनकारी व्यवहार से बचने में सक्षम बनाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

हेल्थकेयर पेशेवर जो प्ले थेरेपी का उपयोग करते हैं, वे माता-पिता और अभिभावकों की टिप्पणियों और अंतर्दृष्टि के आधार पर सावधानीपूर्वक सत्र तैयार करते हैं। किसी बच्चे की विशिष्ट ज़रूरतों और चुनौतियों को समझने के लिए शुरुआती आकलन महत्वपूर्ण होते हैं, जिससे प्ले थेरेपिस्ट एक अनुकूलित प्ले थेरेपी प्रोग्राम डिज़ाइन कर सकते हैं। इस कार्यक्रम में पेंटिंग, कहानी सुनाना, बोर्ड गेम खेलना और अन्य खिलौने जैसी गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं। गतिविधियों को विशिष्ट चिकित्सीय लक्ष्यों को पूरा करने के लिए चुना जाता है और इसमें व्यक्तिगत सत्र, नाटक चिकित्सक और अन्य बच्चों के साथ सामूहिक बातचीत, या माता-पिता और अभिभावकों के साथ भागीदारी शामिल हो सकती है।

बाद में इस गाइड में, हम चिकित्सा गतिविधियों और उनके अनुप्रयोगों में विशिष्ट भूमिका का पता लगाएंगे। लेकिन पहले, आइए देखें कि इन गतिविधियों से चिकित्सीय परिणाम प्राप्त करने में चिकित्सकों को क्या लाभ होता है।

खेल चिकित्सा गतिविधियाँ सहायक क्यों होती हैं?

जैसा कि अनुभवी चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता जानते हैं, मरीजों को खुलना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। चिकित्सीय संबंध की शुरुआत में यह विशेष रूप से सच है। यह कठिनाई उन बच्चों के साथ काम करते समय और भी अधिक स्पष्ट हो जाती है, जो अपने विचारों और भावनाओं को किसी अजनबी के रूप में अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति के साथ साझा करने में संकोच कर सकते हैं।

खेल चिकित्सा गतिविधियाँ इस चुनौती का एक अनूठा समाधान प्रदान करती हैं। वे पारंपरिक टॉक-बेस्ड थेरेपी के दबाव के बिना बच्चों को खुद को व्यक्त करने का एक आकर्षक और सुलभ तरीका प्रदान करते हैं। चूंकि अधिकांश बच्चों के लिए खेलना एक स्वाभाविक और आनंददायक गतिविधि है, इसलिए इसे थेरेपी में शामिल करने से उन्हें अधिक सहज और आराम महसूस करने में मदद मिलती है। जब बच्चों को खेलने की अनुमति दी जाती है, तो वे मस्ती और आनंद की भावना का अनुभव करते हैं, जो यह दर्शाता है कि वे सुरक्षित स्थान पर हैं।

सुरक्षा की भावना पैदा करना किसी भी प्ले थेरेपी सत्र के केंद्र में होता है। ये गतिविधियाँ एक ऐसा वातावरण स्थापित करने में मदद करती हैं, जहाँ बच्चे निर्णय के डर के बिना खुद को व्यक्त करने में संकोच न करें। यह वातावरण बच्चों को अपनी भावनाओं और अनुभवों को अधिक खुलकर साझा करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे चिकित्सक अपनी आंतरिक दुनिया में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त कर सकते हैं। प्ले थेरेपी गतिविधियाँ एक सुरक्षित और सहायक वातावरण को बढ़ावा देकर चिकित्सक और बच्चे के बीच सार्थक संवाद और संबंध को सुगम बनाती हैं।

प्ले थेरेपी गतिविधियाँ सहायक क्यों हैं?

यदि आप लंबे समय से एक चिकित्सक, मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मरीजों से कभी-कभी बात करवाना कितना कठिन होता है, खासकर शुरुआत में! ऐसा क्यों नहीं होगा जब आप शुरुआती सत्रों के दौरान मरीजों के लिए अजनबी होंगे? हालांकि कुछ लोगों को अजनबियों से बात करना आसान लग सकता है, लेकिन ज़्यादातर लोगों के लिए ऐसा करना आसान नहीं होगा। और अगर पहले से ही वयस्कों को थेरेपी के लिए आपसे संपर्क करवाना मुश्किल हो, तो और क्या होगा जब आपका मरीज बच्चा हो?

प्ले थेरेपी गतिविधियों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि वे बच्चों को खोलने में चिकित्सक की मदद करती हैं। टॉक-बेस्ड थेरेपी की तुलना में खेल अधिक प्रभावी होने की संभावना है क्योंकि बच्चे सामान्य रूप से खेलना पसंद करते हैं। अगर वे खेलने में सक्षम हैं, तो इसका मतलब है कि उन्हें पता है कि उनके पास मौज-मस्ती करने का अवसर है, और जब वे मज़े करने में सक्षम होते हैं, तो इसका मतलब है कि वे अपने काम का आनंद लेने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करते हैं।

बच्चों को सुरक्षित महसूस कराना प्ले थेरेपी का उद्देश्य है। प्ले थैरेपी गतिविधियाँ बच्चों को यह जानने के लिए माहौल बनाने में मदद करती हैं कि वे बिना किसी निर्णय के किसी स्थान पर हैं और वे सुरक्षित वातावरण में अपनी बात खुलकर व्यक्त कर सकते हैं।

10 प्ले थेरेपी गतिविधियाँ और विचार

अब जब हमने प्ले थेरेपी तकनीकों के महत्व पर चर्चा कर ली है, तो यहां उन विशिष्ट गतिविधियों की एक छोटी सूची दी गई है, जिन्हें आप चाइल्ड प्ले थेरेपी या प्रोग्राम में शामिल करने पर विचार कर सकते हैं: ‍‍

1। मैजिक वैंड प्ले

इस गतिविधि के लिए एक छड़ी की आवश्यकता होती है, और आप भूमिका निभाने के लिए जादूगर या चुड़ैलों की वेशभूषा का उपयोग करने पर भी विचार कर सकते हैं। बच्चों को इस विशेष गतिविधि के लिए केवल अपनी छड़ी लहरानी होती है और तीन इच्छाएं पूरी करनी होती हैं। यह उन्हें ज़ोर से कहने का एक शानदार तरीका है कि वे क्या चाहते हैं। अगर वे इसे मौखिक रूप से बता सकते हैं, तो हो सकता है कि वे इसके साथ और भी अधिक खेलने का नाटक करना चाहें!

उनकी इच्छाओं पर ध्यान दें। किसी बात पर ध्यान देना ज़रूरी हो सकता है, ख़ासकर अगर वे अपने परिवार के सदस्यों के जीवन में कुछ सुधार करना चाहते हैं। नाटक चिकित्सा सत्र के बाद भी जारी रहती है, जब आप देखते हैं कि कैसे ये इच्छाएं और अंतर्दृष्टि भविष्य के चिकित्सीय लक्ष्यों को सूचित कर सकती हैं।

2। सॉक पपेट बनाना

इसके लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत सारे मोज़े हों जिनका उपयोग बच्चे पात्र बनाने के लिए कर सकते हैं। थेरेपिस्ट को अपनी खुद की सॉक पपेट बनाना चाहिए और बच्चों से बात करने के लिए उनका इस्तेमाल करना चाहिए।

बच्चे अपनी खुद की सॉक पपेट बनाकर और आपसे बात करने के लिए उनके साथ खेलने का नाटक करके जवाब दे सकते हैं। यह बच्चों के साथ व्यवहार करने की एक अच्छी रणनीति है, जिससे वे आपके सामने खुल सकते हैं क्योंकि वे अपनी सॉक पपेट के माध्यम से अपने बारे में बात कर सकते हैं।

3। अंदर और बाहर मास्क बनाना

इसके लिए, आपको केवल कागज और ड्राइंग सामग्री की शीट चाहिए। बच्चों को दो मास्क बनाने का निर्देश दें। एक मास्क ऐसा होना चाहिए जिसे वे चाहते हैं कि लोग देखें, और दूसरा जिसे वे अपने लिए रखना चाहते हैं।

आप इसे सॉक पपेट बनाने के साथ-साथ अपने सॉक पपेट बच्चों के साथ बातचीत करके दोनों मास्क के बारे में पूछ सकते हैं, खासकर वह जो वे अपने पास रखना चाहते हैं।

आप उनकी किसी भी असुरक्षा के बारे में जान सकते हैं और रणनीति गेम और अन्य प्रकार के खेल के माध्यम से उन असुरक्षाओं से निपटने में मदद करने के तरीके खोज सकते हैं।

‍ 4। बॉक्स-मेकिंग के अंदर और बाहर

यह अंदर और बाहर मास्क बनाने के समान है, लेकिन इस बार, इसमें शूबॉक्स और कई पत्रिकाएं शामिल हैं, न कि मास्क। इस प्ले थेरेपी गतिविधि के लिए, बच्चों को केवल मैगज़ीन कटआउट का उपयोग करके अपने बॉक्स को सजाने की ज़रूरत है। ये सुर्खियाँ, लेखों के वास्तविक अंश और यहाँ तक कि चित्र भी हो सकते हैं।

बाहरी हिस्से के लिए, उन्हें इसे सकारात्मक कटआउट से सजाने की ज़रूरत है, जबकि बॉक्स के अंदर के हिस्से को नकारात्मक कटआउट से सजाया जाएगा। इसका मतलब यह दिखाना है कि वे अपने जीवन में नकारात्मक चीजों को विभाजित कर सकते हैं और उन पर ढक्कन लगा सकते हैं। इससे बच्चे को आत्म-सम्मान और भावनात्मक लचीलापन बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है।

5 ‍। मुझे एक कहानी सुनाओ

यह गतिविधि कहानी कहने के बारे में है। इसे दो तरीकों से किया जा सकता है:

1. आप पात्रों और संघर्षों के साथ एक कहानी सुनाते हैं, और फिर आप बच्चों को नैतिक सबक देते हैं। जब आप अपनी कहानी के बारे में बात करते हैं, तो आप उन्हें संघर्षों के समाधान के बारे में सोचने के लिए प्रेरित करके इसे इंटरैक्टिव बना सकते हैं।
2. वे आपको एक कहानी सुनाते हैं, और आप संघर्षों का समाधान प्रदान करते हैं।

इससे बच्चों को समझने में मदद मिल सकती है, उन्हें आलोचनात्मक सोच और समस्या सुलझाने का कौशल मिल सकता है और उन्हें अच्छी नैतिकता के बारे में विचार मिल सकते हैं। आप बच्चों की किताब से पढ़ सकते हैं या अपनी किताब बना सकते हैं। यही बात उनके साथ भी लागू होती है। अगर वे अपनी खुद की कहानियाँ बना रहे हैं, तो उन्हें ऐसा करने का समय दें और तैयारी करें।

6। कागज़ फाड़ना

बच्चों को कागज के टुकड़े सौंपें और उन्हें वह सब कुछ लिखने को कहें जिससे उन्हें गुस्सा आता है। फिर, उन्हें कागज फाड़ने दें और टुकड़ों को कूड़ेदान में फेंक दें। यह उनके लिए यह सीखने का एक अच्छा अवसर है कि नकारात्मक भावनाओं से निपटने के प्रतिकूल तरीकों का सहारा लिए बिना गुस्से की भावनाओं को कैसे जाने दिया जाए और अपने गुस्से को कैसे दूर किया जाए।

यह पूरी तरह से पर्यावरण के अनुकूल नहीं है और कागज की बर्बादी हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे देखते हैं, इसलिए हम इसकी अनुशंसा केवल तभी करते हैं जब आपको लगता है कि इसे अपने प्ले थेरेपी प्रोग्राम में जोड़ना अच्छा हो सकता है।

‍ 7। चिंता करने वाली गुड़िया

यह कागज फाड़ने की गतिविधि के समान है, लेकिन बिना कुछ चीरे।

इसके लिए आपको भरवां खिलौनों का एक सेट खरीदना होगा। बच्चे अपनी चिंताओं को कागज की पट्टियों पर लिखेंगे और उन्हें क्लिप या टेप का उपयोग करके गुड़िया से जोड़ देंगे। अपनी चिंताजनक पट्टियों को गुड़िया से जोड़ने के बाद, वे उन्हें एक बॉक्स में रखते हैं और ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे वे उन्हें पीछे छोड़ रहे हों।

इसका उद्देश्य बच्चों को यह सिखाना है कि उनकी चिंताओं को कैसे दूर किया जाए क्योंकि चिंताएं चिंता और अन्य चीजें पैदा कर सकती हैं जो उन्हें पूरे दिन या उससे अधिक समय तक प्रभावित कर सकती हैं। कई माता-पिता अपने बच्चों को सामान्य रूप से जाने देना सिखाने के लिए भी इस पद्धति का उपयोग करते हैं। टॉय स्टोरी 3 के बारे में सोचें!

8 ‍। बबल ब्लोइंग और पॉपिंग

यह सीधा-सादा है। बच्चों को बस बुलबुले उड़ाने और उन्हें फोड़ने में मज़ा लेने की ज़रूरत है! यह उनके लिए तनाव को दूर करने का एक आसान तरीका है।

‍ 9। इमोशनल थर्मामीटर

हम इसका उपयोग तब करने की सलाह देते हैं जब आप बच्चों के साथ इतना संबंध बना लें कि वे आप पर भरोसा करें और अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए तैयार हों। 0 - 10 की रेटिंग वाला एक अस्थायी थर्मामीटर बनाएं. 0 का अर्थ है “बिल्कुल खुश”, जबकि 10 का अर्थ “वास्तव में दुखी” है। इसे अन्य भावनाओं से भी बदला जा सकता है।

उन्हें अपने जीवन के महत्वपूर्ण अनुभवों के बारे में बात करने के लिए कहें, उन्हें इन अनुभवों को इस आधार पर रेट करने के लिए कहें कि वे उन्हें खुश करते हैं या दुखी करते हैं, और फिर उन्हें समझाएं कि उन्होंने एक अनुभव को एक निश्चित तरीके से क्यों रेट किया है। इससे उन्हें अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से स्पष्ट करने और तालमेल और विश्वास स्थापित करने के लिए मुकाबला करने की रणनीति सीखने में मदद मिलेगी।

‍ 10। विज़न बोर्ड बनाएं

कॉर्कबोर्ड और पिन खरीदें। अपने बच्चों को अपने संबंधित कॉर्कबोर्ड को उन चीज़ों से भरने के लिए कहें, जो दर्शाती हैं कि वे जीवन में क्या चाहते हैं, वे भविष्य में क्या बनना चाहते हैं, उनकी आशाएँ और सपने, और वे किन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं। वे मैगज़ीन के कटआउट, ड्राइंग या यहाँ तक कि लेखन के ज़रिए भी ऐसा कर सकते हैं। उन्हें बस उन्हें अपने कॉर्कबोर्ड पर पिन करना होगा।

उन्हें अपने कॉर्कबोर्ड के बारे में आपसे बात करने के लिए कहें (और यदि आप इसे परिवार के किसी सदस्य या समूह के हिस्से के रूप में करते हैं तो अन्य)। यह लक्ष्य निर्धारण को प्रोत्साहित करता है, और उन्हें मौखिक रूप से बताना कि वे क्या चाहते हैं, उन्हें जीवन में जो वे चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए और भी अधिक प्रेरित कर सकते हैं। इससे उन्हें आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान, आत्म-नियंत्रण और आत्म-मूल्य बनाने में भी मदद मिल सकती है।

प्ले थेरेपी गतिविधियों के क्या लाभ हैं?

प्ले थेरेपी गतिविधियाँ चिकित्सक और युवा रोगियों दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करती हैं। ये गतिविधियाँ बच्चों के खेल के माध्यम से खुद को अभिव्यक्त करने के स्वाभाविक झुकाव का लाभ उठाकर चिकित्सा के लिए एक अनूठा दृष्टिकोण प्रदान करती हैं। चिकित्सीय सत्रों में प्ले थेरेपी सत्रों को शामिल करके, चिकित्सक एक आकर्षक और सहायक वातावरण बना सकते हैं, जो भावनात्मक अभिव्यक्ति और कौशल विकास की सुविधा प्रदान करता है। प्ले थेरेपी गतिविधियों के कुछ प्रमुख लाभ नीचे दिए गए हैं:

यह चिकित्सकों को अपने युवा रोगियों का बेहतर इलाज करने में मदद कर सकता है

टॉक-आधारित थेरेपी बच्चों के लिए सत्रों के दौरान खुलने का सबसे प्रभावी तरीका नहीं हो सकता है। हो सकता है कि बच्चे अपने आस-पास की दुनिया और अपनी भावनाओं को पूरी तरह से न समझ पाएं, जिससे उनके लिए खुद को स्पष्ट करना मुश्किल हो जाता है। प्ले थेरेपी एक सुरक्षित, गैर-निर्णयात्मक और पोषण करने वाला वातावरण बनाने का प्रयास करती है, जहां बच्चे खेल के माध्यम से खुद को स्वाभाविक रूप से व्यक्त कर सकें। जब बच्चे आनंददायक गतिविधियों में संलग्न होते हैं, तो वे स्वयं के उन पहलुओं को प्रकट कर सकते हैं जिन्हें चिकित्सक को बारीकी से देखना चाहिए।

यह बच्चों को आवश्यक कौशल विकसित करने में मदद कर सकता है

प्ले थेरेपी बच्चों के लिए सिर्फ थेरेपी से ज्यादा है। यह उन्हें खेलने, खुद रहने और खुद को स्वस्थ रूप से व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है। यह बच्चों को वर्तमान और भविष्य की चुनौतियों का सामना करने में मदद करने के लिए आवश्यक कौशल सिखाने का एक इंटरैक्टिव तरीका भी है। इन कौशलों में आलोचनात्मक सोच, समस्या-समाधान और स्वस्थ मुकाबला करने के तंत्र शामिल हैं। बच्चे सहायक वातावरण में प्ले थेरेपी के माध्यम से इन सामाजिक कौशलों को एक साथ सीखते हैं और उनका अभ्यास करते हैं, जिससे उनका भावनात्मक और सामाजिक विकास बढ़ता है।

इससे माता-पिता को अपने बच्चों को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिल सकती है

चिकित्सा सत्रों में माता-पिता को शामिल करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। इस भागीदारी से माता-पिता चिकित्सीय तरीकों के बारे में जागरूक हो सकते हैं, गतिविधियों के दौरान अपने बच्चों के व्यवहार का निरीक्षण कर सकते हैं और अनुभवों पर उनके दृष्टिकोण को जान सकते हैं।

पारिवारिक संबंध तकनीक का उपयोग करते हुए, चिकित्सक माता-पिता को घर पर इन टिप्पणियों को सुदृढ़ करने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं। इन जानकारियों को हासिल करने से परिवार की गतिशीलता में सुधार हो सकता है और समग्र खुशी मिल सकती है। माता-पिता घर पर चिकित्सीय प्रगति को सुदृढ़ करना जारी रख सकते हैं, जिससे उनके बच्चों की भलाई में महत्वपूर्ण और स्थायी सुधार सुनिश्चित हो सके।

उपचार योजनाओं में खेल चिकित्सा गतिविधियों को एकीकृत करके, चिकित्सक अपने युवा रोगियों की अधिक व्यापक समझ को बढ़ावा दे सकते हैं, आगे स्वस्थ विकास कर सकते हैं, आवश्यक कौशल विकास की सुविधा प्रदान कर सकते हैं और पारिवारिक संबंधों को मजबूत कर सकते हैं। यह अंततः सकारात्मक परिणामों और बेहतर चिकित्सीय परिणामों में योगदान देगा क्योंकि प्ले थेरेपी नैदानिक सेटिंग के बाहर भी जारी है।